രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാനും Healthy Breakfast

Подписаться 276 тыс.

Просмотров 133 тыс.

50% 1

Hi friends
l’m Dr.Bindu. ധാരാളം Proteins, fiber, calcium, iron, antioxidants ഇതെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ breakfast എല്ലാവരും തയ്യാറാക്കി നോക്കണേ. 3 തരത്തിൽ ഇതു തയ്യാറാക്കാം. ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ share ചെയ്യണേ.‪@BeQuickRecipes‬
Ingredients
Ragi - 1/2 cup
Moong dal - 2 tablespoons
Urad dal - 2 tablespoons
Green gram -2 tablespoons
Red cow peas - 2 tablespoons
Horse gram - 2 tablespoons
Masoor dal - 2 tablespoons
Fenugreek seeds - 3/4 teaspoon
Salt
Cumin seeds - 1/2 teaspoon
Red chilli flakes - 3/4 teaspoon
Asafoetida - 1/4 teaspoon
Ghee/ oil
#easy
#easybreakfast
#easyrecipe
#breakfastrecipe
#healthy
#healthybreakfast
#healthyrecipe
#healthybreakfastideas
#quick
#quickrecipe
#quickbreakfastrecipe
#quickbreakfastideas
#tasty
#tastybreakfast
#tastyrecipes
#ragirecipe
#ragibreakfast
#highproteinbreakfast
#proteinrichbreakfast
#highfiberfoods
#highfiberbreakfast
#weightlossrecipe
#fiberrichbreakfast
#fiberrichfood
#bequickrecipes

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 67

@sabeenac.i4077 6 месяцев назад

പ്രോട്ടീൻ റിച്ച് ആയിട്ടുള്ള നല്ലൊരു ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് റെസിപ്പി ആണ് ഉണ്ടാക്കി കാണിച്ചത്.റാഗി ചേർത്തുള്ള ധാരാളം ഫൈബറും അയണും ഒക്കെ ചേർന്നുള്ള ഈ ഒരു ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് മതി ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ഊർജ്ജത്തിനും

@resmishiju8445 6 месяцев назад

protein rich breakfast recipe. രണ്ടു breakfast um ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു.തീർച്ചയായിട്ടും ചെയ്തു നോക്കുന്നുണ്ട്

@ushavijayakumar6962 6 месяцев назад

Healthy breakfast aanallo

@kamalavijayan1413 Месяц назад

Nice 😊

@Manju13345 6 месяцев назад

Protein rich ayittulla ee breakfast recipe variety ayittundto..sugarum cholesterolum.control cheyyunnathinal health benefitsum.dharalam undennathil oru doubt um ella..great share👍

@alee3174 6 месяцев назад

വളരെ ഹെൽത്തിയും രുചി കരവും ആയ നല്ലൊരു breakfast recipe ആണല്ലോ തീർച്ചയായും ഇത് ഉണ്ടാക്കി നോക്കട്ടെ dea

@raihanabyan8976 6 месяцев назад

പ്രോട്ടീൻ റിച്ചായിട്ടുള്ള ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് തീർച്ചയായിട്ടും ഉണ്ടാക്കി നോക്കുന്നുണ്ട് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ വളരെ ടേസ്റ്റി ആയിട്ടുള്ള വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള നല്ലൊരു റെസിപ്പി

@suek6377 5 месяцев назад

Thanks for sharing lots of love

@ridwan1176 6 месяцев назад

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ വളരെ ഒരു ടെൻഷനാണ് എന്തുണ്ടാകുമെന്ന് ഇതുപോലെ എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റിയ കിടിലൻ ആയിട്ടുള്ള റെസിപ്പി കാണുമ്പോൾ തന്നെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള വളരെ നല്ലൊരു ടേസ്റ്റി ആയിട്ടുള്ള റെസിപ്പി തന്നെ തീർച്ചയായിട്ടും ചെയ്തു നോക്കുന്നുണ്ട്

@jackandjill2839 6 месяцев назад

sugarum cholestrolum ullavarkk nalla healthy aayittulla breakfast and diner recipe aanallo...try chaithu nokkatto

@mydreamz1751 6 месяцев назад

റാഗിയുടെ കൂടെ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ പരിപ്പ് വർഗ്ഗങ്ങളും ഉലുവയും ചേര്ത്തു അരച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ Healthy breakfast recipe kollam. രണ്ടു breakfast um ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. പ്രോട്ടീൻ Rich fibre rich breakfast ആണ്.പ്രത്യേകിച്ച് കറി ഒന്നും വേണ്ട ആദ്യത്തെ breakfast നു്. Healthy recipe

@user-ug4yp1fk9i 6 месяцев назад

nalloru protein and nutritious breakfast aanalloo...very healthy...nice preparation and detailed very well...

