ගෙදර වැඩ ටිකට අවශ්‍ය motivation එක 

නොහිතපු වෙලාවක තෑග්ගක් ලැබුණ වගේ මේ video එක....දරුවො දෙන්නෙක් අම්මෙක් විදිහට මටත් හරිම ගැටලු සහගත තැන් තිබුණ මගේ ජීවත් වීමේ කලාව ඇතුලේ...අක්කගෙ මග පෙන්වීමත් උදව් කරගෙන දැන් හරි ලස්සනට ගලාගෙන යන විදිහට මට පුලුවන් උපරිමෙන් දවස ගෙවන්න පුලුවන් වෙලා තියනවා..week days වල උදේ 5ට ඇහැරිලා ඇදෙන් කකුල් බිම තියෙනකොට දැනෙන ඒ feeling එකත් එක්ක සතිමත් වෙනගමන් gratitude practice eka karanna purudu una...ඊලඟට උයන පිහන වැඩ ඉවර කරලා උදේ 7 වෙනකොට බබාලාව drop කරලා එනවා...මේ කාලය පුරාවටම සතිමත් බව පවත්වාගෙන යන්න උත්සහ කරනවා....බබාලව දාලා ඇවිත් නිවී සැනසිල්ලේ බුදු පහන තියලා යෝගා practice කරලා ටික වෙලාවක් breathe meditation practice karanawa... ටික වෙලාවකට හරි ලැබෙන නිහඩ නිස්කලංක බව දැන්නම් මට ගොඩාක් වටිනවා....එතනින් එහාට දවසෙ වැඩ ටික හරිම සැහැල්ලු මනසකින් කරගෙන යන්න ගොඩක් දුරට පුලුවන් වෙලා තියනවා....මටත් අක්කට වගේ deep cleaning routine එකක් තියනවා...ඒක හරිම පහසුවක් වෙලා තියනවා ගෙදර බබාලා දෙන්නත් එක්ක පිලිවෙලට තියාගන්න...weekend එක නම් වැඩ අඩුවෙන් ගෙවන්න තමයි අපි උත්සහ කරන්නෙ...අනික උයන පිහන වැඩ වලට හදිස්සියක් නැති නිසා උදෙන්ම පහන තියලා මිදුලට වෙලා කාලය ගත කරනවා...ප්‍රශ්න හැල හැප්පීම් කරදර බාධක නැතුව නෙමෙයි... සර්ව සම්පුර්ණ නොවුනත් මේ ගෙවන ජීවිතයට අපි හරීම ආසයි...අක්කට ගොඩක් ස්තූතිවන්ත වෙනවා ජීවිතයේ අර්ථය හොයාගන්න මේ දෙන උදව්වට...❤🙏

අද ගොඩක් කර්‍යෙබහුල දවසක්.මෙහෙ අද බ්‍රහස්පතින්දා.මට අද කේක් ඔර්ඩ්ස් 3ක් තිබ්බා.මගෙ අම්ම ඩිමෙන්ශියා රෝගියෙක්.තාත්තා දියවැඩියා රෝගියෙක්.පුංච් බබාල දෙන්නයි.වෙනදට මට මෙහෙම දවස්ට තරහ යනවා.බබාලට බනිනවා.අද මට එහෙම උනේ නෑ.අක්කගේ වචන හිතේ දෝංකාර දෙනවා.ඒ වෙලේට මම "කලබල වෙන්න එපා"කියාගෙන ඔක්කොම වැඩ ටික කරා.හස්බ්න්ට කැරට අලයක්වත් කපා ගන්න බැ.හැබැයි මට ඒක කවදාවත් වදයක් වෙලත් නෑ.ඒත් අද එයා ඒකත් කරා😀 ඒක ලොකු උද්ව්වක් මට කියලා එයාට කිව්වා .සතුටුයි එයාටත්.ඔයා ලංකවෙ අපිට තෑග්ගක් වගේ ම්ට හිතෙන්නේ.දීර්ඝායුශ පතනවා අක්කේ❤️ලැබුනු මිනිස් ආත්මෙන් උපරිම ඵල නෙලනවා ඔයා.අද මට මං ගැනම පුදුමයි.මම දෙවියන්ට ස්තූතිවන්ත වෙනවා ඔයගේ හමුවීම ගැන

