"හැම තැනම දුවන හිත, සිහිය එක අරමුණක තියාගන්න ආනාපානසති භාවනාව උදව් වෙන හැටි සාකච්ඡා කරමු.
ගලන ගඟක පළල් සහ පටු තැන් ගත්තහම අතට වැඩියෙන්ම ගලා යාම දැනෙන්නෙ අර පටු තැන වගේ, හුස්ම ගලද්දිත් පටුව එය පසු කරන නාසිකාව අග වගේම, ඒ අසල තියෙන වංගුව නිසා හුස්ම දිසාවේ හැරීම නිසා හුස්ම ප්‍රකටව වදින තැනක් අපි හඳුනා ගන්නවා.මේකෙදි අටුවාව ප්‍රයෝජනවත් වෙනවා. අපි ඒ ඇසුරෙන් සාකච්ඡාව කර ගෙන යමු."
ඉතා ප්‍රායෝගික කරුණු සහ ගැටලු ඇසුරෙන් ආනාපානාසති භාවනාව ගැන කෙරෙන ප්‍රායෝගික වැඩසටහන..
ජූනි 12 වෙනිදා බෙරික් ශාක්‍යමුනි විහාර්යේදී පූජ්‍ය උඩුදුම්බර කාශ්‍යප ස්වාමීන් වහන්සේ සිදු කරන ලද දම් දෙසුම..
බෙරික් ශාක්‍යමුනි සම්බුද්ධ විහාරය - මෙල්බන් නුවර (12-06-2017)
11 июн 2017
