การทำใจให้สงบ...เริ่มต้นที่การรู้สึกตัวก่อน...พยายามยกจิต...ให้รู้..ที่..ลมหายใจ...ทำความรู้สึกที่ลมหายใจ...วาง...ความคิด...อดีต....อนาคต....ลืมลมหายใจ เรียกว่า..ขาดสติ การทำใจให้สงบ..หลวงพ่อสนอง กตปุญโญ..
13 окт 2013
