ওজন কমানোর উপায় ডাক্তারের ভাষায়

Подписаться 101 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

আমরা যারা ওজন জনিত সমস্যায় ভূগছি তারা কিভাবে ওজন কমাতে পারবেন তা সহজ করে বুঝিয়ে বলব। যে ৫ টি ভুলের কারনে ওজন কমানো বাধাগ্রস্থ হয় তা নিয়েই আজকের আলোচনা...
00:00 : Intro
01:03 : ডায়েট vs লাইফস্টাইল
04:30 : সকালের নাস্তা না করা
05:44 : পানি কম খাওয়া
06:12 : কম ঘুমানো
07:16 : ব্যায়াম ছাড়া ডায়েট করা

Опубликовано:

30 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 103

@siamahamed7538 5 месяцев назад

Absolutely great, thank you.

@moontahamannat4704 5 месяцев назад

অনেক সুন্দর আলোচনা। ধন্যবাদ আপু।

@tanzinataslim286 5 месяцев назад

আপু হেয়ার কেয়ার নিয়ে ভিডিও চাই।আপনার হেয়ার খুব হেলদি মাশা আল্লাহ

@sabikunnaharnadia2534 5 месяцев назад

Apu oily skin er jonno ekta video den sathy sondhor howr opay bole diyen ❤

@NasmaWadi-pj8nj Месяц назад

Apnake Khub Khub donnobad

@nushratsharmin1581 5 месяцев назад

Assalamualaikum apu. How to use azaleic acid and adapelene gel one after another in skin care routine? And please also make a video on prevention of dandruff. I find your videos very helpful. Thanks ❤

@RahimBadshastudio47 Месяц назад

Thanks your advice

@PavelAhmed-ye5xc 5 месяцев назад

আপু আপনি যদি ত্বকের তৈলাক্তার সমস্যার সমাধান নিয়ে একটু আলোচনা করতেন তাহলে খুব ভালো হত!❤

@shahidulislam6839 3 месяца назад

Thanks for information

@anonnachowdhury7257 5 месяцев назад

You are beauty with brain 🍁

@yeasmimakter9701 5 месяцев назад

madam pace chara full bodyr skin onk besi dry,grm eo olive oil/coconut oul use kra lage tao dry hoye thake.ojn km.hat r mukh besi sukna. besi hat ekebare rog ber hoye gece jno krkm aiging mne hoi dekhte.dryness +hat cikn esb kno hoi ba ki khele thik kra jabe esb niye video krle onk upokrito hotam❤

@user-je6zy2me3u 5 месяцев назад

Apu Ami simple lite mosraizar,lilac face wash,and ordinary serum use korar por amr chokher upore dawod dekha dice keno ,plz reply ,,onk helpful hobo ❤

@user-qm4uc1yj8u 5 месяцев назад

Mam ami ki cetaphill facewash er sathe tretinoin use korte parbo??? Plz rply mam🙏

@user-sc8kw5ke4n 5 месяцев назад

Low porosity hair care niye video korben plz

@user-oz9eu3nx4t 5 месяцев назад

Pharmacy moisturiser suggestion plz

@user-nr4fw2bx7m 5 месяцев назад

Apu love your videos. Can you plz make a video about how to get rid of corns on foot.

@habibabristy 5 месяцев назад

Hair porosity niye details e jante chai? apu

@mastrmastr9981 4 месяца назад

Mam plz make weight loss tips for pcos patients

@user-ry3lw6vy1i 5 месяцев назад

Assalamualaikum apu...আমি আপনার সব video দেখি। I'm not 18 years old yet..but আমার অনেক hair fall hoy and চুলে shampoo korle চুলের গোড়ায় ব্যাথা লাগে আর all-time তেল দিয়ে রাখা ও ভাল না। and আমার last 3 year যাবত pimple 😓 আর ভাল dermatologist এর কাছে যাওয়ার ও সামর্থ নেই বর্তমানে আপু যদি একটু suggeste করতেন আমার কি করা উচিত এখন খুব উপকৃত হব...thanks apu..❤

