පරිප්පු කන හැම කෙනෙක්ම බැලිය යුතුම වීඩියෝවක් | Bitter truth of Dhal 

දීර්ඝායුෂ ලැබේවා පින්වත් වෛද්‍ය තුමාට ...අපට නොමිලේ ලබා dena..milakala නොහැකි දැනුමට ..💐💐💐

ඔබතුමාට බෙහෙවියෙන්ම පින් නොදන්නා දේ හරිම තේරුමි ඇතුව කියා දෙනවට හරිම පැහැදිලියි. ඔබතුමා හැදු වැඩු දෙමාපියන්ට බෙහෙවියෙන්ම පින්.

වෛද්‍යතුමණි මගේ පුතාගේ ආසම කෑම පරිප්පු පරිප්පු ගැන දැනුවත් කළාට ඔබතුමා ටත් හැදු වැඩු දේමාපියන්ටත් අනේක වාරයක් පිං 🙏🙏🙏❤️❤️❤️😍😍😍😍🥰🥰🥰

ඉස්සර මන් පරිප්පු කන්නෙම නැ ඒත් ඒවයේ තියන විටමින් ගැන දැන ගත්තට පස්සෙ නිතරම පරිප්පු ආහාරයට ගන්නව ඔබ තුමාට පින් මේ ගැන දැනුවත් කරාට

ඔබ වැනී පුතෙකු බිහි කල මාපියන්ට පින් සිදු වේවා. හරිම පැහැදිලියි ඔබේ කථිකත්වය. ආසාවෙන් අහන්නේ. ස්තුති ඔබ‍ට. ගොඩක් පින්

මමත් බය උනා පරිප්පු කන්න‌‌ හොද‌ නැහැ කියල ‌ ස්තූතියි බුදු ‌ සරණයි ‌‌ඩොක්ටර්

මම ගොඩාක් දුරට බලල තියෙන දෙයක් තමයි වයිද්‍යවරු හැම දෙයක්ම ඉංග්‍රීසි යෙන් .ඉගෙන ගත්තට කතාකරන්නෙ හරිම පිරිසිදු සිංහලෙන් හරිම පැහැදිලි යි.🙏🙏🙏🙏

ඔබතුමාට නිදුක් නිරොගි දිර්ගයුම ලැබෙවා බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ,ඉතාම වැදගත් දැනුවත් කිරීමක්,මගෙත් පිුයතම ආහාරයක් පරිප්පු, මම කොහොමත් මස් ,මාංශ වලින් තොර කෙනෙක්,මම අහල තියෙනවා නිර්මාංශ කෙනෙක් නිතරම අැට වර්ග ආහාරයට ගතයුතුයි කියලා,මොකද ඒවායේ පෙුා්ටීන් අඩංගු වන නිසා ,නිතර මෙවන් වීඩියෝ තුලින් අපව දැනුවත් කිරීමට අවශ්‍ය ශක්තිය ධෛර්යය ලැබෙිවා !!

ගොඩක් ලස්සනයි වැඩසහාටහන ගොඩක් පිං දන්නේ නැති අය ගොඩක් ඉන්නවා පරිප්පු වතේ කියනවා ඉස්තුතියි සර් බුදුසරණයි 🌹🌹🌹

නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා.. ඔබ තුමාට... ගොඩක් වැදගත් කරුණු කියා දීම නිසා. අපි නොදන්න දේ ගොඩක් දැන ගත්ත

බොහොම ස්‍තුතියි වටිනාකම නිමකරන්න බැහැ

වෛද්‍ය තුමණි ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් වැදගත් දැනූවත් කිරීම සඳහා හදපු දෙමාපියන් දෙදෙනාටම ආදරෙයි පිං සිදු වේවා තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏♥️👍

මගේ ප්‍රියතම ආහාරය පරිප්පු මේ තරම් ගුණදායිකියලා සිතුවෙ නෑ ඔබතුමාට ස්තුතියි 🙏🙏🙏

ඔබතූමාට ගොඩක් පින් කරුණු කාරණා ඉතාමත් පැහැදිලිව තේරුම් කර දුන්නාට මම හිතන් හිටියෙ පරිප්පු පොෂය්‍යදායක වුනත් කැවාම ශරිරයේ බර වැඩි වෙනවා කියලා

Thank you.... පරිප්පු නැතිව ගෙවුණු දවසක් නැත...👍👍

බොහොම ස්තූතියි අපව දැනුවත් කලාට. මගෙත් පුතාල තුන්දෙනා ගෙත් ප්‍රියත කෑමක් පරිප්පු. ඔට සුබ දවසක්.

