পাঁচটি প্রাচীন যোগিক পদ্ধতি যা একটি সুপার নিয়ন্ত্রিত মস্তিষ্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে:
প্রাচীন যোগশাস্ত্রে মন এবং মস্তিষ্ক নিয়ন্ত্রণের নানা পদ্ধতি বর্ণনা করা হয়েছে, যা আধুনিক জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় অত্যন্ত কার্যকর। প্রথম পদ্ধতি হল 'ত্রাটক ধ্যান', যেখানে একটি প্রদীপের শিখার দিকে একাগ্র দৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকা হয়। এটি মনোসংযোগ বাড়াতে এবং চিন্তা প্রশমিত করতে সহায়ক। দ্বিতীয় পদ্ধতি 'ব্রহ্মचर্য', যা শারীরিক এবং মানসিক শক্তি সংরক্ষণে সাহায্য করে, মনকে শক্তিশালী এবং একাগ্র রাখে।
তৃতীয় পদ্ধতি হল 'প্রত্যাহার', যেখানে ইন্দ্রিয়গুলি বাইরের বস্তু থেকে সরিয়ে নিয়ে নিজের ভিতরে মনোনিবেশ করা হয়। এটি ইন্দ্রিয়ের নিয়ন্ত্রণ ও মনকে স্থির করতে সাহায্য করে। চতুর্থ পদ্ধতি 'যোগ নিদ্রা', যা গভীর শিথিলতা প্রদান করে এবং মনকে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে।
পঞ্চম পদ্ধতি হল 'ধ্যান', যা মনকে একাগ্র করে এবং গভীর আধ্যাত্মিক সংযোগ সৃষ্টি করে। এই পদ্ধতিগুলি নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে সুপার নিয়ন্ত্রিত ও শান্ত করা যায়। আধুনিক জীবনের অস্থিরতা ও মানসিক চাপ মোকাবেলায় এই প্রাচীন যোগিক পদ্ধতিগুলি অত্যন্ত কার্যকর ও প্রয়োজনীয়।
24 авг 2024