@dr-saima.hasan95 5 месяцев назад

Thank you dr❤

@NasmaWadi-pj8nj Месяц назад

Thank you apuu

@mdearth2727 5 месяцев назад

Samne roja astece so rojar moddho healthy lifestyle niye jodi akta video diten. ❤

@HbiburRahman-in5ir 5 месяцев назад

Mam open pores and pimple er gorto kivabe repair korbo....ai topic e ekta video chai please.... Amar age 18

@user-xf2xh3ps9i 5 месяцев назад

hat pa bright ba glowing korar tios dile valo hoto mam😊

@user-wp4dm4vf3f 5 месяцев назад

Apu, open pores er solution niye video cai

@user-dc9he2mg8j 5 месяцев назад

The best

@tasnimraisa3963 5 месяцев назад

Apu intermittent fasting kivabe Korte hoi boilo plss

@TanjinaTarin75 5 месяцев назад

Facial hair remove related vedio cai

@SumaiyaYeasmin-qt7hn 5 месяцев назад

আপু chicken skin disease নিয়ে ভিডিও চাই

@mdgolammostofa6788 5 месяцев назад

Open porse niye Aktah video den plzzzz

@pritysultana4648 5 месяцев назад

Dr. Noor please height develop niye ekta video...... Please Please Please Please Plesse Please Please Please Please

@msfatama5056 5 месяцев назад

Apu skin onk sun tan Hoye geche pls pls Bangladeshi kicho products sugges koro pls

@easinpiash4426 5 месяцев назад

Ami hydroquinone 4% 1 month use koresi amar asne scar 50% komese. Tahole ki aro 1 month use korbo?

@fahimstutorial705 5 месяцев назад

আপু Ecfmg certification form fill up কি ঢাকার নীলখেত থেকে করা যাবে কি ?? আপনি যাবতীয় কাজ কিভাবে করে ছিলেন?? প্লিজ প্লিজ দয়া করে জানাবেন???

@saimascanvas25 4 месяца назад

Apu i love your videos. I want to come to see you. I have lot of skin problems. Please let me know your location. Thank you

@Mrs.Mahadi 5 месяцев назад

I always watch your Videos apu,very impressive discussion ❤

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

Thank you so much 😀

@nargisakter8058 5 месяцев назад

Mam Amar ojon thik ache shorirer gothon onthik ache but problem ek jaygay belly😢😢😢Oita onk Boro ,,Amar belly fat komabo ki kore Only belly ta komate chai eita ki possible Belly fat komanor exercise korle ki belly fat kombe Ami kono oil jatio,sweet jatio khabar khai na Mama janaben plzz

@sunchetharoy3907 5 месяцев назад

ওজন কমাতে ডায়েটে কি ছোলা খাওয়া যাবে এবং এটার সঠিক পদ্ধতি কি এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিন প্লিজ

@user-cs4sz5jn5u 5 месяцев назад

Apu Ami student Amar longtime chair e boshe pora lage, ekhetre ki korbo?

@rafizaruna2198 5 месяцев назад

ওজন বাড়াতে/ মোটা হতে করণীয় ভিডিও চাই,,,,

@user-ht8vh7nf7q 4 месяца назад

আপনি একটা ইনজেকশনের কথা বলেছিলেন ওজন কমানোর জন্য। ওটা নিয়ে কি আর একটা ভিডিও হবে?

@afsaraariya7115 5 месяцев назад

Apu,,, I'm a student of class 11.study korar jonno daily 4 hours er beshi ghumate pari na.amar weight almost 75kg. Ami ki weight loss korte parbo na taile😔😔😔

@Rahimu-39 5 месяцев назад

আপু ট্রেনিং সময় আপনাদের বেতন কত

@NinmoyDey-ge4op 5 месяцев назад

Apu how to start usmle from frist year

@Ishika-48 5 месяцев назад

Apu residency doctor ar salary koto ar ki ki benefits ase please akta video banan

@Masnurislam 5 месяцев назад

🙏

@ummahafsa746 5 месяцев назад

চা তে চিনির পরিবর্তে মধু খাওয়া যাবে কি ম্যাম??

