এই সব diet plan video গুলো প্রথম দিকে খুবই উৎসাহ নিয়ে দেখতে শুরু করি আর মনে মনে ভাবি, আমাকেও এমন করতে হবে কিন্তু যত ই শেষের দিকে এগোতে থাকে তত ই মনে হয়, পাগল নাকি??!!! আমি তো depression এ চলে যাব এই সব খেলে!! চিনি ছাড়া, দুধ ছাড়া চা! হে ভগবান! হয় ভালমন্দ খেতে দাও নয়তো তুলে নাও!
@@maitrayeeghosh2587 আমিও তো এরকম ভাবতাম.. কিন্তু যখন দেখি diet করে ওজন কমিয়ে পা এর গোড়ালির ব্যাথা টা আর নেই বা একটু কাজ করলেই হাঁপিয়ে যাচ্ছি না, তখন মনে হচ্ছে ওজন কমানোএত টাও খারাপ নয়, আর ভালো করে রসিয়ে কষিয়ে খাওয়ার জন্য Sunday আছে তো.. তাছাড়া তুমি আমার nonveg day diet plan দেখলে বুঝবে healthy খাবার দারুণ tasty করেও খাওয়া যায়.. Next week ওটাও শেয়ার করব ❤️
বেশ কয়েক বছর আমিও থাইরয়েডের ওষুধ খাই। আমি আগে সকালে লেবু জল খেতাম।আমার ডাক্তার আমাকে ওষুধ খাওয়ার পরে প্রথমে লেবু জল খেতে বারণ করেছেন।আমি রাতে ডিনারের পর খাই। চিনি, মিছরির মধ্যে কোন ফারাক নেই।
@@chhandasen574 চিনি আর মিছরির ফারাক টা Google করলেই আশা করি পেয়ে যাবেন.. আর আমার thyroid এর medicine নেওয়া আর লেবু জল খাওয়ার মধ্যে অন্তত পক্ষে দেড় ঘন্টার গ্যাপ থাকে, তাই কোনো প্রবলেম হয় না (according to Dr ofcourse), আমি weight loss diet এ না থাকলেও লেবু জল টা সবসময় continue করি..
Ata khub helpful video.majhe majhe vabi diet kori abar bandho hoye jay.bujhtei parcho akar sonsar.jeta na korbo setai pore thakbe.tobe ami tomar video sobsomoy dekhi.khub valo lage
Kemon acho megha? Onekdin por tomake dekhlam. Khub valo laglo. Ami ekdom somoy paina phone hate newer. To be tomake dekhe monta valohoyegelo. Khub valo theko.
Dii dekho tumi age koto roga chile ekhon ektu weight ta bere gache bole komate chaicho. R ami ekhon roga achi bole weight gain korte chaichi erpor amio weight loss korte chaibo. Ei cholche r ki amader jibone🫠🫠
@@piyadas8965 actually thyroid e khaoa jay na emon kichhu to amar diet plan e nei, karon ami nije thyronorm 62.5mcg khai, to amar to ete kaaj hoyechhe. Apni ektu Dr consult kore nite paren
healthy খাবার খাওয়াটা একটা অভ্যেসের ব্যাপার। অধিকাংশ মানুষের ধারণা ডায়েট করা মানেই খাবারের বারোটা বেজে যাওয়া। এটা যে কতখানি ভুল ধারণা কি বলব আর। ইউটিউব খুললেই এখন হেলদি মুখরোচক খাবারের হরেক রকম অপশন। একটু কষ্ট করে শিখে নিলেই হয়! আর তাছাড়া আমাদের একটা বড় সুবিধা হচ্ছে আমরা বাঙালি, আমাদের বাঙালিদের যে রান্না গুলো আছে একটু তেল মশলা কম দিয়ে করা প্র্যাকটিস করলে আলাদা করে কোনো ডায়েটিশিয়ানই লাগবে না। এবারে কি খাবেন কিভাবে খাবেন আপনার শরীরে কি ধরণের খাবার স্যূট করবে সেটা প্রত্যেকের আলাদা আলাদা হবে। নিজের শরীর বুঝে চললে না যেতে হবে ডাক্তারের কাছে না ডায়েটিশিয়ান দরকার লাগবে!! এত জ্ঞান দিলাম তার কারণ নিজের বানানো ডায়েট নিজে ফলো করে আমি থাইরয়েডের হাত থেকে সম্পূর্ণ ভাবে মুক্তি পেয়েছি😊 ভিডিও মেকারকে ধন্যবাদ, আমিও ঠিক এভাবেই বহু বছর ধরে হেলদি লাইফস্টাইল মেনটেন করে সুস্থ আছি।
