আই বি এস এর সমস্যা পুরোপুরি নিরাময়যোগ্য না হলে ও আপনি এটাকে কন্ট্রোলে রাখতে পারবেন, সাধারণত বিভিন্ন ষ্ট্রেসে এটা বেড়ে যায়, তাই অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না , খাবার পরিমিত পরিমানে খাবেন , পুষ্টিকর খাবার খাবেন, বাহিরের ভাজা পোড়া, অতিরিক্ত মশলা, সফট ড্রিংকস পরিহার করবেন , ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খাবেন ও ডাক্তার ঔষধ বন্ধ না করলে আপনি বন্ধ করবেন না, আশা করি ভালো থাকবেন, ধন্যবাদ
ভাজা পোড়া ও অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার না খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, অল্প তেল ও মশলা তে রান্না করা সুষম খাবার খাওয়া, রান্নাতে পরিমান মত আয়োডিন যুক্ত লবন ব্যবহার করা, সামুদ্রিক মাছ খাওয়া, ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখা ইত্যাদি মেনে চলুন, আশা করি ভালো থাকবেন
