ফল খাওয়ার উপকারিতা | One Fruit per day | 2023 

#ফলের উপকারিতা #fruit #ফলেরউপকারিতাওঅপকারিতা
শরীরে পুষ্টি জোগাতে ফলের জুড়ি নেই। এ কারণে বিশেষজ্ঞরা দিনে অন্তত একটা হলেও ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ ফল খাওয়া বিভিন্নভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন পানির সাথে যেসব পুষ্টি উপাদান বেরিয়ে যায় শরীরে তার ঘাটতি দেখা দেয়। প্রতিদিন একটি করে ফল খেলে এই ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে।
Vedio cradit : mixkit