මගේ ප්‍රියතම කෑම පරිප්පු. ඉතින් ඇස් කණ් භාවනාවකට සමවැදිලා වගේ අහගෙන ඉන්න පුලුවන් දේශනයක්. හරිම පැහැදිලියි. ඕනම කෙනෙකුට අහගෙන තේරඅම් ගන්න පුලුවන් විදිහට කියලා දුන්නා. ඔබතුමාට ස්තුතී වේවා…! තවත් මෙවඅනි දැනුවත් කිරීමේ වැදගත් වැඩසටහන් කරන්නට ශක්තිය ධෛර්ය ලැබේවා..!

ඔබතුමාගේ සේවය ඉතාමත්ම විශිෂ්ටයි බෙහෙවින්ම පින් ස්තුතියි ඔබතුමාට ඔබතුමාව නරඹන අප සියලු දෙනා වෙනුවෙන් කරන මේ මෙහෙවරට

ඔබතුමාට පින් දැනුවත් කලාට ඒ වගේම හරිම ඉක්මනින් දැනුවත් කරන ව හැමෝගෙම කාලෙ ඉතිරි කරල ❤️

මගේ පුතාට කෑම වේලට හැමදාම පරිප්පු ඕන.. ඒ පිළිබඳ අපව දැනුවත් කලාට ඔබට බොහොම ස්තූතියි ..🙏

ගොඩක් pin obatumata apawa danuwath කලාට ඔබ tumata බුදුසරණයි

ගොඩාක් ස්තුතියි doctor අපි ඕවා මොකවත්ම දන්නෑ ගොඩක් පින් දැනුවත් කරනවට ඔබතුමාට දළදා සමිදු පිහිටයි දෙමව්පියන්ටත් එක්ක

ඔඹතුමාට බෙහෙවින් ස්තූතියි දැනුවත් කලාට.බුදුසරණයි.

දැනුවත් කිරිම ගැන ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි 🎉

මගෙ ආසම kama paripu mage bara ගොඩාක් වැඩි doctor දැනුවත් කිරීම ගොඩාක් වැදගත් ස්තුතිය බුදුසරණයි ඔබතුමාට ඔබගේ දෙමාපියන්ටත්

ගොඩක් වැදගත් තොරතුරු රැසක් . වෛද්‍යතුමනි ,ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි .

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ඔබතුමන්ට මේ දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව . කොච්චර එළවළු වර්ග ඉව්වත් පරිප්පු නැත්නම් ඒ කෑම අංග සම්පූර්ණ එකක් විදියට දැනෙන්නෙ නැහැ අපේ ගෙදර අයට.තුන් වේලටම පරිප්පු හදනව.ගොඩක් අය කිව්ව පරිප්පු කන එක එච්චර හොඳ නැහැ කියල . දැන් හිතේ දෙගිඩියාවක් නැතුව කන්න පුලුවන් .

දැනුවත් කළාට ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි

පරිප්පු නැති jivithayak නැති Doctor මේ danuwath කිරීමට ඔබතුමා ට බොහොම ස්තුතිය තෙරුවන් සරනයි

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි ගුරු මුෂ්ඨි රහිතව ඉගැන්වීමට 🙏🙏🙏

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්. තෙරුවන් සරණයි!

ඉතාම වැදගත් වැඩසටහනක් නිසා අපි හැමදාමත් නරබන වැඩසටහනකි ස්තුතියි 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

ඔබතුමා ගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාමත් වැදගත් , නීරෝගී සුවය ඔබතුමාට ලැබේවා !!!

