As a Bangladeshi... আপনার ভিডিওটিই একমাত্র ভিডিও, যেটা দেখে মনে হয়েছে যে না... আমি এই খাবারগুলো মজা করে খেতে পারবো। আসলে বাটার দিয়ে টেস্টটা একটু অন্যরকম লাগে। সবসময় ভালোও লাগে না খেতে এমন খাবার। এটা দেখে মনে হচ্ছে, যাক... প্যারাটা একটু কমলো।😊 ধন্যবাদ। 😊
আপু অবশ্যই জানাবেন,আমি দশ দিন কিটো ডায়েট করতেছি,কিন্তু আমি খুব দুর্বল হয়ে পরতেছি।কিভাবে দু্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারি।ইসুপগুলিরভুষি এমন জাতিয় কি কি খেতে পারি।প্লিজ আপু জানাবেন
আপু তোমার ভিডিও দেখে আমি দশ দিন কিটো ডায়েট করেছি। এবং এক সপ্তাহ ওয়াটার ফাস্টিং করেছি। আর এক সপ্তাহ ইন্টার ফাস্টিং করেছি। কিন্তু আপু আমার কোনো ওজনই কমেনি। আপু এখন কি করবো জানাবা প্লিজ 😢
আজ একটা রিকুয়েষ্ট করি প্লিজ আপনার জানা থাকলে বোলবেন স্যার..... কারো সাথে কথা বলতে গেলে বলতে চাই একটা কথা আর হয়ে যায় একটা যেটাকে বলে কথা ফরকে যায়...... আর আমি দ্রুত কথা বলতে পারিনা......এটা কি করলে ঠিক হবে যদি জানা থাকে তাহলে আমাকে এই উপকার টুকু করবেন প্লিজ.....😱😱😭😭🙏🙏🙏
আপু আমার বয়স ১৫ বছর আমার ওজন ৬৯ কেজি এপেল সিডার ভিনেগার খেলে কী আমার কোনো সমস্যা হবে না খেলে কী ওজন কমবে না আমি আজ ৩ দিন কীটো ডায়েট শুরু করেছি কতদিন ডায়েটা করবো আর কীভাবে করবো আমাকে একটু বলে দিবা
মাশরাফির মা মনি ۔ তোমার এক দিনের খাবারের ভিডিও এনজয় করলাম ۔ তুমি একজন আদর্শ উপস্তাপক ۔ অনেক ভালো কাজ করছো সমাজের জন্য۔ এগিয়ে যাও আমরা আছি তোমার পাশে ۔ কোনো হেল্প লাগলে বলো ۔ আমি তোমার ভিডিওর মতো খাওয়ার চেষ্টা করি ۔ ডাক্তার জাহাঙ্গীর সাব যদি একটা রেস্টুরেন্ট দিতো তবে আমরা সেখানে খেতে পারতাম۔ তুমি তার রেস্টুরেন্টের শেপকে হেল্প করতে পারতা ۔ ঢাকা থেকে ۔
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,, আসলে বর্তমানে আমাদের সমাজের মানুষের যে লাইফস্টাইল সেখানে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যার আমাদেরকে একটা সুন্দর লাইফস্টাইল উপহার দিয়েছেন, তিনি সিখিয়েছে কিভাবে ঔষধ ছাড়া সুস্থ থাকা যায়,প্রত্যেক পরিবারের ১ জন করে সচেতন হলে সারা বাংলাদেশের মানুষ সচেতন হবে, তারপরে রেস্টুরেন্টে এমনি হবে।
Ami o kore c.. But ato badam kobe khete bole? Sodu bikale khete hobe taw ge ba batar ba olive oil a....r teler poriman akdom e kom thakbe jey tel.e hok na kno...
Aktar bese dim khawa vlo na apnake ke bolse🙄 apnar ki ado kono dharona ase wight loss shomporke....... na jene kono kiso na bolai valo......🙄ar apnake ai sob vol bhal tottho ke dai je aktar bese dim khawa vlo na@@akshrafi7958
আপু আমার কিছু প্রশ্ন আছে প্লিজ উত্তর দিবেন আমার অনেক উপকার হবে 1 এখানে শুধু চিনেবাদাম নিতে হবে নাকি অন্য যেকোন বাদাম যেমন পেস্তা বাদাম কাজু বাদাম কাঠ বাদাম নিলে হবে কিনা। 2 আর বাদামগুলো ভেজে খেতে পারব আমি কাচা বাদাম খেতে পারিনা 3 আর বুলেট কফিটা না খেলে হবে না 4 আরে ডায়েটের জন্য কি আলাদা রান্না করতে হবে নাকি বাসায় সব সময় যে রান্না করে সেখান থেকে খেলে হবে। আমি এমনিতে বাসায় সচরাচর সবসময় সরিষার তেল ইউজ করে। প্লিজ আপু উত্তরটি দিবেন
১/চিনা বাদাম না আপনি সব ধরনের বাদাম খেতে পারবেন, তবে কাজুবাদামটা না খাওয়া ভালো এতে বেসি কার্ভ থাকে ২/বাদাম অবশ্যই ঘি,বাটার বা সরিষার তেল দিয়ে ভেজে খাবেন, ৩/বুলেট কফি না খেয়ে ব্লাক কফি খেতে পারেন,, বাসার সবার রান্না খেতে কোনো সমস্যা নেই যদি সেটা সরিষার তেলে রান্না হয়।আসা করি বুঝতে পেরেছেন।
আপু আমি ১৭/৫/২০২১ এ কিটো ডায়েট শুরু করেছি। জাহাঙ্গীর কবির sir এর ভিডিও মাধ্যমে । আপনার খাবার ফলো করে। আমি ৫/৬ দিনে- ৩ কেজির একটু বেশি কমেছে। তবে আমি ১ সাপ্তাহ ধরে নিময় হচ্চে না। তবে সকালে শুধু লেবু পানি।কফি টা খাই। ১৪ দিন পরে ওজন মেপে আরো ১ কেজি বেরে গেছে। আপু কারন টা জানাবেন। আমি ভাবতেছি এই সাপ্তাহে কি অনিয়ম এর জন্ন।? রাতে খাবার ১০ টায় খাওয়া হয়ে গেছে। তবে আমি ভাত রুটি কোনটাই খাই নি। ১৪/১৫ দিনে এখন ৬১ কেজি। বয়স -২১ ৫ফুট ৩ ধন্যবাদ 🙃
