ซึมเศร้าคืออะไรกันแน่ | Point of View x Bangkok Insurance 

จากใจคนที่เคยเป็นซึมเศร้านะคะ(ตอนนี้รักษาหายแล้ว) ตอนแรกไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นจนแม่พาไปหาจิตแพทย์เพราะเหมือนเราดูไม่เหมือนเดิม ตอนเป็นมันกังวลไปหมดทุกอย่างเลย กลัวที่จะทำนั่นทำนี่ อารมณ์แปรปรวนมากขึ้นๆลงๆ เช่น ร้องไห้ด้วยเหตุผลเล็กๆน้อยๆ หรือบางทีอาละวาดพ่นคำหยาบๆเพรระแค่ไม่มีสิ่งที่ตัวเองต้องการจะกิน แย่มากๆ คิดลบเยอะมากด้วยค่ะ แถมบางวันก็กินเยอะมากกกก บางวันไม่กินอะไรเลย นอนก็ไม่หลับต้องกินยานอนหลับทุกวัน แต่ตอนนี้หายแล้วววว ดีใจมากๆเลย🎉😊

หนูเริ่มเป็นซึมเศร้าตอนอายุ 11 ค่ะ เรื้อรังนาน เคยพยายามทุกอย่างที่ทำให้ชีวิตจบได้ แถมโกหกคุณหมอเพราะอยากจะหายเร็วๆด้วยค่ะ😢 พอมาย้อนคิดแล้วมันน่าสงสารตัวเองตัวน้อยๆที่เอาแต่นั่งซึมไม่มีชีวิตสุนทรีย์กับเพื่อนๆ พ่อแม่ก็ไม่เข้าใจค่ะ เพื่อนเองก็ยังเด็กเกินไปที่เราจะระบายให้ฟังได้ ช่วงเวลานั้นมันดิ่งลงเหวมากๆจริงๆค่ะ ไม่มีแรงจะกินไม่มีแรงจะหยิบจับอะไร กินยาก็ปวดหัวกระทบการเรียน รักษามาได้3ปีแล้วค่ะ ถึงจะยังไม่หายดีแต่ดีขึ้นมากแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกๆคนนะคะ❤

ผมมีอาการตั้งแต่ประมาณ 7 ขวบ จนผมเริ่มได้รับการรักษากับจิตแพทย์ตอนอายุ 15 และตอนนี้ผมอายุ 20 กำลังจะรักษาต่อครับ ฟังไปจะร้องไห้ไป ผมมาพิมพ์แค่นี้แหละ ผมไม่อยากให้ใครสักคนมาเผลออ่านแล้วจิตตกไปด้วย ✨ ขอเป็นกำลังใจให้ตัวผมเองและทุกคนที่เป็นเช่นกันครับ

ขอบคุณพี่วิวนะคะที่ทำเรื่องนี้ออกมา หนูเองก็เป็นคนนึงที่เป็นซึมเศร้าค่ะแล้วมันก็กินระยะเวลานานมากๆเลยจริงๆ แล้วก็ทรมานพอสมควรเลยค่ะ บางทีคนเป็นโรคนี้เขาไม่ได้อยากได้คำปรึกษาว่าเขาควรไปทางไหนเพราะเขารู้ค่ะว่าเขาต้องทำอะไร เขาแค่ต้องการที่พักทางใจค่ะ ฟังเขาบ้างถามไถ่เขาบ้างให้เขารู้สึกว่าตัวเขาก็ไม่ได้โดดเดี่ยวนะ รู้สึกยินดีมากๆที่มีคนใส่ใจโรคนี้กันเยอะขึ้นค่ะ

ตอนนี้เป็นโรคซึมเศร้ามา 5 ปีได้แล้วค่ะบวกกับแพนิกตอนนี้ก็ยังทานยาอยู่ เคยผ่านการที่จบชีวิตตัวเองมาแต่ทำไม่สำเร็จค่ะ ณ ตอนนั้นที่ทำไปเพราะเหนื่อยแล้ว คิดว่าอยากให้มันจบเเค่ตรงนี้แล้วก็ไม่ได้รู้สึกเศร้าแล้วมันเเค่ว่างเปล่า กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทรมานจริงๆค่ะเพราะบางทีที่พักผ่อนไม่เพียงพอก็มีอาการแพนิกขึ้นมา

เป็นโรคที่ทรมานมากครับ ต้องต่อสู้กับอะไรบางอย่างในจิตใจและต้องต่อสู้กับภาวะกดดันจากภายนอก ทานยามา6ปีแล้วครับ ถ้าอาการกำเริบจะทรมานมากครับ

โรคซึมเศร้าที่แท้จริงคือ บาดแผลที่ลึกลงไปในจิตใจจากเรื่องบางเรื่องบางสิ่งที่ตั้งใจไว้กลับไม่เป็นดังหวังพังลงไป เป็นแล้วไม่มีวันหาย ไม่มียาใดๆรักษาได้ และไม่มีวิธีใดเลยที่จะรักษา ควรอยู่กับมันให้ได้ตลอดไป

คบกับแฟนมา 5 ปี แอบคบกันมาตลอด ที่บ้านเขากีดกัน แล้ววเขาก็มีปัญหาเรื่องที่บ้านอยู่บ่อยๆ พอเขาเรียนจบวันดีคืนดี เขาบอกว่าเป็นซึมเศร้า จากนั้นเขาก็หายไปจากชีวิตผมเลย กลายเป็นอีกคน ที่ไม่รู้จักกัน จากที่สู้ด้วยกันมาตลอด อยู่ดีๆเขาก็ยอมแพ้ไปเฉยๆ แต่ตอนนี้ผมก็ยังไม่มีใครนะ ไม่ได้เจอกันเป็นปีละ อยากจะบอกว่าคิดถึงเขาอยู่ตลอด ขอบคุณมากกับช่วงเวลาที่ผ่านมา ถึงมันจะแค่เวลาสั้นๆ 😢😂 ตอนเขาอยู่กับผม เขาไม่เคยเครียดเลยนะ จะมีก็ตอนกลับบ้าน

