No video :(

बिहार पुलिस भर्ती 2020|| 30 दिन में रेस निकालने का | Master Plan|| Bihar Police Physical Taiyyari ki

Подписаться 269 тыс.

Просмотров 54 тыс.

50% 1

Stamina Booster Buy - amzn.to/2AXY1ZB
----------------------------------------
Diet ke liye ye video dekhe - • 1600 मीटर की पूरी तैया...
----------------------------------;----------
Ram Ram
Dosto aaj ke is video me hm baat karnege bihar police ke baare me ki kaise aap 30 din me.taiyyari kar sakte hain bihar police k liye
#biharpolicebharti
#biharpolicephysical
#biharpolicephysicaltaiyyari
#biharpolicerunningtaiyyari
#biharpolicephysicaldate

Опубликовано:

21 июн 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 250

@aaravsrivastav5339 4 года назад

Bhaia bahut din se intezar tha 30 day plan ka "THANK U"

@chndnprtp3513 4 года назад

Sir high jump k liye kuchh tips bata dijiye

@RAVISHKUMAR-zs9rm 4 года назад

Bahut talent h bhai aap me...

@paragkumar2985 4 года назад

High jump ke liye exercise bataye sir ji

@vickykumarroy8786 4 года назад

Sir 3 month pahle chot laga tha cricket me right side कमर में पिछले भाग में झुकने में problem होता है। 27 जुलाई को physical हैं। Reply sir G

@political_Duniya292 4 года назад

फैट लूज पर बेस्ट वीडियो बनाओ भाई साथ में कोई फैट बर्नर भी

@biharpolicereema512 4 года назад

Sir high jump ke liye exercise bta do

@shaileshkumarram974 4 года назад

Time kam nahi ho raha hai sir

@ushakumari3265 3 года назад

Sir meri running ka time kam nhi ho rahi hai or meri sans bhut fulti hai mai kay karu or aapka academy kha pe hai

@themusicsk2266 Год назад

Bhaiya bihar police new vecency ke abhi se runing ka tayari kyse start kre starting point kyse kru

@AdityaKumar-rg1sr 4 года назад

सर् मैं बिहार के भोजपुर से जिला से हु मेरा बिहार पुलिस में रिजल्ट है। और जब मैं running करता हूं तो मेरा पैर के हड्डियों में काफी ज्यादा दर्द होने लगता हैं।सर् को एक्सरसाइज या कोई दावा का नाम बताइये।

@Niraj_Rajput_Suryavanshi 4 года назад

Bhiya दौर तो लेता हूँ, लेकिन स्पीड बढ़ाने पर छाती में जलन होने लगता है, क्या करे??? Plzz reply. टाइमिंग कम करने का तरीका बताये?

@tntndbl6156 4 года назад

Sir 1600 se me 7 minutes lg rha koi upay bateye sir

@SteveSmith-ce6rx 4 года назад

@rimjhimkumari4207 4 года назад

Sir rain me running kr skte hai🙏🏻🙏🏻

@SATYAMEV... 2 года назад

Ha maza aayega

@biharpolicereema512 4 года назад

Sir sam me sirf exercise karne ka fayda milega subah me warm up and stretching karte hai.baki exercise foot strong karne ka or stamina badhane wala exercise agar sam me kru to fayda hoga

@DilkhushKumar-iz4nx 2 года назад

Same question

@ADITYAKUMAR-lp4sp 4 года назад

High jump nhi ho rha h. Ksa hoga please

@shashikantbharti8640 4 года назад

Hoga kosis karo

@radhasingh8773 4 года назад

Same

@vikkikumar2753 4 года назад

Sir ari ke upar said main Dono pair ka dard karta hai kiya kiya jaye

@SurajIndianPolice 3 года назад

Sir ji, mai 21march ko bihar police ka exam diye huye hai,to sir ji kase physical ka tyari kare, plz sir ji bataiye mujhe

