ชานมหม้อไฟ - เพื่อนกินข้าว 

อาหารคนไทย ไม่มีรสหวานเกินไป เค็มไปเกิน หรือเผ็ดเกินไป มีแต่กินกับข้าวกำลังพอดี555555555

การกินโซเดียมเข้าไปเยอะ แล้วทานน้ำเยอะตามไม่ได้ช่วยให้ปริมาณโซเดียมที่เข้าไปลดลงครับ แต่จะช่วยให้การทำงานของไตลดลงเพราะมีการเจือจาง เวลาไตมีการขับโซเดียมจากที่มีโซเดียม 100 หน่วยในแต่ละครั้ง จะเหลือแค่ 50 หน่วย/ครั้ง (ความคิดส่วนตัวนะครับ)

หึ้ย fuku เป็นร้านชานมที่เราชอบที่สุดเลยนะ สำหรับเราคือดื่มแบบไม่หวานตลอด รสชาเข้มมาก เข้มกว่าพวกร้านชานมแพงๆดังๆอีก แต่เพื่อนเราบางคนไม่ชอบก็มีนะ ถ้าคนไม่ชอบชาเข้มๆอ่ะ

จริงๆ อาหารทางภาคเหนือ ถ้าทำกินเองในบ้านในครอบครัวจะออกเผ็ด กับเค็มค่ะ เพราะเบสอาหารพวกแกงจะเป็นถั่วเน่า กะปิกับปลาร้า แต่ถ้ากินตามร้านอาหารเข้าใจว่าทางคนขายน่าจะทำรสหวานเพราะคนทั่วไปจะกินง่ายกว่า

ชอบfukuมาก รสชาติดี แล้วชอบหลอกล่อเราด้วยโปรลดนั่นโน่นนี่😂 เมื่อก่อนสะสมสแตมป์จริงจังมากค่า

อาหารเหนือแบบพื้นบ้านแท้ๆ จะไม่เติมน้ำตาลเลยค่ะ (ยกเว้นข้าวซอยกับแกงฮังเล อันนี้เติมน้ำตาลแน่ๆ) รสชาติออกไปทางเค็มเผ็ด ความหวานที่ได้จะมาจากวัตถุดิบล้วนๆ

โอ๊ยยยย บิงซูดาร์คช็อก ของโปรดดดด 😍😍😛😛 #เรื่องเพื่อนปรุงก๋วยเตี๊ยวไม่เป็น มีแน่นอน แถมเรากินของนางไม่ได้ด้วย รสชาดไม่ไปทางไหนสักทาง ส่วนมากจะสอนว่า เริ่มต้น ให้ใส่ทุกอย่าง ในปริมาณที่เท่ากันก่อน แล้วชิม .. จากนั้นค่อยเติมว่าจะให้อะไรนำ ก็ค่อยเพิ่มลงไป นี่คือหลักง่ายๆ ในการปรุง กาแฟก็เหมือนกัน แต่จะเน้นเรื่องน้ำตาล ให้ดูว่า แต่ละร้านใช้น้ำตาล ขาว หรือ แดง เพราะความหวานจะไม่เท่ากัน ถ้าขาวก็ไม่จำเป็นต้องเท่ากับตัวอื่นๆ

ดูแลสุขภาพด้วยนะครับพี่เอ็ด กินของหวานแล้วง่วงทันที เหมือนพี่จะมี ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes) ไปหาหมอนะครับพี่ รักษาหายได้เร็ว ถ้ารู้ไว

สายของหวาน ชานมต้องห้ามพลาด 😄

อาหารเหนือจริงๆไม่ใส่น้ำตาลเลยครับ ถ้าจะว่ากันจริงๆ คนญี่ปุ่น กับึนเมืองคล้ายกันคือติดเค็ม สโลแกน "อร่อยถูกใจ ไตถูกตัด"

เมื่อก่อนอาหารภาคเหนือในอดีต มีแต่ เผ็ด เค็ม ขม แกงเขียวหวานยังเค็มอ่ะ 555 ในอดีตข้าวบ่ายน้ำอ้อยเป็นอะไรที่อร่อยมากๆตอนเด็กๆ แต่ตอนนี้อาหารภาคเหนือ หวานเจี๊ยบไม่ต่างกับภาคกลางไปแล้วครับ ยกเว้นจะอาหารเมืองแต้ๆถึงจะไม่หวานพวกลาบพวกจอผักอะไรแบบนี้

