পোমা মাছ দিয়ে লাউশাক রান্না।। 

১. পোমা মাছ।
২. লাউশাক
৩. পিয়াস, রশুন পেস্ট।
৪. কাচা মরিচ ফালি।
৫. হলুদের গুড়া।
৬. মরিচের গুঁড়ো।