शुरुआती योगा अभ्यास दिन 15 | Beginner's series DAY 15 in HINDI | Yoga for beginners in hindi 

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यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 15 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके ।
इस वीडियो में मैंने समझाया गया है
सुखासन
बद्धकोणासन
जानुशीर्षासन
पश्चिमोत्तानासन
उत्तानासन
मरीच्यासन
शवासन
भस्त्रिका
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/ prakash.shristi