กินไข่ได้วันละหลายฟอง ไม่มีผลต่อระดับไขมันในเลือด ทำไมกินโปรตีนแล้วเอาไปใช้ไม่ได้เลยหรือ

Подписаться 51 тыс.

Просмотров 222 тыс.

50% 1

กินไข่ได้วันละหลายฟอง ไม่มีผลต่อระดับไขมันในเลือด
กินไข่(ขาว+แดง)น้ำหนักตัวลงได้ดีกว่าคนไม่กินไข่เลย
ดัชนีอินซูลิน การกินไข่ขาว(โปรตีนล้วน)กระตุ้นอินซูลินสูงกว่า ทำให้อ้วนได้ง่ายกว่า
การกินไข่(ขาว+แดง)ซึ่งกระตุ้นอินซูลินต่ำกว่า ฉะนั้นควรกินไข่ขาวร่วมกับไข่แดง
การทานไข่วันละหลายฟอง ช่วยลดการดื้ออินซูลิน ช่วงลดโรคระบบเผาผลาญน้อยลง
ทำไมกินโปรตีนแล้วเอาไปใช้ไม่ได้เลยหรือ
เครดิตคลิปวิดีโอ ตัดบางส่วนมากจากคลิป
DietDoctor LIVE Talk 3/09/2018
• DietDoctor LIVE Talk 3...
DietDoctor Thailand LIVE Talk EP02
• DietDoctor Thailand LI...
สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่
ยูทูป ค้นคำว่า DietDoctor Thailand หรือ
/ @dietdoctorthailand
ติดตามค้นหมอได้ที่แฟนเพจ
/ dietdoctorthailand
คุณหมอป๊อบ - นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด
อายุรแพทย์โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ(พระรามเก้า)
ปริญญาบัตร
- แพทย์ศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์, 2534
วุฒิบัตร
- ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์, 2540
แขนงที่สนใจเป็นพิเศษ
- เวชศาสตร์ชะลอวัย
อ้างอิงประวัติมาจาก
www.praram9.com/doctor.php?pa...

Опубликовано:

13 окт 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 307

@user-yz1dq8vy1q 5 лет назад

เราเริ่มทานไข่ต้ม วันละ6 ถึง8ฟอง น้ำหนักลดลงเร็วมาก ทานไข่ต้มกับน้ำพริกผักต่างๆ เพิ่มด้วยถั่วเหลือง และเห็ดต่างๆ

@nukhemtansungneon1467 5 лет назад

ใช่ๆๆคะทานน้ำเต้าหูไม่ใส่น้ำตาลผิวพรรณและผมดีขึ้นมากๆคะ

@pimmi9843 5 лет назад

ไขมันไนเลือดปกติไหมค่ะ

@olanmaksalud8802 4 года назад

ต้มสุกหรือยางมะตูมครับ ?ถ้าไม่สุกจะมีโทษไหม?ที่ถามเพราะชอบกินแบบยางมะตูม ที่บ้านเลี้ยงไก่ เป็ด กินทุกวัน

@gammiewatwacha1990 4 года назад

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับแชร์เรื่องดีดี และให้ความรู้ในเรื่องร่างกาย ค่ะ

@wipadaterm3068 4 года назад

สวัสดีคะ หมอป๊อป ชอบคลิปนี้คะ กระชับ ชัดเจน เข้าใจง่าย ไม่ยาวเกินไปคะ ได้ความรู้เยอะมากคะ ขอบคุณมากคะ

@Goliath2012Thai 5 лет назад

หมอนั่นแหละ ตัวดี ที่แนะนำอย่ากินไข่แดง มีคอมเมนท์ ในผลตรวจสุขภาพทุกปีเลย ผมปรับวิธีการ มากินไข่ตามปกติ แต่ออกกำลังกายทุกวัน ผลดีขึ้น

@mlcomputertrang 5 лет назад

ขออนุญาตเชิญชวนดูคลิปความรู้นี้ด้วยอาจจะมีประโยชน์ครับผม ระยะ 10-20 ปีก่อนเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดและหัวใจเราจะรู้ก่อนได้อย่างไร (ลองคำนวณดูนะครับ ค่าไตรกลีเซอไรด์ หารด้วย HDL ถ้าเกิน 2 แสดงว่าเริ่มอยู่ในภาวะดื้ออินซูลินแล้วครับ) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bZtaH-vmyhY.html

@baltimore2361 4 года назад

ใช่น้องสาวเราชอบไข่เป้นชีวิตหมอดันให้งดไข่เพราะคลออเรสสูง น้องนี่แทบจะขาดใจแต่เด็จนใกล้หกสิบต้องมาพึ่งหยุดทานไข่

@bwtnlsiri2070 4 года назад

ขอบคุณมากๆ ค่ะ เอาไปปรับใช้ได้มากเลยค่ะ กำลังออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออบค่ะ

@user-ro5ek6vw4e 4 года назад

กราบขอบพระคุณครับคุณหมอ

@user-sy2gr6et3r 5 лет назад

ขอบคุณม๊ากมากครับผม หายความกังวนเหมือนยกภูเขาออกจากอก สุขภาพจิตดีขึ้นเยอะ ขอขอบคุณอีกครั้ง ขอบคุณครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

เชิญชวนทุำกท่านติดตามดูความรู้ในคลิปนี้ด้วยครับผม คลอเลสเตอรอลคืออะไร? ทำไมเราไม่ต้องกลัว? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o10tZeR2qm8.html

@SingbeetChoawalit 5 лет назад

ผมกินวันล่ะ10ฟองน้ำหนักลดมีกล้ามด้วยสุขภาพก้อดี

@user-wr5yh4yw6f 5 лет назад

ตอนนี้ผมกินไข่วันละ หกเจ็ดฟอง เพราะผมเป็นโรคโลหิตจาง ขาดธาตุเหล็ก😊😊😊😊😊อธิบายละเอียยดมากเลยคับ😊😊😊

@panatchakornsakaew6430 5 лет назад

อธิบายเก่ง ชัดเจน เข้าใจง่ายคะ so good

@mlcomputertrang 5 лет назад

ขออนุญาครับ อีกคลิปที่ควรดู คอเลสเตอรอลกับการแปลผลไขมันในเลือดอย่างเข้าใจ เวลาเราดูผลเลือดของตัวเราเองเราจะมองให้ภาพอย่างไร อะไรเป็นตัวบ่งบอกว่าอันตรายหรือไม่อันตราย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PWL2b2zXhNk.html facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/267318337229358/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KGNfOvSVYWc.html facebook.com/DietDoctorThailand/videos/1370457523113734/ DietDoctor Thailand เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2018

@happy_like9939 3 года назад

ขอบคุณค่ะ บอกรายลพเอียดดีเยี่ยมค่ะ หนูกินวันละ3ฟองค่ะ รู้สึกแข็งแรงขึ้นค่ะ

@MROST 4 года назад

เยี่ยมจริงๆ 3 ครั้งเลยครับ :)

@rajakoratchtw7937 5 лет назад

ตอนที่ป่วยหนักมีภาวะกินคาร์บไม่ได้เลยกินแล้วร้อนในไม่สบายตัว เป็นไมเกรนทุกบ่าย จนได้อ่านวารสารโภชนาการต่างประเทศ ไข่ต้มเป็นยาวิเศษเวลาปรุงสุกไม่โดนอ๊อกซิเจน สภาพคอเรสเตอรอลและไขมันไม่เปลี่ยนแปลง เลยทดลองกิน เกิดมีเรี่ยวแรงขึ้นทันที ตอนแรกกินหลายฟองต่อวัน พอร้างกายแข็งแรงขึ้นก็ลดลงเอง เพราะกินตามมีแรง ตอนป่วยตอนนั้นเคยกินไข่เจียวไข่ดาวแทบทุกวัน ก็ไม่ดีขึ้น พอกินไข่ต้มทั้งไข่แดงไข่ขาวฟื้นตัวเร็วมาก ทุกวันนี้ขาดไม่ได้เลยต้องกินทุกวัน ยืนยันข้อมูลของคุณหมอสุดยอด ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@SuperbBleu 5 лет назад

นับถือๆ เยี่ยมยอดครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@belleaphipanya5834 5 лет назад

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆมากๆๆเลยค่ะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@maliyakale4833 4 года назад

หนูกิน 10 ฟอง ทุกครั้งที่ นึกอยากกินไข่ต้ม ร่างกายแข็งแรงค่ะ

@somsupsuwanmang5580 4 года назад

ดีมาก

@MAMA-lx6gt 5 лет назад

ติดตามดูทุกคลิป ซาบซึ้งความใจดีของคุณหมอที่ให้ความรู้ กราบขอบคุณมากๆค่ะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@zinnia4100 4 года назад

หลังจากที่ได้เข้ามาฟังคุณหมอ ทำให้ได้รู้ว่าเราเข้าใจผิดกับหลาย ๆ เรื่องมาตลอด ขอบคุณคุณหมอ ที่นำความรู้มาแบ่งปัน ฟังแล้วเข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ ติดตามแล้วค่ะ 👍👍👍

@SurapholKruasuwan 5 лет назад

ขอบคุณพันครั้งครับผม ปรับวิสัยทัศน์ ทัศนคติใหม่ เพื่อ ออกแบบ ดูแลสุขภาพใหม่

@mlcomputertrang 5 лет назад

@tan072email 5 лет назад

ขอบคุณข้อมูล จากคุณหมอค่ะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@warachitp.8344 5 лет назад

ขอบคุณครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@user-wy1qs6pi9m 5 лет назад

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@sirimanarongtham3437 3 года назад

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอได้ความรู้มากเลยค่ะ ชอบทานใข่ต้มมากค่ะ

@peterleung5378 5 лет назад

ตรวจสุขภาพทุกปี ปกติดีทุกอย่างร่างกายแข็งแรง

@mlcomputertrang 4 года назад

ขออนุญาตเสริมครับ ลองตรวจค่า HS-CRP และค่า Fasting insulin ด้วยก็ยิ่งดีครับ เพราะระดับอินซูลินในเลือดสูงจะบอกก่อนอย่างอื่นจะมาหนะครับ ส่วนการคำนวนอีกแบบคือ เอาค่าไตรกลีเซอไรด์ หาารด้วยค่า HDL ดีคือไม่เกิน 1 พอใช้ไม่ได้เกิน 2 ถ้าเกิน 2 ไปแล้วต้องเปลี่ยนอาหาร ลดแป้งลดน้ำตาลลดผลไม้หวานครับผม

