प्राणायाम के लाभ: चिंता को कैसे दूर भगाएं? | Anxiety
Benefits of Pranayama: How to get rid of anxiety?
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, चिंता एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां और अनिश्चितताएं हमें चिंतित और तनावग्रस्त बना सकती हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्राणायाम, यानी योगिक श्वास क्रियाएं, चिंता को दूर करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका हो सकती हैं?
इस वीडियो में, सद्गुरु हमें प्राणायाम के अद्भुत लाभों के बारे में बताएंगे, खासकर चिंता को कम करने में।
In today's fast-paced life, anxiety has become a common problem. Workload, family responsibilities and uncertainties can make us anxious and stressed.
But did you know that pranayama, i.e. yogic breathing exercises, can be a natural and effective way to relieve anxiety?
In this video, Sadhguru will tell us about the amazing benefits of pranayama, especially in reducing anxiety.
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13 июн 2024