@habibabristy 5 месяцев назад

Next video kobe upload korben???

@sadiaafrin5548 5 месяцев назад

হোমমেড ফেসপেক / বাজারে পাওয়া যায় হারবাল ফেসপেক ইত্যাদি ব্যবহার ত্বকের জন্য আসলে কি উপকারি না ক্ষতিকর না কি এসবে কিচ্ছু ই হয়না, এই সম্পর্কে ভিডিও তে কিছু বলবেন আপু প্লিজ ।

@ritagazi4278 3 месяца назад

আইসক্রিম আর স্যুপ খাওয়া যাবে মেম,প্লিজ রিপ্লাই,

@ifatemaislam2.0 Месяц назад

Mam plzzzz reply , amr Weight ta onk bare jasee ami OMG-3 medicine ta nita cassi , ata ki thik hoba plz plz reply 🥲

@user-vu9wy8ml1r 5 месяцев назад

আসসালামু আলাইকুম আপু। আমি ইন্টার সেকেন্ড ইয়ারের স্টুডেন্ট। বেশ কিছু বছর থেকেই ব্রণের সমস্যায় ভুগছি। আমার স্কিন টাইপ অয়েলি। আপনার ভিডিও অনুযায়ী Clenser, Clinface gel, sunscreen, cosmotrin, moisturiser ব্যাবহার করা শুরু করেছি প্রায় এক সপ্তাহ। ব্রণ অনেকটা কমেছে কিন্তু এর মধ্যেই আমার স্কিন flakey হয়ে গিয়েছে, যেকোনো কিছু মুখে দিলেই জ্বালাপোড়া করে পিলিং হওয়ার কারণে। আমার করণীয় কি যদি একটু বলতেন🥺

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

cosmotrin koto power use korchen , clinface bondho koren , consmotrin ek din pore pore use koren , stop going out in the sun for 3 weeks

@user-vu9wy8ml1r 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoor 0.025% অনেক ধন্যবাদ আপু

@user-re4fh7rn3b 5 месяцев назад

Damage Skin Barrier Repair সম্পর্কে একটি ভিডিও চাই Plz...

@bahareayozon2258 5 месяцев назад

hum.

@user-on2qh9kg6e 3 месяца назад

আপু ঘাড়,বগল,কুনুই ও হাটর কালো দাগ কি ভাবে দূর করব

@rabeyaislamlisa8427 5 месяцев назад

❤️❤️❤️❤️

@tasnimrahman5421 5 месяцев назад

❤

@SahalFashion67 5 месяцев назад

❤❤❤

@rashidaurmi1671 Месяц назад

সকালবেলা খালি পেটে গরম লেবু পানি খেলে কি ওজন কমবে? অনেকেই এই পদ্ধতি সাজেস্ট করে।

@bahareayozon2258 5 месяцев назад

আপু আমার বয়স ২৪। কিন্তু ওজন ৩৬। ওজন বাড়ে না। ক্ষুধা লাগে। আমি একজন student আবার আমি student পড়াই। এখন ওজন বাড়াবো কিভাবে। আমার হাইট ৫:৩

@user-sc8kw5ke4n 5 месяцев назад

Exercise niye video korben plz ..Amar age onujai Amar weight thik ase .amar kmn exercise follow korte hbe??😢

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

I am so glad you mentioned it; this is my favorite topic. Some we will talk about it

@FariyaAhmed-df5pz 5 месяцев назад

Mam....Amar age 19 years old....Ami skin whittening cream use korar karone skin damage hoye gese...ekhon ami kivabe skin repair korbo...please ai topic e ekta video chai 🙏🙏🙏

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

Ki cream use korechilen naam ta ektu janaben. Ami ingredients dekhe janacchi

@FariyaAhmed-df5pz 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoor mam....local fharmacy theke kinsilam....betameson cream....then skin damage hoye jay.....ai topic niye apnar facebook e onek knock disilam 😢😢😢...reply pai nai😢😢😢