Doi ki homemade? R roj er ta ki roj baniye nau naki dui tin diner ta baniye rakho doi? Chila r bhetore ki pur dile? Khub khub valo laglo video ta. Khub helpful o. Emon video ro dio. Valo theko❤😊
বাহ্ দি.. well done.. চেষ্টা করলে সবই সম্ভব, এটা তুমি প্রমাণ করলে.. তোমার এতো পছন্দের milk tea ছেড়ে দিয়েছো.. হ্যা কিছু পেতে গেলে তো কিছু ত্যাগ স্বীকার তো করতেই হয়.. শরীরের সুস্থতা সর্বাগ্রে কাম্য..so keep it up 💓
@@arpitamondal4001 সেই 'জম্পেশ চা' এখন only Sunday তে খাই, তাও হাফ কাপ. এরকম খাওয়া দাওয়া করে শরীর টাও খুব ভালো আছে এখন। অনেক বেশি energetic feel করি, আর last month থেকে বাড়িতে helping hand দিদিও নেই, তাই এখন সব কাজ নিজে করি।। diet করে মজা পাইসি 😜 😜
Amar breakfast r kora hoi na, ettyo gulu beral sathe Dutu street dog tader khete dewa tai amar jonyo only cha biscuit tarpor Theatre er dielog mukhosto kora
যেদিন নিরামিষ খাব না , আমিষ খাবার খাব সেদিন কি খাব please বলো দিদি। তাহলে আমি কাল থেকেই শুরু করবো গো। যদি না দাও তাহলে কি কাল থেকে রোজ এই নিরামিষ diet টা follow করতে পারি ? কি করবো please বলো??
@@TulikaRoy2022 roj ki kore niramish khabe?? Parbe? Ami jerokom diet follow kori onyodin setao taratari share korbo.. Ami motamuti sob khabar khai, chini bade r tel ta kom khai, r khabar er poriman ektu kom rakhi
@@foodcreationofpriya6630 আমি এটা কখনো বলি নি.. চিনি আর মিছরির contain same calorie.. But চিনি খুবই harmful শরীর এর জন্য. সেখানে মিছরির অনেক health benifit আছে.. Calorie count করে রোজ অল্প মিছরি খেতে পারেন কিন্তু অন্য খাবার থেকে আপনাকে সেই পরিমাণ calorie বাদ দিতে হবে।
@@sancharidasroy2017 mukh kokhon dekhlen?? Ohh oi shuru te?? Ota to recorded video. Jodio 6 kg komle kono drastic change visible hoy na, tao kichhuta inch loss hoyechhe, jama kapor dhile hote shuru korechhe
@@megharsathebangaliana5307 kintu 82 kg aage chhilo j bollen apnake dekhe 82 kg kono somoy e lagto na. . . Thik e lagto. . . Apnar height ta valo mone hoy
@@pinkisWorld-pz2qp ঠিক করে সব follow করেছিলে? Dietician রা যে diet plan দেন তাতে অন্তত 4-5kg তো কমার কথা, আমার husband এর জন্য এক সময় dietician consult করেছিলাম, তবে ওতো strict diet আমরা follow করতে পারিনি.. এখন আমার সাথে husband ও same diet plan follow করেন, এবং 2 weeks এ 4kg ওজন কমিয়েছেন।
