No video :(

கைபேசியும் தூக்கமும் | Mobile phones cause sleep problems | Dr Ashwin Vijay |

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 90 тыс.

50% 1

Mobile phones cause sleep problems !!
கைபேசியும் தூக்கமும் !!
மருத்துவர் அஷ்வின் விஜய்,
#drashwinvijay #strengthindiamovement
Subscribe: bit.ly/2oRDRoQ
Like us on : / strengthindiamovementt...
Follow us on: / strengthindiamovement_...
If you think this information is useful to you, kindly do share it with your nears and dears.
🙏 Please WhatsApp your name and city to +91 9094430777 to get videos and updates.
Dr Ashwin Vijay | Strength India Movement | Health in Tamil | Motivational | Inspirational | Lifestyle

Опубликовано:

26 сен 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 656

@simtamil 3 года назад

உங்களுக்கு இந்த பதிவு பயனுள்ளது எனில் உங்கள் அன்பர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிருங்கள், நன்றி. இந்த தகவலை கைபேசியில் பெற உங்கள் கட்செவி அஞ்சல் (Whats app) இருந்து உங்கள் பெயர +91 9094430777 அனுப்பவும்.

@Kkumar3555 3 года назад

Thanks sir

@devirkrishnanchannel 3 года назад

Tq sir. Useful information

@nsasikala7859 3 года назад

Thank u so much sir❤️

@bhuvaneshwarikannan5852 3 года назад

அற்புதமான பதிவு நன்றி டாக்டர் சார்🙏🙏🙏🌹🌹🌹💖💖💖

@muralikrishnana3114 3 года назад

டாக்டர் உங்க தகவல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.... உங்களிடம் ஒரு வேண்டுகோள் முடி உதிவை பற்றி ஒரு பதிவு போடுங்கள்.... நன்றி

@shobanamohan4909 3 года назад

நானும் தூங்குவதற்கு முன் தான் இந்த வீடியோ பார்த்தேன். இனி நான் நீங்கள் சொன்ன அறிவுரையை ஏற்று நடக்கிறேன்.நன்றி டாக்டர்.

@nsasikala7859 3 года назад

Nanum than

@sudhakardhanaraj4537 3 года назад

ஏன் செல்போன் இல்லாமல் இருக்க முடியாது கேள்வி செம சார்... நம்மால் முடியும்

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sudhakar Dhanaraj

@sathyajairithwik1718 3 года назад

இன்றைய இளைஞர்களுக்கு தேவையான பதிவு நன்றி டாக்டர்

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sathyajai Rithwik

@balachandernatrajan8723 3 года назад

நான் உறுதிமொழி எடுத்துக்கொள்கிறேன், இன்று முதல் உங்கள் அறிவுரை ஏற்று பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ள இயலும்

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி balachander natrajan

@a.c.balaji7876 3 года назад

Thank u very much sir... If you become PM of the India, will change India like a Paradise...

@sugasini4191 3 года назад

Thank u doctor.. A valuable information to everyone.. Health is wealth 100% True👍😊

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி suga sini

@vtamilmaahren 3 года назад

நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும் 🙏🏽

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி V. T Maaran

@kannagikannagi2879 3 года назад

வணக்கம் சகோதரே மிகவும் நன்றி. தங்களின் சிந்தனை மிகவும் சிறப்பானது வர்ணிக்க வார்த்தை இல்லை. வாழ்க வளர்க வாழ்த்துக்கள் நன்றி. 🌷🌷🧡🧡👌🏽👌🏽🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@KarthikeyanA3010 3 года назад

கைபேசியும் தூக்கமும் !! - Very Useful Topic & Must for Everyone. Thanks a lot Sir

@vallinayagivenkattasamy8474 3 года назад

வணக்கம் அஸ்வின் இந்தப் பதிவில் அனைவருக்கும் மிக மிக உபயோகமான தகவல் தந்தமைக்கு மிக்க நன்றி🙏🙏🙏 வாழ்த்துக்கள் கண்ணா👍👍👍

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Vallinayagi Venkattasamy

@visaalakshiselvaraj5572 3 года назад

Wow sir...I am actually going thru this trouble right now..can't able to sleep at nights..a real eye opener... Thanks for this❤️🙏🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி visaalakshi selvaraj

@agricultureandtech 3 года назад

Perfect sir... I am daily face this problem.... I am filled with full of depression...... Because useing mobile and laptop..... In today onwards I will follow your tips....

