No video :(

ওজন কমাতে সকালের নাস্তা (দই, চিয়া সিডস ও ওটস) -- ডা তাসনিম জারার রান্নাঘর

Подписаться 4 млн

Просмотров 1,6 млн

50% 1

ওজন কমাতে সকালের নাস্তা - দই, চিয়া সিডস ও ওটস - ডা তাসনিম জারার রান্নাঘর
ওজন কমাতে সকালের নাস্তা
স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তার রেসিপি
স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা
স্বাস্থ্যকর ইফতার আইডিয়া
স্বাস্থ্যকর সেহরি/সাহরি আইডিয়া
Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)
🌍 Shohay Website: shohay.health
----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

Опубликовано:

17 апр 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 904

@DrTasnimJara 2 года назад

রেসিপিতে ব্যবহৃত উপাদানের বাংলা নাম কি এবং খরচ কত? ১ টেবিল চামচ চিয়া সিডস - ৭ টাকা (১ কেজি ৬০০ টাকা) ১/২ কাপ ওটস - ২০ টাকা (১ কেজি ৫০০ টাকা) ১/৪ কাপ টক দই - ১৩ টাকা (৫০০ গ্রাম ৯০ টাকা) ১/২ কাপ দুধ - ৯ টাকা (১ লিটার ৭৫ টাকা) এরপর ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা, ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।

@ashaaislam3479 2 года назад

ধন্যবাদ আপু ❤️🥰🥰কিন্তু কিছু জিনিস অচেনা ,,

@hasibhasin4868 2 года назад

আপু তোমার তুলনা হয় না।দোয়া করি জীবনে অনেক উন্নতি করো।তোমার ভিডিও দেখে অনেক কিছু শিখতে পারি

@hasibhasin4868 2 года назад

আপু পিনাট বাটারের রেসিপি দিও প্লিজ

@samiahasan2051 2 года назад

Tmr vedio gulo khub upokari

@asiaamena1683 2 года назад

Thank you apo

@arzina1akhi678 2 года назад

আপনি যে খাবার গুলো দেখালেন আমরা বাংলাদেশের মানুষ অনেকগুলো এখনো চিনি না বিশেষ করে গ্রামের মানুষ এমন কিছু খাবার দেখান আপু যেন আমরা সবাই সহজে খেতে পারব ধন্যবাদ আপু

@jannatulmaowa1495 2 года назад

Vlo kta

@sinyeakhan8720 2 года назад

Hmm tik bolcan.

@Phoenix_XD69 2 года назад

😑😑😅 kotha thik

@mstfariha392 2 года назад

Hmmmm tay

@khsazib 2 года назад

বাংলাদেশের রাসবেরি ব্লুবেরি ব্ল্যাকবেরি অনেক এক্সপেন্সিভ এবং পর্যাপ্ত নয়

@sumaiyaislam4123 2 года назад

রেসিপি টা দেখানোর জন্য অনেক ধন্যবাদ।। 💖 এ ধরনের আরো রেসিপি দিলে উপকার হবে৷৷৷৷৷৷ অনেক ধন্যবাদ।।💖💖

@yasinahmed6136 19 дней назад

অসাধারণ আইডিয়া দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ❤❤❤❤

@farukomor6018 2 года назад

আপু আমরা গরিব, আমরা তো এতো কিছু কি ভাবে Arrange করবো। তাই বলছিলাম যে, আমাদের গরিবের জন্য কোনো সহজ রেসিপি? Kindly জানাবেন প্লীজ

@DrTasnimJara 2 года назад

সব কিছু থাকার প্রয়োজন নেই। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।

@mdabdurrhamanshawon9573 2 года назад

@@DrTasnimJara আপু নাকের পলিপাস নিয়ে একটা ভিডিও করেন

@ferdoushossain8987 2 года назад

@@DrTasnimJara Thanks.. 💚

@arifakhatun3936 2 года назад

@@DrTasnimJara আপু চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায়,,আর বেবী দের কীভাবে খাওয়াবোস??

