හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර ගන්න කන්න ඕන මොනවාද? Podcast with Nutrition Doctor

Подписаться 930 тыс.

Просмотров 114 тыс.

50% 1

අපි හැමෝම රසට කෑම උයන්නෙ අපි ආදරය කරන අයට නේ, ඉතිං අපේ අතින් හදන මේ කෑම වලින් ඔවුන් ලෙඩ වෙනවා නම්, අපේ පවුලේ නිරෝගී සුවය ගැන වගකීමත් අපේ අතේ. මේවා ගැන නිවැරදි දැනුමක් ලබා ගත්තොත් කොයිතරම් හොඳද? ඒ ගැන doctor කෙනෙක් ගෙන්ම දැනගමු.
Official: www.anomaskitc...
Facebook: / anomaskitchen
Email: anomaskitchen@gmail.com
Theme Music: Suresh Maliyadde
Videography: Sisira Wijetunga
Edited By: Anoma Wijetunga

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 341

@Sunny_X_D 18 дней назад

මේ දේවල් වලින් ඔබගේ චැනල් එකේ වටිනාකම දවසින් දවස වැඩි වෙනවා.ඔබට චිරං ඡයතු! ❤❤❤🎉

@thamarawerake 14 дней назад

GREAT THANKS 🙏

@sujeewaamarasinghe7538 18 дней назад

ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක්. නූතන වෛද්‍ය දැනුම සහිත වෛද්‍යවරයෙක් ප්‍රායෝගික දැනුම ලබා දීමට සහභාගි කරවා ගැනීම කාලෝචිතයි. ඔබ දෙපලටම ගොඩාක් ස්තූතියි !

@Healerlk 12 дней назад

වටිනා වැඩසටහනක් මේක

@chandanikumarihami7259 18 дней назад

ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුති යි,ඒ වගේම පිං අපි හැමෝම මෙහෙම දැනුවත් කලා ට.නිරෝගී සුව ලැබේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා .Doctor ත් ස්තුති යි.

@samanthikachathuranirupasi7114 18 дней назад

Doctor පුතාත් ශෝයි. අනෝමා අක්කත් ශෝයි. මේ වගේ ලස්සන මිනිස්සු නිසා තමයි ලෝකය මේ තරමින් හරි බේරිලා තියෙන්නෙ . ආදරෙයි අනෝමා අක්කා.❤❤❤❤

@malkanthifa8269 17 дней назад

බොහෝම ස්තුතියි අද ඔබතූමිය හා වෙෙද්‍ය තූමා ගෙනා වැඩ සටහන්.ජෙසූපිහිටයී❤❤❤

@menakadilrukshi2348 11 дней назад

හරිම වටිනව.තෙල්අඩුවෙන් කන කෙනෙක් මම ඒත් ශරීයෙන් එන අයත් ඉන්නවද

@sanjayasandya1391 18 дней назад

ආන්ටි ඔයා හරිම ලස්සනයි 😍ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏ආන්ටි අපිත් එක්ක මේ දේවල් share කරගන්නවට.ඔයාලට දළදා සමිදු පිහිටයි

@chathuchathu1043 18 дней назад

බොහොම ස්තුතියි Aunty..නොදන්න දේවල් ගොඩක් දැන ගත්තා. . හැම කෙනෙක්ම බලන්නම ඕනි video එකක් .....Aunty අපිට හැමදාම දෙන්නේ ප්‍රයෝජන වත් දේවල් නේ....ඩොක්ටර් තේරෙන විදියට පැහැදිලි කරලා දුන්නා ..❤❤❤❤❤❤

@Nuwanweera999 18 дней назад

ලන්කාවේ මෙලෝ වැඩක් නැති ජරවල් පෙන්නන ලොකේ නැති කුනු මිනිසුන්ගේ ඔලුවලට දන youtube viwes හිගන්නෝ අතරේ මෙතුමිය දෙවතවියක්❤ ...දුකට හෙතුවනම් මෙවැනි සමජයට වැදගත් දෙයක් දෙන මිනිසුන්ගේ channel කවුරුත් බලන්නේ නෑ...😢 අපේ මිනිස්සු කැමති කුනු රහට