@sampath8630 3 года назад

வணக்கம். டாக்டர் இந்தப் பதிவு எனக்காக பதிவிட்ட மாதிரி உள்ளது ‌‌. நெஞ்சார்ந்த நன்றி. வாழ்க வளமுடன்.

@parthiparthi4865 3 года назад

நீங்க சொன்ன அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் நான் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கேன் ஆனால் அதற்கான காரணம் தெரியாமல் இருந்தது இப்போது தெளிவு படுத்தியதற்கு மிக்க நன்றி டாக்டர்🙏🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Parthi Parthi

@sulojanapathmakumar2476 Год назад

🙏 மிகவும் நல்ல தகவல் Dr🙏phone பாவிப்பதில் சிறு நிம்மதி Dr.🙏

@sankariyuvaraj6500 3 года назад

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்... மருத்துவராகவும் எங்கள் சகோதரராகவும் நல்ல அறிவுரை தந்ததற்கு நன்றிகள்.... 🙏🙏 ஆரோக்கியம் first போன் next 😊😊😊👍👍👍👍

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Yuvarajsankari Yuvarajsankari

@saranyaanand8612 3 года назад

சூப்பர் தலைவா நான் இனி பயன்படுத்த மாட்டேன் மிகவும் நன்றி தலைவா

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி saranya anand

@saranrajramakrishnan4867 3 года назад

Am already watch this video in insta in few minutes ago...thank u sir for using phone usage policy...❤️

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி saranraj Ramakrishnan

@rajswathi7567 3 года назад

Hi sir nanum doctor tha enala enoda career la munnuki vara mudila unga videos pathen romba thanambika tharudhu Romba nandri sir

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி raj Swathi

@rajswathi7567 3 года назад

Welcome sir😊

@asathtvi 3 года назад

நீங்கள் சொல்வது 100% உண்மை சார்.நானும் எவ்வளவோ ட்ரை பன்னுறேன் இரவில் சீக்கிரம் செல்போனை குளோஸ் பன்னனும்,சீக்கிரம் தூங்கனும்ன்னு முடியமாட்டேங்குது சார். இனி இன்னும் முழுமையான கட்டுப்பாட்டோடு செல்போனை அனைத்து,சீக்கிரம் தூங்க முயற்சி செய்யுறேன் சார்.

@maryannekurusumuthu1381 3 года назад

அழகான பதிவு நன்றி உங்களுக்கு 😊 இறை ஆசியுடன் வாழ வேண்டும் என்று வாழ்த்துக்கள் உங்களுக்கு 😊👌

@vinothshalini6322 3 года назад

Sir ungalala pathu ethana nall aguthu.epdi irukunga.sir......kandipa one mobile pho n8 time use panna mattan......promise...sir......thank u sir..🙏

@rajaganesh6976 3 года назад

Sir, PODCAST start pannunga, very useful information, Good work.

@chitrachitra5452 3 года назад

Exactly it fr me😭😭😭

@karthiksp2327 3 года назад

It's true Dr...it's happening I can feel nd I can see... thank u ...now onwards I must avoid mobile phone ...as much possible I will do it...👍...

@pandimanin685 3 года назад

Kandipa tomorrow I start this rule sir thank you

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி PANDI MANI N

@shirinriswana1189 3 года назад

Sleeplessness depression fatigue Ellam ithala thana. Overa use panra. Kandipa koraikanum. In shaa Allah...

@menaga9085 3 года назад

True doctor But mobile phone usage becomes addiction.😭😭 I will change from today

@tharshinikiru5535 3 года назад

மக்களுக்கு தேவையான ,அருமையான பதிவுSir. .