@wichianonketupol8724 4 года назад

กลัวเรื่องคอเรสเตอรอล ฟังแล้วสบายใจมากๆครับ

@mlcomputertrang 4 года назад

5.มีข้อมูล(หลังปี2000)ที่พบว่าระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดไม่ได้สัมพันธุ์กับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ตรงข้าม เมื่ออายุมากขึ้นช่วงอายุ71-79ปี คนที่คลอเลสเตอรอลสูงมีแน้วโน้มที่จะเสียชีวิตต่ำกว่าคนที่คลอเลสเตอรอลต่ำ 6.มีการเก็บข้อมูลผู้ป่วยหนึ่งแสนสามหมื่นกว่ารายที่มาโรงพยาบาลด้วยอาการหลอดเลือดหัวใจอุดตันพบว่าจำนวนผู้ป่วยส่วนมากระดับคลอเลสเตอรอลเฉลี่ยอยู่ในเกณฑ์ปกติถึงต่ำ บ่งชี้ว่าการลดคลอเลสเตอรอลไม่ได้ทำให้อัตราการเกิดโรคลดลง 7.สิ่งที่มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคหลอดเลือดคือ ไตรกลีเซอร์ไรด์ที่สูง และทำให้HDLต้องบรรทุกไตรกลีเซอร์ไรด์แทนคลอเลสเตอรอล (ทำให้TG/HDL>2.0)จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากขึ้น ซึ่งพบในคนที่ทานแป้ง น้ำตาล ไฮด์ฟรุกโตสไซรัปมากเกินไป จนอินซูลินสูงขึ้น(กระตุ้นการสร้างไตรกลีเซอร์ไรด์) จนถึงดื้ออินซูลิน(Metabolic syndrome) 8.การนำเสนอการศึกษาข้อดีของการทานยาเพื่อลดคลอเลสเตอรอล(ASCOTและJUPITOR) ล้วนแล้วแต่การหลีกเลี่ยงการนำเสนอข้อมูลที่เรียกว่าActual risk ซึ่งเป็นข้อมูลดิบโดยนำเสนอเป็นRelative riskทำให้เกิดตัวเลขที่แสดงให้เห็นว่ายาได้ผลดีเกินจริง Actual risk พบว่าถ้าให้คนไขมันสูงทานยา100คน ทานยาลดไขมันต่อเนื่อง3ปี จะช่วยชีวิตคนจากโรคหัวใจได้1คน=1% ใน3ปี ซึ่งต่ำมาก Relative risk บอกว่ากลุ่มที่กินยาตายน้อยกว่ากลุ่มไม่กินยา36% คือใน100คนทั้งสองกลุ่ม กลุ่มกินยาตาย2คน ไม่ตาย98คน กลุ่มไม่กินยาตาย3คน ไม่ตาย97คน หลังจากต้องทานยาไป3ปี คงจะเห็นว่ายาลดคลอเลสเตอรอลได้จริงแต่ไม่ช่วยให้รอดชีวิตมากขึ้น(ช่วยได้1คน ใน3ปีที่กินยา100คน ในขณะไม่ว่ากินยาหรือไม่กิน 97-98%ของคนทั้งหมดก็ไม่ตายจากโรคหัวใจอยู่ดี) 9.อาการข้างเคียงจากยาที่พบมากมายคือ กล้ามเนื้ออักเสบและอ่อนแรง ปลายประสาทอักเสบ สมองเสื่อมความจำแย่ลง ตับอักเสบ การเกิดเบาหวานใหม่ การเสื่อมทางเพศ รวมถึงการเกิดมะเร็ง ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นผลจากการลดคลอเลสเตอรอลทั้งสิ้น สรุป ระดับคลอเลสเตอรอไม่ได้บอกอะไรมากนักไม่ว่าต่ำหรือสูง TG/HDL>2 บอกถึงความเสี่ยงมากกว่าเพราะบอกถึงการดื้ออินซูลิน คนที่ใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักแต่ทานคาร์บที่มีไฟเบอร์สูงร่วมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอคลอเลสเตอรอลมักไม่สูง(อินซูลินไม่สูงจะไม่กระตุ้นการสร้างทั้งไตรกลีเซอร์ไรด์และคลอเลสเตอรอล) ตรงข้ามคนที่ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดีมาก(คีโตไดเอตและIntermittent fasting)ร่างกายจะใช้ไขมันได้ดี ตรวจเลือดไตรกลีเซอร์จะต่ำ HDLสูง(TG/HDL2 บอกถึงความเสี่ยงมากกว่าเพราะบอกถึงการดื้ออินซูลิน คนที่ใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักแต่ทานคาร์บที่มีไฟเบอร์สูงร่วมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอคลอเลสเตอรอลมักไม่สูง(อินซูลินไม่สูงจะไม่กระตุ้นการสร้างทั้งไตรกลีเซอร์ไรด์และคลอเลสเตอรอล) ตรงข้ามคนที่ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดีมาก(คีโตไดเอตและIntermittent fasting)ร่างกายจะใช้ไขมันได้ดี ตรวจเลือดไตรกลีเซอร์จะต่ำ HDLสูง(TG/HDL

@mettasirirat5045 4 года назад

แล้วเราจะกินยาไปทำไม ดูแลตนเองด้วยวิธีอื่นดีกว่า

@samitiattanokati4074 Год назад

แล้วถ้าเปนไตระยะครับ3aล่ะครับเค้าให้ลดไข่แดงครับจะทานได้มั้ยคุนหมอครับ

@pairinjinrat184 5 лет назад

ขอบคุณนะคะหลานทานไข่ที่สุก มื้อว่างหลังเที่ยงกับก่อนนอนคะจะทานไข่ต้มกับนมส่วนอาหารมื้อหลักทาน3มื้อปรกติคะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@Wuttichaisooksan111 5 лет назад

ได้ความรู้สุดยอดมาก ญาติที่ไปทำงานที่ญี่ปุ่น เขาบอกว่าคนญี่ปุ่นกินไข่วันละ 4 ฟอง ลองสืบค้นดูกันนะครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@napatrtipsuk5386 5 лет назад

ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ นะคะคุณหมอ ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองยิ่ง ๆ ขึ้นไปนะคะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

อีกคลิปที่ควรดูครับ คอเลสเตอรอลกับการแปลผลไขมันในเลือดอย่างเข้าใจ เวลาเราดูผลเลือดของตัวเราเองเราจะมองให้ภาพอย่างไร อะไรเป็นตัวบ่งบอกว่าอันตรายหรือไม่อันตราย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PWL2b2zXhNk.html facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/267318337229358/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KGNfOvSVYWc.html facebook.com/DietDoctorThailand/videos/1370457523113734/ DietDoctor Thailand เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2018

@togei2278 4 года назад

ให้ความรู้ได้ดีมากครับ ผู้บรรยายหน้าคล้ายๆ. อาจารย์ประวินมากเลยครับ

@mlcomputertrang 4 года назад

คุณหมอชื่อ ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด หนะครับผม สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่ ru-vid.comvideos facebook.com/DietDoctorThailand/ หรือ add Line @dietdoctorthailand ไม่พลาดข่าวสาร...เพียงเพิ่มเพื่อน ครับผม นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด อายุรแพทย์ ปริญญาบัตร - แพทย์ศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์, 2534 วุฒิบัตร - ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์, 2540 แขนงที่สนใจเป็นพิเศษ - เวชศาสตร์ชะลอวัย

@user-ro5ek6vw4e 4 года назад

55555555ขำเลยครับ คิดว่านึกอยู่คนเดียว

@chansaele6197 5 лет назад

ติดตามตลอดครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@pongmm101 5 лет назад

คนที่มีอายุยืนยาวส่วนมากมีคอเลสเตอรอลสูง... กินไปเลยไข่แดงไข่ขาว กินน้อยร่างกายก็สร้างมาก กินมากร่างกายก็สร้างน้อย (คอเลสเตอรอล) งานวิจัยคนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปพบว่า คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงมีอายุยืนยาวกว่าคนที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ และ โอกาสการเป็นมะเร็งต่ำกว่า คนที่มีคอเลสเตอรอล ต่ำ

@mlcomputertrang 5 лет назад

ถูกต้องครับ

@user-gx3th6lq2m 2 года назад

แล้วถ้าอายุมากกว่า 50 แล้ว HDL ต่ำ แต่ LDL สูงละ จะเป็นอย่างไร

@phakineesomboonja838 5 лет назад

คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ

@mmaa231 4 года назад

เพิ่งเข้ามาดู แต่ดูแล้วสบายใจเพราะเริ่มกินไข่ต้มวันละ3ฟอง มาได้1อาทิตย์ แล้วน้ำหนักก็เริ่มลดลง1กิโลด้วยค่ะ

@user-fg1eo9un2c 4 года назад

ไข่ไม่น่ากลัวนะคะ กินแล้วผมไม่ร่วง ผิวสวย

@mlcomputertrang 4 года назад

ผอม สวย สุขภาพดี ย้อนวัย เริ่มต้นง่ายๆด้วยความรู้ (ไม่ได้ขายสินค้าใดๆนะครับ ดูข้อมูลได้ที่ Fatoutkey.com มีไฟล์เสียงให้ฟังความรู้ยอดเยี่ยมมากๆอีกด้วยนะครับ ขออนุญาตเรียนเชิญ ความรู้ดีๆด้านล่างนี้ครับ เข้าฟังได้กด LINK ด้านใต้นี้ครับ anchor.fm/fatoutkey open.spotify.com/show/0RtYfouow9FSlm3MklRCnK ไมโตคอนเดรีย อวัยวะมหัศจรรย์แห่งชีวิต ตอนที่ 1 By ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ -August 29, 2019 fatoutkey.com/ไมโตคอนเดรีย-ep1/ จิตเป็นนาย กาย / ไมโตคอนเดรียเป็นบ่าว สรุป podcast เรื่อง ไมโตคอนเดรีย อวัยวะมหัศจรรย์แห่งชีวิต (ตอนที่ 2) fatoutkey.com/ไมโตคอนเดรีย-ep2/ ทำไมหัวใจไม่เป็นมะเร็ง ตอนที่1 By ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ -August 24, 20192888 มีภาพและคำอธิบายเป็นตัวอักษร สามารถเข้าฟังเสียงได้ด้วยกดเพียงสมัครชิก(ฟรี) fatoutkey.com/หัวใจไม่เป็นมะเร็ง-ep1/ ด้านในมีเสียงพูดอธิบาย ทำไมหัวใจไม่เป็นมะเร็ง ตอนที่1 ทำไม…หัวใจไม่เป็นมะเร็ง ตอนจบ By ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ -August 25, 20191149 fatoutkey.com/หัวใจไม่เป็นมะเร็ง-ep2/ มีภาพและคำอธิบายเป็นตัวอักษร สามารถเข้าฟังเสียงได้ด้วยกดเพียงสมัครชิก(ฟรี) ทำไมหัวใจไม่เป็นมะเร็ง ตอนจบ Why the heart does not get cancer โดย : Dr.Stephen Hussey แหล่งข้อมูล : www.resourceyourhealth.com/post/why-the-heart-does-not-get-cancer ----------------------- Understanding Autophagy by Dr.Nadir Ali สรุปวีดิโอการทำความเข้าใจกระบวนการเก็บกวาดขยะภายในเซลล์บรรยายโดย Dr.Nadir Ali ในงาน Keto Fest 2019 fatoutkey.com/understanding-autophagy-by-dr-nadir-ali/ Understanding Autophagy By Dr Nadir Ali สรุปวีดิโอโดยพี่ปุ๋ม ติดตามความรู้ดีๆได้จาก facebook.com/fatoutkey/

@pabootongthamung896 4 года назад

เคลียค่ะ

@user-xv6th1vx9k 5 лет назад

เยี่ยมเลยครับคุณหมอ ผม(56ปี)กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่พอดี คอฯสูง(~300) ชอบกินไข่ ดูแลรักษาหาทางลดแบบไม่กินยาแผนปัจจุบัน ดีหน่อยที่เอชดีแอลสูงอยู่ ไตรกลีฯต่ำ เบาหวานและความดันก็ยังปกติ กลัวๆโรคหัวใจกับอัมพฤติเพราะเส้นเลือดตีบอยู่ครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@Korlidun 5 лет назад

ออกกำลังกายครับ ช่วยได้

@mathematictrader4848 5 лет назад

ผมไม่เคยเชื่อเรื่องกินไข่แล้วไขมันสูง คอเลสเตอรอลสูง ไข่นี่ของชอบผมเลย เพราะของมันดีมีประโยชน์ กินง่าย ทำง่าย ผมกินไข่ทุกวัน วันละฟอง สองฟอง สามฟอง มาเป็นสิบๆปี แต่ผมออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยครับ ส่วนแฟนผม กินวันละฟอง แข็งแรงดีทั้งคู่ ตรวจร่างกายดีหมด ไม่เคยมีคอเลสเตอรอลหรือไขมันสูง

