মনোযোগ বাড়ানোর সহজ উপায় 

ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কথাগুলো শুনতে অসুবিধা হচ্ছিল। দয়াকরে ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক দিবেন না।

Summary : 1. Avoid multi tasking. 2. Take 15 sec break between tasks. 3. Focus on 5 senses if feeling lost in thoughts. 4. Write down tomorrows priorities. 5. Practice 424 Breathing Method -20 times in morning and evening.

এই ভিডিও দেখতে দেখতে কতবার অন্য চিন্তায় চলে গিয়েছি।

খুব ভালো একটা আলোচনা

জাজাকাল্লাহ খাইরান 🌼

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ

চমৎকার পরমার্শ আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ।

❤ জাযাকাল্লাহু খাইরান

অনেক সুন্দর করে অসাধারন কিছু পরামর্শ দিয়েছেন, স্যার। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ❤😊

ধন্যবাদ!🎉

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য 👍

Thanks for this informative video. It will be very helpful for everyone .I was looking for such kind of informations.

Dear doctor. Assalamualikum. Your talk with deep research and over coming depression book help me a lot. Thank you for cognitive behaviour therapy.

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ♥️

thank you...❤

Onek informative ❤

ভালো কিছু তথ্য, ভালো লাগলো

সুন্দর আলোচনা

Thanks sir.

Best❤❤

ধ্যান ও প্রাণায়াম অভ্যাস মনোযোগ বাড়ানোর সবথেকে ভালো পন্থা।

Good

❤❤❤

❤

Marshall

🎉❤

😍

🎉😊

Background music er jonno kotha guluty monojog dity parlam na

নাস্তা খাইতে খাইতে ভিডিওটা অন করেছি। মনে রাখব ইনশাআল্লাহ।

Narsistic husband thakle ki ki upay korte hobe

ডাউনলোড করার অপশন দিন

Background sound so bad

কে কে ড. কুসল কে পছন্দ করেন? ☺️❤️‍🩹

Apnak singer Topur moto dekhte lagse.

ব্রেনে ময়লা জমে গেলে কিছু মনে রাখতে পারি না, খেয়ালটা পুরোপুরি অন্যদিকে চলে যায়।

Main tinta jinis bolen na, main tinta kaz + knowledge, skill, attitude

ধন্যবাদ ❤❤

❤❤❤

❤