యోగనిద్రతో చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడిని ఉద్రిక్తతను బయటకు విడుదల చేస్తుంది. ఉద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుతుంది. మనస్సుకు, శరీరానికి సంపూర్ణ విశ్రాంతిని ఇస్తుంది . ఆరోగ్యoగా ఉండవచ్చు. అంతేకాదు అందానికి యోగనిద్ర చాలా తోడ్పడుతుంది.
30 сен 2024