@mlcomputertrang 5 лет назад

มีอีกกรณีครับ ถ้าเราปรับสุขภาพและอาหารเปลี่ยนไปใช้แหล่งพลังงานจากไขมัน และร่างกายสามารถใช้ไขมันเก่าเก็บออกไปได้มาก ค่าคอเลสเตอรอล และ LDL ก็จะมากขึ้นด้วยครับ เป็นเรื่องปกติครับ ฉะนั้นเมื่อใดคอเลสเตอรอลสูง LDL สูงแต่ ไตรกลีเซอไรด์ หาร ด้วย HDL ไม่มากเกิน 2 ไม่ต้องห่วงอะไรเลยครับ ดูคลิปนี้เพิ่มจะเข้าใจดียิ่งขึ้นครับ ระยะ 10-20 ปีก่อนเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดและหัวใจเราจะรู้ก่อนได้อย่างไร facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/315464749039584/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bZtaH-vmyhY.html

@mlcomputertrang 5 лет назад

@sanchaiz755 5 лет назад

ผมเป็นเบาหวานและไขมันสูงกินไข่ใด้ไหมครับใด้วันละกี่ฟองครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@@sanchaiz755 กินได้แล้วควรกินนะครับ เพราะไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายๆ ถ้าตามดูคลิปคุณหมอเรื่องเบาหวาน จะสามารถเข้าใจ ปรับอาหาร และหายจากเบาหวานชนิดที่ 2 ได้(มีคนทำสำเร็จเยอะมากครับ ตอนที่ 1เบาหวานโรคของอินซูลิน ไม่ใช่น้ำตาล! "เบาหวานและอินซูลิน" ต้นเหตุและทางออก โดยคุณหมอธนศักดิ์ ยิ้มเกิด และคุณอาชัย ล้างพิษ ปรับสมดุล facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/251684108867023/ ตอนที่ 2"เบาหวานและอินซูลิน" ต้นเหตุและทางออก ศักยภาพแห่ง ฮอร์โมน อินซูลิน โดยคุณหมอธนศักดิ์ ยิ้มเกิด และคุณอาชัย ล้างพิษ ปรับสมดุล ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qm8HdlwjhRA.html facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/237222310290933/ ระบบเผาผลาญของร่างกาย HUMAN METABOLISM 12-11-2561 DietDoctor Thailand facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/195536724703935/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bIbs0hGV2do.html เบาหวานชนิดที่ 2 แบบง่ายๆ ทำไมหายได้ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-He_PwFUNtsw.html เบาหวานชนิดที่ 2 หายได้อย่างไร? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DNFYLobJlaw.html DietDoctor Thailand เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2018 --------------------- เบาหวานชนิดที่2หายได้จริงมีหลักฐาน facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/1118099938338303/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yt6cT6owe4w.html เครดิตคลิป ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eWXOoPOPyzc.htmlm58s DietDoctor Thailand เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2018 ---------------------------- เบาหวาน(ถามตอบ)Live 15-01-2562-DietDoctor Thailand ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CC0l9Nbb1mM.html ถามตอบเรื่อง เบาหวาน Live 15/01/2562 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gi2TGbughb0.html DietDoctor Thailand เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2019 ย้อนกระบวนการโรคเบาหวานชนิดที่2ให้หายขาดได้ Q & A ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xSmj4-iFU5Y.html

@user-yi1ge4mk3h 5 лет назад

ได้สาระมากครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@liliyang1990 5 лет назад

ช

@Bie482 5 лет назад

ขอบคุณคุณหมอค่ะ เอ... แต่คนอิตาเลี่ยนกินพาสต้ากับพิซซ่าเยอะอยู่นะคะ เป็นคาร์บแปรรูป

@mlcomputertrang 5 лет назад

@user-gg4fz5ef9o 4 года назад

คุณหมอให้ข้อมูลดีมาก แต่เน้นเรื่องการอุดตันของเส้นเลือดหัวใจ ผมอยากให้พูดถึงการอุดตันหรือตีบตันของเส้นเลือดสมองด้วยครับ มันจะได้ข้อมูลที่ครอบคลุมทั้ง2อวัยวะครับ

@mlcomputertrang 4 года назад

วิตามินK2 ในนัตโตะช่วยจัดการแคลเซียมดีต่อกระดูกลดการอุดตันของหลอดเลือดและหัวใจวาย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wkgJDG-hy3E.html

@mlcomputertrang 4 года назад

การแก้ไขหลอดเลือดแข็งและอุดตัน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OjiZl6tqelM.html

@user-uh9ep8yw1j 5 лет назад

🥚🥦🥚🥦🥚🥦🥚🥦🥚🥦🥚🥦 นู๋... ไม่ค่อยมีอะไรทาน.... นอกจาก🥚🥚🥚เพราะ มันถูกกินหมดไข่ขาวแดง มาเป็นปีแล้วปีเล่า... อ้อ... มีผักนะคะ... ถูกซื้อทานได้ แต่ไม่มีปัญญาซื้อกุ้งหมูปลา เพราะมันแพง... ผลไม้ก้อทานน้อย ถึงแทบไม่เคยทาน.. นอกจากล้วย ที่ปลูกไว้เอง.... ควร... ดีใจหรือเสียใจ ดี.. นะ... 🥚ขอบคุณค่ะ🌹 🍀🍌🥚🥦🌶️🍀🍌🥚🥦🌶️🍀🍌🥚

@user-dh8zq4px3t 4 года назад

สุดยอดเลยครับ👍

@koong6627 4 года назад

สันติอโศกก้อทานยา เจค่ะ

@pabootongthamung896 4 года назад

ไม่รู้สิคุณหมอฉันกินไข่มาตั้งแต่เล็กๆจนโต,ชอบไข่ต้มยางมะตูม,ไข่ตุน,ข้าวเหนียวสังขยาหน้าไข่,บัวลอยไข่หวาน ไม่เบื่อ,แต่ถ้าเบื่อก็จะเลิกกิน,,😁

@mlcomputertrang 4 года назад

ขออนุญาตแนะนำความรู้เพิ่มเติมครับ ทำความเข้าใจพื้นฐาน ดูแบบละเอียดๆครบทุกตอนตั้งแต่ต้นจนจบ Fatout Key ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a0TZdCIZBGs.html ไขมันที่กินจากอาหาร (Dietary Fat) คอเลสเตอรอล ไม่ได้เกี่ยวข้องทำให้ระดับไขมัน คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - May 30, 2018 fatoutkey.com/ไขมันที่กินจากอาหาร-dietary-fat-ค/ ไขมันที่เรากินเข้าไป (Dietary Fat) สัมพันธ์กับ ไขมันในเลือด หรือไม่ ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - May 11, 2018 fatoutkey.com/ไขมันที่เรากินเข้าไป-dietary-fat/ Book Review : The Cholesterol Myths & Pioppi Diet fatoutkey.com/book-review-the-cholesterol-myths-pioppi-diet/ Cholesterol Myth ผลตรวจระดับไขมันในเลือด fatoutkey.com/cholesterol-myth/ จำนวน LDL Particle กับความเกี่ยวข้องโรคหลอดเลือดหัวใจ : บริบทที่จำเป็นต้องพิจารณา (ตอนที่ 1) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 28, 2018 fatoutkey.com/cholesterol-particle-counts-and-heart-disease-ep1/ จำนวน LDL Particle กับความเกี่ยวข้องโรคหลอดเลือดหัวใจ : บริบทที่จำเป็นต้องพิจารณา (ตอนจบ) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 30, 2018 fatoutkey.com/cholesterol-particle-counts-and-heart-disease-ep2/ การแปรผลผลระดับค่าไขมันในเลือดภายหลังจากรับประทานอาหารแบบคีโต (ตอนที่ 1) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 22, 2018 fatoutkey.com/blood-test-on-a-ketogenic-diet-what-your-cholesterol-result-mean-ep1/ “IT’S NOT FAT THAT MAKES US UNHEALTHY” ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - August 28, 2018 fatoutkey.com/its-not-fat-that-makes-us-unhealthy/ การแปรผลผลระดับค่าไขมันในเลือดภายหลังจากรับประทานอาหารแบบคีโต(ตอนจบ) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 23, 2018 fatoutkey.com/blood-test-on-a-ketogenic-diet-what-your-cholesterol-result-mean-ep2/3

@popochanel7843 5 лет назад

เรากินไข่ต้มวันละ5-6ฟองเกือนทุกวัน กินทั้งไข่แดงและไข่ขาว ก็ปกตินะ ไปตรวจร่างกายก็ปกติดี

@user-ih9vo6qu8i 5 лет назад

ผมกินแต่ก่อนวันสิบสองฟอง..เดี๋ยวนี้ประหยัดกินวันหกฟอง เดือนนึงก็180ฟอง กินมานานหลายปีแล้วครับ กินแล้วมีแรง สมองก็ดีๆ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@user-zs3yn8mr8z 5 лет назад

แล้วทำไมคนสุงอายุหมอบอกอย่ากินเกิน5ฟองต่ออาทิตคับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@@user-zs3yn8mr8z คุณหมอในไทยไม่เปลี่ยนความรู้ครับ หมอในต่างประเทศเปลี่ยนความรู้ใหม่กันเยอะมากแล้วครับ สำคัญคลอเลสเตอรอลไม่ใช่ส่ิงบอกเหตุสุขภาพแย่ แต่การดื้ออินซูลินต่างหากที่บ่งบอก แล้วเรารู้ได้อย่างไร คำนวณได้จากเอาค่าไตรกลีเซอไรด์ หารด้วยค่า HDL ครับ ถ้ามากกว่า 2 เริ่มไม่ปลอดภัยแล้วคัรบดูคลิปเพิ่มเติมด้านล่างนี้ครับ คลอเลสเตอรอลคืออะไร? ทำไมเราไม่ต้องกลัว?ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o10tZeR2qm8.html facebook.com/DietDoctorThailand/videos/1607341882699594/

@mlcomputertrang 5 лет назад

@@user-zs3yn8mr8z ระยะ 10-20 ปีก่อนเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดและหัวใจเราจะรู้ก่อนได้อย่างไร facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/315464749039584/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bZtaH-vmyhY.html ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน แต่น้ำตาลในเลือดยังไม่ถึง 126 อาการก่อนเริ่มต้นการเป็นเบาหวาน เราจะรู้ก่อนได้อย่างไร ก่อนที่จะเป็นเบาหวานจะมีอาการ 5 อย่างเหล่านี้ที่ปรากฏขึ้นมาก่อน 1.ระดับของไขมันดีหรือ HDL ลดลง 2.ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้น 3.มีการอ้วนลงพุง 4.มีความดันที่สูงขึ้น 5.น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสูงกว่า 100 แต่ไม่เกิน 126

@jonjones3557 5 лет назад

กรรมกร สวนปล์าม สามีอายุ 66 ปี. ทานไจ่เจียว6 ฟองต่อมื้อใส่เนยเยอะสุด แถมมขีส. ทานมาหลายปีแล้วแข็งแรงสุด แและกาแฟ ใส่เนย. เขาไม่เคยป่วย.