สิ่งที่คนเป็นซึมเศร้าจริง ๆ ควรทำคือ อยู่เงียบ ๆ ในที่ของเรา เพราะถ้าเผลอไปบอกใคร เหมือนหยิบมีดส่งให้เขาแทงเรา จากเพื่อนสนิทพี่ น้อง อาจได้รับทัศคติแย่ ๆ ออกมาก มันจะเลวร้ายมากขึ้นกว่าเก่าแบบทวีคูณ

นอกจากโรคซึมเศร้าแล้ว ยังมีโรคจิตเภทที่แสนทรมานไม่แพ้กัน ที่ชื่อว่าโรค "ย้ำคิดย้ำทำ" อยากให้พี่วิวทำคลิปรวมคนดังในประวัติศาสตร์ที่เป็นโรคนี้ แต่ประสบความสำเร็จมากเลยครับ น่าจะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้ใครหลายคนที่เป็นโรคกลุ่มอาการเดียวกันได้ 😊

ของหนูเป็นอาการซึมเศร้าขั้นกลางๆ เหตุเนื่องมาจากเกิดการสูญเสียคนในครอบครัวไปหลายคน ผิดหวังกับเพื่อนที่เคยสนิท เสียใจกับเรื่องการเรียนที่ไม่เป็นไปอย่างที่หวัง เกิดอาการเครียดมากๆ จนร้องไห้ตลอดเวลา ปวดหัวมากๆจนแทบสลบ เลยตัดสินใจไปพบหมอ หมอก็บอกว่าดีมากที่เราตัดสินใจไปหาหมอในตอนที่อายุยังน้อยๆ ตอนนี้รักษามาจะครบ1 ปีแล้วค่ะ สวดมนต์ หาสิ่งที่ชอบทำ ออกกำลังกาย จนตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะ แต่ก็อาจจะมีบางช่วงที่ดิ่งลงบ้าง ไปหาหมอครั้งล่าสุดคุณหมอบอกว่าใกล้หายแล้วนะแต่หมออยากให้กินยาไปอีก1 ปี

ขอบคุณพี่วิวที่ทำคลิปนี้ขึ้นมา ได้ความรู้และเข้าใจตัวเองเยอะเลย อยากให้พี่วิวทำคลิปเกี่ยวกับ ( โรคแพนิค ) ด้วยค่ะ มันจะดีมากแน่ๆ

เป็นสิ่งที่ดีมากคับ สำหรับคอนเท้นดีๆแบบนี้

ในฐานะคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปนี้ เรามีปัญหากับที่ทำงานเพราะคนไม่เข้าใจโรคจริงๆของมัน เขาเข้าใจว่าแค่เศร้าแต่จริงๆแล้วมีผลต่อสมาธิหรืออะไรต่างๆในการทำงานมาก ทั้งๆที่เราพยายามเต็มที่แล้ว

ให้ความรู้ได้ดีมากๆครับ แต่ถ้าทำให้คนไม่รู้ตัวมารู้ตัวได้หรือคำปลอบต่างๆที่ไม่ควรพูด จะดีมากเลยครับ

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากครับ

มีวิธีรักษาอาการโรคซึมเศร้า😢ได้คือ ดูคลิปนี้และติดตามช่องน้อง Point of View ทั้งสนุกมีสาระและได้ความสดใสของน้องวิวคนสวยอีกด้วยจ้า

โรคนี้เราอยากให้ทุกคนรีบเข้ารับการรักษานะคะ ถ้ามีอาการคล้ายๆหรือมีเรื่องให้เครียดมากๆแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เลยจะดีมากค่ะ ยิ่งรักษาได้เร็วก็จะยิ่งดีต่อเรา ถ้าเป็นโรคนี้แล้วหายยากนะคะ ค่อนข้างใช้เวลาในการรักษาเลย(แต่ก็แล้วแต่บุคคลด้วย) ถึงแม้จะใช้ชีวิตยากขึ้น แต่แค่คนรอบข้างค่อยรับฟัง และเข้าใจก็พอแล้ว การมีคนอยู่ข้างๆ มีกำลังใจดีๆ คือ ช่วยชีวิตคนเป็นโรคนี้ได้เยอะเลยค่ะ อยากให้หลายๆคนเข้าใจว่าโรคซึมเศร้าแค่รักษาด้วยยาอย่างเดียวจะหาย ถ้าไม่มีกำลังใจก็ไม่มีค่าอะไร คนเป็นซึมเศร้าเองก็พยายามเข้มแข็งมาตลอดนะ แต่วันหนึ่งมันแตกสลายลงก็ยากที่จะซ่อมแซมได้ทันที

ผมมีภรรยาเป็นโรคนี้ทุกวันนี้ผมยังต้องคอยหาความรู้อัพเดทโรคนี้ตลอดเพื่อจะได้ดูแลภรรยาถูกต้อง

ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰

คนไม่เป็นจะพูดยังไงก็ได้ โดนด่าโดนว่าสารพัดบอกว่ามึงคิดไปเองบ้าง คิดมากบ้าง ผมอยากบอกว่าคนไมาเป็นไม่รู้หรอก😢

