सहज ध्यान कैसे करे ? संपूर्ण विधि 

हम अविनाशी है।
हम आत्मा है।इस आत्म स्वरूप का साक्षात्कार करने के लिए 'ध्यान' बडा ही सहायक है।
स्वामी मिलन गुरुजी द्वारा एक सुन्दर ध्यान और सेल्फ हिलिंग की विधि प्रस्तुत है।इस ध्यान की मदद से शरीर भाव से ऊपर उठकर आत्म भाव की और गति करें।
आत्मा का स्नान करें।
सभी प्रकार के रोग दुःख चिंता पीड़ा से मुक्ति प्राप्त करें।इस ध्यान की विधि के सहारे ब्रह्माण्ड की ऊर्जा से स्नान करके अपनी चेतना को प्रतिदिन ऊपर उठाएं, गुरुमंडल का संरक्षण प्राप्त करें।सुख पाए और सुख को बांटे।
आनंदम योग सायन्स फाउंडेशन जूनागढ़ गुजरात
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