ഉലുവ നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട അഞ്ചു കാര്യങ്ങൾ|| Fenugreek complete vidioe 

Dinu Varghese is a post graduate in Social Work. A medical social worker provides support and services to groups, individuals, or families that are challenged to cope with terminal, acute, or chronic illness. They promote health education and help clients access better healthcare. They resolve serious problems or crises in being an advocate for a clients care and wellbeing.
ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിലവിൽ ശാസ്ത്രീയമായി ലഭ്യമായ ഡോസുകൾ ആണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്. മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഡോസുകൾ ശാസ്ത്രീയമായി പറയുവാനുള്ള ഉള്ള ഡേറ്റകൾ എൻറെ പക്കൽ ലഭ്യമല്ല. അഥവാ പറയുകയാണെങ്കിൽ അതിന് ശാസ്ത്രീയമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല .
Dosing
The following doses have been studied in scientific research:
BY MOUTH:
For diabetes: 5-100 grams of powdered fenugreek seed added to one or two meals daily for 4 days to 3 years has been used. A dose of 1 gram daily of an extract of fenugreek seeds has been used.
For menstrual cramps (dysmenorrhea): 1800-2700 mg of fenugreek seed powder three times daily for the first 3 days of menstruation, followed by 900 mg three times daily for the remainder of two menstrual cycles, has been used.
For sexual problems that prevent satisfaction during sexual activity: 600 mg of fenugreek seed extract (Libifem, Gencor Pacific Ltd.) each day for two menstrual cycles.
For increasing response to sexual stimuli in healthy people: 600 mg of fenugreek seed extract (Testofen, Gencor Pacific Ltd) each day alone or with magnesium 34 mg, zinc 30 mg, and vitamin B6 10 mg, for 6-12 weeks has been used.