@nalanirajapaksha806 18 дней назад

Thanks for sharing valuable idea.excellent thought ♥️♥️

@nalakadeshapriya821 18 дней назад

උඹ ලා වගේ කුණු රස ට කැමති උං ඉන්නකං මේවා හදන්න බෑ

@bgcjayasooriya3931 17 дней назад

❤

@SunandaKaluarachchi 15 дней назад

❤❤ හරි ම වටිනවා 🎉 හරි ම වටිනවා

@Nuwanweera999 12 дней назад

@@nalakadeshapriya821යන්නෙ කොහෙද මල්ලේ පොල්😂

@user-jg3zg5yz1e 18 дней назад

ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් අපේ හිත්වල තිබුනා වැරදි මතය මේ සාකච්ඡාවෙන් නැතිකර ගන්න පුලුවන් උනා බොහොමත් පිං ඔබ දෙපලට ❤

@sayanidayasiri-ff1ng 17 дней назад

මේ නම් හැමදාම වටිනාකමක් ඇති මේ චැනල් එකෙන් උන තවත් වටිනා වැඩක් ආන්ටි,ඒක හරි ම ප්‍රයෝජනවත් ❤❤කොච්චර දේවල් දැන ඉගෙන ගන්න තියෙනවා ද කියලා හිතුණා ,ඩොක්ටර් ට වගේම ආන්ටි ටත් ගොඩක් ස්තූතියි !

@gdnpnirupama3729 18 дней назад

බොහොම ස්තූතියි මිස්. ඉතාම වටින වැඩසටහනක්. හැම වේලටම බිත්තරයක් එක්කර ගැනීම ගැනත්දැනුවත් කරන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් හොඳයි.

@harshanitharakawijesundara9139 9 дней назад

ගොඩාක් පිං ආන්ටි ඔයාට...මටත් LDL 135 wela total Cholesterol 200 වෙලා තිබ්බේ...මම කිසිම මස්වර්ගයක් ගන්නෙම නෑ...තෙල් එහෙම කන්නෙත්පනෑ..මටත් හිතා ගන්න බැරුව හිටියෙ..මගෙ බරත් අඩුයි...මං ඒත් තෙල් කන්න බයේ හිටියේ..කිසිම වෛද්‍ය වරයෙක් මේ තරම් ලස්සනට පැහැදිලිව මේ ගැන කියලා දීල නෑ.... වෛද්‍යතුමන්ටත් ගොඩාක් පිං...තව තවත් මේ වගේ වටිනා vlogs හැමෝටම හිත සුව පිණිස අරන් එන්න ඔයාට හැකියාව ලැබේවා 🙏🌸

@lilipoot4669 4 дня назад

මගේත් ඔයාගේ වගේම තමයි. මම නිර්මාංශයි. ගෙදර කිසිම දෙයක් තෙල් වලින් හදන්නෙ නැහැ. මගෙත් total cholesterol 202, LDL 144, HDL 45 තිබ්බා. ඉට පස්සේ අකමැත්තේන් වුවත් fish oil බිව්වා. මාස 8කට පස්සේ Total cholesterol 202, LDL 119, HDL 71 වුනා.

@thamarashishashipraba531 17 дней назад

කොලෙස්ටරෝල් බැලුවට කවදාවත් Triglyceride ගැන දොස්තරලා කියල දෙන්නෑ.ඇත්තටම වටිනා වීඩියෝවක්.ආන්ටිට බොහොම පින්.දීර්ඝායුෂ ලැබේවා දෙන්නටම..❤❤

@chamindijayasinghe4860 17 дней назад

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමියට මෙවැනි වටිනා වැඩසටහන් අපි වෙනුවෙන් කරනවාට ……..🙏

@SandaniKumaratunga 18 дней назад

ගොඩක් වටිනා වැඩසටහනක්. දැනගෙන තිබුනෙ නැති කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා. තවත් මේ වගේ වීඩියෝ කරන්න.

@vajiradeepawickramasooriya7965 15 дней назад

බොහොම ස්තුතියි 💐 ❤ අලි පේර ,බිත්තර තිබුණු බය නැති උනා 🎉

@inokapriyanthiwijeweera4581 17 дней назад

ඉතාම වැදගත් තොරතුරු රැසක් ලබාදීම පිළිබඳව ඔබට බොහෝම ස්තූතියි 🎉❤

@ranjanajayawardane5229 18 дней назад

බොහොම ස්තුතියි මෙවැනි වැඩ සටහන ක් ඉදිරිපත් කලාට

@KalyanieThrimavithana 17 дней назад

❤

@asokaindrani5609 17 дней назад

ගොඩක් හොඳ discussion එකක් , doctor හොදට explain කලා

@ajanthakarunanayaka6041 17 дней назад

ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් හොද ට දැ නුවත් කරා අවංකව පින් ඔබ දෙපලට ම ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි ❤❤❤

@thamarajayasiri416 18 дней назад

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට.වටිනා දේවල් ගොඩක් දැනගැනීමට සැලැස්වූවාට.

