மாதவிடாய் வலி மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும் உத்தான மண்டுகாசனம் | Uttana Mandukasana 

மாதவிடாய் வலி மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும் உத்தான மண்டுகாசனம் | Uttana Mandukasana (Extended Frog Pose) ‪@yogavazhvu‬
#மாதவிடாய் வலி மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும் உத்தான மண்டுகாசனம் #உத்தானமண்டுகாசனம் #uttanamandukasana #extendedfrogpose #yogaforwomen #yogaforbackpain #yogaforbackpainrelief #yoga #asana #yogavazhvu
Yoga for Women's: • Yoga for Women's
Asana for Back Pain: • Asana for Back Pain
Follow on Instagram: / yogavazhvu