ในซุป โซเดียมไม่ได้สูงจนน่ากลัวนะครับ สิ่งที่ทำให้โซเดียมสูงจนน่ากลัวคือการปรุงซุปครับ โดยเฉพาะ การใส่ผงชูรสมากๆครับ แค่ลดเกลือ ผงชูรส เปลี่ยนเป็นอูมามิจาก ผักเช่น สาหร่าย ไชเท้า ข้าวโพด แล้วตัดหวานด้วยน้ำตาลนิดเดียวครับ

ตอบคำถามของพี่ๆนะครับ เป็นคำถามยอดนิยมที่เคยเจอคนไข้ยกมือถามมาแล้วครับ คำตอบคือ ไม่ได้ช่วยนะครับเรื่องการทานน้ำตามมากๆเพื่อลดโซเดียม เพราะปริมาณโซเดียมที่ร่างกายได้รับคือเท่าเดิมครับ แต่เรารู้สึกว่าเจือจางลงเท่านั้น ไตเลยทำงานหนักเท่าเดิมครับผม

ภรรยาผม ปรุงก๋วยเตี๋ยวไม่เป็นครับ ... เป็นมาตั้งแต่คบกันใหม่ๆ มื้อแรกที่ผมพาเค้าไปเดต ดันเป็นก๋วยเตี๋ยว.. ความเลยแตก 555+ แบบว่า เค้าจะไม่รู้เลยว่า เติมเท่าไหร่ เติมยังไงให้พอดี จะไม่รู้หนักเบา ในการแต่เติมรสชาติที่เหมาะสมกับตัวเอง ปล. ทุกวันนี้ แต่งงานกับมารวม 10 ปี เค้าก็ยังให้ผมปรุงให้อยู่ 🤣🤣

พี่แอ๊ดระวังนิดนึงนะครับเป็นห่วงจะเป็นเบาหวานตามผมมานะครับ เบาหวานนนนนน ใช้ ชีวิตลำบากครับผม😢

เราคนใต้ อาหารใต้มีตอนบนช่วงสุราษ นครศรี จะเผ็ดมาก ลงไปภูเก็ต กระบี่ ตรัง จะติดหวาน แต่มาอยู่เหนือ บอกเลยค่ะว่าคนเหนือกินหวานพอๆกับคนกลาง แต่ที่รุ้สึกว่าหวานสุดคืออาหารจ.ชลบุรี ส่วนเรื่องโซเดียม เคยถามพยาบาลเรื่องนี้ เขาบอกว่าช่วยได้แต่น้อยมากๆค่ะ คนเราจะติดว่ากินเค็มมากให้กินน้ำเยอะๆ จริงๆมันช่วยได้น้อยมากนะคะ

ชานมของฟุกุมัทฉะ คือ ที่1 ในใจเราจริงๆ

อยากให้พี่ๆ ทำเคส ดื่มน้ำเยอะๆ ส่งผลเสียอะไรบ้างค่ะ เพราะเดิมมีความเชื่อว่าดื่มน้ำเยอะ ดีต่อสุขภาพ ก็เลยดื่มเรื่อยๆ จนอยู่มาวันนึงต้องนับว่าดื่มไปเท่าไหร่ สรุปคือ 5-6 ลิตรต่อวัน ประจวบกับช่วงนั้นกำลังจะรับปริญญาได้ยินมาว่าดื่มน้ำได้ แต่ปลีกตัวเข้าห้องน้ำลำบาก เลยตัดสินใจลองอดน้ำดูค่ะ ปรากฏว่าไม่เกินชั่วโมง ปวดหัว ปวดหูมากค่ะ เลยลองปรึกษาเพื่อนดู เพื่อนเลยแนะนำให้ค่อยๆ ลดการดื่มน้ำ ก็ดีขึ้นมากค่ะ แต่อยากรู้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเรื่องนี้จากผู้เชี่ยวชาญ เพราะเห็นในข่าวที่ว่ามีพี่ดาราต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะเคสเดียวกันค่ะ

ถ้าคนภาคเหนือ ตามชนบทหรือท้องถิ่น จะกิน เค็ม เผ็ด ขม จะไม่มีการปรุงอาหารคาวโดยใส่น้ำตาล แต่ถ้าขยับมาเป็นในตัวเมืองจะเพิ่มรสหวานมากขึ้น

คนเหนือปกติจะกินค่อนข้างไม่หวานมาก​นะ ตอนมาเรียนกทม.​ ได้ลองอาหารเหนือที่กทม.​ ยังคิดว่าหวานสุดๆ ข้าวซอยร้านดังที่คนกทม.ต่อแถว​ คนเหนือกินละขำกัน​ ข้าวซอยเชื่อม​ 555555​