සර් ජිවිත පරිප්පු කන්නෙ පරිප්පු ගොඩක් පිං ඔබ තුමා ට බුදු සරනයි 😘😘

ඉතා වැදගත් කරුණු රාශියක් දැනගන්න ලැබීම වෙනුවෙන් ඔබතුමාට ස්තුති වන්ත වෙමි..

බොහොම ස්තූතියි දැනුවත් කරාට සර් මමත් හරිම කැමති කෑමක් තමයි පරිප්පු මම බය උනා කතාව පටන් ගන්නකොට පරිප්පු කන එක හොඳ නැද්ද කියලා හිතුනා ඒකත් කාලා ඉවරයි කියලා

වෛද්‍ය තුමණි ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් වැදගත් දැනූවත් කිරීම සඳහා හදපු දෙමාපියන් දෙදෙනාටම ආදරෙයි පිං සිදු වේවා තෙරුවන් සරණයි

පැහැදිලි කිරීම හොඳයි ස්තුතියි ඔබට සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා

වෛද්‍යතුමනි, මම විදෙස් රටක ඉන්න කෙනෙක්, අපිට වෙලා අඩු නිසා මම ගොඩක් වෙලාවට හදන්නේ පරිප්පු ..ස්තුති ... මට මේකට වීඩියෝ එකක් ලබා දෙන්න, විදෙස් රටවල අද වෙද්දී විශාල ප්‍රමාණයක් ඉන්නවා, මේ ගොඩක් අය අහාර පිසීමේදී fresh milk used කරන්නේ, මේක හොද නෑ කියා කියනවා, අනික, අපි දින දෙක, තුනක් ශීතකරණයේ දමා, රත් කරලා කනවා, මේකේ ගුණ, අගුණ පහදා දෙන්න, වීඩියෝ එකක් හෝ දෙන්න, ස්තූතියි ඔබට...🙏🙏🙏

අපව දැනුමින් පෝෂණය කරනවට ඔබ තුමන්ට ගොඩාක් පිං ...බුදු සරණයි ...

ස්තුතියි.ඉතා වැදගත් අදහස් දැක්වීම ක්.ඔබට තවත් ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා.

ස්තුතියි දැනුවත් කලාට.වැදගත්.බුදු සරනයි

බොහොුම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

doctor ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුතියි කාරණා හොඳට පැහැදිලි කර දුන්නා 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💙💙💙

හරිම පැහැදිලි ලෙසින් ඉදිරිපත් කරනවා ගොඩාක් ස්තුතිවන්ත වෙනවා

ඇත්තටම මෙච්චර කල් පරිපු කැවට මෙ තරම් ගුනදාකයි කියලා හිතුවෙ නෑ බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට

බොහොම පැහැදීලිව කියලා දේ නවා ඔබ‍ටත් නිරෝගී දිවියක්‌ බුදුසරණයි

අද තමයි පරිප්පු ගුණයි කියලා දැනගත්තෙ.ඩයට් ප්ලෑන් වලදි ගොඩක් අය කියන්නෙ පරිප්පු හොඳ නැ කියලා.ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට මේ දේවල් ගැන අපිට දැනුවත් කරනවට🙏

ඩොක්ටර් ගොඩක් සතුටුයි දැනුවත් කළාට ඔයාට දීර්ගායුස ලැබේවා බුදු සරනයි

ඔබතුමාට හදවතින්ම ඉස්තුතිය උවමනා දෙය ඉක්මනින් පැහැදිලි කර දීම නිසා

ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි.විස්තර කිරීම හරිම සරලයි. පහදිලියි. ද්ර්ගායු වෙවා.බොහොම පින් !තෙරුවන් සරනයි !🙏🙏👍🌹🇱🇰✍️👏💪