@LakshiChulangani 18 дней назад

ගොඩක් වටිනා video එකක් aunty .. Thanks . Have a good day ..❤❤

@shyamaliewarnasooriya3314 18 дней назад

ඉතාමත් ප්‍රයෝජනවත් සාකච්ඡාවක් බොහොමත් ස්තුතියි

@RuviniKarunathilaka-cp3wl 11 дней назад

Lot of thanks Mrs. Great work, my mother also vegiterian. But she has LDL high cholesterol. So I think she want fresh foods, Am I correct doctor? Kegalle Ruvini

@ajjj772 15 дней назад

ඇත්තටම හරිම වටිනා වැඩසටහනක් අද කරේ. අපගේ වැරදි අවබෝධ හිතවල්වලින් අයින් කරලා ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපස්ථාරයක් කිරීම බොහොම ස්තුතියි

@user-dy3zz6id1x 17 дней назад

ඉතාම වැදගත් දේවල් ගොඩක් දැනගන්න ලැබුන කොලෙස්ටරෝල් ගැන ,ස්තුතියි බොහෝ දෙදෙනාටම🙏🙏🥰❤❤

@bisomanikebisomanike4977 14 дней назад

ඉතාමත් හොද සාකච්ඡාවක් ලොකු ඇනුවත්වීමක් උනා,ස්තුති ඒවගේම මේ ආහාර ගැන චැනල් කරන අයට මෙතුම්ය හොද ආදර්ශයක් දුන්න කියලා හිතනවා,ඔබතුම්යටත් වෛද්‍ය තුමාටත් බෙහෙවින්ම ස්තුති නැවතත් හමුවෙමු.❤❤❤

@myrnaberenger8407 18 дней назад

Thank you Anoma. Very interesting talk with the young doctor. Looking forward to the other podcast on oil.

@gangaaluthwatte5408 18 дней назад

Thank you so much Anoma for sharing this valuable information. you always give the best to your family and your fans. want to know about fatty liver condition. God bless you !

@tudordassanayaka5824 18 дней назад

හරිම වටිනා වැඩසටහනක් ඔයාගෙ හොදම අදහසක් මේවගේ දේවල් තවත් කරන්න Dr ඔබටත් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට😊

@DammikaW48474 8 дней назад

බොහොම ස්තුතියි අනෝමා මැතිණියටත්, වෛද්‍ය තුමාටත්. ඉතාම වටිනා දැනුම් රැසක්, තේරුම් ගන්න පහසු විදිහට කියා දුන්නට. ඔබ දෙපලටම නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා!

@user-mg7ui7vr3m 12 дней назад

බොහොම සතුතියි මෙවැනි වැඩසටහනක් කරාට කාටවත් මතක්උනේනෑ මෙහෙම දෙයක් කරන්න කෑමහදනඵක මිසක් දෑන්ඉතින් අනිත්අයත් කරාවි❤

@shyamaliperera5632 18 дней назад

ඉතාමත් වටිනා දැනුමක් ලබාගත් තා ස්තුතිය් ඔබට පේශර් සම්බන්ධ වත් ගන්න ඕන ආහාර ගැන දැනුමක් ලබාදෙන්න ස්තුතිය් ඔබතුමියට 🙏

@seneviratneranjith8833 17 дней назад

A good program, thank you very much to you and Dr. for informing the people

@findushika 18 дней назад

හරිම වටින වැඩසටහනක් aunty .. Next episode එකේදි cage egg and chicken සහ free range eggs and chicken ගැනත් කතාකරන්න. Thank you very much ❤

@chandimalhap6040 17 дней назад

ඇත්තට ම හරි ම වටිනවා. මේ නවීන දැනුම අපි එක්ක බෙදාගන්න ඔබ ගත්ත උත්සාහයට. මුළු ලෝකෙ ම ජනතාව්ගේ නීරෝගීකම පිළිබඳ සිතන ඔබ සියලු දෙනාට ගොඩාක් පින්. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@chamiads8025 4 дня назад

ස්තුතියි ඔබ දෙදෙනාටම ජේසු පිහිටයි..හරිම වැදගත් පණිවිඩයක්...