เพิ่งเคยเห็นครับชานมหม้อไฟ แต่ดูภาพรวมแล้วก็น่าอร่อยน่ากินFC พี่ๆเสือร้องไห้ครับ🤤😋👍💯

ภาคกลางติดหวานมากค่ะ อาหารใต้ก็ติดรสจัดแบบเผ็ด เปรี้ยว เค็ม มากกว่า ไม่ค่อยติดหวานนะ

กินอะไรก็แล้วแต่ แต่พอครบตี้ 4 คนคือคุยเพลิน ชอบฟังมากค่ะ

ร้านนี้ชานมอร่อยมากเหมาะสำหรับคนกินหวานน้อย หอมชาจริงๆ มันอร่อยมากจนมูฟออนไปร้านอื่นไม่ได้เลย 🥺

พี่เอ็ด ดูเหมือนคนน่าจะติดกาเเฟเลยยย เพราะ พี่เอ็ดทำงานหนักกกก เเต่พอพี่ไม่ค่อยกาเเฟ นี่ตะลึงเลยยยย คำว่า หวานตัดขา นี่คิดถึงพี่เอ็ดเลย 55555

เรื่องปรุงก๋วยเตี๋ยวเป็นเหมือนกัน มีรสที่ชอบนะ แต่มันปรุงเป็นรสนั้นไม่ได้สักที เลยจบที่เวลากินทีไรจะไม่ปรุงเลย

รับโซเดียมเข้าไปเท่าไร ก็อยู่เท่านั้นค่ะ น้ำไม่ได้ช่วยในการขับโซเดียมออกจากร่างกาย แค่ช่วยเร่งการทำงานของร่างกาย ทำให้เข้าห้องน้ำบ่อยมากๆ (ถ้าไตคุณไม่มีปัญหาใดๆนะ) แต่คุณอาจจะเจอภาวะบวมน้ำ ถ้าคำนวณปริมาณน้ำต่อวันไม่ดี ทางที่ดีที่สุด คือ ลดโซเดียมลง ให้ได้มากที่สุดในแต่ละวัน .. อย่าทานอาหารสำเร็จรูปบ่อยๆ หรือ ทำเองได้ คือดีที่สุด ไม่ต้องกินคลีนจ๋า แต่ก็ต้องควบคุมให้พอดี คำว่า ไม่ควรเกินต่อวัน ไม่ได้หมายความว่า คุณสามารถกินได้จนถึงเพดานของมัน เพราะมันมีการสะสมในร่างกาย เสี่ยงภาวะเกิดโรคในไต และ ความดันโลหิต และ พอเป็นแล้ว ร่างกายเรามันก็จะพังแบบ โดมิโน่ เพราะทุกอย่างเชื่อมโยงกันหมด .. การเจ็บป่วยของอวัยวะที่เป็นแกนหลักของร่างกาย จึงมักมีผลกระทบในวงกว้าง

ผมว่าภาคกลางๆ หวานมาก ผมคนใต้ติดรสจัด เข้มข้น ไม่ค่าชอบหวาน เคยกินข้าวหมูกรอบแถวกรุงเทพ เขาราดน้ำหมูแดงมาด้วย โคตรหวานเลย หวานแบบ เป็นขนมหวานยังได้เลย

บ้านป๊าเราเป็นคนจีนแต่ไม่ติดเค็มนะคะ ออกเป็นรสใสใส แต่มันสะบัดเลยค่ะ ผัดผักก็ยังมันได้ เข้าใจเลยทำไมดื่มชากันเก่ง

ฟังพี่ๆพูดละตลกดี อะไรที่เมื่อก่อนตอนเด็กๆไม่เก็ท พอโตมาก็พอเริ่มจะเข้าใจละ..คงเพราะเราแก่ขึ้นแล้วสินะ 🤣❤

คนเหนือจริงๆ อาหารจะเค็มและเผ็ดค่ะ เปรี้ยวมะนาวนี่ยังแทบไม่มีเลยนะคะ ดูลาบเหนือแท้ๆ จะมีแค่รสเค็มกับเผ็ด ข้าวซอยที่ออกหวานจะหวานเพราะกะทิค่ะ ข้าวซอยสูตรของที่บ้านน้ำจะใสไม่ใส่กะทิ แต่มีกะทิราดหน้าค่ะ น้ำพริกหนุ่มจะไม่มีรสเปรี้ยวแต่จะหวานเพราะพริกกับหอมแดงที่เผาค่ะ เคยดูช่องนึงบีบมะนาวใส่น้ำพริกหนุ่มนี่คือปวดใจมาก 555 😅😅😅😅 ส่วรตัวคิดว่าคนภาคกลางจะติดหวานค่ะ