@MdIbrahim-ds1gn 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoor mam please reply 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-tc2kd5xw7g 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoorMam local fharmacy theke betnovate cream disilam 4 bochor 😢😢😢😢😢

@rehnumamaryam7939 5 месяцев назад

ওজন বাড়ানোর টিপস দিন প্লিজ

@yeasmimakter9701 5 месяцев назад

madam Facebook e o video gula ki pabo?sobai youtube use korena ty share krte parina

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

yes you can , Page er naam Medicine with Dr Noor

@sintiasultana6982 5 месяцев назад

আমি সবকিছু মেনটেইন করি কিন্তু আমার ঘুম একদম কম ৪ ঘন্টার মত এজন্য আমার ওজন কমছে না।

@SukarnaMaji-pn8vx 5 месяцев назад

Didi amr akhon 17 years amr waight 60 😢ki korbo didi

@user-mr5wu9wm4s 5 месяцев назад

আপু প্লীজ আমার একটা সমস্য আছি।আসলে আপু আমি গ্রামে থাকি । আমার বিয়ে হয়নি আমার বডি অনেক হেলদি আমার সমবয়সী সকলের থেকে। এখন সমাজের অনেক মহিলা এটা নিয়ে৷ নানান কূট কথা বলে আমাকে। এখন আপনার কাছে প্রশ্ন হল কোনো ব্যায়াম বা মেডিসিন দ্বারা বডি ছোট হবে? আমার ওজন৫৯ কেজি উচ্চতা ৪'১১। আপু অনেক ভিডিও থেকে দেখি গোলমরিচ, আদার, লেবুর খোসা দিয়ে পানি কুসুম খেলে বডি কমবে।আপু এগুলো খেলেকে স্তন ছোট হবে? এগুলো খেলে কি কিতনি কোনো সমস্যা হবে? প্লীজ প্লিজ প্লিজ আপু এটা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন। অনেক উপকার পাবো।আপনার ভিডিও অপেক্ষাই থাকবো

@Jannat567 2 месяца назад

আদা দিয়ে লেবু কসুম গরম পানি খেতে থাকুন ইনশাআল্লাহ কমবে

@MdIbrahim-ds1gn 5 месяцев назад

Mam....skin whittening cream use kore damage hoye gese...ekhon kivabe skin repair korbo....? Please help me...Amar age 19.....

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

ki use korechen chobi diben please, ingradiants na jene bola mushkil

@FariyaAhmed-df5pz 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoorম্যাম আপনার ফেসবুক লিংক টা দেন,,,আমি পিক দিচ্ছি 😢😢😢😢

@HbiburRahman-in5ir 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoormam please share me your facebook link.... Then cream er pic dite parbo....naile kivabe pic dibo? 😢😢😢😢

@MdIbrahim-ds1gn 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoor mam kivabe pic dibo?....apnar whatsapp number dewa jabe? Please 🙏🙏🙏🙏

@HbiburRahman-in5ir 5 месяцев назад

@@medicinewithdrnoormam pic kivabe dibo?😢

@FariyaAhmed-df5pz 5 месяцев назад

Mam.....amar age 19..... Ami local fharmacy theke betnovate cream use korcilam....pray 4 bochor then skin damage hoye jay.....ekhon ki korbo? Please help me....Cream er name বেটনোভেট লোকাল ফার্মেসিতে যে পাওয়া যায় 😢😢😢😢😢

