ডায়েট সম্পর্কে যত ভুল ধারণা - কেন আপনার ওজন কমছেনা? 

আজ আমাদের এই এপিসোডে উপস্থিত ছিলেন Muhammad Sajal ভাই যিনি একজন ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট (clinical nutritionist) এবং লেখক। 2 Cents Podcast এর এই এপিসোডে তিনি কথা বলেছেন Weight-loss জার্নি নিয়ে। Weight-loss জার্নিতে ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ সে বিষয় নিয়ে। এছাড়াও, সবসময় Body Weight কীভাবে কন্ট্রোল করা যায়, আমাদের শরীরের হরমোন, Productivity, না ঘুমানোর ভয়াবহতা, Kito Diet এর রিয়েলিটির মতো গুরুত্বপুর্ণ বিষয়গুলো নিয়েও কথা বলেছেন।
Hosts:
​‪@NafeesSalim‬ and ‪@sazzadahsan‬
Guest: Muhammad Sajal, Clinical Nutritionist at Mayfair Wellness Clinic, Author.
📞 : 01992-051548
FB:
SajalsDietFa...
YT:
youtube.com/@sajalsdietfalsaf...
Telegram:
t.me/princemuhammadsajal
Website: sajalsdietfalsafa.com
Book link: www.rokomari.com/book/163718/...
► Skill up with Impact Academy! Visit: goimpact.academy
► Hire Brandmark Consultancy to scale up your business! Visit: brandmarkconsultancy.com
🎧 Listen to our podcasts:
Google Podcast: shorturl.at/giK26
Apple Podcast: shorturl.at/mosuF
Amazon Podcast: shorturl.at/ftJ29
🚀 Watch our other podcasts:
► ব্যবসা করলে, জামসেদ মজুমদারের মতো করা উচিৎ - • ব্যবসা করলে, উনার মতো ...
► সুইজারল্যান্ডের আরামের জীবন ফেলে কৃষিতে - • সুইজারল্যান্ডের আরামের...
►আমি পারলে প্রত্যেকটা ব্যবসায়ীকে এই ভিডিও একবার হলেও দেখাতাম - • Video
►আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান? এক্সারসাইজ করেন! - • আপনি আপনার জীবন পরিবর্...
#nafeessalim #sazzadahsan #2centspodcast
✅Facebook Page (2 Cents Podcast): / 2centspodcastofficial
✅Facebook Page (Nafees Salim): / nafeessalimofficial
✅Facebook Page (Sazzad Ahsan): / sazzadbinahsan
✅ Nafees Salim Main RU-vid Channel: / nafeessalim
✅Instagram: / nafees.salim
✅Facebook Group (ম তে মার্কেটিং, ব তে বিজনেস) - / 893715514867540
✅Business/Sponsorships/Promotion, email: businesswith2cents@gmail.com
✅Thumbnail Designer: / iamjoydebnath
Keywords: weight loss, weight loss diet, weight loss exercise, weight loss exercise at home, ramadan diet plan, ডায়েট, ওজন কমানো, কিটো ডায়েট
Timestamp:
00:00 - Intro
02:20 - Weight-loss জার্নিতে কিভাবে নিয়ন্ত্রন রাখতে হবে
06:48 - ব্রেইনকে যেভাবে বোঝাবো
14:40 - আমাদের কি ভাত খাওয়া উচিত?
17:58 - বডি কোন সময়ে কোন হরমোন রিলিজ করবে
23:59 - আইডিয়ালি আমাদের কখন ঘুমানো উচিত
30:03 - আমাদের এই লাইফস্টাইলের জন্য আমরা কি করতে পারি
40:34 - আমরা কখন সবচেয়ে প্রোডাক্টিভ থাকি
44:52 - অন্যান্য দেশের সাথে আমাদের পার্থক্য
48:42 - শিক্ষা ব্যবস্থা একটি ডি-মাসকুলারাইজেশন প্রজেক্ট
58:13 - অনিয়মিত নিদ্রার ফলে কি ক্ষতি হতে পারে
01:03:39 - খাদ্যে ভেজাল থেকে বাঁচার কোনো উপায় আছে?
01:06:36 - কোন কোন হরমোনস বিষয়ে আমাদের জানা উচিত
01:08:50 - ‘5 minutes technique’ ও আরো কিছু টিপস
01:18:56 - অনুশীলন বিমুখীদের যা করা উচিত
01:24:58 - পরিবারকে বোঝানো
01:27:48 - Truths about KETO DIET (কিটো ডায়েট)
01:32:22 - হেলথ রিলেটেড কিছু প্রয়োজনীয় বই
Copyright Disclaimer: From the perspective of the United States of America, under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
From the perspective of Bangladesh, copyright disclaimer under section 72 of the copyright act 2000, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comments, news reporting, teaching, scholarship and research.
-----------------------------------------------------------------------------------
Anti Privacy Warning:
This content is copyrighted to 2 Cents Podcast, Nafees Salim and Sazzad Ahsan. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited from this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented.
-----------------------------------------------------------------------------------