หนองมนนี่ติดหวานมาก มากินอาหารแถวหนองมนครั้งแรกตกใจมาก ทอดมันหวานจนร้องขอชีวิต 😅😅

เป็นคนลำปางที่มาอยู่เชียงใหม่ ส่วนตัวรู้สึกรสมือคนเชียงใหม่ค่อนข้างติดหวานมาก ไม่ก็ลำปางติดเค็มมากรึเปล่าก็ไม่รู้เหมือนกัน

ขนมกินหวาน อาหารกินจืด❤

การกินโซเดียมเยอะๆ ควรกินน้ำเปล่าตามไปเยอะๆค่ะ เพื่อขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ หากสะสมนานๆตะเสี่ยงต่อการเดินโรคความดันโลหิตสูง และหากไปขับปัสสาวะออกจะทำให้มีกรดยูริกสะสมในปัสสาวะอาจส่งผลต่อการเกิดโรคเก๊าท์หรือนิ่วในปัสสาวะค่ะ

คลิปนี้พี่คัตเหมือหม่าม๊ามาก5555555 เปิดมาตกใจนึกว่าหม่าม๊ามา

อยากให้ชวนพี่เป๊กผลิตมาร้านประจำ พี่เป๊กก็ชอบ new jeans ค่ะ ได้ถ่ายรูปกับน้องๆตอนไปรับรางวัลที่ญี่ปุ่นด้วย น่าจะคุยกับพี่เอ็ดมันส์มาก 555

ผมไปหาหมอตรวจเบาหวาน หมอบอกว่าค่าไตผมลดต่ำมากแต่ยังอยู่ในระดับปกติ เขาให้ผมกินน้ำเยอะๆเพื่อลดโซเดียมด้วยการขับปัสสาวะ กินกล้วยก็ช่วยได้เพราะมีโพสแทสเซียม หรือจะออกกำลังกายให้ร่างกายขับโซเดียมโดยตรงให้ออกทางเหงื่อ😅 ยิ่งฉี่กับยิ่งเหงื่อเยอะยิ่งขับออกเยอะ

น่าทานมากค่ะ❤❤

ชอบชานมfuku ยืน1 แก้วใหญ่คือตาแข็งกว่ากาแฟ😂

คนเหนืออาหารไม่ใส่น้ำตาลค่ะ เคยเจอบางช่องทำน้ำพริกอ่องใส่น้ำตาล❌️ พาดพิงนิดนึงช่องที่แฟนคถณโค้ดทำน้ำเงี้ยวเห็นใส่น้ำตาล ก็อึ้งไปแปปนึง แต่น้ำเงี้ยวบางที่เขาถ้าจะใส่น้ำตาลก็คือใส่ในชามตัวเองเหมือนปรุงเตี๋ยว แต่ไม่แน่ใจว่าจ.ไหน แต่เชียงใหม่ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ส่วนมากเหนือจะเน้นเผ็ดร้อนของเครื่องเทศ เค็ม เปรี้ยว

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินเค็มให้ลดลง เลือกรับประทานอาหารสดจากธรรมชาติให้มากขึ้น เน้นผัก ผลไม้ สด และลดการกินอาหารแปรรูป อ่านฉลากโภชนาการเป็นประจำ เลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่เหมือนกันแต่มีปริมาณของโซเดียมให้น้อยที่สุด หรือเลือกดูบรรจุภัณฑ์ที่มีคำว่า ลดการใช้เกลือ หรือ Low sodium เลือกน้ำเปล่าแทนที่น้ำหวานหรือน้ำผลไม้ เนื่องจากน้ำผลไม้ในปัจจุบันบางครั้งมีการเติมเกลือลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่จะยิ่งทำให้เราติดรสเค็มมากยิ่งขึ้น ชิมรสชาติอาหารก่อนปรุง เครื่องปรุงรสเค็ม ตั้งเป้าหมายในการกินเพื่อลดความเค็มลง โดยลดการเติมเครื่องปรุงในอาหาร เมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน อาจขอแยกซอสปรุงรสต่างๆ หรือขอเค็มน้อยแทน