මට තේරෙන්නෑ මොනවා කියන්නද කියලා .හැමදේම හරි ලස්සනයි .පිළිවෙළයි.ජීවිතයකට ගන්න දේ බොහෝයි.පෙර සංසාරෙන් උරුම වූ පින් මහිමයත් මේ දිවියේ උනන්දුවත් ඔයාව හරිම තැනට ගෙනල්ලා .අපේ ජීවිත ඉදිරියට ගෙනියන්න මේ දෙන රුකුලට ගොඩක් පින් .🌹❤

හරිම ලස්සන ජීවිතයක් ගත කරන්නේ ඔයා, සතුටුයි තෙරුවන් සරණයි ❤️

අම්මෝ අදත් මාරම මාර ලස්සන වීඩියෝ එකක් .උදේ ඉඳන්ම මමත් ගෙදර අස් කරලා අස් කරලා ඇඟත් සෝදලා ෆෝන් එක අතට ගන්නකොට ඔයාගෙන් වීඩියෝ එකක් .ඒක පුදුම සතුටක් ගෙන ආවා .හිත නිවිලා නිවිල තැන්පත් උනා .මාරම වටිනා වීඩියෝ එකක් . ඔයාගේ කෑම පිසීමේ තියෙන ලස්සන ගැන මට කියන්න වචන නෑ .ඇත්තටම ගේ අස් කර ගත්තහම පුදුම සැනසීමක් තියෙන්නේ හිතට .ඔයා කිව්ව වගේ හඳත් එක්ක මමත් කතා කළා .ඒක සත්‍යයි වගේ මටත් දැනෙනවා .ඔයා නං අපේ පිනටම ලැබුණු ,ලෝක ධර්මතාවයෙන් අපිට මුණ ගැසුණු කෙනෙක් .❤❤❤❤

ඔයාගෙ සුන්දර දිවිපෙවෙත තව තවත් සුන්දර එකක් වේවායි පතමි. ❤️

Captain rice එක රස පාටයි...මාත් හදනවා..ස්තුතියි නංගි පරිස්සමෙන් ඉන්න...

Hi ඉරෙශා , ගොඩම් ස්තුති ඔයාට , හුදකලාව ලස්සන කර ගන්න ,, කියල දුන්නට, මන් ඉන්නෙ ඉතාලියෙ ,,ඔය ජිවිතේ වගේම තමා ,, ඔයාගෙන් ගොඩාක් ඉගෙන ගත්ත ,, දැන් නන් ඇබ්බැහි වෙලා ඔයගෙ videos වලට ❤

Life eke harigassanna one siyum than oya penva denawa...Thank you

Always cleaning and keeping things tidy is top of the list... Blessings 🌷❤️🌷

Thank you so much akke 🙏 hamadema lassanai 💖 Theruwan saranai oyata 🙏 paressamin sathutin Inna hamadama 💐💖🙏 Adarei ❤️

හැමදාමත් වගේ ස්තූති අක්කේ❤️

🥰🥰🥰🥰 video ekata thank you dear 🥰 ,budusaranai oyalata පරිස්සමෙන් inna

කියා ගන්න බැරි සතුටින් අක්කගෙ විඩියො බලන්නෙ ආදරෙයි ❤❤❤❤

Thank you so much for the valuable video. I'm not really sure but I have heard that some parts of certain Lily plants are poisonous to humans.