@nirmalajayaprakash9738 5 месяцев назад

Nalla healthy receipy..ellavarkkum ishtamavum..thanks madam❤❤

@foodbloger7838 6 месяцев назад

high protien breakfast thanks share dear healthy breakfast recipe

@spv258 6 месяцев назад

രണ്ടു breakfast um ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. പ്രോട്ടീൻ Rich fibre rich breakfast ആണ്

@sheebaskitchen5967 6 месяцев назад

Breakfast recipe super

@ayishasidheek9922 6 месяцев назад

Protein rich aayittulla nalla healthy aayittulla nalloru breakfast recipeyanallo. Theerchayayum ithupole undakki nokkanam.

@sankarij3386 6 месяцев назад

Paruppu vargangal okke cherthundakkunna ee dosakkum oru special taste thanne aayirikkumennu parayendallo.. kuttykalum ariyathe kazhicholum... healthy n nutritious..sarikkum vallapozhumenkilum ingne okke kazhikkanam

@Dora-yd4lb 6 месяцев назад

വളരെ ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള നല്ലൊരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് റെസിപ്പി ആണ് ഷെയർ ചെയ്തത്

@livedreams333 6 месяцев назад

Healthy breakfast recipe ആയിരുന്നു.protein Rich breakfast.Sugar ഉള്ളവർക്ക് റാഗി കൊണ്ടുള്ള food ആണ് ബെസ്റ്റ്.

@jenisthomas6376 6 месяцев назад

valare nalloru healthy recipe aanalloo nutritious and protein rich breakfast recipe definitely will try this recipe

@mersaljoy6922 6 месяцев назад

👌

@lifeismykitchen4399 6 месяцев назад

Sugar ullavarkum kazhikan patiya recipe anu undakiyath...protein ricch ayitulla breakfast recipe valaree nannaitunde..

@salhamilu3009 6 месяцев назад

Raagiyude koode ottere healthy itwms cherthundakkiyedutha breakfast items ellam ishttappettu try cheyyum

@Sharmiszedsvlog 6 месяцев назад

Nalloru healthy breakfast ayirunnu kanichu thannath undakki Nokki abiprayam parayam ketto iniyum healthy recipes pratheekshikkunnu

@jayashreesuresh6705 4 месяца назад

Nice ❤️👌🌹

@diyakumar1770 6 месяцев назад

Valare Nalla healthy breakfast recipes aanu share cheytatu...Daily breakfast enthakum ennu vicharichu erikkumbol aanu ee recipes kandatu...

@pichipoo7652 6 месяцев назад

nalla healthy aya easy ayittulla breakfast anallo theerchayayum try cheyyum

@mycuteesmy833 6 месяцев назад

Protinukalude oru kalavarayanu ee recipiyil.Masha Allah kuttikalkkum muthirnnavarkkum orupole upakaarapradamaaya.Thank you dear for sharing..

@rijysmitheshwe2210 6 месяцев назад

Ithu kollalo nalla variety and healthy aayitulla oru breakfast recipe anallo, it looks so delicious, undakkanum valare easy aayitulla ee recipe enthayalum try cheiythu nokkundu

@zamilfaizal8500 6 месяцев назад

Very healthy breakfast recipe made of ragi and lentils very nutritious and protein rich breakfast for all age groups Thanks for sharing..

@najiaslam6132 6 месяцев назад

protien rich brealkfast eppozhum bakshsnathil ulpeduthanam thanks share

@sheemak8418 6 месяцев назад

Undaakki kanicha randu palaharavum super aanutto valarte soft aanu athupole thanne nalla tasty yum aanu enthayalum undakki nokkunnund

@natureexplorer5802 6 месяцев назад

heart healthinum sugar kurayanum protien rich breakfast recipe aanallo...ith enthayalum try chaithu nokkanam

@sulthanahakeem9609 6 месяцев назад

Enik othiri istapettu ee recipe enik sugar und valare healthy ayittulla e recipe share cheythathil valare santhosham dear iniyum inganeyulla recipe idanam ennepolullavark valare upakapedum

@Ayshafellah123 6 месяцев назад

randu palaharavum kollaloo...valarte softum nalla tasty yum aanenn kanumpol thanne ariyam .. inshaallah enthayalum undakki nokkunnund ...

@feb1841 6 месяцев назад

nalloru healthy recipe aanalloo dear teerchayaayum undaakki nokkanam

@gigglest8701 6 месяцев назад

Super ... ravile eluppathil nalla ruchiyulla healthy breakfast ithu ellarkkum ishtavum theerchayayum try cheyyum thanks

@noelaroma1036 6 месяцев назад

nutritious and healthy breakfast with ragi and lentils. well presented Dr.

@ishaspassion766 6 месяцев назад

veendum valare healthy aayitulla mattoru bf recipe aayittanallo vannathu...healthy recipes inu sherikkum e channel kandamadhi..gud share..vl try...keep posting..