@abidshajat6621 4 дня назад

স্কিন ড্যামেজ রিপেয়ার করার জন্য কিছু সাধারণ মেডিসিন এবং ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। বাংলাদেশে সহজলভ্য এবং কার্যকরী কিছু মেডিসিন এবং ক্রিমের নাম নিচে দেওয়া হলো: ১. অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম: Neosporin: এটা সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। ২. ময়েশ্চারাইজার এবং হাইড্রেটিং ক্রিম: Cetaphil Moisturizing Cream: শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের জন্য এটি খুবই কার্যকর। Aquaphor Healing Ointment: ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের পুনরুদ্ধারে সহায়ক। ৩. ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিম: Vitamin E Cream: ত্বকের পুনরুদ্ধারে ভিটামিন ই অত্যন্ত কার্যকর। Retinol Cream: ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত, এটি ত্বকের কোষ পুনরুদ্ধার এবং নবীকরণে সহায়ক। ৪. হাইড্রোকর্টিসোন ক্রিম: Hydrocortisone Cream (1%): এটি ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং স্কিন ইরিটেশন দূর করতে সহায়ক। ৫. সানস্ক্রিন: SPF 30 বা এর বেশি সানস্ক্রিন: ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ৬. অ্যালোভেরা জেল: Aloe Vera Gel: প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে অ্যালোভেরা ত্বকের পুনরুদ্ধার এবং শীতলীকরণে সহায়ক। ৭. কোলাজেন বুস্টিং ক্রিম: Collagen Creams: ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের পুনরুদ্ধারে কোলাজেন বুস্টিং ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। ৮. ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) মেডিসিন: Silicone Gel Sheets: ত্বকের ক্ষত বা দাগ কমাতে সিলিকন জেল শীট ব্যবহার করা যেতে পারে। ৯. মেডিক্যাল পরামর্শ: Dermatologist Consult: ত্বকের গুরুতর সমস্যা বা স্থায়ী ক্ষতির ক্ষেত্রে একজন ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত পণ্যগুলো বাংলাদেশে ফার্মেসি এবং সুপারমার্কেট থেকে সহজেই পাওয়া যায়। তবে কোনো মেডিসিন বা ক্রিম ব্যবহারের আগে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

@mariambagum7474 5 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@jahannusratjony 5 месяцев назад

মুখে কালো দাগ কি করবো?

@user-sc8kw5ke4n 5 месяцев назад

Lunch er por o ki hata hati kora jabe?

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

Absolutely

@user-xb1cr2gr1d 5 месяцев назад

ওজন বাড়ানোর জন্য ইন্ডিয়ান গুড হেল্থ ঔষধ টার কথা শুনছি অনেক এগুলো কি খাইতে পারবো? বেবি বেস্ট ফিডিং করে? খাইলে বেবির সমস্যা হবে ?

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

ojon komate kono osudh daktarer poramorsho chara khawa uchit na

@MstHalima-dy5vb 4 месяца назад

আজ আমি আইসক্রিম খেয়ে অন্যায় করেছি আমার ভূল হয়েছে খমা করেদিন 🥺

@mdgolammostofa6788 5 месяцев назад

লোমকূপ বড় হয়ে যায় এই সমস্যা নিয়ে ভিডিও দিলে উপকৃত হতাম

@SuhelMandal 3 месяца назад

আপু আমি আপনাকে ফেসবুকে মেসেজ দিতেছি কিন্তুু আপ আমাকে রিপ্লাই দিতেছেন না প্লিজ রিপ্লাই দেন

@kimiv7543 5 месяцев назад

তাহলে যারা বেশি ঘুমায় তাদের কি হবে🙂

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

ojon komate kosto hobe

@FariyaAhmed-df5pz 5 месяцев назад

Mam...Amar age 19 years old...Ami local fharmacy theke betnovate ( বেটনোভেট ) Cream use korar karone skin damage hoye gese....Skin jalapora kore rodre jaite pari na....Gal lal hoye jay....Mam apnar whatsapp number ta dewa jabe ba facebook link ta please 😢😢😢 🙏🙏🙏🙏

@medicinewithdrnoor 5 месяцев назад

Oh my God, it is a steroid! Ami janina apnake ke ei osudh use korte boleche. APNI EKHONI ETA USE BONDHO KOREN

@user-tc2kd5xw7g 5 месяцев назад

Mam how can i improve my skin? Ai topic niye 1 ta video korben please....Amar 8 ta id diye apnar channel subscribe korsi

@user-uj5gv4vr2z 5 месяцев назад

basic skin care a ki exploitation ki joruri? 9.30/10.00am - 2.30 pm er por uv index app a low uv ase,ei time por bahire ber hole ki sunscreen use korte hobe?