දැන්නං පරිප්පුව කකා තමයි ඉන්නේ.....අද සිට තව තව පරිප්පුව කන්න වෙයි වගේ❤️

හොදම දැනුවත් කිරීමක් බොහෝ මත් අගෙයි,🙏

මගේ ආසම කැම පරිප්පු ,ඔනේ තරමක් කන්න පුළුවන් .❤ පරිප්පු පරිප්පු පරිප්පු ..කවුද කැමති පරිප්පු වලට ..ජීවිතයේ වැඩියෙන් කන පරිප්පු ......🥘

ෙබා් ෙහා්ම ස්තුතියි ෙගාඩාක් පිං ඉතාමත් වැදගත් විඩි ෙයා් දිනපතා ෙගන එමට ශක්තිය ෙෙධර්ය ලැ ෙබිවා ඹබතුමාට දිර්ඝායුෂ ලැ ෙබිවා ෙතරුවන් සරණයි

දැනුවත් කරාධ බොහෝම ස්තූතියි අපේ ගෙදර පරිප්පු නැතිනම් කෑම එපා කියන ඇය තමා ඉන්නේ

ස්තූතියි ඔබතුමාට

Thank you we now know how to balance a days meal wow Thanks Bless U Doctor .♥🙏🙏🙏♥

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමා ට.අපේ පුතාලට හැමදාම පරිප්පු ඕන .එළවළු ගණන් නිසා ඒකෙන් සහනයක් .දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි

Thank you Doctor, you explained it very well. I like your videos, very important to everyone. Doctor please can you explain about coconut milk, is it bad for the colestorol.

ගොඩක් ස්තුතියි doctor අපට උපදෙස් දුන්නද ඔබට දීර්ඝායු වේවා ලැබේවා

Great explanation. Thank you doctor. Lentil is my favourite. God Bless You... Love.

මගේ පොඩිදුව හරිම කැති පරිප්පු පරිප්පුනැතිනම් එයා කැමකන්නැමම බයේහිටියේකතාවපටන්ගන්නකොටම ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතීයි❤❤❤❤

Really appreciate, what you explaining & ur knowledge sharing with us , wht u sharing really that’s true, Im following most of those things since long, from some other episodes, ur great 👍

ගොඩක් හොද පණිවිඩයක් බුදුසරණයි ඩොක්ටර්..

පරිප්පු තමා ජිවිතේ ..පරිප්පු නැතිනමි බත් එපා...

නොදැන තමයි මෙච්චර කල් කාල තියෙන්නෙ ..... බොහෝම ස්තුතියි තොරතුරු රැගෙන ආවට ....❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

ජයවේවා පරිප්පු ,thankyou dr.

ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි

මගෙ හස්බන්ඩ් වෙජිටේරියන්. ජාතික ආහරය වෙලා පරිප්පු..බොහොම ස්තූතියි සර් කෑවට මේ තරම් දැනුවත්ව හිටියේ නෑ.

ඔබ තුමාට බුදු සරණයි පැහැදිලි කලාට❤😊😅❤

බුදුසරණයි ස්තුතියි ඔබතුමාට

බොහොම කෙටියෙන්..පරිප්පු වල අඩංගු පෝශක හා පෝශක නොවන දේවල් list එකක් හදලා..කෙටියෙන් විග්‍රහ කරන්න පුළුවන් දේ වටේ අරන් යනවා වීඩියෝ එක ලොකු කරගන්න..විනාඩි 08ක් උපරිම 10ක වීඩියෝ එකක් බොරුවට ඇද්දෙ.. අනික පරිප්පු වල තියෙන විස දේවල් උයද්දි නැති වෙනවා කියන්නේ..උයන්නේ නැතුව කන කෙනෙක් නෑනෙ.. නොදන්න කෙනෙක්ට හොඳයි..ඒත් පොඩි දෙයක් ඔච්චර ලොකුවට අදින්නෙපා ✋

ස්තූති ඔබ තුමාට ... තෙරුවන් සරනයි 🙏🌹

ආයුබෝවේවා ඉතාමත්ම වටිනා දැනුවත් කිරීමක් අපගේ ප්‍රනාමය 🙏 ✌ චිරන් ජයතු

පරිප්පු උයන්න ගන්නකොට උණු වතුරේ දාලා ගන්න,කල් තියා ගන්න දේවල් දානවා කියලා අහලා තියනවා 👍

