কোন তেল খাবো? নারিকেল তেল, সয়াবিন তেল না সরিষার তেল? -  

খাদ্য-সচেতন হতে গিয়ে আমরা অনেক সময় বিভ্রান্তিতে পড়ি কোন তেল খাবো আর কোন তেন খাবো না। জানা দরকার, তেলকে হলো 100% Liquid Fat যা অত্যন্ত ক্যালোরি সমৃদ্ধ। এক চামচ চিনির চেয়ে এক চামচ তেলে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকে।
আসুন, ভিডিওটি দেখে জেনে নিই তেল সম্পর্কে অজানা নানা তথ্য।
00:00 ভূমিকা
02:04 উদ্ভিজ্জ তেল কী?
05:48 উপকারী না ক্ষতিকর?
08:55 কোন তেল নিরাপদ?
15:05 তেল কতটা ক্ষতিকর?
16:37 উপকারী ফ্যাটের বিকল্প
18:16 কোন তেল খাবেন?
19:50 কতটুকু খাবেন?
***************************
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official RU-vid channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#DrMoniruzzaman #ডা_মনিরুজ্জামান #quantumheartclub
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#quantumfoundation