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ❤

ขอบคุนครับ

อธิบายได้ชัดเจนครับ

เคยเป็นซึมเศร้าครับ ปัจจุบันหายขาดครับ ใช้พุทธศาสนาในการรักษาเยียวยา เน้นที่ความรู้ คำสอน หลักธรรมต่างๆ

OMG...... Point of View +3.01M subscribers มาดูอีกที่ เยี่่ยมมากครับ

เราเป็นตั้งแต่อายุ18 ไม่รู้ตัวมีผลกระทบกับชีวิตมากเรียนไม่จบทำงานไม่ไหว พอรักษาหายทุกอย่างเปลี่ยนไปหมด เสียดายที่สมัยนั่นไม่รุ้จักโรคนี้ ถ้ารักษาให้เร็วตั้งแต่แรกชีวิตคงไม่เป็นแบบนี้

ความรู้สึกมันแย่มากๆตอนก่อนที่จะรักษา หมั่นคอยสังเกตุคนข้างตัวดีๆครับ พยายามพูดดีๆเจ้าหากัน การที่คนซึมเศร้าฆ่าตัวตายไม่ใช่เขาคิดสั่น เขาคิดมันมานานแล้วมันสะสมมายาวจนเขาทำมัน

ช่วงโควิดระบาด ตอนแรกคิดว่าจะเรียนต่อ(ช่วงนั้นว่าง) แต่เปลี่ยนใจ ไปศึกษาปฏิบัติธรรมกับพระวิปัสสนาจาย เห็นทุกๆอารมณ์ ทุกๆความรู้สึก น่ากลัวนะ (ถ้าไม่มีผู้บอกทาง) เพราะเห็น พิษสง และเล่ห์เหลี่ยม ของอาการต่างๆของจิต (เจตสิก) กลลวงอันวกวนของ” อวิชชา”คือความไม่รู้ไม่เข้าใจในกระบวนการทางจิต

เคยเกือบๆ เป็นเหมือนกันครับ มันเกิดจากความเครียดจากการเรียนปริญญาโท ตอนนั้นก็ต้องปรึกษาแพทย์เหมือนกัน ขนาดตอนนั้นหมอบอกว่าแค่เครียดจัดเฉย ๆ แต่รู้เลยว่ามันน่ากลัวมาก แต่เราผ่านมันมาได้ครับ พอจบมาทำงานเป็นครู เราเองก็รู้สึกแฮปปี้กับงาน มีความสุขกับการสอน แน่นอนว่าเรื่องเครียดเรื่องหนักใจมันก็มีแหละ แต่เรารู้สึกว่าเราผ่านจุดที่ยิ่งกว่านั้นมาแล้ว การออกกำลังด้วยการเดินช่วยได้ครับถึงจะไม่ได้มีเวลาออกกำลังทุกวันก็ตาม แอลกอฮอล์ไม่ดื่มอยู่แล้ว แต่ที่ยังโดนหมอดุคือการเครียดแล้วกินหวานนี่แหละ ช่วงไหนเครียดจัด ๆ นี่พุงออกเลยครับ 55555

ขอบคุณครับ

จริงค่ะ ไม่เจอกับตัวไม่รู้ ตอนนี้ เข้าใจ' คน ที่ผิดหวัง และ เสียใจ มากมาก

ผมกำลังรับการรักษาอาการทางจิต(ก่อนจะอ่านหรือเชื่อ) ลองนึกภาพโรคอาการทางจิตเหมือนเป็นโรคมะเร็ง มีเซลล์มะเร็ง แล้วก็เริ่มขยับ เป็นมะเร็งระยะที่1 และระยะถัดไป สภาวะซึมเศร้า ก็คล้ายๆแบบนั้น บวกกับสารเคมีในสมองผิดปกติ ซึ่งอาจมาจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น นอนดึก นอนไม่เป็นเวลา พักผ่อนไม่พอ ภายในก็เช่น การคิดต่อยอดในเรื่องลบ ผมเคยตายไปแล้ว13ขั่วโมง ก่อนที่กู้ชีพกับแพทย์ปลุกผมขึ้นมาด้วยการปั๊มหัวใจ และหลังจากตื่นที่เตียงตอนนั้น มันก็เปลี่ยนผมในตอนนี้ไปเลย

รอเลยค่ะ

5:45 ความเครียด +แพนิค ด้วยครับ จากประสบการณ์โดยตรง ถ้าเครียดมาก หรือวิตกกังวลมากๆ ก็เป็นซึมเศร้าได้ด้วยครับ

