দ্রুত ওজন কমাতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর উপকারিতা | How to do intermittent fasting in Bengali

Подписаться 906 тыс.

Просмотров 113 тыс.

50% 1

দ্রুত ওজন কমাতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর উপকারিতা | How to do intermittent fasting in Bengali by -
Sharmistha Roy Dutta
B.sc(h) and M.Sc. in Food and Nutrition.
Diploma in Diabetes Educator, Certified Fitness Expert, Certified Laughter Therapy Trainer.
Practicing as Dietitian since 2011.
𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 @ 𝟔𝟐𝟗𝟎𝟒𝟏𝟐𝟕𝟐𝟓
U can also follow her @ Nutrition Mantra by Dietitian Sharmistha Roy Dutta on facebook
For More Healthy Information Please visit www.healthinsi...
Follow our Facebook Page healthinside.in
for any query mail us @ healthinside.in@gmail.com
you can also call @ +91 9681578800 for further information

Опубликовано:

21 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 70

@farooqhussain9301 2 года назад

ধন্যবাদ আল্লাহকে আমরা রোজা থাকি,অটোফেজি চালু হয় কোষে।ওজন কমে প্রশ্নাতীতভাবে।১৪শ বছর আগের বিজ্ঞান।

@mdzewel7311 Год назад

আল্লাহ আকবর

@pathik7074 5 месяцев назад

Jal pan koren too ?? 😂😂

@rabeakhatoon7991 2 месяца назад

না আমরা যারা রোজা রাখি তারা সূর্যোদয়ের এক ঘন্টা আগে থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত নির্জলা উপবাস করি।এক মাস। রোজা রাখার এটাই নিয়ম।

@swetaganguly151 2 месяца назад

1 mas a jeta komba baki 11 mase seta r theka basi weight abar Hoya jabe.weight komla hoba na seta maintain krta hoba r setai holo tough

@palicreation562 6 месяцев назад

Ami সন্ধ্যা 7টায় ডিনার করি 3তে রুটি সালাদ সবজি খাও তারপরের দিন সকাল 10টায় খাই। 1সপ্তাহে 3kgs ওজন কমেছে।ঠিক আছে কি না plz বলবেন

@Sahinaaaa-x8z 4 месяца назад

Apnar deit chat bolun plz

@Sahinaaaa-x8z 4 месяца назад

Sokal 10 tai khaoyar pore R kichu ki khan apni plz bolun

@MdMamun-ub7kb 2 года назад

৪.৩৯ চার মিনিট,উনচল্লিশ সেকেন্ড। আপনি যত গুলা কথা বলেছেন তার বেতরে ৯৫ ভাগ কথা আপনি ইংলিশে বলেছেন।যারা ইংলিশ ওয়ার্ড/ মেনিং/ সেন্টেন্স বুজে না,তারা আপনার কথা কিবাবে বুজবে দয়া করে জানাবেন।

@debayanchoudhury8296 2 года назад

অনেক ধন্যবাদ। ইন্টারমিটেন্ট ফাসটিং টানা কতদিন করা জায়, আর ১২ টায় ব্রেকফাস্ট এর পর লান্চ ও সাপার কখন করা উচিত ‌কাইন্ডলি একটু জানাবেন।

@marynamunicookinghouse1526 Год назад

দুধ চা কি খাওয়া যাবে না? আমার খুব মাথা ব্যথা করে অনেক চেষ্টা করেছি এটি ছাড়ার কিন্তু পারি না। অনেক সমস্যা হয়

@Sahinaaaa-x8z 4 месяца назад

Dudh cha khaoya jabe to be ota liquid dudh hote hbe abong without sugar powder milk a onek calories thake😊

@pabitrabiswas6466 2 года назад

একদম সহজ কথায় আসি, একাদশী ব্রত পালন করতে পারলে , খুব সহজেই মোটা থেকে রোগা পাতলা হওয়া সম্ভব।।।। এটা তে কেউ করতে পারেন।।।। ধন্যবাদ।।।

@zafrinfatme9063 Год назад

Eta kmn kore kore?

@FaridaKhatun-xn4wg Месяц назад

Ki kore

@shreeroy6793 Месяц назад

হুম ঠিক বলেছেন ,কয়েক হাজার হাজার বছর আগে আমাদের সনাতন ধর্ম আমাদের সমস্ত পদ্ধতি দিয়ে গেছে মানুষ নিজের ধ্যান কখনোই দেইনা

@Sahinaaaa-x8z 4 месяца назад

Mam bolchi onek deit a to bole breakfast skip kora jabe ata aktu clear bolle valo hoi

@MarzahanAkhter-t2g 11 дней назад

Amr pcos rog ace ami ki korte parbo ai fasting please answer

@dancewithswagata5675 2 месяца назад

Lunch kotay korte hbe Jodi breakfast 12 Tay kori?

@sudiptanaskar2010 Год назад

Mam can I eat medicine during intermittent fasting?

@mahodinhossain1164 Год назад

Yeaaah.... U can do

@akashkhokon7711 Год назад

ফাস্টিং এর সময় চিয়া সিডস জলের সাথে চিয়া সিডস খাওয়া যাবে কি না??

@mahodinhossain1164 Год назад

Obviously.. No prblm

@swetaganguly151 2 месяца назад

Na khaya jabe na .chia seed a calories thake .kono calory jukto khaber fasting a khaya jabe na

@swetaganguly151 2 месяца назад

Na khaya jabe na

@rimiskitchen40 2 месяца назад

সকালে চা বা কফি কি খাওয়া যাবে?