@paulpee8685 5 лет назад

ขอบคุณหมอมากครับตั้งแต่ผมติดตามคุณหมอมาผมมีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพและเรื่องโภชนาการมากขึ้น ณ ปัจจุบันผมลดมาแล้ว 13 กิโลจากการทำ IF+การคุมระดับInsulinโดยการเลี่ยงอาหารที่ High Glycemic Index

@mlcomputertrang 5 лет назад

@jitti56 5 лет назад

👍👍👍👍👍

@KC-ry2bv 5 лет назад

ความละเอียดของโปรตีนนี่ใช้ค่า PDCAAS วัดรึปล่าาวครับ

@user-wr5yh4yw6f 5 лет назад

ตั้งแต่เป็นโรคโลหิตจาง ขาดธาตุเหล็ก ผมกินไข่วันละ สามฟอง กินมา สองเดือนแล้วคับ ถ้าเป็นพะโล้ว ผมกินไข่ เจ็ดฟอง แปดฟอง ผมไม่รู้ว่าจะเป็นอะไรหรือเปล่าคับ ถ้าไม่กินไข่ ผมจะเบอร์คับ

@sukanyasukkaew2537 4 года назад

จริงมากเลยคะ เราลดน้ำหนักมา1ปีกินไข่วันละ3-6ฟองต่อวันน้ำหนักลดลง28โลตรวจเลือดHDLจาก47>เพิ่มเป็น101มันดีงาม อยากทราบว่ามันเกี่ยวกันไหมคะคุณหมอ🥰

@mlcomputertrang 4 года назад

ขออนุญาตตอบครับ การลดแป้งลดน้ำตาลลดผลไม้หวาน ส่งผลให้ HDL เพิ่มขึ้นครับ และควรบริโภคไขมันโอเมก้า 6 ให้น้อย เพิ่มแหล่งไขมันโอเมก้า 3 (งาม่อน น้ำมันปลา)การบริโภคไขมันอิ่มตัวใน ไข่แดงหรือน้ำมันมะพร้าวก็ช่วยให้ HDL เพิ่มขึ้นได้ด้วยเช่นกันครับ เพื่อร่างกายใช้ไขมันได้ HDL ก็ไม่ต้องไปแบกภาระจัดการไตรกลีเซอไรด์ครับ HDL ก็จะมากขึ้นครับ กิน Real Food เลี่ยงอาหารแปรรูป และสารเจือปนอาหารที่มนุษย์ประดิษฐ์ขึ้น เพื่อแต่ง สี กลิ่น รส สารกันบูด สารคงตัว ทั้งหลายด้วยก็ยิ่งดีต่อสุขภาพครับผม บยังมีความรู้สุขภาพดี เรียนเชิญได้ที่ สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่ ru-vid.comvideos facebook.com/DietDoctorThailand/ หรือ add Line @dietdoctorthailand ไม่พลาดข่าวสาร...เพียงเพิ่มเพื่อน ครับผม นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด อีกแหล่งข้อมูลสุขภาพ เฟส เพื่อนเบาหวาน โดยคุณหมอ ทิม facebook.com/Obesitythailand/ และที่นี่ครับ Fat Out กุญแจไขความรู้ใหม่สู่การขจัดไขมัน facebook.com/fatoutkey/ ด้านล่างนี้รวบความรู้และไฟล์เสียงไว้มีประโยชน์มากๆครับ fatoutkey.com/ By ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ (พี่ปุ๋ม) ------------------- ถ้าเราไม่อดทน เพื่อสุขภาพที่ดี เราก็ต้องอดทน กับสุขภาพที่แย่เช่นกัน

@nititepattaarchakul5129 4 года назад

สอบถามหน่อยนะครับ ทานไข่ข่าวอย่างเดียวมากๆได้ไหมครับ

@user-dg9wp2du8r 4 года назад

เล่นเวท อยากมีกล้ามกินอะไรดีครับ อาหารเสริมแพงอะงบน้อย

@mlcomputertrang 4 года назад

กินโปรตีนธรรมชาติ (ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่เป็นผง)กิน Goog Carb ในปริมาณพอดีดๆ

@sap.3145 5 лет назад

ชอบไข่ลวกทานวันละ2ฟอง อายุ67แล้วค่ะมีโทษหรือประโยชน์ยังไงค่ะ

@urapornbantit165 4 года назад

คุณหมอคะ. ทำไมคนเราเมื่อแก่ตัวไปจะเป็นโรคกระดูกพรุนกันส่วนมาก ต่างประเทศมีแสงแดดน้อยมาก จริงหรือไม่ที่ว่าให้เราทานเห็ดเพราะเห็ดนั้นมีวิตามิน Dสูง และโรคอัลไซเมอร์มันเกิดจากอะไร หรือเพราะเรามีคลอเลสตอรอลไม่พอที่จะไปเลี้ยงสมองคะ จึงเกิด ภาวะความจำเสื่อมขึ้น ดิฉันทำงานดูแลคนไข้โรคนี้อยู่คะ ขอบคุณค่ะ

@g38jsr 5 лет назад

Hypothesis ต้องแปลว่าสมมุติฐานครับ ถ้าพิสูจน์จนแน่ใจแล้วจึงจะยกระดับเป็นทฤษฎี Theory

@user-jy1ll1gt2g 4 года назад

เป็นมะเร็งสมองกินไข่แดงได้มัยคะ

@deejaimark 5 лет назад

ขอบคุณคุณหมอคะ. เเต่ไม่เข้าใจ ทำไมกินไข่ขาวแล้วอินซูลิน หลั่งไวขึ้น บางคนแอลบลูมินต่ำ หมอให้ต้องกินไข่ขาว วันละ 6 ฟอง.. แบบนี้ก็ไม่ดีใช่ไหมคะ

@user-gg4fz5ef9o 3 месяца назад

คนที่ไขมัันในเลือดสูง มีผลต่อหลอดเลือดสมองไหมครับ คุุณหมอ เพราะหมอพูดแต่เฉพาะหลอดเลือดหัวใจ

@TheB2big 5 лет назад

กิน Vegan ปลอดสาร ให้ถูกหลักโภชนการ ดีสุด

@mlcomputertrang 5 лет назад

@amysoh2476 5 лет назад

เป็นคนชอบทานไข่มากมากถึงจะมีกับข้าวอย่างอื่นก้อต้องขอไข่ไม่ไข่เจียวก้อไข่ดาวทุกมื้อ

@nonglakkoonmee 5 лет назад

แล้ว โปรตีนที่ เป็นผง แบบเอนชัวร์ให้ผู้สูงอายุทาน เหมือนหรือต่างกันกับ เวย์โปรตีนไหมคะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

ขออนุญาตครับ คล้ายกันคัรบในเรื่องแหล่ง โปรตีนแหล่งจากนมเหมือนกัน ดูดซึมง่ายคล้ายกัน เอนชัวร์อาจมีแหล่งโปรตีนจากพืชด้วยครับ แต่เอนชัวร์มีอย่างอื่นด้วยครับ มิใช่มีแต่โปรตีนอย่างเดียว เช่น คาร์โบไฮเดรตและอื่นๆ

@aunchisa6108 5 лет назад

พึ่งเข้ามาดูคุณหมอครั้งแรก กราบขอบพระคุณล้านครั้งจากใจค่ะ🙏🙏กลัวไขแดงมาตลอด เขี่ยทิ้งๆ ดิฉันทานไข่ต้มอาทิตย์ละ4-5ฟอง จะทานไข่แดงแค่2ฟอง ออกกำลังกายคาร์ดิโอ+เวทฯอาทิตย์ละ5วัน คุมอาหาร หวาน มัน ทอด เค็ม มาตลอด ล่าสุดไปตรวจร่างกายประจำปี LDL ขึ้น 148แม่จ้าว คุมอาหารขนาดนี้ยังมีไขมันเลวเพิ่มขึ้น ต่อไปดิฉันจะลองทานไข่แดงด้วยค่ะ อีก3เดือนจะลองไปตรวจเลือดดู/ขอบพระคุณข้อมูลดีๆที่ทำให้ดิฉันไม่กลัวไข่แดงอีกต่อไป 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@mlcomputertrang 5 лет назад

สามารถเข้าไปดูข้อมูลใหม่ได้ที่ facebook.com/DietDoctorThailand/ ดูคลิปนี้เพิ่มครับ จะเข้าใจคอลเลสเตอรอลและผลเลือดดีขึ้นครับ คอเลสเตอรอลคืออะไร? ทำไมเราไม่ต้องกลัว? ภาวะดื้ออินซูลินคือสิ่งที่ต้องกังวล facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/255014491830938/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JMWw4oh7Ndc.html คอเลสเตอรอลกับการแปลผลไขมันในเลือดอย่างเข้าใจ เวลาเราดูผลเลือดของตัวเราเองเราจะมองให้ภาพอย่างไร อะไรเป็นตัวบ่งบอกว่าอันตรายหรือไม่อันตราย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PWL2b2zXhNk.html facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/267318337229358/

@aunchisa6108 5 лет назад

@@mlcomputertrang ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏🙏

@tidtods2753 9 месяцев назад

❤

@ควายส้มสัตว์สามกีบโง่สถุน555 5 лет назад

_ ผมเป็นคนผอมมาก น้ำหนักน้อย กินเยอะมาก แต่ไม่อ้วน หิวบ่อย _ ก็เลยกินไข่ทอด , ไข่เจียว น้ำมันเยอะ วันละ6-7ฟอง กับข้าวขาวท่วมจานทุกมื้อ _ ทำไมน้ำหนักมันยิ่งลด 😟 แต่ถ้ากินหมี่กึ่งสำเร็จรูปแทนข้าว น้ำหนักมันค่อยๆขยับขึ้นได้ _ ผมออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่หนัก และไม่ทุกวัน

@noriko2524 5 лет назад

คุณแม่ทำบอลลูนมาค่ะ แล้วควรจะกินไข่ต้มได้มั้ย แล้วเป็นเบาหวานด้วยค่ะ อยากให้คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ ไม่อยากให้แม่ทานยาด้านเกล็ดเลือดนานๆเลย

@mlcomputertrang 5 лет назад

สามารถส่งข้อความสอบถามคุณหมอโดยตรงได้ที่ facebook.com/DietDoctorThailand/ ได้เลยครับ ขออนุญาตตอบเบื้องต้นนะครับ คนที่ไข่ทั้งฟอง(แดง+ขาว) ช่วยเรื่องเบาหวานได้อีกด้วยนะครับในงานวิจัย ฉะนั้นควรกินครับ คนที่เคยผ่านการทำบอลลูนแล้ว และเป็นเบาหวาน ควรเปลี่ยนความรู้และอาหารด้วยครับ เข้าไปดูยูทูปคลิปอื่นๆของคุณหมอ ไล่ดูทุกคลิปเลยนะครับ ru-vid.com/show-UCB8AVnYrZOgvtqB_gYISnxA และตามความรู้คุณหมอในเฟสบุ๊ค ถ้าอยากให้คุณหมอมอนิเตอร์ให้ด้วยเพื่อดูแลเบาหวาน อีก 2 เดือนน่าจะมีคอร์สเปิดครับ ติดตามได้ทางเฟสนะครับ ถ้าไม่สะดวกเรื่องเงิน ก็สามารถทำเองได้ครับแต่ต้องตามดูคลิปทุกคลิปเพื่อทำให้เราเข้าใจครับ เบาหวานชนิดที่ 2 หายได้จริงๆครับ เป็นกำลังใจให้นะครับผม

@noriko2524 5 лет назад

@@mlcomputertrang ขอบคุณมากค้ะ

@nukhemtansungneon1467 5 лет назад

หนูกำลังทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก....งดแป้ง..ทานโปรตีนและผัก งดน้ำหวานน้ำอัดลม ทานกาแฟแค่1แก้ว ทานมาได้1อาทิตย์ น้ำหนักลงมา2กิโลแบบไม่พึ่งยาเลยคะ อิ่มด้วยนะคะ ใครที่ทานยาลดลองมาทำแบบนี้ดู ทานนมแล็คตาซอยแบบไม่หวานก่อนนอน1กล่อง หรือน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลถ้าหาได้ นอนไม่เกิน5ทุ่ม ผิวหน้าดีขึ้น น้ำหนักลดลงคะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