@ruzimotin7815 2 года назад

আপনি গরীব তাইতো ইউটিউবে বসে আছেন।

@maxsourov Год назад

ধন্যবাদ আপনার তথ্যবহুল উপস্থাপনার জন্য। আমি ওজন কিভাবে বাড়ানো যায় সেই সন্মন্ধে আপনার দিকনির্দেশনামূলক ভিডিও দেয়ার জন্য অনুরোধ করছি।

@NirontorMedia 2 года назад

সাধারন করে সাধারনদের আয়ত্বের ভিতরে রাখুন,অতি অসাধারন হলে সাধারনরা হতাশায় ভাসবে দ্বিগুন,

@DrTasnimJara 2 года назад

রেসিপির সবগুলো আইটেম থাকতে হবে না। ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।

@sarufhasan6916 2 года назад

@@DrTasnimJara apu amar sasto ta barabo ki babe aktu 1ta vedio den plz plz plz plz plz plz plz pl 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@kakonsvlog 8 дней назад

অনেক ভালো লাগলো, সারাদিন কি খাবো এমন ১টি ভিডিও দিবেন আপু

@bowtv488 2 года назад

*Thanks lot for such Divine help for our Bangladesh... * Last year I discovered your so honourable, unique & most important presentations in self videos...that is so easy understanding to us .... * Almighty Allah will help you, bless you... Live long ....& be happy with safety life....

@DrTasnimJara 2 года назад

You are most welcome

@sports24bd82 2 года назад

apu 24hours kivabe colbo. etar recipe dile onek upokeito hoto. amar abr fatty liver.

@user-xi2hn1do1i 2 года назад

Thanks a lot.... sister for taking this kind of great initiative.

@DrTasnimJara 2 года назад

It's my pleasure

@kishantanti7981 2 года назад

@@DrTasnimJara দিদি সহবাস করার পরে সবকিছু বেরিয়ে যাচ্ছে প্লিজ একটা ভিডিও দাও

@RAMISHA-M5 8 месяцев назад

@@DrTasnimJara Ma'am Quikr ots use r winter a ey breakfast ta kivabe khabo Karon winter a toh thanda khawa jabe na please please ekto bolben

@RituparnaPaul-xh3sw Год назад

Didi, onek onek upokar holo. Ei rokom aro video apnar kachh theke asha korchhi. Valo thakben.

@lipyakhatunlipy9962 20 дней назад

assalamualikum apnr sob vedio ami dekhii onk vlo lage apy take ❤ from Bangladesh

@meherabhossain9800 2 года назад

এমন কিছু আইটেম আনা উচিত ছিল যেটা বাংলাদেশের সহজলভ্য!!!!

@DrTasnimJara 2 года назад

@forgotteblecadet5910 Год назад

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য এটা খাওয়া কি হবে?

@MdMehediHasan-vw2uo 3 месяца назад

এগুলো বড়লোকদের জন্য আমাদের জন্য না

@AsharoyRoy-lb2xd 2 месяца назад

Thik

@user-gx6fm6rv6v 2 месяца назад

Akdom thik

@tumpaakter8678 Месяц назад

রাইট😢

@basharmahamud4522 13 дней назад

Right 👍👍🤣🤣🤣

@aindriladutta92 3 месяца назад

Khub e easy recipe thank you so much..aro kichu healthy breakfast r dinner er idea dile vlo hoy

