আপনার কি সারা শরীর ব্যথা করে? বা সারাক্ষন গা ম্যাজম্যাজ করে ? ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম হোসেন 

আপনার কি সারা শরীর ব্যথা করে? বা সারাক্ষন গা ম্যাজম্যাজ করে ? এর সমাধান কি?
এই বিষয়ে বিস্তারিত জানাতে আজ আমাদের সাথে রয়েছেন বিশিষ্ট বাত-ব্যাথা, প্যারালাইসিস, রিউম্যাটোলজি ও নিউরো রিহ্যাব মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম হোসেন
এমবিবিএস, এমডি (বিএসএমএমইউ), এমএসিপি (অ্যামেরিকা)
সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান
ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিভাগ
এনাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
সাক্ষাতের জন্য যোগাযোগ করতে পারেনঃ
পপুলার ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, উত্তরা (ইউনিট ২)
(শনিবার থেকে বৃহস্পতি)
অথবা সাক্ষাতের জন্য কল করতে পারেনঃ
০৯৬১৩ ৭৮৭৮০৫ নম্বরে।
#stroke #brainstroke #paralysis #physiotherapy #rehabilitation #rehab #exercise #doctor #health #healthyliving #healthylifestyle #physicaltherapy #physicalmedicine #goodhealth #diabetes #heartattack #GeneralizedBodyPain, #BodyPainSymptoms, #CausesOfBodyPain, #BodyPainTreatment, #BodyPainRelief, #BodyPainRemedies, #BodyPainRemediesAtHome, #ChronicBodyPain, #SevereBodyPain, #BodyPainAndFatigue, #MusclePain, #JointPain, #BonePain, #BackPain, #NeckPain, #ShoulderPain, #LegPain, #ArmPain, #BodyPainInTheMorning, #BodyPainFever, #BodyPainVirus, #PersistentBodyPain, #SuddenBodyPain, #FullBodyPain, #BodyPainCausesAndTreatment
সারা শরীরে ব্যথা (Generalised Body Ache) কেন হয়?
বিভিন্ন কারণে সারা শরীরে ব্যথা হতে পারে।
1. ক্লান্তি এবং পরিশ্রম:
দীর্ঘ সময় কাজ করা, ভারী জিনিস বহন করা, বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করার ফলে পেশীতে ক্লান্তি এবং ব্যথা হতে পারে।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিলেও শরীরে ব্যথা হতে পারে।
2. অসুস্থতা:
সর্দি-কাশি, ফ্লু, ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, জয়েন্টে ব্যথা,
মাথাব্যথা, পেট খারাপ, গ্যাস্ট্রো,
মাইগ্রেন, থাইরয়েড সমস্যা,
ক্যান্সার,
আর্থারাইটিস,
ফাইব্রোমায়ালজিয়া,
স্লিপ অ্যাপনিয়া,
অ্যাংজাইটি,
ডিপ্রেশন
এর মতো বিভিন্ন অসুস্থতার কারণেও শরীরে ব্যথা হতে পারে।
3. ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও শরীরে ব্যথা হতে পারে।
4. অন্যান্য কারণ:
ঘুমের অভাব,
অপুষ্টি,
পানিশূন্যতা,
হরমোনের পরিবর্তন,
অতিরিক্ত মদ্যপান,
ধূমপান
এর কারণেও শরীরে ব্যথা হতে পারে।
কিভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে?
ব্যথার কারণ নির্ণয় করা:
প্রথমে ব্যথার কারণ নির্ণয় করা জরুরি।
যদি ব্যথা ক্লান্তি বা পরিশ্রমের কারণে হয়, তাহলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিলে ব্যথা কমে যাবে।
যদি ব্যথা কোন অসুস্থতার কারণে হয়, তাহলে সেই অসুস্থতার চিকিৎসা করলে ব্যথা কমে যাবে।
যদি ব্যথা ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলে ঔষধ পরিবর্তন করতে হবে।
ব্যথা উপশমের উপায়:
ব্যথা উপশমের জন্য বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
যেমন: প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন ইত্যাদি।
তবে দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ব্যথার স্থানে গরম বা ঠান্ডা সেঁক দেওয়ার মাধ্যমেও ব্যথা কমানো সম্ভব।
ম্যাসাজ, ফিজিওথেরাপি,
যোগব্যায়াম
এর মাধ্যমেও ব্যথা কমানো সম্ভব।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন:
নিয়মিত ব্যায়াম করা,
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া,
পর্যাপ্ত ঘুমানো,
পানিশূন্যতা রোধ করা
এর মাধ্যমেও ব্যথা কমানো সম্ভব।
যখন ডাক্তার দেখাবেন:
যদি ব্যথা তীব্র হয়।
Why Does Generalized Body Ache Happen?
There are many reasons why you might experience generalized body aches. Here are some of the most common causes:
Muscle fatigue and strain: Overexertion from physical labor, carrying heavy objects, or even intense exercise can lead to tired and achy muscles. Not getting enough rest can also contribute to body aches.
Illness: Body aches are a common symptom of various illnesses, including the common cold, flu, dengue, chikungunya, joint pain, headaches, stomachache, gastroenteritis, migraines, thyroid problems, cancer, arthritis, fibromyalgia, sleep apnea, anxiety, and depression.
Side effects of medication: Certain medications can cause body aches as a side effect.
Other factors: Lack of sleep, malnutrition, dehydration, hormonal changes, excessive alcohol consumption, and smoking can also contribute to body aches.
How to Get Relief from Body Aches?
Identify the cause:
The first step is to identify the underlying cause of your aches.
If it's due to fatigue or strain, getting enough rest should help your body recover.
If it's related to an illness, treating the underlying condition will usually alleviate the aches.
If medication is the culprit, talk to your doctor about possible alternatives.
Pain Relief Strategies:
Over-the-counter pain relievers like paracetamol, ibuprofen, or naproxen can help manage aches. However, consult your doctor before taking any medication for an extended period.
Applying hot or cold compresses to the affected area can also provide temporary relief.
Massage therapy, physiotherapy, and yoga can also be beneficial in managing pain.
Lifestyle Changes:
Regular exercise, a healthy diet, adequate sleep, and staying hydrated can all contribute to reducing body aches.
See a Doctor When:
If the pain is severe and doesn't improve within a few days.
If the pain is accompanied by other concerning symptoms like fever, rash, or weakness.
If you experience sudden and unexplained body aches.
Remember, this information is intended for general knowledge and shouldn't replace consulting a qualified healthcare professional.