อาหารเหนือ ออกเค็ม คนเหนือดั้งเดิมติดกินเค็ม เลยเป็นโรคไตกันเยอะมาก แต่คนเหนือรุ่นใหม่จะติดหวาน ตามค่านิยมการกินของปัจจุบัน ขนม ของหวาน มีหลากหลาย อาหารคาวก็ติดหวาน ส่วนความเผ็ด แล้วแต่ถิ่น ทางแพร่ น่าน พะเยา ลำปาง จะกินเผ็ดมาก

คนเหนือกินจืดครับ ผมทรมานมากเวลากลับจากกรุงไปเยี่ยมบ้านตา ตั้งแต่ตาผมไม่อยู่ไม่มีอาหารที่มีรสชาติเลยครับ ต้มยำงี้สีดูเหทือนเผ็ดนะ ซดเข้าไปก็ อื้ม จิ๊ดจืด

จากที่ผมเคยอ่านผ่านๆ คือ วิธีการเอาโซเดียมออกก็คือการทานน้ำให้เหมาะสมและออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อขับของเสียออกมาในรูปแบบของเหงื่อ น้ำตาล ทำลายทั้งเซลประสาทและกล้ามเนื้อ ลดได ลดเถอะครับ แม่ผมก็เป็นคนชอบของหวาน ปัจจุบันปากเบี้ยว ตาตก อัมพาต บนใบหน้าไปครึ่งซีก ต้องกระตุ้นด้วยไฟฟ้า และทำกายภาพบำบัดบนใบหน้า นานเอาเรื่องครับกว่าจะดีขึ้น น้ำตาล น่ากลัวกว่าที่คิด และถ้าคิดว่าทานน้ำบ่อย เยอะๆแล้วดีหยุดเลยครับ เพราะถ้าทานมากไป ตับไตจะเสียเกลือเเร่ และทำให้ไต อักเสบ ไตมีปัญหาได้ครับ

คนข้างๆ ตัว ทำกับข้าวได้หลากหลาย แต่ปรุงก๋วยเตี๋ยวรสพิลึกมาก หลังๆ ถ้าเข้าร้านก๋วยเตี๋ยว เขาจะเลื่อนชามมาให้ปรุงให้เลยค่ะ

ถ้าพี่คิดว่าทางภาคเหนือหวานแล้ว ต้องมาอาหารที่จันทบุรี พี่จะได้รู้ว่าของจริงเป็นยังไง 555

เรื่องกินน้ำเพื่อเจือจาง สุดท้ายแล้วมันอยู่ที่ปริมาณที่กินไปแหละครับ สมมุติโซเดียม 10g กินเปล่าๆ หรือผสมน้ำเป็นลิตรถ้ากินจนหมดก็ได้รับโซเดียม 10g

เคยทานชาเขียวร้านนี้ เข้มข้น นอนตี4 เลยค่ะ #ตาแข็ง

พาไปดูไร่ชา ที่แพงๆก็ดีนะคะ

การกินโซเดียมเยอะๆ แล้วกินน้ำตามเยอะๆ ช่วยได้ครับ แต่ไม่ 100% เพราะโซเดียม ถูกขับออกได้ 3 รูปแบบ ไต เหงื่อ และอุจจาระ ถ้าดื่มน้ำเยอะจะปัสสาวะบ่อยก็สามารถช่วยเร่งการขับโซเดียมได้ แต่ปริมานน้ำจะต้องมากกว่า 2 ลิตรต่อวันครับ

อาหารเหนือส่วนมากเผ็ดเค็มครับ แต่อาจจะต้องปรับให้หวานตามคนภาคกลางกิน แต่อาหารภาคกลางคือหวานเจี๊ยบของแท้ครับ

ดูช่องนี้ก็หิวไปลุ้นไป ว่าเบาหวานกับโรคไต และใครจะไปก่อนกัน?