ขออนุญาตครับ ดูคลิปนี้เสริม น่าจะได้ประโยชน์ครับ พื้นฐานIF (Intermittent fasting) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yuNyqQtJTFg.html เครดิตคลิปจาก

@nukhemtansungneon1467 5 лет назад

@@mlcomputertrang ขอบคุณมากๆคะตอนก่อนกินหนูหนัก74ตอนนี้เหลือ71.6ล่ะคะ

@user-gx3th6lq2m 2 года назад

ที่กินแบบนั้น น้ำหนักน่าจะไม่ได้ลดเพราะไข่ต้ม แต่ละเพราะ พลังงานที่กินเข้าไปต่อวันลดลงอย่างมาก (ผมเป็นเบาหวาน มา 4 เดือน เลิกกิน ข้าว-แป้ง-น้ำตาล หันไปกิน ผักสด-อกไก่ต้ม-ไก่ปิ้งไม่หนัง-ส้มตำไทย(ไม่ใส่น้ำตาล เกลือ ผงชูรส)-ฝรั่ง คำนวณแคลลอรี่ต่อวันที่กิน 1000-1300 น้ำหนักลดลง 12 กิโล ใน 4 เดือน ซึ่งไม่ได้เกี่ยวอะไรกับไข่ต้ม และก็ไม่ใช่ Keto เพราะที่กินเข้าไป คำนวณคร่าวๆ มี คาร์โบไฮเดรต 150 กรัม โปรตีน 55 กรัม ไขมัน 25 กรัม

@user-rm2kq4rc2k 5 лет назад

ชอบเรื่อง K2 มากๆ เพราะหมอว่ามีหินปูน ที่ลิ้นหัวใจ ครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

ขออนุญาตครับ ดูคลิปนี้เพิ่มครับผม วิตามิน K2 ในนัตโตะหรือถั่วเน่าญี่ปุ่นช่วยจัดการเรื่องแคลเซี่ยม เกาะในร่างกายผิดที่ ช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือดและหัวใจวาย อัตราการเสียชีวิตจากเส้นเลือดในสมองแตกลดลง วิตามินK2 ในนัตโตะช่วยจัดการแคลเซียมดีต่อกระดูกลดการอุดตันของหลอดเลือดและหัวใจวาย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wkgJDG-hy3E.html

@mlcomputertrang 5 лет назад

@user-rm2kq4rc2k 5 лет назад

ขอบพระคุณมากครับ

@user-vj7ib7jz4k 3 года назад

ตอนเช้าหนูกินไป1ฟอง 10โมงกว่ากินแอปเป้ิ้ลแดง1ลูกกับส้มจี้ดเล็กๆ2ลูก แล้าตอนเที่ยงกินสุกกี้ผักกับไข่2ฟองอ้วนมั้ยคะ

@tick2517 4 года назад

ประเด็นสำคัญอีกอย่างคือไม่ต้องโฟกัสที่จำนวนฟอง แต่ให้โฟกัสที่วิธีปรุงให้สุก

@kiatsakdina8397 5 лет назад

คุณหมอครับผมเป็นไตเสื่อมระยะ 2 ค่าeGFR เมื่อสิงหาคมปีที่แล้ว = 71 CR = 1.17 BUN = 19 ตอนนี้ปัสสาวะขุ่น มีฟอง มีตะกกอนขาวตลอดเลย , ผมควรกินไข่ขาวและไข่แดงได้ไหมครับ เบาหวานความดันปกติครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

สวัสดีครับ สามารถส่งคำถามเพื่อสอบถามได้ที่ facebook.com/DietDoctorThailand/ คุณหมอป๊อบ - นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ได้เลยครับผม

@kiatsakdina8397 5 лет назад

@@mlcomputertrang อ้อขอบคุณมากครับ

@user-zo2uq9il2f 5 лет назад

กินอะไรก็แล้วแต่ ร่างกายตัวเองเป็นตัววัด ถ้ากินหรือเสพหรือดื่มเข้าไปแล้วทำให้ร่างกายผิดปรกติ โดยเฉพาะคนวัยเกิน 50 ปี จะแจ้งให้ร่างกายไวมาก ก็อย่าไปกิน แม้นวิชาการจะพูดว่าอะไรก็ตามที ส่วนตัวกินไข่ แล้วรู้สึกว่าความดันขึ้น ก็หยุดกิน ความดันก็ลด เพราะฉะนั้นก็อย่าไปกิน ก็เท่านี้เอง มีอีกมากที่กินได้

@mlcomputertrang 5 лет назад

ขออนุญาตเชิญชวนดูคามรู้ในคลิปนี้ครับ อาจช่วยเพิ่มเติมอะไรได้อีกครับ ระยะ 10-20 ปีก่อนเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดและหัวใจเราจะรู้ก่อนได้อย่างไร (ลองคำนวณดูนะครับ ค่าไตรกลีเซอไรด์ หารด้วย HDL ถ้าเกิน 2 แสดงว่าเริ่มอยู่ในภาวะดื้ออินซูลินแล้วครับ) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bZtaH-vmyhY.html

@mlcomputertrang 5 лет назад

@samitiattanokati4074 Год назад

แล้วถ้าคนเปนไตระยะ3 aสามารถทานไข่แดงด้วยได้มั้ยครับเพราะเค้าให้ระวังอย่ากินไข่แดงครับคุนหมอทั้งๆที่ผมชอบกินไข่มากคับ

@mlcomputertrang Год назад

ความเสี่ยงต่อการเกิดไตวาย และอาหารโปรตีน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jpWAB16cThY.html&t=549 คุณหมอ ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด DietDoctor Thailand

@user-hm9cf8kx6u 4 года назад

กินไข่ขาวก่อนนอนได้ไหมไข่เเดงทิ้งถ้าไม่กินนอนไม่หลับ

@panatchakornsakaew6430 5 лет назад

ขอเป็น แฟนคลับ นะคะ 👍👍👍

@mlcomputertrang 5 лет назад

สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่ ru-vid.com/show-UCB8AVnYrZOgvtqB_gYISnxA facebook.com/DietDoctorThailand/ คุณหมอป๊อบ - นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด

@mlcomputertrang 5 лет назад

@user-bs5gm6se9c 5 лет назад

ยิ่งฟังยิ่งเพิ่มพูนความรู้

@mlcomputertrang 5 лет назад

@asus8372 4 года назад

อ่านจากไหนมาคะชัวร์หรือมั่วนิ่ม

@mlcomputertrang 5 лет назад

คลอเลสเตอรอลคืออะไร? ทำไมเราไม่ต้องกลัว? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o10tZeR2qm8.html facebook.com/DietDoctorThailand/videos/1607341882699594/

@barki2520 4 года назад

พวกผมกินไข่ตอนเช้าวันละสองฟองทุกวันเรียบร้อย ไขมันในเส้นเลือดสูงเข้าโรงพยาบาลด่วน หมอสั่งหยุดกินด่วน

@_Jiraa_ 4 года назад

สวัสดีค่ะคุญหมอ ตอนนี้เป็นไขมันสูงค่ะ และไตรกลีเซอร์ไรด์สูงด้วย หมอระบุว่าให้ทานไข่อาทิตย์ละไม่เกิน2ฟองแล้วต้องทานไข่ได้แค่อาทิตย์ละ2ฟองจริงๆหรือคะคุญหมอ

@mlcomputertrang 4 года назад

รบกวนดูคลิปนี้เพิ่มเติมครับ ขออนุญาตเรียนเชิญดูความรู้ใหม่ในคลิปนี้ครับ ได้ประโยชน์แน่นอนครับผม เส้นเลืิอดสมองก็สาเหตุเดียวกันครับ เส้นเลือดหัวใจอุดตันเฉียบพลัน ... เกิดจากอะไร? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Xeja9qloHBc.html 22 ต.ค. 2019 DietDoctor Thailand คุณหมอ ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด

@mlcomputertrang 4 года назад

ไตรกลีเซอไรด์สูง สิ่งที่ควรงดคือ น้ำตาล แป้ง ผลไม้หวาน ครับ กินผักก้านผักใบ กินโปรตีนที่ดีไข่แดง+ไข่ขาว วันหนึ่ง 4-5 ฟองก็ยังปลอดภัยครับ ไขมันในเลือดสูงมาจากเรากินสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการกักเก็บสูงครับนั่นคือ คาร์โบไฮเดรต เพราะคาร์โบไฮเดรตกระตุ้นอินซูลินมากที่สุด การกินก็สำคัญคนที่ทราบข้อมูลเยอะจะเลี่ยงการกิน แป้งคู่กับไขมันและโปรตีนครับ แป้งกันได้กับผักก้านผักใบเท่านั้นไม่กินคู่กับโปรตีนนะครับ แต่เวลากินโปรตีนควรกินคู่กับไขมันดี(ไขมันอิ่มตัว) เพราะจะลดการกระตุ่นอินซูลินลงไปต่ำกว่ากินโปรตีนล้วนๆอีกด้วยครับ และไม่กินอาหารนอกมื้อครับ เช่น 3 มื้อไม่มีอาหารหรือผลไม้ระหว่างมื้อ ระหว่างมื้อกินได้เฉพาะน้ำเปล่า หรือน้ำเกลือ หรือกาแฟไม่ใส่อะไรเลย และพัฒนาให้กินเหลือ 2 มื้อครับ เช่นกินเที่ยง กินเย็น ไม่กินเช้า หรือ กินเช้า กินเที่ยงไม่กินเย็น มีเวลาไม่กินมากกว่าเวลากินหนะครับ หรือ IF นั่นเอง เราไม่กิน เมื่อเราไม่หิว ครับ การไม่กินไม่ใช่ทำให้เป็นโรคกระเพาะนะครับ กินบ่อย และความเครียด ติดเชื้อ เป็นสาเหตุโรคกระเพาะครับ ตามคุณหมอได้ที่ สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่ ru-vid.comvideos facebook.com/DietDoctorThailand/ หรือ add Line @dietdoctorthailand ไม่พลาดข่าวสาร...เพียงเพิ่มเพื่อน ครับผม

@_Jiraa_ 4 года назад

ขอบคุญคุญหมอเป็นอย่างยิ่งค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ

@_Jiraa_ 4 года назад

@@mlcomputertrang นุ๋อายุ_45 ยังทานไข่ได้วันละ3-4ฟองใช่มั้ยคะ

@_Jiraa_ 4 года назад

@@mlcomputertrang ตอนนี้หันมาทานอกไก่เป็นหลักค่ะ เต้าหู้,ปลาทูน่า ส่วนแป้งลดลงมามากกว่าที่เคยกินค่ะ

@ritphonchaisit5649 5 лет назад

แต่ห้ามทอดน้ำมันจะกลายเป็นโทษมันมาจากการทอด

@mlcomputertrang 5 лет назад

@leapp8951 5 лет назад

แต่ละท่านให้ข้อมูลแตกต่างกันบางท่านบอกว่า ไขมันในเลือดสูงควรลดไข่ ปลาหมึก หอยนางรมปลาทะเลบางชนิด

@mlcomputertrang 5 лет назад

ต้องเข้าใจชีวะวิทยาของร่างกายหนะครับ ดูหลายๆคลิปไล่ไปทุกคลิป ในยูทูปของคุณหมอด้วย จะเข้าใจชัดขึ้นครับ ru-vid.com/show-UCB8AVnYrZOgvtqB_gYISnxA

@pairinjinrat184 5 лет назад

หลานอายุ2.2 ทานไข่วันละ2ฟอง เยอะไปไหมคะ ทานมาตั้งแต่1ขวบแล้วคะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