@a2shortsstudent490 4 года назад

High jump ki tareka sir

@homework6627 4 года назад

Sir mujhe ghutna me dard ho rha h bhut Kya kre

@swetasuman724 4 года назад

Sir high jump nahi ho pa rahi hai koi tips dijiye gutne me pain bhi bahut jyada ho rahi hai🙏🙏

@nehakumari4502 4 года назад

Sir gola phekne pr aik videos bna dijiye please sir

@dipalimandawkar6343 4 года назад

Thanku Sar

@aliqureshi260 4 года назад

1st Comment

@shivkumarsoni58 4 года назад

Jai Hind Sir 🇮🇳🇮🇳🇮🇳 Sir ji Indian Army ki race ke liye koi master plan batao please Sir

@nileshsinghtomar 3 года назад

Gardanibhag me room chahiye bhaiya Reply please 🙏

@arbazalam4173 4 года назад

Sir mera rece 2.pm me diya hai 28.07.2020 kaise aur kab raninig kere plz help me

@jhapritamsinil1354 4 года назад

Boro daudana hai to bolna

@arbazalam4173 4 года назад

@@jhapritamsinil1354 kya bhai

@arbazalam4173 4 года назад

Coll me 6201456034

@Prabhu_3.0 4 года назад

Sir high jump kaise badaye 28 jul.. ko dor hai 3.4 fit mar pate hain abhi

@jhapritamsinil1354 4 года назад

High jump ki exercise kro

@kumarpankaj4755 4 года назад

Pramod bhai aap kanha se Ho 28 July ko mera bhi hai Nawada se hu

@Prabhu_3.0 4 года назад

@@kumarpankaj4755 mein jamui jhajha se hu

@savitarathor8568 4 года назад

Sir delhi police ki tyaari kese Kare 800 meter race 5 minut 3 feet high jump 9 feet long jump plz batana sir

@abhijitsingh734 4 года назад

800 meter 5 minute me?...are bhai ye to asan ha bada....bas long running karo....aur exercise running k baad

@Deepak-tb5ss 4 года назад

Sir pain hota h ilaj btao

@priyankajaiswal6731 4 года назад

Hey Running k doran high jump krne se leg kharab ho skte h kya.

@Manishkrishnakr148 4 года назад

Sir teeth v check hota h kya bihar police me

@AmanKumar-jx4oo 4 года назад

sir streching ka video , girls k liye high jump & gola fekne ka tarika ye sab bata dijiye av mere pass 2 month h plzz it's humble request

@Bharatkifitnessacademy 4 года назад

Bilkul karaate hain taiyyari jald hi

@RajaKumar-xm8wf 2 года назад

Sir mujhe 7:30 lgta hai 7min se km lane ke liye kya kre

@vibeofassam3125 4 года назад

32days mein 3.2kms complete kar sakte sir? 12minutes k under?

@pawankumat4459 4 года назад

Sir mera abhi 6:20 lg raha hai .14 den se running kr raha hun

@sonuanandmanoranjan4677 3 года назад

Sir hm 2 km ranning karta hu roj pr maira sas phul hi rha bahut or time bhi lag rha bahut pizz help me

@Kalua-z6v 2 года назад

Sir jo kv na run Kiya ho wo v nikal skta hai kya

@rinakumari8503 4 года назад

1St views 🤗🤗

@nibhasingh1406 Год назад

Mujhe kuchh v samjh nhi aaya sir 😢. Aap meri help kijiy sir mujhe race nikalana hai bihar police ke liy

@deepakumari4663 4 года назад

Sir 4m me kaise hoga runnig 1mah me

@biharpolicereema512 4 года назад

Sir please stretching bta do

@Bharatkifitnessacademy 4 года назад

Jald hi

@pummypanday9274 4 года назад

Sir mere leg me moch aa gya hai kya kru physical mera bhi.. Please sir rply kijiye