@priyangasaparamadu2994 18 дней назад

Very important topic. Thanks for your concern and arranging this. The doctor explained so well. Waiting for the next

@dileenigomes4109 18 дней назад

Thanks Anoma for this very helpful and informative program organised by you. Looking forward to listen to the next podcast

@maheshthilak8672 11 дней назад

ඉතා වැදගත් පාඩමක්. ඔබ දෙදෙනාට ගොඩාක් පිං. හුග දෙනෙක් ඉන්නේ වැරදි මත වල දැන්වත් ඇස්පෑදෙවි.තෙරැවන් සරණයි .

@priyangakumari3338 14 дней назад

HDL වැඩි කර ගන්න හොදම ස්භාවික බෙහෙත තමයි පැලවෙන පොල් ගෙඩියෙ වතුර ඒ වතුරෙ තියෙනවා තෙල් ඒක තමයි ගුණ මමත් වෙජිටේරියන් ඉදලා මෙහෙම වෙලා මම ලංකාවට ඇවිත් මෙ පොල් වතුර බිව්වා මම ඩොක්ට ගෝටාභය රණසිංහ ගෙන් බෙහෙත් කලා අවුරැදු තුනක් දැන් මගෙ රිපෝට් හොදයි. හැබැයි මම බත් කනවා උදේට දවල්ට ඒක ටිකක් අඩු කරා නම් හරි කියලා හිතුනා තෙරැවන් සරනයි !!!

@chamilaperera791 12 дней назад

ඉතාමත් වටිනා වැඩසටහනක්. ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමියටත් වෛද්‍යතුමාටත්... තෙරුවන් සරණයි!! 🌹🌹💖💖🙏🙏🙏

@Chandima-yj9rj 2 дня назад

ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනවා... ඒ කියපු හැමදේම... ඔබතුමියටත්, එතුමාටත් ගොඩාක් පිං... මමත් දකුණෙ.. හුංගම.... ස්තුතියි! බුදු සරණයි!..❤❤❤❤

@user-nj4py3ev3c 18 дней назад

ගොඩාක් වටිනා වැඩසටහනක් තෙරුවන් සරනයි ඔබ දෙපලට

@WannigeSiriyawathi-hz1ni 14 дней назад

බොහොම ස්තුතියි මිස් අපි නොදන්නා බොහෝ දේ දැන ගත්තා ඔබ දෙපලට තෙරැවන් සරනයි

@champaheenkende5252 18 дней назад

ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් .❤ ඔයාගෙ කෑම වගේමයි ...මේකත් 👌

@SanathSamarasinghe-om8if 3 дня назад

නවින දැනුම ගැන පැහැදිලි කිරිම ගැන ඔබ දෙපලට ගොඩාක් ස්තුතියි

@moirajoseph1788 18 дней назад

Thanks Anoma for that valuable discussion. Looking forward to the topic on oil.

@koditus 15 дней назад

Good to hear a doctor updated with modern research.

@SirimaliWeerapparuma-nm6pg 17 дней назад

ඉතාමත් වටිනා වැඩ සටහනක් බුදුසරණයි ඔබ තුමියට ❤❤❤❤

@deepthiediriweera7656 17 дней назад

බොහොම ස්තූතියි ඔබ දෙපලටම ඉතාම හොඳ වැඩසටහනක් තෙල් ගැන කරන වැඩසටහන ඉදිරිපත් කරනකන් බලාගෙන ඉන්නවා

@anandhicooray5512 18 дней назад

Very good program. Very informative! Thank you Anoma and thank you Doctor! 🙏

@kanchanasen55 18 дней назад

බොහොම ස්තූතියි.ආන්ටි.තවත් මේ වගේ දේවල් කියලා දෙන්න .❤❤

@RenukaDamayanthi-ny2mz 18 дней назад

ඉතාමත්ම වටිනා වැඩ සටහනක්❤❤❤❤

@DdddDdd-o1c 7 дней назад

ඉතාමත් හොද වැඩසටහනක් ඔබ දෙපලටම බොහොම ස්තුතියි.

@ksmrthn4860 18 дней назад

ඉතාමත් වටිනා video එකක් තෙරුවන් සරණයි !!!