เท่าที่่ผมฟังและติดตามคลิปคุณหมอ ยังไม่มีข้อเสียของการรับประทานไข่นะครับผม สำหรับเด็กยิ่งเป็นประโยชน์ครับ แต่ต้องเป็นไข่สุก และอย่าลืมรับประทานผักผลไม้ เกลือแร่ วิตามินจากแหล่งอาหารอื่นด้วย(เกรงว่าจะกินไข่จนอิ่มไม่ได้กินอย่างอื่นหนะครับ)

@mlcomputertrang 5 лет назад

@ghjjhg4922 5 лет назад

แล้วเปนโรคไตกินได้ไหมครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

เกี่ยวกับไข่ผมไปหาข้อมูลก่อนนะครับ แต่ถ้าน้ำมันมะพร้าวกินได้ครับ เป็นโรคไต ดื่มน้ำมันมะพร้าวได้ไหม ไตวายเรื้อรัง(ฟอกเลือดแล้ว)กินน้ำมันมะพร้าวได้ไหม เป็นโรคไตก็ดื่มน้ำมันมะพร้าวได้ เป็นโรคไตต้องคำนึงถึงพฤติกรรมการบริโภคของตนเองด้วย คนจำนวนมากที่เป็นโรคเบาหวาน จะเป็นโรคไตด้วย ดังคนที่เป็นโรคไตก็มักจะมีความเสี่ยงที่ผ่านมา จากการบริโภคหวาน บริโภคข้าวขัดขาวอยู่เป็นประจำ ดังนั้นการแก้ต้องแก้ที่ต้นเหตุด้วย เพราะว่าปฏิกิริยาไกลเคชั่น หรือน้ำตาลที่ทำให้หลอดเลือดอักเสบ มันจะวิ่งตรงเข้าไปในพื้นที่ ที่ไม่ต้องการอินซูลินแม้จะเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน(อินซูลินนำพาน้ำตาลไปเลี้ยงเซลไม่ได้) แต่มันจะเข้าทำปฏิกิริยไกลเคชั่นกับ 3 พื้นที่ซึ่งไม่ต้องการอินซูลิน แต่ก็ทำความเสียหายให้กับเซลได้ ในปฏิกิริยาไกลเคชั่นจากน้ำตาล เช่น สมอง ดังนั้นคนป่วยเบาหวานมักจะเป็นโรคสมองเสื่อม ความจำเสื่อม ดังนั้นคนเป็นโรคเบาหวาน มักจะตามด้วยตาบอด หรือว่าเบาหวานขึ้นตา แท้ที่จริงแล้วคือน้ำตาลวิ่งขึ้นไป ตรงเข้าไปทำปฏิกิริยาไกลเคชั่นกับตา ทำให้เกิดตาต้อได้ และรวมถึงโรคไตด้วย 3 อวัยวะนี้จึงเป็นเป้าใหญ่ กับการบริโภคหวาน ดังนั้นวิธีการคือ เราต้องงดแป้งงดน้ำตาลเช่นเดียวกัน แล้วก็หาพลังงานทดแทน ที่ไม่เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น คือน้ำมันที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในการใช้เป็นพลังงานทดแทน ก็คือ น้ำมันมะพร้าว ซึ่งเป็นโมเลกุลสายปานกลาง ดูดซึมเร็ว เป็นพลังงานเร็วและไม่เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่นเหมือนกับน้ำตาล งดแป้งน้ำตาล ดื่มน้ำมันมะพร้าว ไตวายเรื้อรัง(ฟอกเลือดแล้ว)กินน้ำมันมะพร้าวได้ไหม ข้อแรกน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันซึ่งไม่ได้มีโปแตสเซียมสูง เพราะตัวมันเองเป็นกรดไขมันล้วนๆ ถ้าจะพูดถึงโปแตสเซียมสูงน่าจะพูดถึง ผลิตภัณฑ์อย่างอื่นมากกว่า เช่น กะทิ เนื้อมะพร้าว น้ำมะพร้าว น้ำตาลมะพร้าว สิ่งเหล่านี้มีโปแตสเซียมสูงจริงๆ คนเป็นโรคไตก็ควรพิจารณาการบริโภคให้ดี แต่สำหรับน้ำมันมะพร้าวแล้วไม่ได้มีปัญหาเรื่องโปแตสเซียมเนื่องจากตัวเค้าเองเป็นกรดไขมันโดยตรง การดื่มน้ำมันมะพร้าวก็จะไม่มีปัญหาสำหรับโรคไต แต่คนเป็นโรคไตน่าจะมีอีกหลายองค์ประกอบที่ต้องบูรณาการในการ ฟื้นฟู ส่วนใหญ่คนมีปัญหาโรคไตมักจะมาจากพื้นฐานจากรับประทานอาหารสำคัญๆ 3 อย่าง กลุ่มที่1. รับประทานหวานจัด กินข้าวขัดขาวมาก กินแป้งเป็นหลัก กินข้าวเป็นหลัก หรือกินหวานๆจัด นี่คือกลุ่มที่ 1 ทำให้ เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่นและทำให้ไตเสื่อม นี่คือกลุ่มที่ 1 มากับเบาหวาน กลุ่มที่ 2. รับประทานไขมันไม่อิ่มตัวเยอะซึ่งทำให้เกิดไขมันที่เกิดอนุมูลอิสระแล้วก็ไปพอกบริเวณหลอดเลือด เกิดการอุดตันของหลอดเลือด ในบริเวณไต ไตก็ทำงานเสื่อมลงๆ กลุ่มที่ 3. รับประทานกลุ่มไขมันทรานส์ คือไขมันที่ทำมาจากเนยเทียม ครีมเทียม มาร์การีน พวกนี้ก็จะทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือด ส่งปัญหาไปถึงไตได้ด้วยเช่นเดียวกัน กลุ่มสุดท้ายที่ได้เกี่ยวข้องกับอาหารคือ กลุ่มยา พวกยาเคมีหลายชนิดก็ให้เกิดปัญหาไตได้ด้วย แต่ตัวน้ำมันมะพร้าว ไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาไต เครดิดคลิปวิดีโอ ถามคำตอบคำ : ไตวายเรื้อรัง(ฟอกเลือดแล้ว)กินน้ำมันมะพร้าวได้ไหม ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cjxnUSk5gQ0.html อัปโหลดขึ้นยูทูปโดย MGR Online VDO เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2015 ถามคำตอบคำ : เป็นโรคไต ดื่มน้ำมันมะพร้าวได้ไหม ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XrhUp0I5CxE.html อัปโหลดขึ้นยูทูปโดย MGR Online VDO เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2015

@mlcomputertrang 5 лет назад

ตอบปัญหาสุขภาพกับป้านิดดา ______ ปัจจุบันคนไทยป่วย ‘โรคไต’ ประมาณ 8 ล้านคน หรือประมาณ 17% ของประชากรไทย เช่นเดียวกับทางบ้านท่านนึงที่ส่งคำถามมาปรึกษาป้านิดถึงวิธีการรักษา‘โรคไต’ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด . Q: คุณแม่เป็นโรคไต อยู่ในระยะที่ 4 ต้องไปฟอกไตที่โรงพยาบาล จึงอยากทราบวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบำบัด . A: ป้านิดแนะนำว่า ไตเสื่อม หลักการคือต้องช่วยไตขับพิษ เพราะพิษนี้เป็นสาเหตุทำให้ไตเสื่อม 1) กัวซา บริเวณนั้นเอง สามารถดูคลิปกัวซาที่ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tvRGjcoRSls.html 2) ขับถ่ายให้ได้ 3-4 ครั้ง/วันหรือใช้ที่สวนช่วย 3) ดื่มน้ำด่างเพื่อขับพิษ เพิ่มออกซิเจนให้ไต 4) กินผงถ่านช่วยเก็บพิษบริเวณลำไส้ใหญ่ เพื่อไม่ให้เข้ากระแสเลือดเป็นภาระไต 5) กินน้ำผักผลไม้ปั่น วันละ 2 แก้ว (ผักผลไม้สะอาด ปั่นรวมกันไม่ต้องกรองกากออก) 6) กินเอนไซม์ ช่วยให้ไตทำงาน ทั้งก่อนนอน ตื่นนอน ระหว่างกินอาหาร เคี้ยวอาหารให้ละเอียดทุกครั้งก่อนกลืน 7) ชงน้ำหินเกลือดำ ก่อนนอน เช้า ระหว่างวัน 2 ครั้ง รวมเป็น 4 ครั้ง โดยชงน้ำหินเกลือดำ 1 ฝา ต่อน้ำครึ่ง-1 แก้ว เป็นเกลือแร่ช่วยปรับสมดุลเลือด มีทุกชนิด 84 ตัว ทำงานกับเอนไซม์ทุกชนิด สร้างกระแสไฟฟ้าให้ร่างกาย ช่วยบำรุงและรักษาไต โดยทำหน้าที่เก็บน้ำไว้ในกระแสเลือดให้เพียงพอ ช่วยให้เลือดไม่ข้น เพื่อไตทำงานน้อยลง และช่วยให้ไตขับพิษโลหะหนักออกทางลำไส้ใหญ่ 8) กินรำข้าว + ผงกล้วย + ข้าวโอ๊ต อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ชงน้ำกับน้ำดื่มกิน แต่งรสด้วยผลไม้สด วันละ 1 ครั้ง ช่วยเก็บน้ำตาล โคเลสเตอรอล ส่วนเกินออกจากร่างกาย ช่วยขับถ่ายรักษาระบบการย่อย มีสารอาหาร โคเอนไซม์ Q10 ช่วยไตทำงาน ช่วยหัวใจ และสมองด้วย มีสังกะสี แคลเซียม โฟเลต วิตามิน B12 เบต้ากลูแคน แมกนิเซียม ช่วยปรับสมดุลเลือด และสร้างเม็ดเลือด .facebook.com/permalink.php?story_fbid=2034999130094601&id=1706254776302373&__xts__[0]=68.ARCuSyqbx3Qg9Kls-J5oVr7q-Upf38LpeXz1NsK1Ury3QnPiIInItWWDvg79NchwlYa9ha56OHJ7R0z_ejzt2XRm5I_2yRs4761XN82f9ATjXQQxP6EqqNdetp-taF0MM8Sz6-auCyhYIc3dAbDP8Qu71IV902ZZX48wZm5kWJJHRgS1F3WsN8e2o4ySngpZdKLpqMIZlwvNkGIsF9amENtdo1MQ8hjjBGdNpcduh-cXqkncPN_VmZjWbwthvJHL4LrFWjzZ2FCcqn2mKJomZrf4eOmK1_ljxqSm2kFZYqzkuamiRXACfmVTpUyOhjBkYfb-IEATC017JgSVqwiVEgp3&__tn__=-R

@user-co8bq3yz6w 4 года назад

ไม่ทราบว่าคนเป็นโรคไตกิน ไข่ได้ไหม

@mlcomputertrang 5 лет назад

เราถูกทำให้กลัวคลอเลสเตอรอล ด้วยวิธีอย่างไร... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-svkbZ24QK-A.html

@parichatiandee5299 5 лет назад

m&l computer trang จริงคะ กลัวมาจนถึงอายุ 37 ต่อไปจะกินแบบที่หมอแนะนำแล้ว

@mlcomputertrang 5 лет назад

@user-jf4my3mh1n 5 лет назад

ปัจจุบันอายุ60ปรแล้วยังทานไข่ยุเดือนละประมาณ100ฟองจ้า

@chaiponpiamvaranan7920 5 лет назад

ขอคุณมากครับจะได้หายสับสนสักที. กินไข่ดีจริงๆครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@bank3556 5 лет назад

ผมสรุปให้ง่ายๆเลยครับ ไข่ไม่ใช่ปัญหา ปัญหาอยู่ที่น้ำมัน ถ้าเป็น ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไม่มีปัญหาแน่นอนครับ (ไข่ต้มอย่าต้มนานเกินไปจนรอบไข่แดงเป็นสีเขียว ทำให้เกิดแก๊สไข่เน่า ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ง่ายครับ)