@indian..4452 4 года назад

Mera v

@indian..4452 4 года назад

Pr avi kuch thik hoo rha hai

@monasona5788 4 года назад

bhut acha sir

@swarnvikash6908 4 года назад

Sir mera 9/07/2020 ko running h aap kuch tips btao ki nikal jae mera running online trainning batao sir ji plzzzz

@Bharatkifitnessacademy 4 года назад

Bilkul bhai

@swarnvikash6908 4 года назад

@@Bharatkifitnessacademy kaise hoga process ap btao sir ji

@brandedbossrs1499 4 года назад

Are bhai pet 15 july se start h tera 9 ko kaise hoga

@swarnvikash6908 4 года назад

@@brandedbossrs1499mobile squad police h mera bhai

@brandedbossrs1499 4 года назад

Kaha se h bhai number de tu apna main running tips bataunga

@gautamraj7591 Год назад

Bihar police madh mised ke daur Sar 1month me subah saam kitna km runing kare sar

@vinodtiwary4838 4 года назад

Jay hind

@DevendraKumar-qn3fh 4 года назад

Mujhe jump karne se knee me dard ho Gaya hai sir solution dijiye

@magadha3441 Год назад

Good information🎉

@chndnprtp3513 4 года назад

सर हाई जम्प के बारे मे टिप्स बता दीजिये !

@jokesdhamaka5878 4 года назад

Sir mera weight loss ho rha h btaavo kuch

@AMARNATHPROPERTIES 4 года назад

Gud video

@ranjeetkumarraj6792 4 года назад

sir mera reporting time 8 baje hai kya kuchh khake jaana chhahiye please reply me

@Bharatkifitnessacademy 4 года назад

Ha btaunga main

@CHANDANKUMAR-qf1hy 2 года назад

Very nice bhai ji

@crpf-07 4 года назад

Sir apka homemade protien google m daala ni milra muje magaawana h

@Bharatkifitnessacademy 4 года назад

amzn.to/2AXY1ZB

@tarannumkhatoon2651 2 года назад

Rejalt se pahale daru kar sakte hain

@bikashkashyap4967 4 года назад

Assam police ke upar ek video banao sir 3200 metter running ke upar

@PANKAJKumar-sm8dy 4 года назад

Daily kitna der running kare

@RajaBabu-lz6db 4 года назад

अगर पानी पड़ेगा तो दौड़ कैसे लेगा सर

@DeepuKumar-re1je 4 года назад

High jump kelia excercise batai

@mahisinghpujja9442 4 года назад

Sir running karne ke baad pair me bhut pain ho rha h aur runing bhi nhi ho pa rha h ky kare sir plz reply

@MANISHKUMAR-xh4ud 4 года назад

Running ke baad stretching kro dost daily subeh sham

@MANISHKUMAR-xh4ud 4 года назад

Abhi starting hogi isliye dard kr rha hoga 1 month kro isi trh running and stretching 1 month ke baad dard bilkul khatm ho jayga

@Nitishkumar-mo9sb 3 года назад

Bhaiya Mera running12jan shift A 7A.M ko h kya khakr Jana Chahiye running ata 4.30

@kavitakavitamalvi8626 3 года назад

Sir m roj dadti hu PR only 30min m 5km did pa rhi hu

@poojakumari-jv9vc 4 года назад

Ghutne men dard h sir plz bataiye mai kya karu mai medicine v lihu but sahi nhi hoparha

@saigalzone07 3 года назад

Right leg me nas me bhut pain hota rhta h

@AmanKumar-er8ps 3 года назад

6 40 min

@RAVISHKUMAR-zs9rm 4 года назад

Bhai stamina ke liye koi dusra upay batao...