เล่าเรื่องน่าฟังดีมาดครับ

หนูเป็นซึมเศร้าตั้งแต่ม.2เทอม2ค่ะ ตอนนี้ก็จะขึ้นม.3แล้ว ความที่ว่าโดนพ่อแม่กดดันเรื่องการเรียนค่ะ โดนเปรียบเทียบกับคนข้างบ้านค่ะ ด้วยในครอบครัวเราเป็นน้องคนเล็กมีพี่ชายคนนึง แต่พี่ชายตัดสินใจที่จะเลิกเรียนตอนม.2เทอม2ค่ะ ความกดดันเลยมาลงที่หนูค่ะ ด้วยความที่มีพ่อแม่อยากมีหน้ามีตาด้วย อยากอวด เป็นมาตั้งแต่ป.1ถึงป.6ค่ะ พึ่งตอนป.3 หนูได้เจอการที่มีคนมายิงญาติหนูต่อหน้าต่อตาค่ะ ฝันแบบนี้มา3วัน และระแวง2เดือนค่ะ หลังจากนั้นก็ไม่ร่าเริง ระแวง และไม่คุยกับใครเลยค่ะ ความจริงอยากไปหาหมอตั้งนานแล้วแต่แม่บอกว่าไม่ต้องไปหรอก หนูมีวันนึงที่อารมณ์ดึงร้องไห้แล้วขอร้องว่าอยากไปหาหมอค่ะ พึ่งหนูก็ได้รู้ว่าเป็นซึมเศร้าค่ะ ตอนนั้นหนูไม่ได้รู้สึกอะไรเลยค่ะ หนูยอมรับว่าหนูเป็นโรคนี้และไม่ได้รู้สึกแตกแยกจากคนอื่นค่ะ สิ่งที่เคยทำคือกินยาที่หมอให้มาเกินขนาดค่ะกินไป20เม็ด แต่รู้อยู่แล้วค่ะว่าไม่ตายหรอก และก็กรีดข้อมือค่ะ กรีดข้อมือจนไม่รู้ว่ากี่รอบแล้วค่ะ เศร้า ดิ่ง ร้องไห้ อยากสิ้นใจ อยากหายไปก็มีอยู่ทุกวันค่ะ เวลาไปเจอหมอ เห็นหน้าหมอหนูก็ร้องไห้ออกมาแล้วค่ะ พูดไม่ออก ระบายไม่ได้ พูดไม่ได้เลยค่ะร้องไห้หนักมาก555555 แต่ก็มีเพื่อนๆ คุณหมอ มารับฟังค่ะ แต่พ่อแม่ก็มีเล่าบ้างค่ะ แต่ไม่สามารถลงลึกได้เลยค่ะ แค่ตั้งใจจะมาพูดเรื่องอะไร หนูแค่เห็นหน้าพ่อแม่ก็พูดไม่ออกแล้วร้องไห้จนไม่ได้พูดเลย ตอนนี้หนูก็ทำสิ่งที่ชอบแทนความทุกข์ค่ะ เช่นอ่านหนังสือนิยาย วาดรูป ฟังเพลง ดูคลิปวิดีโอ ก็ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ตอนนี้หนูก็คิดสะว่าซึมเศร้าเป็นเพื่อนเราแล้วมันจะหายไปสักวัน แต่ในตอนนี้ก็อยู่กันไปก่อน ค่อยๆรักษาไม่รีบค่ะ มันจะหายไปก็หายไปค่ะ มันอย่าไปอยู่ที่คนอื่นเลย ขอแค่เราเป็นแล้วหายคนอื่นก็อย่าเป็นเลยค่ะ มันไม่น่ารักเลยนะ อย่าเป็นเลยนะคนเก่ง หมายถึงคนที่อ่านถึงตอนนี้ว่าเก่งมาก อ่านจนจบได้ไง เก่งมาก ไปละดูคลิปต่อ5555555

เมื่อสักครู่เราทำร้ายตัวเองมาค่ะ แต่โชคดีที่มีเพื่อนคอยรับฟัง คอยถามไถ่ เป็นห่วงเรา แต่ก็ไม่รู้ว่ามันจะยื้อเราไว้ได้นานแค่ไหน แต่ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ และความเข้าใจนะคะ ขอให้ทุกคนผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้ค่ะ ผ่านไปด้วยกัน

เทปนี้น้องวิวทำผมน่ารักค่ะ☺️

หนูเป็นอีกหนึ่คนที่เป็นค่ะ สภาวะที่กระตุ้นคือการฝึกงาน การทำงานที่ต้องเจอกันคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ คนรอบข้างจะบอกเราคือให้อดทนค่ะพี่ บางคนบอกเข้าใจแต่ก็ยังบอกเราให้อดทน ซึ่งความจริงทุกคนไม่รู้เลยว่าหนูอดทนมาตลอด จนอาการหนูแย่มากขึ้น แต่ก็ยังบอกให้อดทนต่อและเรียนให้จบค่ะ ขอบคุณพี่วิวที่ทำคลิปนี้นะคะ

เป็นอยู่ค่ะ กินยาทุกวัน พบแพทย์และนักจิตทุกเดือน แรกๆการกินยารู้สึกว่าไม่เป็นผลกับเราเลย ความรู้สึกนอนไม่หลับ หายใจไม่อิ่ม ลืมตาไม่สุด หลับตาไม่สนิท รู้สึกเจ็บปวดทางความรู้สึกยังคงเท่าเดิม แต่พอกินยาไปสักระยะ เรารู้สึกดีขึ้น ความรู้สึกเจ็บปวดทางความรู้สึกลดลง จนคิดว่าตัวเองดีขึ้นแล้ว เลยหยุดกินยาเองและไม่ไปพบแพทย์ตามนัด ประมาณ1เดือนกว่าๆ และความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านั้นได้หวนกลับมาอีกครั้ง และหนักกว่าเดิม จึงตัดสินใจเข้ารับการรักษาอีกครั้ง 1ปีกว่าแล้วที่กินยาและรักษา ความรู้สึกเจ็บปวดยังคงมีอยู่ แต่เป็นความรู้สึกเจ็บปวดที่ว่างเปล่า ความว่างเปล่าที่เจ็บปวดอยู่ลึกๆในความรู้สึก การมีชีวิตอยู่ของเราเป็นเรื่องจำเป็นเพื่อคนที่รักเรา หากแต่ความรู้สึกของเรา ไม่ได้รู้สึกยินดีกับการมีชีวิตอยู่ คงอยู่ก็ได้ ไม่มีอยู่ก็ดี

ผมเคยนึกว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าครับ เคยไปพบแพทย์สรุปได้ว่าไม่ได้เป็น แต่เป็นแพนิคครับ เวลาอาการกำเริบมีอาการคล้ายๆซึมเศร้า แต่ผมมีอาการกล้ามเนื้อเกร็งด้วยครับ

อยากให้มีความรู้เกี่ยวกับไบโพล่าร์ด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบใจนะลูก

