இரவு உணவு சாப்பிடாமல் இருந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா? | Dr.Sivaraman speech on night food 

நான் இரவு சாப்பாட்டை விட்டு இரண்டு வருடம் ஆகிறது என்னுடைய சுகர் பிபி கொலஸ்ட்ரால் அனைத்தும் மிகக் குறைந்து நான் இப்பொழுது மாத்திரையை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டேன் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தான் நிறுத்தினேன்

கரன்ட் இல்லைனா எல்லாம் . சரியாக இருக்கும் . ஆரோக்கியம் . அன்பு . நட்பு . இயற்கை வளமும் .

உங்கள் பேச்சு சிறுதானிய வகைகளின் மகத்துவத்தை புரிய வைக்கிறது நான் பின்பற்றுவது அதுதான் உலகிற்கு எடுத்துச் சொல்ல உங்களைப் போல் மருத்துவர்களை ஒரு உருவாக்குங்கள்

Sir super sir நீங்க பேசுவதை கேக்கும்போதே எனக்கு எல்லா நோயும் போய்விடும் போலாம் இருக்கு சார் அருமையா பேசுறீங்க சார் நீங்க சொல்வது அனைத்தையும் முடிந்தவரை பின்பற்றுவேன் சார் நன்றி 🙏

மின்சாரம் கண்டு பிடித்தபிறகுதான் மனிதன் கண்ட நேரத்தில் உண்ண ஆரம்பித்து நோய்கள் கொண்டு

நம் முன்னோர்கள் சூரியன் மறைவதற்கு முன்பே உண்டு விடுவார்கள் .பழைய காலத்திலிருந்து பிராமணர்கள் காலை 10 மணிக்கு உணவு ( சமைத்த பின் ஒருமணி நேரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டும் ) உண்பார்கள்,மாலை 6 மணிக்குள் சாப்பிட்டு விடுவார்கள் . ஜைனர்கள் மாலை சூரியன் மறைவதற்குள் உணவருந்தி விடுவார்கள் .நமது பண்பாடு கலாச்சாரம் பல அற்புதமான வாழ்க்கை முறையினை அளித்து உள்ளது,ஆனாநாம் தான் மேல் நாட்டு மோகத்தில் வாழ்கிறோ

ஒருவகையில் உண்மை. இரவு கஞ்சிமட்டுமே உட்கொண்டுவர ஆரம்பித்தபிறகு உடலில் மாற்றங்கள் தெரிகிறது.

Acidity,gas problem உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பல முறை உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியுள்ளது.அவரவர் உடல் நிலைக்கேற்றவாறு சாப்பிட்டால் பிரச்சினை வராது.

உங்களின் சிறந்த ஆலோசனைகளுக்கு மிக்க நன்றி சார் உங்களின் தமிழ் வார்த்தைகளும் அருமை.

நன்றிகள் அய்யா🎉

Very nice true speech sir

நன்றிகள் ஐயா

Excellent speech

Super tips thanks🙏

ஐயா உங்கள் உரைப்படி இன்று முதல் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன்

Good excellent speech Dr sivaraman thanks

Thank you sir

Thanku sir

Awesome speech sir!

Thank u

Arumaiyana pathivu sir nantri🙏

Super speech Thankyou sir

நல்ல தகவல் சார் நன்றி

Tq sir ,🙏🙏🙏🙏

Tq sir

மிக்க நல்ல அறிவுரை

Very nice speech

Sir thanks a lot.. i want to follow two time food habit. I will be back home 730pm only. After 9am bfast. Shd i skip lunch and hv dinner before 730pm . Yr advice will be much useful

God's blessing is highly 🙏 with you and your family. please continue your life understanding speech more and more. Thank you

இவர் பேசுகிறார் எதிராக யாரும் இல்லை இவர் சாதரனை சித்த டாக்டர் தான் விளம்பரத்தில் சிறப்பு

மிகவும் சிறப்பு சார் முயற்சி செய்கிறேன்

Nanri iyya

Thank you Doctor 🙏

Thanks🙏🙏🙏

Arumai samuthaiya akari

நல்ல பயனுள்ள உரை.நன்றி.