เป็นคนปรุงไปเรื่อยๆค่ะ ปรุงได้ทุกจังหวะ เพราะอยากเปลี่ยนรสไปเรื่อยๆ รสชาติที่กินเข้าไปไม่ซ้ำกันดีนะคะ 😅 บางทีกินรสเดียวกันทั้งชามแล้วมันน่าเบื่อ 😅

เราชอบชาร้านนี้มาก แต่กินบ่อยไม่ได้ ดาเมจแรงจริง กินแล้วตาค้าง แล้วหยุดไม่ได้ แต่ใจสั่นละนะ

เรื่องโซเดียมกับน้ำ มี2เรื่อง คือ 1)โซเดียมที่ร่างกายต้องการต่อวัน 2)โซเดียม+น้ำคือสารละลาย ส่งผลต่อความเข้มข้นเลือด(osmolarity)ในร่างกาย เวลาคนเรากินอาหารเข้าไปร่างกายจะดูดซึมโซเดียมทาง"กระเพราะและลำไส้" กับอีกช่องทางคือ"ไต" โดยโซเดียมมักถูกดูดซึมพร้อมกับน้ำเสมอ เพื่อรักษาสมดุลระดับ "ความเข้มข้น"โซเดียมในกระแสเลือด พอเรากินโซเดียมเกิน น้ำก็จะเกินตาม เวลาน้ำเกิน เซลล์ก็จะบวม ความดันก็จะสูง ร่างกายก็จะมีระบบชื่อเท่ๆว่า RAAS ปรับสมดุล น้ำ/โซเดียมในร่างกาย หลั่งฮอร์โมนให้ไตขับ โซเดียม+น้ำออกไป เพื่อปรับสมดุล "ความเข้มข้นโซเดียมในเลือด" ให้อยู่ในปริมาณปกติค่ะ ก็เลยตอบคำถามว่า คนเรากินโซเดียมเยอะๆ กินน้ำตามเยอะๆ เอาได้ไหม คำตอบคือ ไม่ได้ ไตจะทำงานหนัก ทำนานและนานมากๆ ไตวายได้ แต่ก่อนจะไตวายการกินโซเดียมเกินนานๆ คนไข้จะเป็นความดันสูง ส่งผลต่อสมอง หัวใจก่อนได้ ดังนั้นรักหัวใจรักไต กินเค็มน้อยๆนะคะ 👩🏼‍⚕️🙏❤❤ ปริมาณ โซเดียมที่ร่างกายต้องการต่อวัน

13:19 ขอไม่แท็กเพื่อนนะ เพราะเป็นเอง😂😂😂

เอางี้ครับพี่ เคมีง่าย ๆ เลย สมมติผมมีซุป 100 มิลลิลิตร ที่ในนั้นมีโซเดียม 70 มิลลิกรัม แล้วผมเติมน้ำเข้าไปอีก 100 มิลลิลิตร เราจะมีน้ำซุป 200 มิลลิลิตร แต่ปริมาณโซเดียมที่อยู่ในถ้วยนั้นยังเท่าเดิม แล้วผมก็ซดน้ำซุปถ้วยนั้นจนหมด สุดท้ายร่างกายผมจะได้รับโซเดียม 70 มิลลิกรัมอยู่ดี

ร้านนี้ชาไทย ชาเขียว อร่อยมาก ไอติมยิ่งที่สุด ในราคาเรตนี้คือที่สุดๆแล้ว สาขาเยอะด้วย กินที่ไหนก็สะดวก ❤

เริสอยู่นะคะ..แต่ไอติมชาเขียวน่าทานมากๆค่ะ😋🤤🤤

ดีๆค่ะ สักตอนนึงพาไปคุยกับหมอ

น้องพนักงานน่ารักจังง❤️

คนเหนือกินทั้งหวานทั้งเผ็ดค่ะ555 หนูไปอยู่เหนือต้องพูดติดปากคือหวานน้อยกับเผ็ดน้อยหรือไม่เผ็ด555ลืมพูดทีเนี้ยถึงกับร้อง555

น่าชวนแก๊งพี่บูมมาออกช่อง พี่ไปออกช่องเขาแล้วเขาก็มาออกช่องพี่คืนบ้าง😅

กินน้ำเยอะแค่ไหนแต่ปริมาณของสารที่รับเข้าไปเท่าเดิมคับ กินน้ำเข้าอาจจะลดความเข้มข้น แต่สารที่ได้รับเท่าเดิม

ตอนท้ายพูดเรื่องสายตา ใช่เลยสายตาผมสั้นประมานโค้ชเลย ตอนนี้อายุ41 ใช่เลย ใส่แว่นมองใกล้ๆไม่รู้เรื่องต้้งถอดแว่น 😂😂😂

ไม่ใช่หมอครับ แต่การกินอาหารโซเดียมสูงแล้วกินน้ำเยอะๆตาม ไม่ได้ช่วยอะไร เพราะสุดท้ายแล้วร่างกายจะดูดซึมโซเดียมและขับน้ำส่วนเกินในปริมาณที่ไม่ต่างกัน แม้ว่าจะทานโซเดียมกับน้ำพร้อมกันหรือไม่