Jiwitheta godak watina dewl me widihata nirlobiwa share karnwta godk pin akke, mage jiwithe godk than mn hadaganimin ennawa akkage videoes wlin adahas aran. Ethn e lassna simple watina danumata godak sthuthiyi💕💕

Ending my day with this lovely vedio ❤❤❤❤❤budu saranai mage adaraneeya mithuriyata!

Thank you so much Iresha🙏🏼

Puduma lassana jeewithayak akke oyata thiyenne .dan mamath oya wage jeewath wenna godak try karana gaman thanks❤❤❤❤

Absolutely so great very useful video Thank U so much Dear 🙏👌👍🤩🤗

ඔයාගේ ජිවන රටාවට මම ගොඩක් කැමතියි පුතේ

Thank you so much for your valuable video Akka.🙏🙏🙏

Good video You are very methodical Thank you Theruwan saranai obata 🙏👌 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Thank you akke ❤

Thank you so much akki. I'm also following your living methods happily 😊 chandi❤

Nice sharing ❤

Godakma hari❤❤❤

Thank you miss ❤❤❤❤

Thank you❤

Thank you verymuch ❤

Thank u very much ❤❤❤

valuable video

Thak yaluwa

❤❤❤❤

Pera pinakatamai oyata mey jeewithaya labune!pera pinakatamai mata obawa mey widiyata mun gasuneth!😊😊

❤❤❤

Oya katha karanna vidiha harima lassanai.

Akka! I attended to the diabetic clinic as I had gestational diabetes when I was pregnent. Any varieties of Basmati rice is considered as low GI and no need to go for expensive one. You should rinse them well before cook.

Good morning

Mat daruwo3n denek ekka taniyen enna kenek.hamadema taniyen karagena edd hitata loku dukak tanikamak danenawa mat loku pidanekin enna mata labuna jivte gana

Wiwidha charitha adahas thiyena aya samaga dawasa gewanne kohomada kiyala dawasaka kiyannako

❤

❤

❤

❤

❤

👌💐❤️

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤❤

🙏😊❤️

❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

මිස්, මාත් මානසිකව unstable වෙලා ඉන්නේ.මට තේරෙන්නේ නෑ වෙලාවකට blank වගේ. මගේ මහත්තයා නොහිතපු වෙලාවක accident වුණා. දෙම්පියන්ගේ මතේ නම් මහත්තයාට කරදර වෙන්නේ අපල නිසා කියලා. මහත්තයාට හොදවෙන්නත් පරක්කු ඒ නිසාලු. මහත්තයා ඒවට කැමති නෑ. ඔය ඔක්කොම එක්ක මගේ ඔලුව එක විදියකට නෑ.අපල ඇත්තද මිස්? මිස් workshop එක පටන් ගන්නකන් මට ඉවසිල්ලක් නෑ. එකෙන් වත් හිත්ට නිදහසක් එයි කියලා බලාගෙන ඉන්නවා. මේ වීඩියෝ එක වටිනවා. හිතපු විදියේම එකක් . ස්තූතියි. මහත්තයාට ටිකක් හොදයි දැන්.

Kohomada,,,,madam

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌷🌷🌷🌷🌷🌷💕💕

Matath babala 4 denek ennawa 3 wasara 2 wasara twin awu 3 .ethin hari apahasuwen weda karaganna .eth mahaththagen kisima senasili wachanabne Koy weleth ge hedi wela anan mannay kiyawanne eya gedara ne army .awoth gedara prashna eya 4 ekamay Koy weleth obanne twin babala asanipay ayale lede thama hariyata hoyan ne kakul eda wenawa .vitaminuth aduy ewath denawa .man thaniyama babala ekka enne .manasikawa godak wetenawa babalage prashna nisa.ath mahathaya gedara awamathda .nithama adupaduma hoyaddi epa wenawa mata jiwithema

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤

❤❤😅😅

Hi Iresha I send you a email asking about the mindfullness work program I couldn't reply email is not correct .can you please send me which appisode is your email. Thanks Olivia. ♥️