মাংস না খেয়েও প্রোটিনের চাহিদা মেটানোর উপায় - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা // Protein Based Diet 

ডা: আপু অসংখ্য ধন্যবাদ। অসাধারণ কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেয়ার জন্য। ভালো থাকবেন, সুস্থ্য থাকবেন, এমনই সুন্দর থাকবেন।💐❤

সত্যিই আপনার পরামর্শ গুলো অনেক সুন্দর এবং এতে বাংলাদেশের মানুষ অনেক উপকৃত হবে,, আমার একটা প্রশ্ন ছিল......যাদের প্রতিদিন মাছ মাংস খাওয়ার সামর্থ্য নেই ,তারা কি সয়াবিন soya chunks দিয়ে তাদের প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে পারবে,, কারণ এটা অনেকেই সস্তা,, এবং 50 গ্রাম সয়াবিনে 26 গ্রাম প্রোটিন,, এবং কত গ্রাম পর্যন্ত শরীরের জন্য ভালো... যারা বাসায় থাকে,, এবং যারা কোন স্পোর্টস এর সাথে জড়িত ,,বা বডি বিল্ডিং করে,, উত্তরটা পেলে অনেক উপকৃত হব.... Thank you...

খুব ভালো লাগলো, আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার পরামর্শগুলো আমাদের অনেক উপকারে আসবে, আপনি সব সময় এভাবে আমাদের উপকার করে যাবেন, thanks for you, I like you, I love you, all the best.

আপনার সকল পরামর্শ আমরা ফলোকরি,আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দরাজ করুন।

আপু আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ সুন্দর মূল্যবান পরামর্শ দেওয়ার জন্য।

Nomoskar Ayesha Didi I have started taking spirulina for fulfilling protein deficiency

Thanks for your time and information.

আমি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কুসুম গরম খাই,এখন আমার গেস্টিক নাই,খাবার দ্রুত হজম হয়, শরিল ভাল থাকে,অনেক দিন গরম পানি খেলে কি কোন সমস্যা হবে, নাকি পানি খাওয়ার অভভাস ধরে রাখবো, সঠিল তথ্য জানালে উপক্রিত হব

ধন্যবাদ সুন্দর একটা বিষয় এ বলার জন্য।

আয়রন ট্যাবলেট কখন খেতে হবে?

আপু আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

Thank you very much madam

Apu amar baby er boyos 7 month..tar kosha theke amasoy hoye gese plz bolen ki korte pari...ar sob khabarei bomi korar chesta kore...

ধন্যবাদ

মেম আমি আপনার ভিডিও সব সময় দেখি আমার অনেক ভালো লাগে।

ডিম না খেয়ে কি দিয়ে ডিমের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব?

ধন্যবাদ।

Mam thanks for good explanation.. I just I want know if I eating only vegetables, salad and fruits every day. If it possible.. Or I should eat another like eag. Meat. Peanut. Because I'm trying to lose my weight. Pls replay me. Thanks

Being a male person is it possible to reduce estrogen by eating legumes or beans

Thank You So much

আসসালামু আলাইকুম, আমার প্রশ্ন...৷ দুধ দিয়ে রুটির গোলা বানিয়ে হালকা তেলে অল্প আঁচে ভাজলে দুধের গুনাগুন কি অক্ষত থাকে????????

mam protin er jonno protin tablet ta khele ki kichu hobe...mane side afect Hoy

Thanku mam.

মাশাল্লাহ

ধন্যবাদ আপনাকে

Allah save you,,gives you long life ,We are proud of you ,our country needs you,

Focs /fansa utce amar babyr 10 month akhon ok ki khabar dite parbo r amio ki khabar khete parbo. Ar maje abar or patla paykhana hoice 2toi miliye khabarer bisoyta jodi akto janan plz mem.

পিরিয়ডের সময় ডিম খাওয়া নিয়ে একটু বলুন পিলিজ

Thanks. sister

বয়েলার এর ডিম প্রতিদিন খেলে প্রবলেম হবে কি? না কি দেশি মুরগীর ডিম প্রতিদিন খেতে হবে?

Ojon komate ki 2 to kore dim khaya jabe

mam farm er morgir dim na desi morgir dim kawaly vesi vlw hoi

Thanks mam

Thanks

Thanks you mam

mam amr bacca bois 19 mas sbsmy kabar mok a niye raky cabai na onkkon smy lgy kawaty

ইসকাপটি অনেক সুনদর লাগছে

Excellent

1.ডিম ২. ডাল

ম্যাডাম খুব ভালো লাগতেছে আপনাকে আমার।

Tnx

Tnx madam

thanks apu

Apu Amar ege 19.amar 9 masar bacca aca.kintu dindin onak cikon Hoya jacci.ki korbo

Diabetes patient ki dal khete parbe??

Good sir

ওয়ালাইকুম সালাম

nice

koieler dim khawale ki hobe?

Mam Amar babyer 11 month she ekhono hate na ekto poramorsho diten Jodi.

আসলামুআলাইকুম । আমার বাচ্চাকে সব রকম ডাল ও সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে খাওয়ায়।ও মাঝে মাঝে ডাল ভাত ও খাওয়ায়।তবে বাচ্চা কোন প্রকার ফল ও মাছ মাংস ডিম খেতে চায় না। এতে কি সে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে ? আর মাছ মাংস ডিম এগুলো যেহেতু মুখে নেয় না, এর ব্যতিক্রম কি খাবার বাচ্চাকে দিতে পারি? বাচ্চার বয়স ১৩মাস

মাশআললাহ্

ব্রয়লারের ডিম কতটা উপকারী/ক্ষতিকর?

ম্যাম আমার ছেলের বয়স ১৯ মাস ডিম সিদ্ধ করে দিলে সাদা অংশ খায় কুসুম খেতে চায় না এখন কি করব দয়া করে বলবেন

আমার বাচ্চা কোনো খাবার খেতে চায় না বয়স ২বছর কি করলে খাবে একটু পরামর্শ দেন

mam amar pacmase peter aker kub kom

Apu amar age 51 ami ki daly 2ta egg khete parbo ?

Amr baby fish motei khai na ar poriborte ki khwabo....?

আসসালামুয়ালাইকুম আপু, আপু আমার একটা প্রশ্ন দয়া করে আপনি যদি বলতেন আমি আন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞ থাকিতাম, আপু আমি আগে জিম করতাম সাপ্লিমেন্ট/ ইনজেকশন নিয়েছি সুন্দর বডির জন্য, অনেকেই বলেছে ইন্ডাকশন নেওয়াতে আমার সন্তান নাও হতে পারে। কিন্তু আমি 5 মাস হয়েছে বিয়ে করেছি আমার বেবি হচ্ছে না, এর কি কোন ঔষধ অথবা কোন সমাধান আছে দয়া করে বললে আমি অনেক কৃতজ্ঞ থাকিতাম।

অপুব লাগছে

Mam amar age 40. Amar calcium ghatte ache. Amar ojon 84. Ame akhon calcium ki vabe puron korbo?

Farmer dim ki kawha jabe

Help full video

আমার শরীরে।গ্যাস হয় বেশী

Hi

ডিম দেশি মুরগি নাকি নরমাল গুলো

Dim dudh dal allahur bisesh ekti neamoto

Hm

চুল ছাড়লে মনে হবে ডানা কাটা পরি

মেডাম হাসের না মুরগির ভালো

🦮🦮🐕🐕🐈🐈🐺🐺🐕‍🦺🐕‍🦺🐕‍🦺

ধন্যবাদ

Hi