เห็นด้วยเลยค่ะ เรื่องบ้านคนไทยติดหวาน บ้านคนจีนติดเค็ม บ้านเราบ้านคนไทย ทุกเมนูจะติดปรุงหวานและชอบทานของหวานมากๆ ส่วนเพื่อนหลายคนที่อยู่บ้านคนจีน/เชื้อสายจีนก็จะติดปรุงเค็ม ซดน้ำซุปร้อนๆเค็มๆกันค่ะ

เห็นคลิปนี้ดูเเล้วหวานตัดขาเลยครับพี่ คนเหนือที่มันหวานอาจจะเพราะวัตถุดิบที่เขาทำมากกว่านะครับพี่เขาไม่ได้ปรุง ส่วนคนจีนออกเเเนวเน้จืดๆสักนิดเพราะผมก็ลูกคนจีนบวกคนใจ้อย่างสุราษฎร์นครก็จะเผ็ดๆเพิ่มมขึ้นมาด้วย

เราคนไทยค่ะ แต่บ้านเราไม่ทำอาหารติดหวานนะคะ ตรงกันข้ามเราอยู่ลพบุรี (พ่อคนชัยนาท แม่คนสิงห์) อาหารที่เขาทำจะใส่น้ำตาลน้อยมากกกกก แทบไม่ใส่เลย ยายเรานี่ไม่มีหรอก ไอ้คำว่า "เดาะน้ำตาลลงไปหน่อย มันจะได้กลม" น่ะ โนๆ นางปรุงของนางแบบพึ่งน้ำตาลน้อยมาก น้ำตาลไปหนักกับของหวานเท่านั้น แต่พอย้ายมากรุงเทพฯ เจอแต่อาหารหวานๆ ทั้งนั้น อาหารใต้ยังปรับรสเติมน้ำตาล ดังนั้นควรบอกว่า คนไทยที่เกิดในกรุงเทพแท้ๆ ติดหวานจะดีกว่า

เราคือคนที่ปรุงก๋วยเต๋ยวไม่เป็น😂ก่อนจะกินจะหันไปบอกแม่ไม่ก็พี่ว่า ปรุงให้หน่อยจ้า😅 แล้วเขาปรุงได้อร่อยถูกใจเราเลย555555

ลุงจะกินก๋วยเตี๋ยว​ แต่เหลือ​น้ำซุปไว้ตอนท้าย แล้วปลุงน้ำซุบซดน้ำคะ แปลกสุดที่เจอมาคะ

พี่เอ็ดกับพี่เบนใครกินหวานกว่ากัน มี challenge มั้ยครับ 😅

แต่สมัยก่อนน้ำตาลคือของแพงที่มีแค่คนชั้นสูงกินนะ ก็งงเหมือนกัน ติดหวานกันส่วนใหญ่ 5555555

อาหารเหนือจริงๆจะ เค็มและเผ็ดค่ะ แต่ครอบครัวหนูพ่อเชียงใหม่ แม่กทม รสชาติอาหารก็จะเป็นเหนือแบบหวานๆค่ะ

ผมกินก๋วยเตี๋ยวแบบไม่ปรุงรสจนชินไปแล้ว เพราะคิดว่าน้ำซุปเค้าใส่ผงชูรสเยอะแล้วร้านไหนน้ำซุปไม่อร่อยก็ไม่ค่อยกิน😂

เจอมาหมดเลยทั้งคนที่กินก๋วยเตี๋ยวปรุงตลอด คนปรุงไม่เป็นให้เราปรุงให้ แต่ส่วนตัวคือเป็นคนไม่ปรุงเลย นอกจากจะรู้สึกว่ามันจางเกินไปจริงๆและเป็นคนไม่ค่อยซดน้ำซุปจนเพื่อนมองว่าแปลก 😂

น่าทานมากกกกกกก อยากกิน เรื่องปรุงก๋วยเตี๋ยวหนูคนหนึ่งที่กินไปปรุงไปด้วย

อายุ 40 ปีแล้วค่ะ เป็นเหมือนที่พูดทุกอย่างเลยค่ะ

เรื่องความหวานบางแสนก็ไม่ยอมใครนะ กะเพรายังหวาน ข้าวผัดเชื่อม สุดๆไปเลยบางร้านเพื่อนชอบมาเร่ไปด้วยตั้งสั่งหวานน้อยเพื่อนก็งงสิคะ