ขอข้อมูล โรค smiling depression ขอบคุณครับ

คิดแบบนี้บ่อยอยู่ค่ะ แต่คิดว่าน่าจะเกิดจากเครียดมากกว่าเพราะว่าช่วงนั้นเครียกดเรื่องเรียน🥹

เป็นคลิปที่มีประโยชน์ดีครับ ขอบคุณมาก🙏 ผมนี่เพิ่งหายสดๆร้อนๆเลย🔥 เป็นมาสองปีโดยไม่รู้ตัว เพิ่งจะรู้ตัวเมื่อสัก 2-3 เดือนที่แล้ว ที่ผมชัวร์นี่เพราะไปหาหมอและได้ใบรับรองแพทย์แล้วนะ พูดตามตรงเลยว่า เป็นโรคที่ทรมานสุดๆ เพิ่มอีกขั้นคือคนรอบข้างก็ไม่เข้าใจ มีคนไล่ไปตายด้วย💀 บางคนก็คิดว่า แค่เศร้าเองไม่ถึงกับตายหรอก ผมบอกเลยว่าโรคนี้ทำให้เหมือนตายทั้งเป็นอะ ไม่ว่าคนคนนั้นจะเป็นคนคิดบวกแค่ไหน จะเป็นคนมองโลกในแง่ดียังไง แต่ถ้าเป็นโรคนี้แล้ว การรับพลังงานด้านบวกจะไม่ง่ายอีกต่อไป อีกอย่างที่ส่งผลกระทบกับชีวิตมากสุดคือ การตายด้านกับสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะชอบงานอดิเรกนั้นแค่ไหน แต่ถ้าเป็นโรคนี้จะรู้สึกว่าทุกการกระทำของเราไร้ค่า อยากทำต่อมากๆแต่ทำไม่ลง คนรอบตัวผมก็มองว่าผมขี้เกียด แต่ตอนนี้คือผมหายแล้ว สรุปคือกลับมาทำงานอดิเรกในรอบสองปีได้แล้ว เอ่อใช่...อันนี้แนะนำสำหรับคนที่คิดว่า"อาจจะ"เป็นโรคซึมเศร้านะ เราไม่สามารถวินิจฉัยตัวเองได้100%หรอก ชัวร์สุดคือไปหาหมอจิตแพทย์ให้วินิจฉัยและออกใบรับรองแพทย์ให้ และถ้าใครกังวลว่าเราบ้าหรือเปล่า ขอตอบเลยว่า....ไม่อะ มันคือโรคๆนึงนั้นแหละ ก็เหมือนกับฟันคุดอะ ไม่ใช่ว่าไปบวชแล้วมันจะหายสักหน่อย🤌อีกอย่าง ถ้าเป็นจริงๆแล้วไม่รักษา โรคมันจะเหิมเกริมหนักขึ้นด้วย ฉะนั้นอย่ากลัวการหาหมอจิตแพทย์

ขอโรค panic ด้วยครับ ผมเป็นอยู่ แต่ยังไม่รู้จักมันเท่าไหร่เลย ทรมานมาก

เคยๆนะค้ะตอนนั้นกินจนอ้วน เจอปัญหาที่เราแก้ไม่ได้ทำอะไรดูย่ำแย่ไปเสียหมดผู้ใหญ่ก็กดดัน วิธีระบายคือเขียนลงในสมุดบันทึกค่ะ หาเพื่อนที่รักเราพูดออกมาว่าเรามีปัญหาอะไร อาจได้วิธีแก้จากเพื่อนๆเรานี่แหละ

เป็นกำลังใจให้ผู้มีอาการซึมเศร้าทุกคนครับ ❤️

เมื่ออายุ 18 ปี ผมทำงานทั้งวันทั้งคืน พักผ่อนน้อย จนอยู่มาวันหนึ่ง รู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำอะไร ได้ไป พบ จิตแพทย์ ให้ยามาทาน ชื่อยา อะมิ ทริป ไทลีน ขนาด 10 มล และ 25 มล ก็เป็นบางครั้ง จนตอนนี้ ผมอายุ 58 ปีแล้ว ก็ประคับประคอง ร่างกาย ไม่ให้เครียด ก็ถือว่า ทำให้อยู่กับสังคม ช่วยเหลือ พี่น้อง ของผม ในอนาคตต่อไป ยามใด มีอาการ ก็ทานยา ประมาณนี้ครับ

