কোন ফলে কত ক্যালরি, কোন ফল কতটুকু খাবেন  

Mam pcos patient der jonno akta diet chart er vedio dbn plz

Thanks mam. Onek din dhore eta somporke jante chaisilam. Peye gesi. Thanks a lot

Maam সারাদিনের একটি ডয়েট প্ল্যান বলে দিলে খুব উপকৃত হতাম যাতে গ্যাস অম্বল অ্যাসিডিটি হবে না স্কিন হেয়ার সবকিছুই ঠিক থাকবে এমনকি মোটারা ওজন কন্ট্রোলে আনতে পারবে আর রোগাদের বডি গঠনে সাহায্য করবে এমন কোন সারাদিনের ডায়েট প্ল্যান বলে দিলে ভীষণ উপকৃত হতাম 🙂

আমার মনে পড়ে ছোটবেলায় তুমি একটি গান গাইতে .... গ্রাম ছাড়া ঐ রাঙ্গামাটির পথ ......

thanks for ur excellent vedio❤

Apu onek onek doa 🤲 o valobasa roilo. 🥰🥰🥰

আপু প্রতেকটা সবজী সাস্থ্যসম্মতভাবে রান্না করার রেসিপি দেখাবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ।

Apu onek onek onek thank you onek upokar korlen🥰🥰🥰

একটা কলার ওজন ৪/৫ গ্রালমর চেয়ে বেশি হবে। মিনিমাম ১৫/২০ গ্রাম হবে।

Jazakallahu khairan maam for the video 🥰🥰

Mam 2 te khejur ar 1ti sobri kolar calory koto?

Lotkon Amar favourite..😋

Ami to fol khaite boshle aam khai 6/7 ta r peyara khai 2/3 ta r kathal khaile 20/25 tukra khai r kola khaile 4 ta 5 ta khai...eta ki khoti hobe?? Amar fol onek priyo..ami prochur fol khai.

আপু আমার ওজন ৬৭ কেজি ।ডায়াবেটিস আছে খালি পেটে ৭ ভরা পেটে ৯। ওজন কমাতে চাচ্ছি । আমাকে একটা ডায়েট চার্ট দিলে উপকৃত হব।বয়স ৩৭।

Assalamualaikum mam pcos patients er jonno ekta diet chat please mam

Assalamualaikum apne je bollen fruits kawar kotha protidin ki agula 100 gram kore kawar jonno na ak akta ak ak din oita jante chai pls

আপু একটা খেজুর এ ক্যালরী কতো ?

Great.... tips .

Excellent ❤

আপু আংগুর দেখিয়ে দেন

Good nutrishonist

Thanks mam Kolkata

Tnx

Onek onek onek thanks mam

Thank you

ওজন বাড়ানোর জন্য কতো ক্যালরি প্রয়োজন?

আপু জাম জামরুল কি পরিমান খাওয়া যাবে

আমাদের আরও তথ্য দেন আপু।

Madam pcos at diet chart dan

ম্যাম বেল খেলে কি ওজন কমে না বাড়ে

Thanks

Thanks🥰🥰🥰

ফোটকা ফুল খাবার নিয়ম এবং কিভাবে খাবো

ম্যাম আমায় একটা ডায়েট চাট করে দিবেন প্লিজ

ম্যাম আমি গতকাল ডক্টর দেখিয়েছি

অনেক দিন পর আপি

Apu ekai pura katal keye nei

কাজের কথার থেকে বক বক করেন বেশী