ผมว่าคนเหนือกินเปรี้ยว ภาคกลางกินจืดไปทางหวาน ภาคแถวๆอีสานเผ็ด,ขม,เค็ม ภาคใต้เผ็ดมากๆ

วันนั้นเจอพี่ๆด้วยดีใจ😊

ดูจากพะโล้ก็ได้นะ พะโล้ไทยคือหวาน พะโล้จีนคือเค็ม

ตะเข็บชายแดนแถวกาญน่าจะหวานสุดที่ผมเคยเจอแล้ว พะโล้=น้ำเชื่อม น้ำเปล่าใส่น้ำตาล ส่วนตัวผมโดนพะโล้ครั้งเดียวรู้เรื่องเลยหวานนนนนนนขึ้นตา

กินเกลือ 20กรัม กินน้ำตาล20กรัม แล้วดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะๆ ไม่ได้ช่วยเจือจางเลยครับ กินไป20ร่างกายก็ได้รับส่วนนั้นไป20 20

ส่วนเรากินก๋วยเตี๋ยวไม่ปรุงค่ะ มากสุดใส่พริกอย่างเดียว

แนะนำให้ไปหาอะไรกินที่ จ.เพรชบุรี หวานทุกอย่าง

นาทีที่ 1:10 ใบ้หวยชัดๆเลย 😂😂😂

ไม่ได้เป็นหมอนะครับ แต่ว่าต่อให้กินน้ำตามไปเยอะๆ ปริมาณ "โซเดียม" ที่เข้าร่างกาย ก็ยังเท่าเดิมเหมือนเดิมนะครับ ไม่ได้ถูกลดไป

คนเหนือติดเค็มค่ะ กินอะไรก็ชั่งต้องมีน้ำปลา

บ้านฉันที่ขายขนมหวานมาตั้งแต่รุ่นยายยังสาวพายเรือขายออกไปถึงปากแม่น้ำเจ้าพระยาแล้วพายกลับเข้าบ้านตอนฟ้ามืดทุกวัน ชีวิตประจำวันวนอยู่กับของหวาน พี่ชายเป็นเบาหวาน ยายเป็นเบาหวาน พ่อเป็นเบาหวาน เบาหวานทั้งบ้าน 555+

เราแนวเดียวกันกับพี่เอสเลยค่ะ ที่บ้านทำกับข้าวติดหวาน

อยากให้มาสมุทรสงคราม น้ำตาลมะพร้าวหวานแบบมีประโยชน์ แต่รวมๆแถบนี้ หวานแบบน้ำตาลมันถูก

จริงค่ะอันนี้ไปเชียงใหม่คืออาหารเผ็ดเลย ในขณะที่บ้านคือ โคตรหวานเลย😂

ลองสายหวาน จ.เพชรบุรีดูครับ555

โอ้ยยยย ตายแล้ววว จะเอาแบบนี้!!!!

การดื่มน้ำเพื่อไปล้างโซเดียมไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดครับ เพราะร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะได้เพียง 450-500 mEq/วัน หรือก็คือ 10,350-11,500 mg/วัน โดยถ้าเราจะเอาโซเดียมแบบเต็มสูบ ไตของเราก็จะทำงานหนักมากๆ (หน่วยไตไม่เหลือพื้นที่ไว้กรองอย่างอื่นแล้ว 😅) นั่นจึงเป็นเหตุว่าทำไม Thai RDI จึงแนะนำโซเดียมที่ 2,000 mg (เพื่อป้องกันนั่นเอง 😊😊😊)

ดูกินยุ่งยาก

หากกินโซเดียมเยอะการกินน้ำเปล่าไม่ได้ช่วยเรื่องขับโซเดียม แต่น้ำจะเข้าไปเจือจางเท่านั่น ปริมาณโซเดียมในร่างกายยังเท่าเดิม การที่ขับน้ำออกมาในรูปแบบปัสสาวะหรือเหงื่อ คือ การขับน้ำที่เป็นส่วนเกินออก เกิดจากการดื่มน้ำเป็นจำนวนมากในระยะเวลาที่สั้น ต้องใช้เวลารอให้ร่างกายเกิดการดูดซึมแล้วขับออกมาตามระบบการทำงานของร่างกายเลยโซเดียมถึงจะหายไป(บ้าง) แต่นางสะสมในรูปแบบอื่นได้นะ🤣 ยังไงก็เบาๆลงหน่อยเด้อ♥️

เหย เพิ่งรู้ว่าฟุคุมีแบบนี้ ไว้ไปลองบ้างค่ะ😍