ගොඩක් වටිනවා මේ උපදෙස්.බොහොම ස්තුතියි.පිං

මමත් ආසම කෑම පරිප්පු ස්තූතියි ඩොක්ඩ 🙏🙏🙏🙏

ගොඩක්..ස්තුතියි.ඩොක්ටර්.දැනවත්.කිරිම..පරිප්පු..හරිමඅාස..කෑමක්..🙏🌼🌼🌻🌻🌻🌻

බංග්ලාදේශය ..ඉන්දියාව..පාකිස්තාන් අය කන්නෙම පරිප්පු නේ..මාත් ආසම කෑමක් පරිප්පු

බොහොම ස්තුතිය සර් දැනුවත් කලාට.මමත් පරිප්පු ගැන බයෙන් හිටියේ.

Thank you very much Doctor. ❤💛🧡💖

වෛද්‍ය තුමණි! බොහොම පින්.තෙරුවන් සරණයි!❤

තව ටිකක් කෙටි උනානං හොඳයි ඩොක්ටර්

Visa යොදා ඇති බව කියන නිසා පරිප්පු ආහාරයට ගන්නේ ඉතා අඩුවෙන් දැනුවත් kalata thanks dr:

Very well explained. Sri Lankans are so used to overload with carbohydrates, unfortunately, we eat rice, dhal, potato all together which packs a lot of carbohydrates in one meal. Ultimately we all become insulin resistant in our middle age and subject to type 2 diabetics and end up depending on unhealthy drugs,It is very important the way you explained to people, recently in the West , people have taken control of their health by "intermittent fasting" which helps in obesity and reducing type2 D,( most people in SL eat too many meals and overeat) A very popular Canadian nephrologist "Dr. Jason Fung " teaches about "intermittent fasting" and controlling our diseases, Your channel would be ideal to bring this message to many Sri Lankans to bring back their health. Thank you, Doctor, you are doing a service to the community.

බොහොම ස්තුතියි සර් දැනුවත් කරාට මගෙ මල්ලි ගේ පුතා මම දන්න දා ඉදන් පරිප්පු කනව බුදු සරණයි

Good morning sir.thank u so much.this is valuable video. Have good day!

ගොඩක් ස්තුතිය දැනුවත්ව කළාට 👍👍

ඔබ‍ට ගොඩාක් ඉස්තුතියි මේ වගේ වැදගත් වැඩසටහන්වලින් මිනිසුන්ව දැනුවත් කරනවට

ඔබ තුමාට බොහොම පිං, දැනුවත් කලාට

පරිප්පු හැමදාමත් කනව ඩොක්ට . එහෙනම් හොදයි නෙ. ස්තූතියි සර්👍👍

godak watinawa me video eka පරිප්පු උෂ්ණ කෑමක්ද...?

Hoda watina weda satahanak jayawewa teruwan saranai

ඔබ තුමාට ගොඩාක් පිං බීට් ගැන කියපු තොරතුරු බීට් උයන්නේම නැතුව හිටියේ දිය වැඩියාවට හොඳ නැහැ කියලා මගේ මහත්තයාට තියෙන නිසා, අනිත් කාරණාව මියගිය පසුනේද දේහය කියලා කියන්නේ? සිරුරට.ශරීරයට. කියලයි මම අහලා තියෙන්නේ සමා වෙන්න ඕනේ නොදන්නා නිසයි ඇහුවේ.

Thank youDr. It’s very important and valuable

ඔබ තුමාට බොහොම පිං දැනුවත් කරනවාට 👍👍👍👍👍

මං නම් ඉන්නේ රට හැමදාම පරිප්පුයි අලයි තමයි කන්නේ.ඩොක්ටර්.ස්තූතීයි වීඩීයෝවට.

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට. 🙏🙏🙏🙏