@user-hc4sz4rb7q 8 месяцев назад

যেসব খাবারের নাম বললেন তার বেশির ভাগনাম আমরা প্রথম শুনছি। চোখে তো দেখিনি ।

@farhanaferdousmisty9953 2 года назад

আপু তোমার নাস্তা টা খুবই মজার। আমিও খাই 😊

@onlyshort4649 2 года назад

আপু খারাব আইটেম গুলার নাম যদি কমেন্ট করে দিলে ভালো হতো।please answer me

@DrTasnimJara 2 года назад

চেষ্টা করবো বাংলায় রেসিপি লিখে শেয়ার করতে। একটু সময় লাগবে।

@onlyshort4649 2 года назад

@@DrTasnimJara Thank you very much for replying to the message.wait for

@fzunu6075 5 месяцев назад

আসসালামু আলাইকুম।আপু আপনাকে আমার অনেক ভালো লাগে,কথা বলার ধরন উপস্থাপনা সকল কিছুই খুব সুন্দর আজকেই প্রথম কমেন্ট করতেছি।কিন্তু আপনার ভিডিও দেখি অনেক আগে থেকে।আপনার ফ্রেন্ডি রাইসা আপুকে ভালোলাগে।প্লিজ একটু বলবেন কোন ওটস সবথেকে ভালো হবে।

@SaifulIslam-hr2bo 5 месяцев назад

সবুজ অর্থাৎ কাঁচা মিষ্টি কুমড়া আর পাকা অর্থাৎ হলুদ মিষ্টি কুমড়ার মধ্যে পুষ্টি গুনাগুন নিয়ে একটা ভিডিও চাই

@md.raselahmed6458 2 года назад

Great job ❤️❤️❤️

@DrTasnimJara 2 года назад

Thank you so much 😀

@mdsobujkhan9678 2 года назад

এত সুন্দর খাবার খেতে তো ইচ্ছে করে কিন্তু আমি তো গরিব এগুলো কিনার টাকা নেই 😥😥

@mdhossaina530f6 2 года назад

আপনি গরীব নন আপনি আর্থিক সংকটের আছেন ইনশাআল্লাহ আল্লাহউপর ভরসা রাখলে যদি রিজিকে থাকে তাহলে খেতে পারবেন

@DrTasnimJara 2 года назад

@farihatasnim1361 2 года назад

আজকে সকালেই আমি কমেন্ট করতে চাচ্ছিলাম যে, কুকিং ব্লগ বা হোয়াট ইউ ইট ইন এ ডে ব্লগ করতেন তাহলে খুব ভালো হতো।❤️হেয়ার ইউ গো, ব্লেস ইউ

@md.masudulalam507 Год назад

Tnx apu, majority of us middle class. Pls make a video for them tnx in advance.

@sunsahin9725 Год назад

আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি আপনার চ্যানেল নিয়মিত দেখি এবং ভালো লাগে আমার প্রশ্ন হচ্ছে আমার ট্রাইগ্লাসারাইট বেশি আছে আমি কি দই আর দুধ খেতে পারব ওটসের সঙ্গে ?

@rinachattaraj4501 Год назад

❤আপনার video গুলো খুবই কাজের ❤ অনেক ভালবাসা ❤❤❤❤❤

@farjanajuli4402 Год назад

Madam amar boyosh onojayi weight onek beshi hoye jachhe...ami temon khabar khai na...diet control korte gele abr amr bp low hoye jay..so kichu poramorsho jodi deya jeto khub upokar hoto💓

@mohammodamzadhossain5614 9 месяцев назад

অনুরোধ করছি যে, আপনার এই সিরিজটি একটু এগিয়ে নিতে পারলে আমাদের জন্য ভাল হবে।

@elaakter-zk8il 2 года назад

Thx a lot sister for this video ... I'm worried about my weight... Day by day my Weight is increasing... From tomorrow i will follow this menu 🥰

@elaakter-zk8il 2 года назад

In Night time same menu?

@ItsMeher-fm3bp 11 месяцев назад

Dear did u lose YOUR weight after following this diet

@russellpramanik6426 2 года назад

Thanks dear sister for the healthy recipe. But, matter of woe is that, in your home country. I mean also in my country Bangladesh. Most of the people can't afford this recipes elements. So, I want you to do some recipes that can afford lower class people of my country. I think, as you gonna make some videos about making healthy recipe So, you'll make it in future. And thanks for this recipe, it's really delicious.

