अदरक 200 ग्राम, काली मिर्च 100 ग्राम, 100 ग्राम शुद्ध देसी घी, 200 ग्राम गुड़, अदरक काली मिर्च गुड़ को बारीक पीसकर घी गर्म करके हलवा नुमा बना लें। सोते समय रोज एक चम्मच का इस्तेमाल करें गारंटी से गला नहीं फटेगा। परहेज़ ज्यादा मिर्च और खट्टी दही एवं किसी भी प्रकार के शराब से बचें। धन्यबाद