@swetaganguly151 2 месяца назад

Milk and sugar chara

@hasinanasrin9606 2 года назад

Morning ki tea khete pari...?

@madhuchhandamedda1238 Год назад

Fasting brake er aga ki Chia seeds lamon water khata pari, Amer 11 ta eating window start hoi . Kokhon khabo aktu bolun

@swetaganguly151 2 месяца назад

Chia seed khaya jabe na .black tea ,green tea kheta hoba milk and sugar chara

@labonnomondol4429 9 месяцев назад

ধন্যবাদ

@sumitabanerjee8863 10 месяцев назад

Mam , ডায়াবেটিস 2 তারা কি এটা করতে পারবে

@mallikabanerjee2152 8 месяцев назад

Diabetes patients der to na kheye thakar kothai na … r khali pete to akdm e na …. thik thak khabar khawa tai asol…. medicine thik kore nite hoi…. amar mam o diabetes ar patient kintu maa akhn o ek bhalo ache medicine kome gache 1000 power ar kheto….. onek side effects o hochelo …. Thanks to my mam …. Maa k ato bhalo guide kore aj akta darun life diyechen maa onek bhalo ager theke…. jode mone koren ami help korte pare amar sathe contact korte paren

@samihaarosh8163 2 года назад

Supper ER por coffee?ghum ER shomossa krbe

@tinamondal3467 Год назад

Migraine thakla ki korbo jodi ektu guide korten

@MilonKhan-ej3lv 2 года назад

আমি ওতি দ্রোতো ওজন কমাতে চাই দেশের বাহিরে যাবো,সমাধান কি

@mahirask Год назад

ম্যাডাম এই ডায়েট কতদিন করা যাবে

@moniraeva9991 5 месяцев назад

16 hours fasting er time ki pani o khawa jabe na?😊

@mariatanzila1214 5 месяцев назад

Pani khawa jabe cz panite kono calorie nei .. green tea o khete parben

@fahmidaislam5265 5 месяцев назад

Chea seed er pani ta khawa jbe@@mariatanzila1214

@priyasaha343 4 месяца назад

You can drink anything below twenty calories

@raktima3625 Год назад

Timing ta bole dila vlo hoi

@IffatNupur 9 месяцев назад

ভাত বাদে রুটি খেকে পারবো

@imsheersha Год назад

Apni personally proper diet plan dite parben?

@pushpitazaman7239 5 месяцев назад

ফাস্টিংয়ের সময় কি পানি/ ডিটোক্স ওয়াটার খাওয়া যায়??

@annyrahman7669 2 месяца назад

Hae❤

@lutforkhan2479 9 месяцев назад

Fasting korla amar gas hoy ahon ami ki korbo

@ruprekhamajumder_vlogs Год назад

Achha ete to gas we problem hbe. Ami akhm raat 9tar modhye dinner sari, r breakfast a oats khai sakal 9.30am a. 12hrs fast to thke6. But atokhon krle gas er pain ei jbi

@mallikabanerjee2152 8 месяцев назад

Ato kosto kore na kheye weightloss korar kono mane hoi bole mone hoi na ….. eta body metabolism slow hoa jai and khub wk lage …. ami nije onek kichu kortam kono kaj hoi ni … tobe 3 month a 12 kg weightloss koreche healthy bhabe proper calori maintain kore kheye …..sori akhn onek halka internal onek problem theke becheche Thanks to my God j ato bhalo result peyeche… jode mone koren ami kono help korte pare….. amar sathe contact korte paren

@MilonKhan-ej3lv 2 года назад

আমি প্রতি রাইতে ৮০০ গ্রাম করে শোষা খাই,এতে কি ওজন কমবে,

@MonwaraBeugm 11 месяцев назад

Ami 23 hours na kheye thaki😊

@mdnourounnibe4568 Год назад

আমার হার্টের সমস্যা আমি অনেক ঔষধ সেবন করি। আমি যদি এই ডায়েট করি তাহলে কোন সমস্যা হবে কি না?

@মেঘলাআহ্সান 6 месяцев назад

আমারো তাই

@ummealema6212 Год назад

Didi water fasting kora jabe ki?

@ummealema6212 Год назад

Soptahe koydin intermittent fasting korte hobe?

@jhumporinejhum7827 Год назад

আপু,,আমার পিসিওএস আছে,,,আমি কি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করতে পারবো??

@pinkysaha3116 Год назад

Best for u

@IAQ.Official Год назад

ডায়াবেটিস এর রোগি কি এটা ফলো করতে পারবে?

@shakilapervin5012 Год назад

Didi,amr age 47, amr thiroyed,high bp,nerve er prblm ase,sugar o ase olpo, ami kivabe krbo?Ghum kom hoi

@masudsbd2459 2 года назад

সকালে এলক‍্যালাইন পানি খাওয়া যাবে।

@debaroychowdhury3977 Год назад

Amar pcod ache ami ki fasting korte pari

@mallikabanerjee2152 8 месяцев назад

Ato kosto kore na kheye para possible na…. r over weight ar jonnoi PCOD problem ache amaro chelo se j ki pain jar hoi sei jane ….. ami 3 month a 12 kg komate pereche amar internal onek improve hoache period thik time a hoi no pain ….. Thanks amar mam k ato sundor guide kore amake akta ato bhalo life diyechen weighloss to koreche …. nijer favourite khabar kheyeche…. jode mone koren ami help korte pare… amar sathe contact korte paren amio darun result paben