@DrTasnimJara 2 года назад

ফলমূল নিজের সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন।

@mdehsanulhaque392 2 года назад

অসাধারণ। তবে মা,তুমি আগামীতে সহজলভ্য, সস্তা ও স্বাস্হ্যসম্মত খাবারের দু চারটে মেন্যু দেখাবে, সেই আশায় রইলাম।

@DrTasnimJara 2 года назад

অবশ্যই। এই রেসিপিটাও অল্প খরচে করা যায়। বিস্তারিত লিখে দিচ্ছি: ১ টেবিল চামচ চিয়া সিডস - ৭ টাকা (১ কেজি ৬০০ টাকা) ১/২ কাপ ওটস - ২০ টাকা (১ কেজি ৫০০ টাকা) ১/৪ কাপ টক দই - ১৩ টাকা (৫০০ গ্রাম ৯০ টাকা) ১/২ কাপ দুধ - ৯ টাকা (১ লিটার ৭৫ টাকা) এরপর ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা, ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।

@pujapaik4821 Год назад

দিদি, থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি চিয়া সিডস খেতে পারবো?

@peaceofmind8296 2 года назад

দুপুরে খাওয়ার জন্য কিছু রেসিপি ভিডিও আশা করছি।

@mstnazrinsultana3263 2 года назад

ভালো লেগেছে। একটা dailly সারাদিনের স্বাথ্যকর খাবার নিয়ে ভিডিও বানাবেন আপু। আজকাল যে অবস্থা যা খায় তাতেই মনে হয় পেটে চর্বি জমে পাহাড় হয়ে যাচ্ছে। খুব টেনশনে আছি। একটা সুস্বাস্থ্যেকর ভিডিও বানাবেন প্লিজ।

@silviascooking8401 Год назад

আমার পছন্দের খাবার এবং আমি এগুলো দিয়ে নাস্তা করি। ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য।

@mdsojon525 Год назад

Thanks for the information 🎉🎉🎉

@OmarFaruk-mv5wb Год назад

১। ওটস মিল সকালের চেয়ে সন্ধ্য্য খাওয়া ভালো , কারণ এটা অনেক ভালোদিকের পাশাপাশি শরীরকে প্রশান্তি দেয় ও ঘুম আসতে সহায়তা করে। ২। ওটস মিল নিয়মিত খেলে ক্যান্সার হতে পারে কারণ এর উৎপাদনে যে কীটনাশক ব্যবহার করা হয় সেটা ক্যান্সান এর সহায়ক । এই ব্যাপ্রগুলো নিয়ে আপনার মতামত জানতে চাই। আপনার ভিডিও গুলো আমার বেশ ভালো লাগে। এমন আরো ভালো ও দরকারি ভিডিও সব সময় বানান এই শুভকামনা রইলো। সবশেষে আপনার ও আপ্নানার পরিবারের সুস্থতা কাম্না করছি।

@subrotomondol6998 Год назад

পায়ের গোড়ালি ব্যাথার নিয়ে একটা ভিডিও দিন

@RikGhosh-t7l День назад

ম্যাম বাড়ির বাইরে যে সমস্ত স্টুডেন্ট থাকে তারা সাধারণত সকালের খাবার কিনে খায় মানে তেলেভাজা ইত্যাদি তো এর বদলে যদি কিছু খাবারের উপদেশ দেন তো ভালো হয়।

@RitamGhosh-wb6qq День назад

Hmm Mam

@marzanhossain3937 Месяц назад

Hello apu....i watch your videos regularly.....ur videos are very helpful... But recently kichu video te dekhechi mango r banana te onek fats thake.....so weigh loss er jonno ki ei fruits 2 ta use korbo??