@akshayamanimekalai4980 3 года назад

Thank you Dr,True words shared,I have started following digital distancing,&have restricted my usage.A practice to be followed seriously for our good health.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Akshaya Manimekalai

@shalinin1802 3 года назад

நான் முயற்சி செய்கிறேன் சார் 🙏👏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Shalini N

@sivabalan4525 3 года назад

செல்லும் இடமெல்லாம் நேர்மறை எண்ணங்களை விதைப்பதில் தங்களுக்கு நிகர் யாருமில்லை என் நீண்ட நாள் பிரச்சனைக்கு தீர்வளித்தமைக்கு நன்றி 🙏🙏🙏🙏

@mary_vidhainaamvidhaipom1549 3 года назад

Thanks a lot Ashwin .....ena da panrathu thoogam varala nu phone eduthu youtube poren ungaloda intha video vandhu nikkuthu ipo time 1.20am....ur videos awesome....clearly explain here aft I follow ur words. Thanks a lot Dr Ashwin

@jayanthis3884 3 года назад

Very useful information. Thank you 🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Jayanthi S

@mpsaminathan6195 3 года назад

ரத்தின சுருக்கமாக கைபேசியை தூங்கும் வரை பயன்படுத்தினால் என்னவாகும் என்பதை பதிவிட்ட மருத்துவருக்கு வாழ்த்துக்கள் 🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி M.P.S வெற்றி உறுதி

@joybernad2998 3 года назад

Doctor please video on how to improve children memory power to study well

@meenameena5245 3 года назад

Anna just now I on blue filter light in my mobile i got the change thank u anna

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Meena Meena

@rasith9000 3 года назад

Nandri sir. Nan kandipa share seiren. Neenga sonna kandipa ketpom.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Apple NASA

@sudhakar6234 3 года назад

அருமை கண்டிப்பாக இதை என்னுடைய நடைமுறைக்கு கொண்டு வருகிறேன் ...

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி sudha kar

@gomathilakshmi4084 3 года назад

Correct sir,manithan manathu vaitthaal yethaum sathikkalaam.Thank you sir.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Gomathi Lakshmi

@bhoomadevi7199 Год назад

Thanks Dr Vazhga valamudan and Nalamudan Ayya 🙏

@srila13 3 года назад

Timely, valuable info , crisp n hilights many areas of health , undstandable to layman. நன்றி Dr 🙏! பதிவு, மிக நன்று !

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி srila sam

@monulux9252 3 года назад

Super sir na night thugura varaium pappen morning eluntha piragum cell phone than pappen neemel thiruthi kolven thank you sir.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Monu Lux

@amexpressions3916 3 года назад

மிகவும் அருமையான அவசியமான பதிவு டாக்டர் ஜி. மிக்க நன்றிகள். வாழ்க வளமுடன்....:)

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி SDS

@kalyanihariram3808 3 года назад

Very informative doctor. Thank you 🙏🙏🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Kalyani Hariram

@jothilakshmishanmugam1867 3 года назад

அருமையான பதிவு. அனைவருக்கும் மான அன்பான நல்ல பதிவு. மிகவும் நன்றி

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Jothilakshmi Shanmugam

@sasisasi3891 3 года назад

Thank you sir neendanal idavelikupraku unka,voice,today,kedkiran rompa happy sir

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sasi Sasi

@ramakrishnans1094 3 года назад

Sir Ethu ellarukkum usefullana message THANK YOU sir

@godsluv3399 3 года назад

What you are saying is our strength to change our habits....Thank you very much for your guidance....

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி gods luv

@indiraindira2 3 года назад

Very good information sir👌👌👌 Youngsters wants to follow this sir. Thank u sir

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி indira indira

@aravintharavinth6438 3 года назад

அருமை மருத்துவர் ஐயா😊

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Aravinth aravinth

@grandglitzeventplanners557 3 года назад

Yes sir ... daily morning I'm feeling not sleep well and memory weakens

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி bhuvan raj

@ushaselva3813 3 года назад

அருமையான தகவல் . நன்றி sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@dhivyasekar2493 3 года назад

What you said is absolutely right sir....👏👏👏...As you said even kids get addicted to cell phones nowadays...Thanks for giving us a clear evidence to avoid many problems created through this cell phone...🙏...Thank you Sir...