@mlcomputertrang 5 лет назад

น้ำมันก็ไม่มีปัญหาครับ ถ้าใช้น้ำมันมะพร้าวผัดทอด คาร์โบไฮเดรต กระตุ้นอินซูลินสูง โปรตีน กระตุ้นอินซูลินรองลงมา ไขมัน กระตุ้นอินซูลินต่ำสุด อาหารอะไรก็ตามรับประทานร่วมกับคาร์โบไฮเดรต แป้ง น้ำตาล จะมีผลทำให้อาหารชนิดนั้นกระตุ้นอินซูลินสูงมากขึ้น) โปรตีน+ไขมัน กระตุ้นอินซูลินต่ำสุด ไขมันจะดึงระดับการกระตุ้นอินซูลินลง) น้ำมันมะพร้าวเหมาสมที่สุดสำหรับผัดทอดปรุงอาหารครับ ส่วนไขมันไม่อิ่มตัว (ถั่วเหลือง ข้าวโพด ดอกทานตะวัน รำข้าว)ไขมันกลุ่มนี้มีกรดไขมันไลโนเลอิกหรือไขมันโอเมก้า 6 มาก แต่เนื่องจากความไม่อิ่มตัวของไขมันนี้เองจึงเป็นไขมันที่เกิดอนุมูลอิสระง่ายและเป็นพิษต่อเซลล์ [10] อย่างไรก็ตามไขมันไม่อิ่มตัวส่วนใหญ่ (ถั่วเหลือง ข้าวโพด ดอกทานตะวัน รำข้าว) จะถูกบริโภคในรูปของการใช้ผัดทอดด้วยความร้อน ซึ่งจากงานวิจัยในวารสารด้านวัสดุอันตรายอย่าง Journal of Hazardous Materials เมื่อปี พ.ศ. 2560 พบว่าการใช้ “น้ำมันไม่อิ่มตัว” มาทอดกับเนื้อหมูและมันฝรั่งจะเกิดควันที่มีสารอัลดีไฮด์สูงกว่าไขมันอิ่มตัวอย่างชัดเจน โดยเฉพาะการทอดแบบน้ำมันท่วม จนงานวิจัยชิ้นดังกล่าวนี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงไขมันไม่อิ่มตัวให้น้อยลง [11] ซึ่งสารอัลดีไฮด์นี้มีงานวิจัยระบุด้วยว่าเป็นสารพิษที่เป็นสาเหตุของหลายโรค เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคทางเดินหายใจ โรคตับ ฯลฯ [12] สารอัลดีไฮด์ที่เกิดจากการผัดทอดด้วยไขมันไม่อิ่มตัวตามงานวิจัยข้างต้นนั้น สอดคล้องกับข่าวก่อนหน้านั้นที่ปรากฏในหนังสือพิมพ์ เดอะ เทเลกราฟ เมื่อปี พ.ศ. 2558 ที่ได้รายงานการทดลองของ ศาสตราจารย์ มาร์ติน กรูทวีลด์ จากมหาวิทยาลัยเดอ มงฟอร์ต ประเทศอังกฤษ ที่ได้นำน้ำมันแต่ละชนิดมาผัดทอดมันฝรั่งและปลาอย่างตรงไปตรงมา ก็จะพบว่าการผัดทอดด้วยความร้อนสูงนั้นยิ่งไขมันไม่อิ่มตัวมากเท่าไหร่ก็จะย่ิงมีสารพิษกลุ่มอัลดีไฮด์เป็นอันตรายต่อสุขภาพและหลอดเลือดหัวใจมากเท่านั้น [13] ดูภาพประกอบที่ 4 นอกจากนี้วารสารด้านวิทยาศาสตร์อาหาร Journal of Food Science ได้ตีพิมพ์เมื่อปี พ.ศ. 2558 ในการใช้น้ำมันท่วมเพื่อทอดมันฝรั่ง ปรากฏว่าน้ำมันที่ไม่อิ่มตัวเกิดสารพิษที่เรียกว่า “อะคริลาไมด์ (Acrylamide)” มากกว่าไขมันอิ่มตัวเช่นกัน [14] สารพิษอะคริลาไมด์นี้มีโอกาสที่จะก่อมะเร็งบางชนิดได้ เช่น มะเร็งไต มะเร็งเยื่อบุมดลูก มะเร็งรังไข่ [15] และด้วยเหตุผลดังกล่าวข้างต้นน้ำมันไม่อิ่มตัวแม้จะช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดแอลดีแอล แต่ก็สามารถทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดได้ และหากนำมาผัดทอดอาหารด้วยความร้อนสูงก็อาจจะยิ่งมีอันตรายมากขึ้นไปอีก อ่านเพิ่มเติมได้ที่ อ่านบทความนี้จบ แล้วคุณจะรักคอเลสเตอรอลมากขึ้น!?/ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ mgronline.com/daily/detail/9610000089706 [10] Esterbauer H, Cytotoxicity and genotoxicity of lipid-oxidation products., Am J Clin Nutr. 1993 May;57(5 Suppl):779S-785S; discussion 785S-786S. doi: 10.1093/ajcn/57.5.779S. [11] Peng CY, et al., Effects of cooking method, cooking oil, and food type on aldehyde emissions in cooking oil fumes., J Hazard Mater. 2017 Feb 15;324(Pt B):160-167. doi: 10.1016/j.jhazmat.2016.10.045. Epub 2016 Oct 20. [12] O'Brien PJ, Siraki AG, Shangari N, Aldehyde sources, metabolism, molecular toxicity mechanisms, and possible effects on human health. Crit Rev Toxicol. 2005 Aug;35(7):609-62. [13] Robert Mendick, Chief Reporter, Cooking with vegetable oils releases toxic cancer-causing chemicals, say experts, The Telegraph, Health News, 8:13 PM, GMT 07 November 2015. [14] Lim PK, et al., The influence of deep frying using various vegetable oils on acrylamide formation in sweet potato (Ipomoea batatas L. Lam) chips., J Food Sci. 2014 Jan;79(1):T115-21. doi: 10.1111/1750-3841.12250. Epub 2013 Dec 17. [15] Pelucchi C, et al., Dietary acrylamide and cancer risk: an updated meta-analysis. Int J Cancer. 2015 Jun 15;136(12):2912-22. doi: 10.1002/ijc.29339. Epub 2014 Nov 26.

@bank3556 5 лет назад

@@mlcomputertrang คนที่เป็นกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะที่บอกว่าห้ามทานของทอดหรือของมันนี่ถ้าใช้น้ำมันมะพร้าวทอดพอจะช่วยได้ไหมครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@@bank3556 ตอบปัญหา กรดไหลย้อนเกิดจากกรดน้อยไป แอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ช่วยได้ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZhSpsGqV620.htmlm4s

@pabootongthamung896 4 года назад

หยุดกินไประยะหนึ่ง,พอนึกอยากขึ้นมาก็จะกินต่อเนื่อง,จะสับเปลี่ยนไปมาอยูอย่านี้ประจำ😁

@mlcomputertrang 4 года назад

DietDoctor Thailand 17 กรกฎาคม 2018 · ถามมา-ตอบไป แบบสรุปๆ"เกี่ยวกับcholesterol" facebook.com/DietDoctorThailand/photos/a.1901896670134943/2142450769412864/ ประเด็นนะครับ 1.ร่างกายต้องใช้คลอเลสเตอรอล3500-5000มก.ต่อวัน ได้รับจากอาหาร500มก. ตับสร้าง1000มก.และทุกเซลทั่วร่างกายสร้างอีกประมาณ3000มก. เพราะคลอเลสเตลรอลเป็นส่วนสำคัญของร่างกายในการทำให้ร่างกายทำงานปกติ ดังนั้นไม่มีคลอเลสเตอรอลดีหรือเลว 2.ทำไมคลอเลสเตอรอลสำคัญจนร่างกายต้องสร้างขึ้น - เป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลทุกเซลโดยเฉพาะผนังเซล - เซลสมองมีคลอเลสเตอรอลจำนวนมากมีผลต่อการสื่อไฟฟ้าในการทำงานของสมองโดยเฉพาะความจำ - เป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมนสำคัญของร่างกายเช่น สเตอรอยด์ ฮอร์โมนเพศ อัลโดสเตอโรนที่ควบคุมเกลือแร่ - เป็นสารตั้งต้นสร้างวิตามินดีที่ผิวหนังเวลาโดนแสงแดด - เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ระบบภูมิต้านทานของร่างกาย 3.ไตรกลีเซอร์ไรด์ เป็นรูปแบบของกรดไขมัน3ตัวที่รวมตัวจับกับกลีเซอร์รอล เป็นรูปแบบไขมันที่เก็บสะสมหรือถูกใช้เป็นพลังงาน ที่เราทานจากอาหารจะถูกนำส่งโดยไลโปโปรตีน(เรือรับส่งไขมัน)จากลำไส้ที่เรียกว่า"ไคโลไมครอน"มักจะหมดไปจากเลือดใน6ชม.หลังทานอาหาร ส่วนไตรกลีเซอร์ไรด์ที่ตรวจพบในเลือดหลังงดอาหาร10-12ชม.มาจากไขมันที่ถูกสลายมาจากไขมันสะสมหรือตับสร้างมาจากอาหารประเภทน้ำตาลหรือคาร์บอไฮเดรตและบรรทุกอยู่บนไลโปโปรตีนที่เรียกว่า"LDL"ซึ่งเป็นเรือที่ตับสร้างขึ้นเพื่อนำส่งออกทั้งคลอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ ดังนั้น LDL จึงไม่ใช่คลอเลสเตอรอลเป็นเพียงเรือบรรทุกเท่านั้น LDLคลอเลสเตอรอลจึงหมายถึงจำนวนคลอเลสเตอรอลที่บรรทุกบนLDLเท่านั้น 4.HDL คือเรือบรรทุกลำนึงที่เก็บกลับคลอเลสเตอรอลเหลือใช้จากเซลต่างๆกลับมาจัดการใหม่ที่ตับ แต่ขณะเดียวกันถ้ามีกรณีที่ไตรกลีเซอร์ไรด์สูงมากเกิน HDLจะแบ่งรับไตรกลีเซอร์ไรด์จากLDL จนไม่เหลือพื้นที่บรรทุกคลอเลสเตอรอล(ทำให้ตรวจพบHDLคลอเลสเตอรอลหรือจริงๆควรเรียกว่าจำนวนคลอเลสเตอรอลบนHDLต่ำลง)เราจึงมักจะพบระดับคลอเลสเตอรอลบนHDLต่ำลงในคนที่ไตรกลีเซอร์ไรด์สูงมาก บ่งถึงเราทานแป้งและน้ำตาลมากจนอินซูลินต้องให้ตับเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไตรกลีเซอร์ไรด์มากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุของโรคอ้วนและเบาหวาน บนLDL จะสูงขึ้นซึ่งไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเลย

@mlcomputertrang 4 года назад

ขออนุญาตแนะนำแหล่งความรู้ดีๆเพิ่มเติมครับ ทำความเข้าใจพื้นฐาน ดูแบบละเอียดๆครบทุกตอนตั้งแต่ต้นจนจบ Fatout Key ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a0TZdCIZBGs.html ไขมันที่กินจากอาหาร (Dietary Fat) คอเลสเตอรอล ไม่ได้เกี่ยวข้องทำให้ระดับไขมัน คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - May 30, 2018 fatoutkey.com/ไขมันที่กินจากอาหาร-dietary-fat-ค/ ไขมันที่เรากินเข้าไป (Dietary Fat) สัมพันธ์กับ ไขมันในเลือด หรือไม่ ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - May 11, 2018 fatoutkey.com/ไขมันที่เรากินเข้าไป-dietary-fat/ Book Review : The Cholesterol Myths & Pioppi Diet fatoutkey.com/book-review-the-cholesterol-myths-pioppi-diet/ Cholesterol Myth ผลตรวจระดับไขมันในเลือด fatoutkey.com/cholesterol-myth/ จำนวน LDL Particle กับความเกี่ยวข้องโรคหลอดเลือดหัวใจ : บริบทที่จำเป็นต้องพิจารณา (ตอนที่ 1) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 28, 2018 fatoutkey.com/cholesterol-particle-counts-and-heart-disease-ep1/ จำนวน LDL Particle กับความเกี่ยวข้องโรคหลอดเลือดหัวใจ : บริบทที่จำเป็นต้องพิจารณา (ตอนจบ) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 30, 2018 fatoutkey.com/cholesterol-particle-counts-and-heart-disease-ep2/ การแปรผลผลระดับค่าไขมันในเลือดภายหลังจากรับประทานอาหารแบบคีโต (ตอนที่ 1) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 22, 2018 fatoutkey.com/blood-test-on-a-ketogenic-diet-what-your-cholesterol-result-mean-ep1/ “IT’S NOT FAT THAT MAKES US UNHEALTHY” ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - August 28, 2018 fatoutkey.com/its-not-fat-that-makes-us-unhealthy/ การแปรผลผลระดับค่าไขมันในเลือดภายหลังจากรับประทานอาหารแบบคีโต(ตอนจบ) ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ - December 23, 2018 fatoutkey.com/blood-test-on-a-ketogenic-diet-what-your-cholesterol-result-mean-ep2/3

@pabootongthamung896 4 года назад

ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ😁

@mlcomputertrang 4 года назад

@@pabootongthamung896 ผมเองไม่ใช่หมอครับ เพียงแต่เรียบเรียงความรู้มาตอบหนะครับผม ติดตามคุณหมอได้ที่ สนใจติดตามคลิปความรู้สุขภาพอื่นๆเพิ่มได้ที่ ru-vid.comvideos facebook.com/DietDoctorThailand/ หรือ add Line @dietdoctorthailand ไม่พลาดข่าวสาร...เพียงเพิ่มเพื่อน ครับผม นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด

@user-jk2mc1ob3z 5 лет назад

ขอทราบชื่อวิทยากรครับ ขอบคุณครับ

@mlcomputertrang 5 лет назад

ชื่อ คุณหมอ ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ครับ สามารถติดตามได้ที่ Facebook facebook.com/DietDoctorThailand/

@user-fq9uh8gr9z 4 года назад

คนเป็นมะเร็งทานไข่ได้มั้ยคะ

@mlcomputertrang 4 года назад

โรคมะเร็ง โดยคุณหมอธนศักดิ์ ยิ้มเกิด และคุณอาชัย ล้างพิษ ปรับสมดุล ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z_W_A3enjAs.html

@mlcomputertrang 4 года назад

มะเร็ง การจัดการที่ทุกคนทำได้... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8HQQQAV4gMg.html

@mlcomputertrang 4 года назад

อ่านที่นี่เพิ่มเติมครับผม ได้ประโยชน์มากมายครับผม fatoutkey.com/?s=มะเร็ง

@user-os2er5kh1t 4 года назад

ถ้ามีใขมันในเลือดสูงกินไข่ได้ปกติใช่ไหมค่ะ

@mlcomputertrang 4 года назад

ขออนุญาตครับ เวลาเราไปตรวจสุขภาพ(ตรวจเลือด)ค่าไขมันแท้จริงๆคือไตรกลีเซอไรด์หนะครับ LDL จริงๆไม่ใช่ไขมันอย่างที่เราเข้าใจผิดๆกันทั้งโลกครับ ฉะนั้นเมื่อเราทำความเข้าใจกับความรู้ใหม่แล้ว เราจะหมดห่วงกรณีที่ LDL สูง คอเลสเตอรอลสูง โดยเอาผลเลือดมาคำนวณดังนี้ครับ เอาค่าไตรกลีเซอไรด์ หารด้วย ค่า HDL ถ้าผลดีคือไม่เกิน 1 พอใช้ไม่ได้ 2 ถ้าเกิน 2ไปแล้วต้องรีบเปลี่ยนอาหารนะครับ ลดแป้ง น้ำตาล ผลไม้หวาน เผือก มัน ตับ ซอสมะเขือเทศ ดูคลิปทั้ง 3 นี้จะยิ่งเข้าใจครับคุณหมอทิม อธิบายได้ดีมากครับ ง่ายด้วยครับ ทำความเข้าใจผลไขมันในเลือด Live ครั้งที่ 3 เพื่อนเบาหวาน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-44XZDcf2fbg.html โรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ไอเดียการรักษาง่ายๆ เพื่อนเบาหวาน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M6cnK2OE7Ew.html อ้วนลงพุง ไขมันในเลือดสูง ภาวะดื้ออินซูลิน เบาหวานชนิดที่ 2 หลักการเกิดและแก้ไข เพื่อนเบาหวาน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sV-NHEJeEiM.html เบาหวานชนิดที่ 2 หายได้อย่างไร 12-09-2562 DietDoctor Thailand ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dGKa2xjlaHM.html แหล่งข้อมูลสุขภาพ เฟส เพื่อนเบาหวาน โดยคุณหมอ ทิม facebook.com/Obesitythailand/ ru-vid.com/show-UC8CNjdrzLnp6VY2YUeHkgDAvideos และที่นี่ครับ Fat Out กุญแจไขความรู้ใหม่สู่การขจัดไขมัน facebook.com/fatoutkey/ ด้านล่างนี้รวบความรู้และไฟล์เสียงไว้มีประโยชน์มากๆครับ fatoutkey.com/ By ภญ.โสภิตา ศิริรัตน์ (พี่ปุ๋ม)

@user-os2er5kh1t 4 года назад

@@mlcomputertrang ขอบคุณมากค่ะ

@user-os2er5kh1t 4 года назад

แล้วถ้าเป็นจำพวกอาหารทะเลกุ้งหมึกหอยพวกนี้ทานได้มั้ยค่ะ

@BerialAstral 5 лет назад

หนูกินวันละ 2-3 ฟองคะ ไม่เคยกังวลเรื่องการกินไข่คะ5555

@user-qz8hf1mr9t 5 лет назад

ผมอายุ 69 ปี กินไข่ต้มวันละ 3 ฟอง ไข่ลวก 2 ฟอง จะมีโทษอะไรมั้ยครับ จะหยุดยาใขมันที่หมอให้กินก่อนนอนทุกวันๆละเม็ดได้มั่ยครับ

@wichaisitthiampai 5 лет назад

ผมว่าตัวอันตราย คือ อาหาร refine หรืออาหารที่ผ่านกรรมวิธีทั้งหลาย

@tommykt.2544 5 лет назад

ถูกต้องที่สุด..เข้าไปในห้างมีแต่อาหารอุตสาหกรรม..แทบจับอะไรไม่ได้เลยนอกจากผักผลไม้และเนื้อสดเท่านั่นจริงๆ

@mlcomputertrang 5 лет назад

@naronginsawat4677 5 лет назад

ถ้ามีปริมาณไขมันในเส้นเลือดสูง..การบริโภคไข่นั้น..ไม่ควรกินไข่ทุกวัน..กินวันเว้นวัน..กิน 1 ฟองต่อวัน

@mlcomputertrang 5 лет назад

ไขมันในเลือดสูงที่คนไทยท่องและกลัวกันเป็นสมมุติฐานที่ไม่มีวิทยาศาสตร์รองรับครับ ไตรกลีเซอไรด์สูงต่างหากที่ควรเฝ้าระวังครับ เพราะค่าไตรกลีเซอไรด์สูงสัมพันธ์กับ ค่า แคลเซียม score สูงครับ โปรดดูคลิปความรู้นี้ครับ ระยะ 10-20 ปีก่อนเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดและหัวใจเราจะรู้ก่อนได้อย่างไร (ลองคำนวณดูนะครับ ค่าไตรกลีเซอไรด์ หารด้วย HDL ถ้าเกิน 2 แสดงว่าเริ่มอยู่ในภาวะดื้ออินซูลินแล้วครับ) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bZtaH-vmyhY.html

@mlcomputertrang 5 лет назад

คอเลสเตอรอลกับการแปลผลไขมันในเลือดอย่างเข้าใจ เวลาเราดูผลเลือดของตัวเราเองเราจะมองให้ภาพอย่างไร อะไรเป็นตัวบ่งบอกว่าอันตรายหรือไม่อันตราย ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PWL2b2zXhNk.html facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/267318337229358/

@gullayapamoolsin3522 5 лет назад

กินแล้วทำให้อ้วนมั้ยค่ะ

@mlcomputertrang 5 лет назад

ไข่แดง+ไข่ขาว กระตุ้นอินซูลิน น้อยครับ แต่ถ้ากินแต่ไข่ขาวจะกระตุ้นอินซูลินมากกว่า เราอ้วนเพราะฮอร์โมนซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานและเก็บพลังงานครับ โปรตีน(ไข่ขาว) ไข่แดงไขมัน กระตุ้นอินซูลินน้อยมาก แต่ไขมันกระตุ้นกลูคากอนสูงส่งผลให้เกิดการเผาไขมันเก่าเก็บออกไปครับ ฉะนั้นถ้าเราอ้วนแล้วสิ่งที่ต้องลดงดคือ คาร์โบไฮเดรต ครับไม่ต้องกลัวไม่มีแรง ไม่ต้องกลัวน้ำตาลจะต่ำ ร่างกายสามารถเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นน้ำตาลให้เม็ดเลือดแดงได้ และไขมันก็สามารถเปลี่ยนเป็นคีโตนให้เซลต่างๆคัรบ โดยเฉพาะสมองใช้พลังงานคีโตนได้ดีกว่าน้ำตาลอีกครับ เชิญชวนใหห้ดูความรู้ในคลิปนี้ครับ ระบบเผาผลาญของร่างกาย HUMAN METABOLISM 12-11-2561 DietDoctor Thailand facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/195536724703935/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bIbs0hGV2do.html

@krongkaeo2730 5 лет назад

อะมิโนพูลอยู่ตรงไหนครับคุณหมอ

@mlcomputertrang 5 лет назад

สวัสดีครับ สามารถสอบถามคุณหมอ ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ได้ที่ facebook.com/DietDoctorThailand/ ได้เลยครับผม

@mlcomputertrang 5 лет назад

ลองอ่านที่นี่น่าจะได้คำตอบครับ [ซีรีส์โปรตีน EP.2] facebook.com/FatFriendByNacha/photos/a.455003105033973/477750469425903/?type=3&theater

@mlcomputertrang 5 лет назад

ระยะ 10-20 ปีก่อนเป็นเบาหวานโรคหลอดเลือดและหัวใจเราจะรู้ก่อนได้อย่างไร facebook.com/Mlcomcoconutoil/videos/315464749039584/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bZtaH-vmyhY.html ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน แต่น้ำตาลในเลือดยังไม่ถึง 126 อาการก่อนเริ่มต้นการเป็นเบาหวาน เราจะรู้ก่อนได้อย่างไร ก่อนที่จะเป็นเบาหวานจะมีอาการ 5 อย่างเหล่านี้ที่ปรากฏขึ้นมาก่อน 1.ระดับของไขมันดีหรือ HDL ลดลง 2.ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้น 3.มีการอ้วนลงพุง 4.มีความดันที่สูงขึ้น 5.น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสูงกว่า 100 แต่ไม่เกิน 126