ক্যালসিয়াম এর অভাব হলেই কি শরীর ব্যাথা হয়? অকারনে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর ? 

ক্যালসিয়াম এর অভাব হলেই কি শরীর ব্যাথা হয়? অকারনে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর ?
এই বিষয়ে বিস্তারিত জানাতে আজ আমাদের সাথে রয়েছেন বিশিষ্ট বাত-ব্যাথা, প্যারালাইসিস, রিউম্যাটোলজি ও নিউরো রিহ্যাব মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
ডাঃ মোহাম্মদ ইব্রাহিম হোসেন
এমবিবিএস, এমডি (বিএসএমএমইউ), এমএসিপি (অ্যামেরিকা)
সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান
ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিভাগ
এনাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
সাক্ষাতের জন্য যোগাযোগ করতে পারেনঃ
পপুলার ডায়াগনষ্টিক সেন্টার, উত্তরা (ইউনিট ২)
(শনিবার থেকে বৃহস্পতি)
অথবা সাক্ষাতের জন্য কল করতে পারেনঃ
০৯৬১৩ ৭৮৭৮০৫ নম্বরে।
#CalciumTablets, #CalciumSupplements, #CalciumTabletsBenefits, #CalciumTabletsSideEffects, #BestCalciumTablets, #CalciumTabletsForWomen, #CalciumTabletsForBones, #CalciumTabletsForOsteoporosis, #CalciumTabletsForAdults, #CalciumTabletsForChildren, #CalciumTabletsDosage, #CalciumTabletsForPregnancy, #CalciumTabletsWithVitaminD, #CalciumTabletsForTeeth, #CalciumTabletsAbsorption, #CalciumTabletsBrands, #CalciumTabletsForSeniors, #CalciumTabletsForHeightGrowth, #CalciumTabletsForMuscleCramps, #CalciumTabletsForJointPain #calcium deficiency
না, ক্যালসিয়ামের অভাব হলেই শরীর ব্যথা হবে না। শরীর ব্যাথার অনেক কারণ থাকতে পারে।
ক্যালসিয়ামের অভাবের কিছু লক্ষণ হল:
হাড় ক্ষয় (osteoporosis)
দাঁতের সমস্যা
পেশী খিঁচুনি
ক্লান্তি
অস্পষ্ট চিন্তা
হাত-পা ঝিঁঝিঁ করা
কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন:
যদি আপনার উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে।
যদি আপনি নিয়মিত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার না খান।
যদি আপনি 50 বছরের বেশি বয়সী হন।
যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে স্টেরয়েড ঔষধ খান।
ক্যালসিয়ামের অভাব রোধ করতে:
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। দুধ, দই, পনির, কাঁকড়া, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, এবং তিল ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস।
ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান। ভিটামিন ডি শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
ধূমপান ত্যাগ করুন।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
Calcium tablets, Calcium supplements, Calcium tablets benefits, Calcium tablets side effects, Best calcium tablets, Calcium tablets for women, Calcium tablets for bones, Calcium tablets for osteoporosis, Calcium tablets for adults, Calcium tablets for children, Calcium tablets dosage, Calcium tablets for pregnancy, Calcium tablets with vitamin D, Calcium tablets for teeth, Calcium tablets absorption, Calcium tablets brands, Calcium tablets for seniors, Calcium tablets for height growth, Calcium tablets for muscle cramps, Calcium tablets for joint pain, calcium deficiency