100100.supar.tips.nantre

Superb

It's really true sir😊

Idha world la kashtam nu edhume illa naama than kashtapaduthi kondom sila widayangalai. Idha paakura Ungalala mudium manam udanal idam undu. Na weeta thaniya work out pandren more than 4 yrs. Night food a avoid pandren when ever I want. ennala mudiumna idha read pandren neengalum seiyalam. Na super person illa ordinary person like everyone. Try and try one day you can fly.❤❤❤ Healthy life is wise life

Sir, Jainism practices dinner before sunset for a healthy life.

Nice speech

Nice sir

supero super tops thanks

Super sir

Thanks

Sir neega god kudutha gift

எனது இரவு உணவு ஒரு ஆப்பிள் ஒரு ஆரஞ்சு ஒரு கொய்யா அல்லது வாழைப்பழம். இட்லி தோசை சாதம் சப்பாத்தி கிடையாது.

Please suggest any herbal to stop smoking habit at home.

😊

Sir, Asthuma ku enna moochu payirchi seiya vendum

அய்யா மருத்துவர் சிவராமன் அவர்களுக்கு வணக்கம். தங்களின் வீடியோக்களை அதிகமாக பார்த்து என் உணவு பழக்க வழக்கங்களையும் மாற்றிக்கொண்டுள்ளேன். இன்று இரவு உணவைப்பற்றிய வீடியோவை கேட்டேன் இரவு உணவை மாலை 5. 30. மணிக்கு எடுத்து கொள்ள வேண்டும் என ஏதோ ஒரு அமெரிக்கன் ஆய்வு மையம் ஆராச்சியில் தெரிவிக்கிறது என்றீர்கள். நம் தமிழ் நாட்டில் தமிழ் ஜைன மதம் அதாவது அவர்களின் கடவுள் மஹாவீரர் தமிழ்நாட்டில் சுமார் முப்பதாயிரம் குடும்பங்கள் உள்ளன. இவர் இரவு உண்ணாமையை இன்று வரை கடைபிடிக்கின்றனர் மஹாவீரரின் போதனைகளில் சில கொல்லாமை பொய்யாமை மிகு பொருள் விரும்பாமை இரவு உக்ண்ணாமை. ஏன் தாங்கள் இதை குறிப்பிட்டிருக்கலாமே.

Ellorum iravu unavai avoid Panna mudiyathu.. athu avar avar udal nilayai poruthathu...ethayum blind aga mamba vendam.. Sila peruku iravu unavu sapidavillai endral thookam vaarathu..athiga Pasi edukkum. Iravu muluvathum Pasi matrum thookam ilai endral morning avankalala walking , running poga mudiyathu. So, sleepless, physical activities poidum.. so avankaluku thaguntha mathri than night sapda mudiyum

உணவுஒரு பொழுது ---யோகி இரு பொழுது -----நன்றாகி முப் பொழுது -----நோகி வரும்போதெல்லாம்உண்பான்---சாகி

How can I avoid night food as I am having ulcer. Please advise me doctor

உண்மை

Jain way of living

Ok sir.....neengaa pasava modiyammmaaa moochee epadi vanguthu.....full katu katuvengaloooo

🙏🙏🙏

🙏

God bless you family jesus loves you family ❤🎉❤

Even Buddhism tells people to take their dinner before 6.00 pm

To have a good health, keep a control on two important things. (a) What you eat and (b) What you Speak. If you follow this for 21days, it becomes a habit. Your parameters will be greatly under control. It is my practical experience 🙏

ஐயா நீங்கள் சொல்வதை எல்லா பொருளாதார நிலையில் இருப்பவர்களும் பின்பற்றமுடியுமா?

Massachusetts report?

Good speech

வணக்கம் dr எனக்கு IGg4 நோய் இதை பற்றிய விளக்கம் தாரமுடியுமா?? Pl dr

இதில் கமென்ட்டு க்கேவேலைஇல்லை. பசித்துபுசி🎉

Vegetables or fruits

❤🎉❤

ஐயா வணக்கம் 🙏

7pm my supper time

Enga appa மாதத்தில் 15 நாட்கள் அப்படிதான் சாப்பிடுகிறார்.. 2 வேலை

ஒருத்தர் இரவு சப்பாத்தி சாப்பிடுங்கன்னு சொல்றார்.இன்னொருத்தர் சாப்பிடக்கூடாதுங்கரார் .மொத்தத்துல் யூ டியூப்ப பார்க்க்லைன்னா ஒரு வியாதியும் வராது என்பதே உண்மை போல.