@user-fh5wl6wy9n 9 месяцев назад

ভাত, রুটি , রান্না সবজি ছাড়া diet মেইনটেইন করা যায় কি শুধু fruit, চিয়া, টক দই এ সব দিয়ে? জানালে খুব উপকৃত হব

@anitaafrinriya2991 Год назад

Weight gain er jonne kico bolen plz 😢

@asikmallick9923 Месяц назад

Thanks for the information

@JannatulFerdous-qq6cd Год назад

Apu daily ekta manus koto tuku mixed fruits khete parbe? R koto gula nuts khabe? Ami regular almonds ,kasuenuts r apple, banana,orange,guava khai. Ami regular koyek type er fruits khele konta koto tuku khete parbo??

@usmanganialhaque7874 Год назад

Is it safe to add curd and milk together? Ayurveda prohibits consuming the two together.

@rummanabegum3069 2 года назад

Helpful... 😊😊 love from Assam ❤️❤️

@DrTasnimJara 2 года назад

Thanks a lot 😊

@erfansalehfca7647 2 года назад

perfect. many thanks for the idea

@DrTasnimJara 2 года назад

Glad you like it!

@moumitabasak2844 Год назад

Ots কাদের খাওয়া উচিত আর কাদের খাওয়া উচিৎ নয় ,,এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয় 🤗 মা এর গ্যাস্ট্রিক আলসার আছে ,,অ্যাপেন্ডিক্স অপারেশন হয়েছে , হাই প্রেসার আছে ,,মা কি খেতে পারবে ,,,মা এর ওজন 59 , হাইট 5ফিট এর একটু কম

@ummayhabiba7928 2 дня назад

Weight gain করতে সকালের নাস্তায় কী খাওয়া উচিত?

@priyankaroy3193 Год назад

আপু মাসিক নিয়মিত করার জন্য ভিডিও দিবেন

@mdmizanurrahman4857 2 месяца назад

তুমি বাংলাদেশের অহংকার আপু।

@PujaKundu-pr4zt 12 дней назад

আসসালামুয়ালাইকুম ম্যাম... সকালে উঠে সরাসরি ঠান্ডা অবস্থায় ই খাওয়া যাবে নাকি কিছুক্ষণ আগে ফ্রিজ থেকে বাহির করে রাখতে হবে? আর আমি সকালে লেবু পানি খায়.....লেবু পানি খাওয়ার পর খেলে কি কোন সমস্যা হবে?

@AbdulKarim-hg4yg 8 месяцев назад

Excellant, ❤.

@DishaPatra-xn6qu 4 месяца назад

Didi Kellogg's corn flakes khele oats er sathe kono problem hobe ki?? Ektu reply koro please..... Weight lose korte chai 😢

@mstsarmin19 Год назад

Mam ওজন বাড়াতে কি করা প্রয়োজন পরামর্শ চাই

@humairasdiary 10 месяцев назад

Thanks a lot sister

@pritubhattacharjee4209 8 месяцев назад

ম্যাম,একটা প্রশ্ন ছিলো টিবি রোগীদের টিবি হলে ওজন বাড়াতে বলে, কতটুকু ওজন বাড়াতে হবে টিবি রোগীর, ২১ বছর বয়সীর কিংবা কতটুকু ওজন ২০/২১ বছর বয়সীদের জন্য প্রযোজ্য তা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয়

@BeautySarkar... 10 месяцев назад

Please আপনি একটা weight gain এর ভিডিও বানান🥺

@TaiyebaIslam-xb2su 3 месяца назад

Apu apnar video onk shundor

@viah4284 Год назад

আপু রাতে ব্যায়াম করা ভালো না খারাপ তা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন plz

@nargisbegum659 Год назад

Apu it would be helpful if you made a detailed video like this on Waight gain as well. Thank You

@Fatimakazi909 Год назад

Didi ami dite e achi ekta prosno jigges kortam breakfast a ki corn flakes neoa jabe normal corn flakes without dry fruits?? Asha kore reply pabo

@user-mn9qi7nb5g Год назад

আসসালামু আলাইকুম আপু সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে, আপু আমি তো চিকন মানুষ ৫/৮ লম্বা ওজন ৫৮ জেজি তাহলে আমি কি খেতে পারব এটা একটু জানাতেন যদি প্লিজ

@azadulislam4559 2 года назад

Thank you so much apu

@DrTasnimJara 2 года назад

You are most welcome

@Pradipta_96 27 дней назад

Fridge a na rekhe jdi room temperature ey kichukkhon vijiye rakhle hoi ?

