Nobody explained so lovingly like you. All others say all don’ts but does not help saying the right foods, only making their videos long! Truly thankful for your explanation about food intake, and their list. Have a blessed day. Gods blessings to you n yr family 👍❤️
আমাদের বানগলাদেশের ডাকতার জাহাঙ্গীর স্যারের ভিডিও দেখে দেখে সেই ভাবে আমি খাওয়া দাওয়া করছি আবার ব্যায়াম করছি সত্যিই আল্লাহ আমার অনেক মাপ করছেন। আমার দুই পা হাতের আঙ্গুলে অনেক সমস্যা হয়েছিলো ডায়েবেটিকসের কারণে আলহামদুলিল্লাহ এখন আমি ভালো।আর সবচেয়ে পূথিবীতে ব্যায়ামের ভিতর শ্রেষ্ঠ ব্যায়াম দৈনিক পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ নামাজে ইবাদত আবার শারীরিক ব্যায়াম যেমন হাত,নাক,কান ,পা চোখ ঠোঁট অল শরীরের ব্যায়াম যেটা মনে শান্তি আনে।তাই আসুন আমরা সকলে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করি।
@@mahbub1985 ভাইয়া আমি শুদ্ধ করে লিখতে জানি পড়তেও জানি।কিনতু সমস্যা আমি যুকতো বর্ণ ও কিছু শব্দ আনতে পারি না।জাষট বোঝার মতো করে লিখি। আমি ফোন সম্পর্কে কিছু বুঝি না।জাসট একটু ভিডিও দেখি ইউটিউব থেকে প্রয়োজনের কিছু ভিডিও। তাছাড়া কিছু না।
@@Games32300 আপু আমি সকাল আটটায় নাস্তা শুরু করতাম তখন দুইটা ডিম পোস ও বিভিন্ন শাক সবজি দিয়ে কোনো ভাত বা অন্য কিছু না তার সাথে। আবার এগারোটার দিকে বাদাম চিনা বাদাম। আবার দুইটার দিকে যে ভাত খাইতাম এক পেলেট করে প্রতিদিন তাই খাইতাম আর ভাতের থেকে অনেক শাকসবজি নিতাম।পারলে সাথে এক পিচ মাছ মাএ।আর গোশত খাইলে ও দুই তিন পিচ তার বেশি না। আবার বিকাল পাঁচটায় বাদাম নাই কোনো ফল খাইতাম।আর রাত আটটার দিকে আবার অনেক শাক সবজি ও এক দুই পিচ বা এক পিচ রুটি।আর পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আর সকালে ফজরের নামাজ পড়ে চল্লিশ মিনিট হাঁটা চলা করা ও হালকা একটু ব্যায়াম।আর মাটির নিচের জিনিস ও বাহিরের কোনো খাবার আমি খাইতাম না ।আর কোনো মিষ্টি জিনিস খাইতাম না।আর এখন অল্প অল্প করে সব কিছু খাই। তবে অতিরিক্ত খাইলে সমস্যা কম খাইতে হবে। তাহলে সব ঠিক হয়ে যাবে ইনশাল্লাহ
অনেক খোজা খুজির পর এতো সুন্দর একটা উপকারি ভিডিও পেলাম।। দেখে খুব ভালো লাগলো।। একটা রিকুয়েস্ট ছিলো,,, জেসটেশনাল ডায়াবেটিক এর ডায়েট চার্ট নিয়ে যদি কিছু বলতেন তাহলে খুব উপকার হতো।। প্লিজ ট্রাই করবেন।
এমন সহজ ভাবে diabetic food routine বোঝানোর জন্য আন্তরিক ধন্যবাদ ও স্বতঃস্ফূর্ত বাহবা জানালাম । diet chart এর নামে যে রকম খাবারের মাপের কথা বলা হয়,সেখানে আপনার দেওয়া একটি প্লেটের চারটি ভাগের উদাহরণ এককথায় অনবদ্য। ভাল থাকবেন।
ডাক্তার বাবু আপনাকে অসখ্য ধন্যবাদ, ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা সম্পর্কে আলোচনা করার জন্য, একটু আগে এক ডাক্তার বাবুর খাদ্য তালিকা দেখলাম, তাতে হাস্যকর মনে হলো, আর আপনার খাদ্য তালিকা গ্রহন যোগ্য।
ধন্যবাদ অনেকটা .... ডাক্তারবাবু ❤ আমার বাবার জন্য খাওয়া-দাওয়ার বিষয় সম্পর্কে অনেক কিছু জানলাম আমার ধারণা ছিল ভাত খেলে বাবার সুগার বেড়ে যাবে.... অসংখ্য ধন্যবাদ এই ভিডিওটার জন্য ❤❤
এত পরিষ্কার করে বুঝিয়ে দিলেন যে অত্যন্ত ভালো লাগল। ডাক্তারবাবুরা কেবল ওষুধের উপর গুরুত্ব দেন। আপনি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের গুরুত্ব এত সুন্দরভাবে উপস্থাপন করলেন যে যথেষ্ট শেয়ার না করে পারলাম না। ধন্যবাদ।
আপনি এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন, ভীষণই ভালো লাগলো।অনেক অনেক উপকৃত হলাম। আপনার জন্য অনেক আশির্বাদ রইল।আপনার মত এমন গুনি ডা. বাংলার প্রতিটি ঘরে ঘরে জন্ম হোক।❤❤❤❤
এতো সুন্দর ও সহজ ব্যাখ্যা আগে শুনিনি। প্রথম যখন ডক্তরের কাছে যাই তখন এমন ভয় পাই মনে হয় মরে যাওয়া সহজ। আজ আপনার কথা শুনে আমার আবার নতুন করে বাঁচতে ইচ্ছা হয়। আজ অনুভব করলাম, ডাক্তার ভগবানের আরেক নাম। এত প্রশংসা নয়, অনুভূতির প্রকাশ। কামনা করি সুস্থ থাকুন আর আমাদের আশার আলো দেখান, a bunch of thanks 🙏
অনেক অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু, তবে আপনাকে একটা অনুরোধ করি। আপনি যদি কমেন্টে ডায়রেটিজ রোগীদের একটা খাদ্য তালিকা দিতেন তবে আমরা আরো উপকৃত হতাম। আশা করি আপনি আমার এই অনুরোধ রাখবেন। ধন্যবাদ
Sotti vison valo laglo apnar katha gulo sune . Eto sundar kore bujhie bollen j Diabetes or non-Diaberes sakoler khub upokar hobe jodi ei diet chart ta follow kare. Anek dhonnobad 🙏🙏🙏🙏
সুন্দরভাবে উপস্থাপনা করার জন্য ডাক্তার বাবুকে অশেষ ধন্যবাদ নয়তো ডাক্তারবাবুরা কেবল ওষুধের পাওয়ার কমিয়ে বাড়িয়ে খাইয়ে আমাদের মতো নির্দিষ্ট গতানুগতিক খাবার খেতে বলেন আপনার বোঝানোর প্রচেষ্টায় মনে অনেক শান্তি পেলাম