@gneifloreenjunkeer8790 12 дней назад

Anoma is very calm lady, i like the way she tolk

@thavishaj321 18 дней назад

Thanks for sharing aunty. This has become a burning issue in the society and the discussion was really helpful. I am also one of the individuals trying to reduce my cholesterol without medication. In fact I was able to do so with daily exercises. Waiting for the next episode.

@priyankasamarasinghe5076 17 дней назад

ස්තුතියි ස්වංයමෙන් දැනුවත් කලා.

@DammikaW48474 8 дней назад

"සංයමයෙන්" කියල වෙන්නැති නේද කියන්න හැදුවෙ?

@shanthiwickramasinghe8575 17 дней назад

කාලීන වැදගත් සාකච්ඡාවක්.බොහොම ස්තූතියි.

@user-sp8xu5tp4g 17 дней назад

Mrs. අනෝමා මට doctor කිව්වා පොල්කිරි කන්නත් එපා කියලා. Dr උපදෙස් බලාපොරොත්තු වෙමි. ස්තුතියි

@aidaathukorala9592 14 дней назад

දැනුවත් කිරීම ගැන ඔබතුමියට සහ ඩොක්ටට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණින් සුවපත් වේවා.

@lathasenarathna8895 18 дней назад

බොහොම ස්තූතියි .හැමෝට ම වැදගත් වන වැඩ සටහනක් .❤

@InnocentNightSkyline-kv4co 18 дней назад

❤❤ Thank you so much both of you.

@seelaganegoda9077 14 дней назад

වටිනා වැඩ සටහනක් දැනුවත් කලාට අනෝමා කිචන් අධිපතිනය ඇතුලු වෛද්‍ය තුමාට ස්තුතියි..

@vajiraweerasinghe1717 21 час назад

Great Discussion.Thanks for both of you.❤👍💐🌹🙏🏽

@nimalikariyawasam2356 17 дней назад

වටිනාම වීඩියෝව . මම ගොඩක් අයට ශෙයාර් කලා. ස්තුතියි මැඩම්

@meththaranasinghe9800 18 дней назад

Very good discussion. Thank you Anoma. Lovely. Thank you so much dear Doctor.❤

@nirushaperera2456 18 дней назад

Thank you so much for the knowledge provided. Very very informative. Looking forward to watch the video on Oil..

@hansiniwickramarathne108 17 дней назад

Thank you for sharing such updated and useful information, Aunty ❤

@np1191 18 дней назад

ගොඩාක් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් .ස්තූති

@user-mv7ck3nb2d 14 дней назад

I heard that,there are some eggs contain omega 3.But local vendors sell eggs which contain omega 6.But for the healthy life we should eat eggs which contain omega 3,Am I correct? Pl give ur precious ideas regarding this.Thank u 🌹

@chandimamudunkothge4111 15 дней назад

ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් .මගේත් LDL කොලස්ටරෝල් වැඩියි.HDL අඩුයි. Non alcoholic සිරොසිස් තියෙනවා. කෑම පාලනයට හරි උපදෙස් නෑ.

@nilanthisenarath7750 18 дней назад

Thank you so much with the connection of this great discussion.

@iranganinagasingha354 9 дней назад

ඇත්තටම හොඳම පැහැදිලි කිරීමක් දුක්ත කරන්නේ ඔබතුමාට බොහොමත්ම ස්තූතියි

@janakirathnayake3825 6 дней назад

අලුත් දැනුමක් සමග ආවැඩ සටහන ඉතාම හොදයි ස්තුතියි ඔබ දෙපලට

@ckpekanayake1443 17 дней назад

ප්‍රයෝජනවත් වැඩ සටහනක් ස්තුතියි

@ayeshadesilva7263 18 дней назад

ගොඩක් ඉස්තුති දැනුවත් කරාට thanku 🙏🙏

@preethiseneviratne1504 13 дней назад

ගොඩාක් ස්තූතියි අනෝමා . හුගාක් වැදගත් කරුණු දැනගත්තා . 🙏🙏

@SLVLOG 17 дней назад

❤

@nayomijayasinghe5088 17 дней назад

Maaaaarama watina video ekak aunty E wagema me dr. Th godaaaak updated dr. Kenek Harima watinawa Thawa dr. Ahanna aunty cashews ganath cholesterol walata hondai da kiyala