@bihar5178 4 года назад

Sir jab bhi do din running karta hu usake Baad pair me shin pain ho jata hai usake Baad rest karta hu to thik hota hai phir running karta hu phir ho jata hai kya kru

@ShravanKumar-wl5tf 4 года назад

Sir heigh jump ka video banaye

@manoj121-m4h 4 года назад

sir high jump ka vdo banao

@RanjanKumar-ot8wu 4 года назад

Sir 10 june se running kar raha hu 6.30 se 6.00 time aaya hai ab 6.00 se kam NAHI ho raha hai Kya Karoo sir

@SatishKumar-mr9xc 2 года назад

B Bihar police result of a chuka hai to kaise banaen

@ashishdevgan5187 3 года назад

Suppr sir

@RANJANKUMAR-kc8qn 4 года назад

15 din me taiyari ho jayega sir kyoki sir running Karne se dard ho Gaya tha batiye sir plz

@n.p.asport6465 4 года назад

Bhaiya mera 15/07 /2020 ko 9 /10 bje 🏃 kr skte h, shain pain bhi h

@Ansarikadir_al 4 года назад

Mera 16,7 ko h

@Gupta-jv7zi 4 года назад

Number

@n.p.asport6465 4 года назад

9570815350

@niteeshkumaryadav9209 4 года назад

Mera vi 15 ko h bhaiya 11 vaje

@rubybharati6336 4 года назад

Ghutne me bahut pain ho raha h kuch upay batiye

@rekhakumari6279 4 года назад

भैया हम पहली बार बिहार पुलिस का दोड़ निकालना चाहती हूँ मैं घर से से बाहर ना निकले और दोड निकालना चाहते हैं कैसे हम दोड़ने का सुरु करे है 2 दिन दौड़ने गए थे पैरो में सूजन हो गया अब पैर रखने का मन नहीं करता है ऊपय बताये

@abhijitsingh734 4 года назад

Exercise karo running k baad....running se phle warmup karo....aur diet rakho badiya....You will achieve your dream

@Bharatkifitnessacademy 4 года назад

Pair rakhne ka tareeka sahi rkhi sister

@Gauravsingh-kl9wu 4 года назад

Sir shin pain ho gya hai use thik karne ka upay bataiye

@dilmohankumar4985 4 года назад

Sir mera baja fula hai to mera medical me hoga ki nhi

@MohitYadav-zi4ud 4 года назад

Sir plz cpo ke lye 20 days plan bta dijye

@RAKESHKUMAR-cf1xr 4 года назад

Sir hill me bahut dard h running nahi kar pa raha hu

@NehaSingh-lk3lc 4 года назад

Jai hind

@kishanchauhan101 4 года назад

Sir muh khol ja rha hai 400-500mtr run krne ke bad hi ....iska koi solutions

@kumarpankaj4755 4 года назад

Gola fekne ka Tarika bataye please sir, or exercise

@pramodkumarram4629 3 года назад

bhai hme inglish nhi hindi me samjhate tab samjhte nhi samjh me aa rha hai

@divyarajak2603 4 года назад

Sir bihar police ma raning pahly hogi kya

@deekshakumari6766 4 года назад

Sir plxzzzz mera speed nhi ho.paaa rha hai....6 min lg jaa rha h or sir hm aklele running krte h

@blackboy5053 3 года назад

Good

@AkglobalStar 4 года назад

Pair bahut dard kr raha hai kya kre

@priyamkumari3986 4 года назад

Sir mujhe bhi bataiye ki Mai apna daud kaise nikale

@casualfact4019 4 года назад

Sir Maine pahele kabhi nahi running liya hun

@rupam9828 3 года назад

800 meters ki daur ka strategy btaen

@rinakumari8503 4 года назад

Bihar police me kon jump hoth hai belly jump yah high jump 🙁🙁🙁

@ushakinaaikiran6992 4 года назад

Bhai shubah ranning ke liye uthte h to bht kamjori lgti h bhai iske liye kuch bataiye plzzzz 🙏🙏🙏🙏 Bhai jii

@abhijitsingh734 4 года назад

Subha uthkar kamjori feel hoti ha thodi der k liye....lekin uthkar boot dalo aur running k liye nikal aao ghar se bahar....raat ko sone se phle doodh piya karo, banana k sath