🎉🎉🎉🎉

சுகர் இல்லாதவர்கள் மூன்று வேளை சாப்பிடலாமா சார். இரவு உணவு எடுக்கவில்லை என்றால் இரவு தூக்கம் வர மாட்டேங்குது.

arisikke vazhi illathavan....??

Thankyou sir🎉🎉

Unmai

நமது பதார்த்த குண விளக்கத்தில் உள்ளது அண்ணா

But night la romba pasikirathu

தேங்க்யூ சார்

நான் இரவு உணவை விட்டு 8 வருஷம் ஆகுது.. ஆனால் என் வயிற்று வலியை விட முடியவில்லை.. Ibs அணு தினமும் வலியால் சாகிறேன்..

Indha aalu ethanai velai sapuduran. Kahuku molukunu irukkan. Ivar mattum sooda idly vulla talluvaaro.

இரவில் கஞ்சி சாப்பிடலாமா? என்ன என்ன கஞ்சி சாப்பிடலாம்.

பசியில் தூக்கம் வருமா

எல்லாம் correct sir. ஆனா diabetic nu வரும்போது healthy life style அவங்களுக்கு அப்படியே தலைகீழா மாத்தி pootruthu. Fruits , vegtable, yelame restrictions

7.30மணிக்குள் சாப்பிட வேண்டும்

Neenga ithellam seireengala sir?? Appidi irunthum ean ippidi irukeenga?

Sir, office, school ல வேலைக்கு போறவா எல்லாம் எப்படி காலை 9.30 மணிக்கு சாப்பிட முடியும்? வேலை விட்டு வரவே மாலை 5.30, 6.00 ஆகும் போது 5.30 மணிக்கு எப்படி சாப்பிடுவது? அதுவும் பெண்களை நினைத்து பாருங்கோ, வீட்டுக்கு வந்தா ஆயிரம் வேலைகள் காத்துகொண்டு இருக்கும். 7. 30, 8.00 மணிக்குள் வேணா சாப்பிட லாம்.

இரவில் தான் அதிகமாக சாப்பிடுகிறேன்.மாற்றிக் கொள்கின்றேன்.

நான் இரண்டு வேளை தான் சாப்பிடுவேன் . சர்க்கரை அளவு சரியாக இருக்கிறது.ஆனால் மற்ற விட்டமின் குறைந்து விட்டது.இப்போது விட்டமின் மாத்திரைகள் சாப்பிட்டு கொண்டு இருக்கிறேன்.

எல்லாமே‌ வெளி நாட்டுக்காரன்‌ ஆராய்ச்சி பண்ணான் என்றபோத நம் நாட்டுக்காரன் ஆராய்ச்சி செய்யாமலே அது‌ சாப்பிடாதே‌ என்றால் இது சாப்பிடாதே என்றால் என்ன அர்த்தம்

ஈசா யோகா உணவு காலை 9 மணி மாலை 7 மணி அவ்வளவுதான்..

Sir pasital ena seivatu sir

En akkaku mamiyar, mamanar, nathanargal kodumai, baby illa, mama Heart patient apo eppadi thukam varum, appadiye ezhundhalum rppadi utchagama Morning ezha mudiyum??? azha kuda mudiyadhu edhukume. Hot water kottina kuda avlo per irundhum oru vartha kuda parthu iruma, nan pandranu solla matanga.

ஐய்யோ. பவாசெல்லத்துரைகதையா. அவர்சொன்னகதைசரியில்லைஎன்றுபிக்பாஸைவிட்டுஓடிவந்துவிட்டார்

Can’t you pronounce the name of Mr.Bava Chelladurai properly? By hearing your wrong pronounciation as Mr.Bavachila Durai I was searching but finally I found the name pronounced was Mr.Bava chelladurai. During yr speech your pronunciation might be like that, but when important names comes pls pronounce them slowly & probably, So that it will be useful for everyone. Hope I am not wounding your heart & hope I am correct in my comments. Thank you 🙏

Karunjeeragam epdi eduthukalam

Ivara parkava...Full kattu biryani sapudura mathiri irrukkarauu..