รู้สึกว่าตัวเองเหมือนจะเป็นมากเลยค่ะตอนนี้ อยากย้อนเวลากลับไปมากเลย

ผมคนนึงครับพี่เป็น แต่ดีขึ้นพอสมควร และขอให้คนที่เป็น เจอสิ่งดีๆคนรอบข้างที่ดีขอให้เป็นวันที่โลกไม่ใจร้ายกับพวกคุณนะ ของผมดีขึ้นเพราะคนรอบข้างและคนใกล้ตัวว่าเข้าใจเราไหม ที่เป็นโรคแบบนี้ ถ้าเป็นเมื่อก่อน ผมอยู่คนเดียวแล้ว ทุกอย่างมันจะทำให้ความรู้สึกเรา โดดเดี่ยว และ จะมีคำถามตัวเองว่า เราใช้ชีวิตไปทำไม แล้วอยู่ไปทำไม ในบางครั้งเราต้องพึ่งยานอนหลับเพราะเราคิดว่า โลกในความฝันมันมีความสุขมากกว่าโลกความเป็นจริง มีอะไรในใจผมเป็นคนไม่กล้าบอกใครเพราะจะได้คำตอบว่า คิดมากไร้สาระ ทั้งๆที่ตัวเราไม่อยากได้ยินยิ่งได้ยินมันทำให้ไม่อยากไปปรึกษาใครเพราะได้ยินคำนี้ทีไรมันทำให้รู้สึกไม่มีใครคิดจะแคร์ความรู้สึกเราเลย เจอหนักๆหน่อยโดนบอกว่าเป็นโรคเรียกร้องความสนใจ หลังจากที่ผมได้เจอคำนี้เค้าไป เริ่มมีผลกระทบต่องานที่ทำ เพราะกลางคืนนอนไม่หลับทำไรก็เบื่อ แล้วก็วนลูปความคิดและคำถามว่าอยู่ไปทำไม แล้วจะมีวูบนึงที่ร้องไห้หนักแล้วทำร้ายตัวเอง คือมันคิดปุ๊บทำปั๊บ ร้องไห้จนหลับแล้วเพลียและเหนื่อยมากในตอนเช้า ทำให้หมดไฟในการทำงานกลายเป็นคนที่ทำงานไม่เต็มที่ คิดแค่ว่าทำให้มันผ่านๆไป เพราะเกิดจากการที่ครอบครัว คาดหวังให้เราเป็นแบบนี้แต่เราเลือกทำแบบนี้มันไม่พอใจเขา เขาก็ด่าและบอกว่าพึ่งไม่ได้ทั้งๆที่ตัวเองก็จะไม่รอดแล้ว🥲เพราะทำงานหนักจนไม่มีเวลาให้ตัวเอง ครอบครัวผมเขาจะด่าจะว่าจะกดดันก็ต่อเมื่อเขาไม่ได้ตัง แต่ตอนที่ผมให้ ไปเขาไม่พูดเลย มันเลยทำให้เหนื่อย แล้วยิ่งมาเจอกับความรักอีก แฟนไม่เข้าใจ เราอีก เจอเรื่องหนักใจหนักความรู้สึกเกินที่จะรับไหว ผมก็เลยกินยาเกินขนาด จนตื่นมาปวดท้องหนักเลยพบหมอ จนหมอพบว่า เราเป็นระดับขั้นรุนแรง มียันใบรับรองแต่ครอบครัวผมไม่เชื่อบอกอย่าคิดมาก เป็นแค่คิดไปเองหลังจากนั้นผมตัดสินใจออกจากบ้านเลย แล้วก็มาเจอแฟนใหม่เลยอยู่กับคนที่เข้าใจ ครอบครัวเขาดีมากๆไม่รู้สึกอ้างว้างเหมือนก่อน พอเราเริ่มระบายสิ่งที่หนักใจออกไปเขาถามว่า เหนื่อยไหม เก่งมากที่ผ่านมาได้ หลังจากนี้จะไม่มีแล้วนะ จนผมร้องไห้และขอบคุณเขามากๆทั้งแฟนและครอบครัวแฟน จนเริ่มดีๆขึ้นเรื่อยๆ เริ่มมีความสุขเริ่มคิดแยกแยะออกได้ เริ่มไม่ค่อยคิดมาก อยากจจะมีแต่สามารถคิดหาทางออกได้ ใครที่เป็นโรคนี้แล้วไม่เข้าใจ ผมคนนึงที่เข้าใจลึกซึ้งเลย ทั้งๆตัวเราไม่เคยคิดว่าจะเป็น มันเริ่มจากคิดมาก ก่อนแล้วรามไปจนถึงวิตกจริต เริ่มกังวล เริ่มไม่ค่อยอยากออกหาผู้คนเพราะกลัวคำตอบเหล่านั้น ขอให้ทุกคนที่เป็น โรคนี้ พน.โลกจะไม่ใจร้ายต่อพวกคุณนะขอให้โลกส่งวันและคนรอบข้างที่สนใสดึงมือเราขึ้นไปจากหลุมที่เราไม่สามารถดึงขึ้นได้ด้วยตัวเองนะครับ✌🏻🤟🏻❤️

ขอเรื่องโรคไบโพล่าด้วยได้มั้ยคะ

ผมเคยเป็นนะครับ เคยถึงขึ้นมองเห็นตัวเองผูกค..ตัวเองเลยครับเพื่อหนีทุกอย่างครับ ผมเลยสรุปกับตัวเองได้ว่าโรคนี้มันเกิดจากความเห็นแก่ตัวของตัวเองครับ(อาจเป็นเฉพาะตัวผมเองนะครับ) แต่ผมแก้ได้เพราะความเข้าใจของต้วเองเปิดใจรับฟังคำแนะนำของคนอื่นๆ อย่ามองอย่าคิดว่าตัวเองถูกเสมอทุกอย่าง เรามันรับเฉพาะความสุขแพ้ไม่เป็นไม่ฟันความเห็นใครมีอีโก้กับความคิดของตัวเองจนไม่ฟังคำติติงของใครๆ ผมรู้และเข้าใจว่าผมต้องแพ้ให้เป็นอย่าเอาแต่จ้องจะเอาแต่ชนะและให้ค่ากับการเข้าใจคนอื่นพร้อมๆกับเข้าใจคนอื่น ครับ

ทรงผมอินเทรนด์มากน้องวิว😊😊😊

เราเริ่มจากนอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด หายใจถี่ เหนื่อย เคร้า ไม่อยากเจอใคร เป็นอยู่ 2 เดือน ไปพบแพทย์ วินิจฉัยเป็นโรควิตกกังวล รักษาด้วยการกินยา ซึ่งมันช่วยได้จริง ความรู้สึกดีขึ้นภายใน 1 อาทิตย์ จากนั้นก็จะมีอาการอีก ทานยาไปเกือบ 1 ปี อาการดีขึ้นมากๆ แต่ก็ยังขอทานต่อ แนะนำไปหาหมอนะคะไม่ต้องคิดเอง มันทรมาน