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி dhivya sekar

@dhivyasekar2493 3 года назад

Thank you sir....

@raha256 3 года назад

Dr. Ashwin, i have put parental control on my kids devices. So at 8pm their devices gets off automatically. Today i will reset it to 7pm so that it will get switched off 2hrs before sleep. I switch off my kids bedroom at sharp 9pm. They dont like it. But i do. Thank u for this info.

@dhanalakshmimarks4287 3 года назад

டாக்டர் நீங்கள் ஒரு சமூக சிற்ப்பி

@dineshmurali 3 года назад

Sir Awesome message sir.. I'm the one who watches RU-vid till 3 am and sleep after 5 am I'll change my routine.... Thanks doctor Sir Kindly try to have quality mic during the recording...

@sathyarajeswari2608 2 года назад

பயனுள்ள பதிவு. நன்றி தோழர்

@lakshedition..944 3 года назад

Thank u for.ur valuable speech sir.i too had same habit but after seeing this I decided to change myself .keep on going ur good service for society sir.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி sreedevi devaraju

@fiomariajames 3 года назад

Thank you so much for sharing this effective information ! Will try this from today onwards ✌️

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி fiona maria

@umanagarajan3573 3 года назад

After seeing this video, I completely stopped giving cellphone to my kid...thank u sir...

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Chitti Chitti

@athangavel4325 3 года назад

Thankyou sir , u r english is good , i am going to 11th std , I remember about retina of eye , when I studied in 10th std .

@Buvananathan_6 3 года назад

Absolutely correct sir. thanks for your valuable information.......

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி pushpanathan jayaraman

@sargunammoorthy7774 3 года назад

Arumai Nanbha 🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sargunam Moorthy

@vijayalakshmipugalendi7566 3 года назад

அருமையான பகிர்வு

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Vijaya Lakshmi

@shivukumar8429 3 года назад

அருமை நன்றி ஐயோ வாழ்க வளமுடன். 👌👌👌

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Shivu Kumar

@rajasekar3299 3 года назад

Very very informative Ashwin sir... Thanks a lot....

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி raja sekar

@staytunedwithss3776 3 года назад

Thank u sir..u r right sir..but we can't able to sleep without using mobile, becose of some worries we are falling in mobile to forget that worries.. but i know its wrong but i can't control..but i will try to avoid using mobile in night time after this..thanks for this advise sir🙏🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Stay Tuned With SS

@staytunedwithss3776 3 года назад

@@simtamil உங்கள் பேச்சை கேட்கும் போது மனம் தெளிவாய் அமைதியாய் இருக்கிறது நன்றி🙏🙏

@staytunedwithss3776 3 года назад

Sir, depression la இருந்து எப்படி வெளிவருவது என்று சொல்லுங்கள் please

@jagannathan7139 3 года назад

Thank you very much dr... ungaludeya ella videos romba useful ahh irukku.

@robinfrancis8061 3 года назад

Ok sir neenga solradha nla kettukuran👍

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Robin Francis

@robinfrancis8061 3 года назад

@@simtamil ok sir😁

@annanyadharani939 3 года назад

You are absolutely true sir thankyou 👌👌👌👌👍👍👍👍👍

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Annanya Dharani

@kumaresans1108 3 года назад

மிக்க நன்றி சார்😍🙏மிகவும் பயனுள்ள தகவல் சார்👍👍🤝நானும் பின்பற்றி மற்றவர்க்கும் பகிற்கிறேன்😊

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Kumaresan SS

@jayanthid9343 3 года назад

பயனுள்ள தகவல் .... நன்றி சொல்ல வேண்டும்...🙏🙏🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Jayanthi D

@jayanthid9343 3 года назад

@@simtamil thank you doctor 🙏

@Anu-mk7tt 3 года назад

1st view.. 1st comment.. Watching this at 11.25 ..🙄 Thanks for sharing sir..