@nupurdutt3625 2 года назад

Please give diets with economical items also

@DrTasnimJara 2 года назад

ফলমূল আপনার সুবিধামত বেছে নিবেন। যা হাতের কাছে পাওয়া যায় - যেমন কলা, আম, পাকা পেঁপে, খেজুর, আঙ্গুর, কিসমিস, আপেল, নাশপাতি, বেদানা ইত্যাদি। আমাদের প্রতিদিন ৫ পোরশন ফলমূল-শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। রেসিপিটা মজাদার করতে বা সুস্বাস্থ্যের জন্য কোন নির্দিষ্ট ফল খেতেই হবে এমন নয়।

@syedaekra2681 Год назад

Hey jara , want to ask , girls who have PCOS can they have milk and curd ? I was told that all dairy products should be avoided in this situation

@BelalHossain-xv9ix 7 месяцев назад

❤❤ অনেক অনেক ধন্যবাদ ম্যাম।

@riyasaha6963 Год назад

Dr. Tasnim আপনার বলা খাবার গুলো খুব খরচ সাপেক্ষ একটু কম দামের খাবার দিয়ে Diet food বললে ভালো হতো

@tomahoque7203 Год назад

আপু ডায়েট সময় কি নুডলস শুধু ডিম দিয়ে খাওয়া যাবে?

@zubayerridom6373 Год назад

Yoghurt ar milk eksathe khele ki kono problem howar chance ase ? Rolled oats use na kore instant oats use kora jabe?

@sayedfatin4092 2 года назад

এডিটিং অস্থির লেভেল এর তোবে খাবার গুলার নাম জীবনেও শুনি নাই অন্তত বাংলাদেশ এর মত গরিব দেশে এসব দূর্লভ ই মনে হচ্ছে😪

@DrTasnimJara 2 года назад

@vsm37 Год назад

Assalamulaikum, apu diabetes diet nie kono video dile khub valo hoto

@farzanatuly1595 Год назад

Assalamu alaikum apu, Thyroid problem thakle ki chia seed khawa tik hobe?? Thyroid problem hole kivabe khete hoy chia seeds??

@Arpitam Год назад

Zara Apu yogurt kinte Gele Dekhi j 3.5% fat packet e mention kora thake,sekhetre ki korba weight control rakhar try krci jehetu r oats er packet ta Jodi dekhaten tahole Valo hoto

@syedaarfa5499 2 года назад

Workout chara Waight loss ar akta vdio korn plz apu.. Ami choto babyr maa

@untitledbruv Год назад

Assalamualaikum dear apu. Can I use Flex seeds instead of Siaseeds? Thanks 😊

@Roroedits7016 2 года назад

Wowwwwww😍😍😍 Ami ajkeii try korboo etaa insha allah. Though I Don't have all the ingredients, I'll be using apple 💖

@DrTasnimJara 2 года назад

সব উপাদানের প্রয়োজন নেই। যখন যেটা থাকে সেটা দিয়েই করা যায়।

@Roroedits7016 2 года назад

@@DrTasnimJara hii mam🤗, Today I've tried this, Added almonds,apple and banana🤗didn't add any sugar or honey Loved the healthy combination 💖 Thank you

@jannatferdous2775 3 месяца назад

Ai same khabar ta ki dinner a khaya jbe? For weight loss,,,

@user-vk2gu6ky3r Месяц назад

Didi ami weight Kom korar jonno onek exercise koli kintu ami onek unhealthy food Kaya fali olpo khala amar pat onak vora jai gastric problem ache ata charao onek problem acha please didi apni kichu sahaj paddhati ta problem theke relief pouer upay bolun please 🥺 🥺 l am 14 year old .

