"Vikar Krodh" (Anger) is one of the ten impediments to spiritual growth, according to S.N. Goenka's teachings. Anger is a destructive emotion that clouds the mind, causing harm to oneself and others. It arises from attachment, aversion, and ignorance, and can lead to further suffering.
S.N. Goenka teaches that to overcome anger, one must:
1. Recognize its presence
2. Observe its impermanence
3. Develop detachment and equanimity
4. Cultivate loving-kindness and compassion
Through Vipassana meditation, one can develop the wisdom to see things as they truly are, letting go of anger and its roots, and moving towards a more peaceful and harmonious existence.
S.N. Goenka's teachings emphasize t tuhe importance of self-reflection, mindfulness, and self-transformation to overcome anger and other negative emotions, leading to a life of greater wisdom, peace, and happiness.
विकार क्रोध (क्रोध) एस.एन. गोयनका के शिक्षाओं के अनुसार आध्यात्मिक विकास के लिए दस बाधाओं में से एक है। क्रोध एक विनाशकारी भावना है , जिससे खुद और दूसरों को नुकसान पहुँचता है। यह आसक्ति, विरक्ति, और अज्ञानता से उत्पन्न होता है, और और भी दुख की ओर ले जा सकता है।
एस.एन. गोयनका सिखाते हैं कि क्रोध को दूर करने के लिए, आपको:
1. इसकी उपस्थिति को पहचानना होगा
2. इसके अनित्य को देखना होगा
3. आसक्ति और समता विकसित करनी होगी
4. प्रेम और दया को विकसित करना होगा
विपश्यना ध्यान के माध्यम से, आप चीजों को वैसे ही देखने की बुद्धि विकसित कर सकते हैं, जैसे वे वास्तव में हैं, क्रोध और इसके मूल को छोड़कर, और शांति और सद्भाव की ओर बढ़ सकते हैं।
एस.एन. गोयनका की शिक्षाएं स्वयं-परीक्षण, सावधानी, और स्वयं-परिवर्तन के महत्व पर बल देती हैं ताकि क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को दूर किया जा सके, जिससे ज्ञान, शांति, और सुख का जीवन मिल सके।
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9 окт 2024