คอนเทนต์นี้ดีครับ

ผมเคยนึงที่เคยเป็นตอนนี้ผม รักษาหายแล้วรู้สึกดีที่ไม่ต้ิงใช้ยา มันทรมานมากนะครับ มันไม่มีใครเชื่อและเข้าใจจริงๆจนเรามืดไปหมด แม้กระทั่งคนข้างกายคือแฟนยังไม่เข้าใจเลย ผมฆ่าตัวตายไป2ครั้งแต่รอดครับ มันแย่ๆจริงนะครับ ผมโชคดีที่ได้แพทย์ที่ดีเข้าใจผมอย่างสุดซึ้งครับ ผมเลยดีขึ้นตามลำดับจนกระทั่งความรู้สึกนี้หายไป

คือเราไม่อยากจะบอกคนรอบๆตัวว่าเป็น เพราะมันมีทั้งคนที่ เข้าใจและก็จะหาว่าเราแค้อ้าง แล้วก็ไม่อยากจะเป็นภาระให้กับใครเลย ไม่อยากให้ใครมารู้สึกแย่เพราะเรา เหมือนเรากำลังปล่อยพลังลบใส่คนอื่นตลอดเวลา แต่เราก็พพยายามเต็มที่แล้วนะที่จะทำตัวให้เหมือนกับคนปกติ ที่สุด แต่บางครั้งมันก็เหนื่อยแล้วจริงๆ

หนูก็มีบ้างค่ะที่ซึมเศร้า มันเครียด มันหาทางออกไม่ได้ อยากย้อนเวลากลับไปอีกยุคสมัยนึงค่ะ

14:38 เป็นสัญลักษณ์ที่ผมจะสักเลยฮ่ะ

การรักษาโหดร้ายมาก😢

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพบเจอปัญหาอยู่ตอนนี้ไม่ว่าอะไรก็ตามนะ อย่างเช่นเรา ตอนนี้เรามีปมและอะไรหลายอย่างที่ยังอยากแก้ไข เริ่มเป็นจริงจังเข้าช่วงอายุ15 ตอนนี้จะ20แล้ว ยังไม่มีอะไรดีขึ้นมาเลย เราหวังว่าตัวเองและทุกๆคน จะดีขึ้นได้นะ❤️‍🩹❤️‍🩹

มันหนักมากจริงๆ ใครเป็นเป็นไใ่มีทางเข้าใจขอบอกเลย

ผมเป็นอยู่1-2ปี อดทนอยู่กับตัวเองไปทำงาน เที่ยวเฮฮากับเพื่อน ปรกติ แต่พอกลับมาห้องเปลี่ยนเป็นอีกคน แต่มาเมื่อตุลาคมปีที่แล้ว ทุกอย่างพังทะลายลง ตกงานเลิกกับแฟน เลยดิ่งมาก อยากจบชีวิตตัวเองตลอดเวลา(ตอนแรกก็เป็นแค่ไม่บ่อย) แต่พอเจอแบบนี้มันหนักมาก หนักจนจะรับไว้ไม่ไหว ร้องไห้ อยู่ดีๆก็ร้องไห้ จนพี่สาวต้องพาไปหาหมอจิตเวช เข้ารับการรักษา กินยา2เดือน กินแค่ก่อนนอน สุดท้ายผมดีขึ้นเหมือน รีเซ็ตความคิดตัวเอง เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเป็นอยู่ ให้ไปรักษานะครับ ❤ โลกไม่ได้แย่ ที่แย่คือความคิดของเราต่างหาก สู้ๆ ครับ

เราป่วยซึมเศร้ามา4-5 ปี หรืออาจจะมากกว่า เปลี่ยนยาหลายชุดมาก จนมีปันหากับหัวหน้างานอารมณ์ลามไปจบถึงกรมแรงงานต้องไปลำบากตกลงกันอีก ตอนนี้ก็รับ50% เป็นเดือนที่2 ละ สภาพ เกือบตุยไปก็หลายรอบ(ใจช่วง4-5 เดือน) อยากจะล้างสมองตัวเองไปเลย สู้หมดกำลังใจแล้วก็สู้แล้วก็หมดแล้วก็สู้มันวนหลูบ สุดท้าย ใครสู้ไหวก็สู้ๆนะ ใครกำลังกลัวจะเป็น อย่าหาเป็น ใช้ชีวิตให้มีความสุข ยินดีกับคนไม่ป่วยจิต

เราเป็นซึมเศร้า ก็ใช้ชีวิตปกติ หัวเราะได้ แต่ส่วนตัวมีปัญหาทึ่แบกรับ กดดันจากที่บ้าน เวลาดิ่งจะ คิดวนเวียนอยากตาย ไม่อยากอยู่ หาวิธีตายทุกวัน เพื่อจบทุกอย่าง เวลาดิ่งนี่่น่ากลัวมาก โชคดีที่รู้ทันและพยายามหาทางออก พอจะคิดรีบหาไรทำ ส่วนตัวไปวัด หรือดูการ์ตูนดูหนัง ดูคนที่ลำบาก ดูธรรมะ ช่วยได้ค่ะตอนนี้ดีขึ้นมากอยากให้ทุกคนสู้ๆ❤❤

สมัยนี้ความคาดหวังของผู้คนแต่ละคนมันสูงก่อนคนสมัยก่อน เทคโนโลยีมากขึ้นก็อยากมีอยากได้มากขึ้น เห็นคนอื่นเลิศเลอก็อยากบ้าง แน่นอนว่าต้องมีผิดหวัง ความคาดหวังว่าชีวิตต้องดีมีโน่นนี่นั่น มีทรัพย์สินเพื่อนคนรักบารมี ยิ่งคาดหวังมากก็เจ็บลึก

