गौर से देखेंगे तो पता चलेगा कि ज्यादातर समय हम एक ही नाक से सांस लेते हैं और छोड़ते हैं। ऐसा लगता है कि दोनों नथुनों से एक साथ सांस आती-जाती है, लेकिन ऐसा नहीं है। थोड़ा ध्यान लगाने पर आप पाएंगे कि एक नाक कुछ देर के लिए खुली रहती है और उसी तरफ से ही श्वास आता-जाता है। फिर यह नाक बंद हो जाती है और दूसरी नाक खुल जाती है।
स्वर योग बताता है कि स्वर का प्रवाह नियमित अंतराल पर बदलता रहता है, यह बिल्कुल अनियमित नहीं है। हर घंटे या डेढ़ घंटे में सक्रिय नाड़ी बदल जाती है। यह लय शरीर और मन की सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है। यदि स्वर अनियमित है, तो यह स्पष्ट संकेत है कि शरीर में कुछ ठीक से काम नहीं कर रहा है।
स्वर योग के तीन प्रकार होते हैं:
सूर्य स्वर: यह प्राणिक ऊर्जा से जुड़ा होता है। यह ऊर्जा हमें शक्ति, गतिविधि और साहस प्रदान करती है। यह स्वर ऊर्जा, गतिविधि और गर्मजोशी से जुड़ा होता है। यह शरीर को गर्म करता है, पाचन में सुधार करता है।
चंद्र स्वर: यह मानसिक ऊर्जा से जुड़ा होता है। यह स्वर शांति, शीतलता और विश्राम से जुड़ा होता है। यह मन को शांत करता है, तनाव कम करता है।
सुषुम्ना स्वर: यह आध्यात्मिक ऊर्जा से जुड़ा होता है। यह स्वर संतुलन, सद्भाव और एकता से जुड़ा होता है। यह शरीर और मन को संतुलित करता है, आध्यात्मिक जागरूकता को बढ़ावा देता है।
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अन्वेषण करें स्वर विज्ञान (Swar Vigyan) का रहस्य और जगाएं अपनी आंतरिक शक्ति!
Mindriya चैनल आपको स्वर योग (Swara Yoga) की प्राचीन परंपरा से जोड़ता है, जैसा कि शिव-पार्वती संवाद (Shiva-Parvati Samvad) में वर्णित है। यह सिर्फ शिव स्वरोदय (Shiva Swarodaya) तक सीमित नहीं है, बल्कि हठ योग (Hatha Yoga) के आसन, विन्यास (Vinyasa) के गतिशील प्रवाह, अष्टांग (Ashtanga) के अनुशासित मार्ग और कुंडलिनी (Kundalini) की जागृत शक्ति को भी शामिल करता है।
लेकिन हमारी खोज यहीं खत्म नहीं होती। योग आसन, श्वास और आत्मिक अन्वेषण का एक संगम है। हम यिन योग (Yin Yoga), रेस्टोरेटिव (Restorative Yoga), योग निद्रा (Yoga Nidra), ध्यान (Meditation), प्राणायाम (Pranayama) के विज्ञान और क्रिया योग (Kriya Yoga) की शुद्धि प्रथाओं का भी अन्वेषण करते हैं।
हमारा मार्ग एक नहीं है, योग ज्ञान के वृक्ष पर कई शाखाएं हैं। भक्ति (Bhakti) - भक्ति का मार्ग, हृदय को पुकारता है। कर्म (Karma) - निस्वार्थ सेवा का मार्ग, हमारे कार्यों का मार्गदर्शन करता है। राज (Raja) - राज मार्ग, ध्यान की शक्ति का खुलासा करता है। ज्ञान (Jnana) - ज्ञान का मार्ग, बुद्धि को तेज करता है। और तंत्र (Tantra) - पवित्र ऊर्जा का मार्ग, हमारे भीतर निष्क्रिय शक्ति को जगाता है।
लेकिन यात्रा यहीं खत्म नहीं होती। हम मन, शरीर और आत्मा के बीच गहरे संबंध का पता लगाते हैं। हम पौष्टिक भोजन प्रथाओं का पता लगाते हैं, जड़ी बूटियों की पुनर्स्थापना शक्ति का पता लगाते हैं और जीवन कोचिंग दर्शन के मार्गदर्शक सिद्धांतों का पता लगाते हैं।
Mindriya के साथ अपने स्वयं के अन्वेषण की यात्रा शुरू करें!
हमारी वेबसाइट: www.mindriya.com/
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24 мар 2024