@zinanurmi6157 Год назад

Hi! Could you please share the calorie counts for this recipe? Thank you.

@md.mamunarrashid6842 Год назад

Please continue the series

@user-up2cb2ng4n Год назад

Apo please forsha howyar cream ar nam boilo

@Poplar_g.k4nw6c 2 месяца назад

আমি প্রেগন্যান্ট কিনা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জানতে চাই,কি ভাবে বুঝবেন কোনটা পিরিয়ড আর কোনটা ইমপ্লানটেশন ব্লিডিং,pattharkuchi pata khele ki hoy, Poplar_g.k

@rafiyazahan1879 Год назад

continue this series please

@alizkitchen20 Год назад

Thanks a lot

@tauhidulislam1927 Год назад

Which rolled oats is best for weight loss??

@prithiby25tamannasharmin55 2 месяца назад

দেশি খাবার দিয়ে কোন সকালের খাবারের আইডিয়া দেবেন, প্লিজ

@sharfuddin8683 Год назад

এমন কিছু খাবার দেখান যেটা নিম্ন মধ্যবিত্ত পরিবার ও খেতে পারে

@azadulislam7440 2 года назад

Nice post Mashallah . Thanks for sharing 👍🙏💕

@DrTasnimJara 2 года назад

Thank you too

@alaminshikder4941 2 года назад

@@DrTasnimJara আপু ওজন বাড়ানোর জন্য চিয়া সিড কিভাবে খেতে হবে?

@abdullahkafi3415 7 месяцев назад

6 month er pregnancy te weight gain korar jonno akhrot..kathbadam..kismis..honey..agula khabar perfect niyom ki...

@KakaliBarman24 3 месяца назад

ধন্যবাদ আপনাকে

@user-vu6nk7kt9m 3 месяца назад

আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুললাহ,,,,, আপু একটা ভালো নাইট ক্রিমের নাম বল যেটা সব সময় ইউস করা যায় সকল ত্বকের জন্য,,,,,,

@lithishaislam4757 2 года назад

Thank you so much 😘😘 Tasnim appi 😊🤗🤗

@DrTasnimJara 2 года назад

Most welcome 😊

@islamandscience5294 7 месяцев назад

আপু ওজন কমাতে ডাইড চার্ট টা বলে ভালো হয় সারাদিনে কি কি খেলে দ্রুত ওজন কমবে বলবেন প্লিজ আপু বলে উপকার পেতাম😌😊😊

@monirsheikh5075 2 года назад

TnQ so much for information

@DrTasnimJara 2 года назад

So nice of you

@mahfuzamukta9780 Год назад

আসসালামু আলাইকুম আপু। আমি ওজন কমানোর জন্য সকালের নাস্তায় এই ওটস রেসিপিটা রাখতে চাচ্ছি।তাই আপনার কাছে আমার একটা প্রশ্ন ছিল যে, আপনি এখানে কোন ব্রান্ডের ওটস ব্যবহার করেছেন?অথবা বাংলাদেশে যে ওটসগুলো পাওয়া যায় তার মধ্যে কোন ব্রান্ডের ওটস খাওয়া স্বাস্থ্যকর?

@Rabimallick399 Год назад

অনেক সুন্দর হয়েছে।

@RezaulKarim-vf7yt 8 месяцев назад

Dear Dr, is walking after meal is good for health? If good, how long?

@mafujurrahman1323 2 года назад

thq u!

@DrTasnimJara 2 года назад

You're welcome!

@creativeclub3609 Год назад

Hello Doc Jara , আমি আপনার সব ভিডিও গুলো খুব মনোযোগ দিয়ে দেখি, আচ্ছা, বলুনতো এখানে যে দুধ ব্যাবহার করা হয়েছে সেটা কি হালকা গরম নাকি নর্মাল ? আর এখানে আমি যদি চিয়া সিডস বাদ দিয়ে অন্য উপকরন দিয়ে তৈরি করি তাহলে কি হবে? 🙂