I was suffering from neck stiffness and pain for the last 4 years.As per doctors advice,scanning and MRI taken but little recovery.After seeing your Whats app,I am doing your exercises,whichI feel very good for neck pain
ಸರ್ 4:42 ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೈ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿ ಪಿಲ್ಲರ್ ಅಂದ್ರಿ ಅಲ್ವಾ ಅಲ್ಲಿ ನಂಗೆ ಒಳಗಡೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಗಂಟು ಇವೆ ಆಪರೇಷನ್ ಇಂದ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ or ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಇಂದ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ? ಹೇಳಿ ಸರ್..