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Anuradha Sathish

@punithas945 3 года назад

Really superb sir.... thank you for sharing this kind of good information

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி punitha s

@brindharaji3552 3 года назад

Thank you very much for your excellent suggestions. Dr. Ashwin Vijay. Good morning

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Brindha Raji

@VenkateshVenkatesh-xx8xz 3 года назад

Thanq for u msg sir. Ippo irrukura generation la mobile illama nenga Sona msg fallow panarathu romba kastham adhu yaralla mudiyadu. Include me also.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Venkatesh Venkatesh

@rajasamu5095 3 года назад

Thank you for good advice and beautiful information...🙏🙏

@the_nomadist_maddy_ 3 года назад

Thankyou Sir for your Valuable information 😊

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி 04.Brahan Madhav

@the_nomadist_maddy_ 3 года назад

@@simtamil welcome sir 😊

@AbbashanifaAbbas 3 года назад

hi sar supara சோல்லி இருக்கீங்க டைய் பன்னுவோம் தேங்ஸ் சார் வாழ்க வழமுடன்

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Abbashanifa2015 Abbas2015

@kottaimuthuramalingam985 3 года назад

Great message sir., Today only I went to Agarwal hospital regarding this., Doctor advised me the same sir., Our eye is more important for us., Surely I follow you suggestion thank you sir.

@roshinijamunarani1610 3 года назад

Yes Dr, tis is very bad habits tnx fr ur kind msg 👍👌♥️😊

@maryg8210 3 года назад

மிக மிக பயனனுள்ள தகவல் நன்றி சா

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Mary G

@jayanthimurugesan8896 3 года назад

Thank you very much sir. Very useful information.👌👌👌👌

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Jayanthi Murugesan

@divyar1948 3 года назад

Gud afternoon sir..... 10000% informative video sir.... Thank u so much 4 ur advice in correct situation.....

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Divya R

@nishaaadyadiaries2334 3 года назад

Thank you sir for this valuable information

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Nisha Aadya

@bhuvaneswaris8645 3 года назад

Vanakam sir🙏🙏very usefull video👌thank you so much sir🙏🙏🙏

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Bhuvaneswari S

@duraik6838 3 года назад

மிக்க நன்றி சார்

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Durai K

@aseenaasee9724 3 года назад

Good information sir... 🙂.. But it's difficult to suddenly stop.... Sure i'll definitely do it.... Thanks for your information..... sir Dr Ashwin Vijay🙂

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Aseena Asee

@chitras7741 3 года назад

Correct mentor at right moment. Thank you sir

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Chitra S

@lakshmimanoharan481 3 года назад

Yes..naan ini neengal solratjai follow panren..thanks sir..great .

@kamaliprabha7575 3 года назад

Naanum mobile adhigam use pani enoda eyes epa problema erku sir

@chitradevichitradevi9919 3 года назад

Useful information sir Eye power, eye high pressure ,etc,, problem maintain.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Chitradevi Chitradevi

@suresh.ilavarasiilavarasi1885 3 года назад

very good morning sir .good message sir. thank u very much sir

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Suresh.ilavarasi Ilavarasi

@divikutti5134 3 года назад

Very useful information. Tq so much sir.

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Divi Kutti

@indra.m 3 года назад

Super sir good message... Thank you soo much sir...

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி indra m.

@simplylaugh359 3 года назад

Well said 👌👌 Am not watching this video fully now(night time). Morning I ll watch 👍👍

@sakthibcs6965 3 года назад

*Sir please single parenting motivation video poduga plssss*

@simtamil 3 года назад

👍தங்களின் அன்பிற்கு நன்றி Sakthi Bcs

@rajg5646 3 года назад

சார் வணக்கம் வெரிக்கோஸ் வெயின் பிரச்சனையை தவிர்க்கவும்; உள்ளவர்கள் மேலும் அதிகரிக்காமல் இருக்க செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள் பற்றி பகிருங்கள் மிக்க. நன்றி!