স্যার প্লিজ রিপ্লেটা দিবেন রিপ্লে দিলে অনেক উপকৃত হব। স্যার আমার বয়স ২২ আমার উচ্চতা ৫" ৮ ওজন ৬২ কেজি আমি প্রতিদিন মিল্ক সেক নিজে বানিয়ে খাই কাট বাদাম ৬ পিছ, কাজুবাদাম ৬ পিছ, খেজুর ৬ পিছ, কলা ১ পিছ এবং দুধ ২৫০ গ্রাম সাথে হাফ বয়েল ডিম দুই পিছ সব মিলে ৫০০ গ্রাম হয় এটা আমি প্রতিদিন সেবন করি এখন আমার কথা হচ্ছে স্যার এটাতে কোনো সমস্যা হবে কিনা প্লিজ জানাবেন। আর আমি এক বছর ধরে সেবন করিতেছি আমি কোনো পরিবর্তন দেখতে পাচ্চিনা রুমের মধ্যে মাজে মাজে জিম করা হয়। তবে আমার কোনো কারাপ অভ্যাস নাই। প্লিজ স্যার রিপ্লে দিবেন ধন্যবাদ। ❤
কাঠ বাদাম রাতে ভিজিয়ে দুপুরবেলায় ভাত পর যদি একটা খ হয় আর যদি রাত্রে যদি একটা খাওয়া হয় ভাত খাবার পাওয়া যাবে মর্নিং গো কি শক্ত হবে টাইট লম্বা হবে আমি তাকে হস্তমৈথুন করেছিলাম তাকে কার্ড বোতাম দুটো মাদক সেবন করলে ফল পাওয়া যাবে তা কমেন্ট করে একটু বলো ঠিক আছে আমি জানতে চাই এক রাতে দুটো বিচি দিলাম সকালে একটা এখন ভাত কাপড় একটা খেলাম কাটবো দাম শোবার সময় ভাত খেয়ে তখন একটা খেলাম প্রত্যেকদিন রাতে দুটো করে ভিজিয়ে দিই একটা সময় একবার খায় আর রাতে একবার খায় তাহলে কিছু উপকার হবে কমেন্ট করে বলো ওকে❤❤
