ഷെമിന്റെ 30 day weight loss Result😳 | ഇത്രയും പ്രദീക്ഷിച്ചില്ല  

പഞ്ചസാരയും

Satyam

👍

👍

👍🏾👍🏾

വെറും വയറ്റിൽ കാണിക്കുന്ന വെയിറ്റ് ആണോ കറക്റ്റ് വെയിറ്റ്. ഫുഡ്‌ കഴിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള വെയിറ്റ് അല്ലെ കറക്റ്റ്

കിലുക്കം ഉള്ള ടൈപ്പ് ആണെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കു ഉറങ്ങൻ പറ്റാതെ വരില്ലേ 😌

Engane

Engane

ആദ്യം നമ്മുടെ മനസ്സ് തയ്യാറാകണം ആരു വേണ്ടി ആവരുത് നമുക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഡയറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് ഞാൻ പെട്ടെന്നല്ല കുറച്ചത് 1 1/2 വർഷം കൊണ്ടാണ് നമ്മുക്ക് ഏത് രീതിയിലാണ് പറ്റുന്നത് എന്ന് സ്വയംതീരുമാനിക്കണം ഞാൻ ചെയ്തത് രാവിലെ 2 സ്പൂൺ ഓക്സ് കഞ്ഞി രൂപത്തിൽ ആക്കി കുടിക്കും ഉച്ചയ്ക്ക് കുറച്ചു ചോറും പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തി കഴിക്കും വൈകുന്നേരം ഏഴുമണിക്ക് മുമ്പായിട്ട് വീണ്ടും രണ്ട് സ്പൂൺ ഓക്സ് കഞ്ഞി രൂപത്തിൽ കുടിക്കും വെയിറ്റ് അനുസരിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കും 20 കെജി ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു ലിറ്റർ എന്ന് കണക്കിൽ വെള്ളം കുടിക്കും ഒരുമാസം ഫുഡ് കൺട്രോളർ മാത്രം രണ്ടാമത്തെ മാസം മുതൽ വർക്ക് ഔട്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു മധുരം തീരെ ഒഴിവാക്കി എണ്ണ കടികളും ഒഴിവാക്കി ഞാൻ പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ നിന്നില്ല പെട്ടെന്ന് കുറച്ച് പെട്ടെന്ന് കൂടും അതുകൊണ്ട് സാവധാനം കുറച്ചു

Do u want to reduce the weight ,I know one good platform,this is not promotion... ​@@nadhiyasherin8627

കുറയാൻ എന്താ ചെയ്തത്

ഇവനെ വട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു

Nnna ini onnum cheyyanda

Weight lose thalparyam undo...

I am wellness coach

Yes sugar cut very important during weight loss

വേറെ എന്തെങ്കിലും cheithirunno

No

😂😂😂ഇവർ ഗുഡ് കപ്പിൾസ്സോ 😂😂😂

@@1974Abid കണ്ണിനു കുഴപ്പം എന്തേലും 😂😂

👍

Protein rich ഉള്ള food കഴിച്ചാൽ മതി. അവകാഡോ ഏറ്റവും നല്ലതാണ്.

Engane onn paranju tharu Iam also feeding mother. Now 67.i want to become 55 how😂

Njanum feeding mother aane.ente weight 54 aane.njan koodan aane nokunnath enthekilum maargam undakil paraju tharumo .

Yes

@@AfthabK-dt8lz number thaa grp join cheythitt dlte aakikuo

Yes thudanghaam

Yes

Ys

😂😂me too

75 to 68 വീണ്ടും തിരിച്ച് 75😅

@@Femisfoods 😂

Njanum​@@Femisfoods

Same to 80kg_68kg ippo thirich veendum 76 kg😂

Amazon njan vaangi 380 roopa delivery എല്ലാം ആയിട്ട് ബ്ലൂ കളർ

Amazon/flip avda kittumm offer varunnund edak okke njn vagittund...

I slim upayokikku nalla result ann 👉 പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് WHO സൂചിപ്പിച്ച പ്രധാന വസ്തുതകൾ- 1) ലോകമെമ്പാടും 1975 മുതൽ പൊണ്ണത്തടി 3 മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു 2) 6 വർഷം മുമ്പ്, 1.9 ബില്യണിലധികം മുതിർന്നവർ അമിതഭാരമുള്ളവരും 650 ദശലക്ഷത്തിലധികം പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുമായിരുന്നു, അതായത് മുതിർന്നവരിൽ 39% അമിതവണ്ണവും 13% അമിതവണ്ണവുമുള്ളവരായിരുന്നു. 3) ലോകജനസംഖ്യയുടെ ഭൂരിഭാഗവും അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും മൂലം നശിക്കുന്നു 4) 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള 39 ദശലക്ഷം കുട്ടികൾ 2 വർഷം മുമ്പ് അമിതഭാരമുള്ളവരായിരുന്നു 5) 5-19 വയസ് പ്രായമുള്ള 340 ദശലക്ഷത്തിലധികം കുട്ടികളും യുവാക്കളും 6 വർഷം മുമ്പ് അമിതവണ്ണമുള്ളവരായിരുന്നു.. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പോഷകാഹാര ബാറായ ISLIM FLAT TUMMIES, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഫലപ്രദമാണ്. 9895450451 store.indusviva.com/?id=521898&token=NTIxODk4LzMyNjEzMDUxOQ==

Entha pani🥲

Adukkalappani avum😢

@@seo_yoon21 hhaa🥲 pvm namlle mothers okke lle🥲🚶

മിടുക്കി അല്ല മിടുമിടുക്കി തള്ള

❤

Aanooo njanum nallonam kazhikkarund, parannju thannathin tnxxx ☺️