เราเป็นซึมเศร้าเมื่อ 9 ปีที่แล้ว สมัยนั้นยากกว่าการรักษาคือคนทั่วไปที่ยังไม่มีความรู้เรื่องโรคนี้ค่ะ โดนเหมารวมว่าเป็นโรคจิต เป็นคนคิดมาก ให้ไปสวดมนต์ นั่งสมาธิ กว่าจะถึงทุกวันนี้ที่มีคนเปิดใจยอมรับมากขึ้น ดีใจที่มีคนเห็นความสำคัญของสุขภาพจิตมากขึ้นค่ะ ขอบคุณคลิปที่อธิบายให้คนทั่วไปเข้าใจโรคนี้ได้ง่ายขึ้นนะคะ 😊

คิดถึงพี่ภูเขาจังพี่วิว

อยากให้คุณวิวพูดเรื่องการตีตราจากสังคม ที่มีต่อผู้ป่วยโรคทางจิตเวช​ในประวัติศาสต​์ไทยจนถึงปัจจุบันจังเลยครับ

ซึมเศร้าทำไมไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมไทยเหมือนหลายๆประเทศ ทั้งที่เป็นภัยเงียบที่อันตรายมาก

ผมอาการครบเลยคับ เป็นเดือนแต่พอเงินเดือนออกผมหายทันที สรุปผมเป็นโรคทรัพย์จางคับ

หนูอยากรู้ว่า มุมมองคนที่มองเราเป็นเเบบไหนคะ เเบบในกระจกหรือเเบบกล้องหลังขอโทรศัพท์คะ ในกระจกสะท้อนมาหาเราหรือว่ายังไงคะ ตีกับตัวเองเรื่องนี้บ่อยมาก 🙏🏻

ทันค่ะ❤

เปลี่ยนจากเนื้อหาทางประวัติศาสตร์โลก กลายมาเป็น จิตวิทยา ก็ไม่เลวนะ จะได้นำไปใช้ชีวิตประจำวันครับ

อยากให้ทำเรื่อง มะเร็งด้วยค่ะ :)

เคยอยากทำความเข้าใจคนเป็นโรคซึมเศร้า เพราะเคยเจอคนคนนึงที่เรา make relationship ด้วย แล้วบางครั้งเขาก็ชอบเอาอาการของโรคซึมเศร้ามาอ้างว่าอยากอยู่เฉยๆไม่อยากคุยแล้วก็เงียบหายไป จนเรามารับรู้ทีหลังว่าเขาเอาเวลานั่นไปหาคนอื่นก็เลย อคติกับโรคนี้ไปเลย

ผมก็เป็นครับโรคซึมเด้า

โรคภาวะสิ้นยินดี ต่อมความสุขไม่ได้งาน และมันก็ไม่ทำงานมานานแล้วด้วย😢😢😢😢😢😢

มาครับ

แล้วอาการที่ ขึ้นสุดลงสุดละครับ ดีใจก็แบบสุดๆ เศร้าก็แบบสุด

ขอบคุณครับ อาการที่บอกมาเกือบทั้งหมดอยู่ในตัวผม ผมก็ไม่รู้ว่าผมเป็นอะไร คือนึกถึงเรื่องเศร้าแล้วน้ำตาแตกตลอด

ยังไม่เคยถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้า แต่เคยเป็นเครียดสะสมเพราะมีบางช่วงปัญหามาเยอะมาก ๆ แก้หนึ่งก็ตามมาอีกหนึ่งจนรู้สึกท้อเบื่ออาหารเบื่อผู้คนใกล้ตัวเพราะพูดบอกระบายกับใครก็ไม่ได้ต้องเก็บทุกอย่างเอาไว้ รู้สึกอึดอัดทรมาณมากจนอ้วก กว่าจะผ่านมาได้ก็หนักเหมือนกัน

หลานเคยเป็นนะชอบเก็บตัวในห้อง แค่พูดเรื่องเด็กบ้านอื่น เรื่องติดเกมก็ซึม เลยพาไปให้หมอท่านทำพิธีอาบน้ำมนต์ก็หายเหมือนกัน ถ้าได้ลงยันอีกจะช่วยได้เยอะเลย

- สภาพแวดล้อม - สภาพสังคม - สภาพจิตใจที่เจอมา - สภาพที่อยู่อาศัย - สภาพสื่อที่เสพ - สภาพชีวิตประจำวัน - สภาพคนรอบข้าง สุดท้ายอยู่ที่ตัวเองจะขับเคลื่อนไปหรืออยู่ที่เดิมซึ่งหลายปัจจัยที่ต่างกันไป การพักผ่อน ฮอร์โมน การนอน บริหารตัวเองยังไง หาปัจจัยหรือต้นเหตุมากแค่ไหน กล้าแสดงออกมากหรือน้อย เริ่มหรือไม่เริ่มอะไรใหม่ อยู่แต่ในห้องหรืออยู่กับโลกภายนอก ผู้คนใหม่ๆ สังคมใหม่ สถานที่ใหม่ ทั้งนั้น.

ผมเป็นโรคซึมเศร้า จนโรคหลายบุคลิคตามมา เหนื่อยมากกับชีวิต รอดมาถึงทุกวันนี้ได้ยังไงก็ไม่รู้

เป็นมาสองปีแล้วค่ะ

ผมเป็นมาก็นานเเล้ว แล้วล่าสุดก็โดนซ้ำเข้ามาอีก มันก็ยิ่งเศร้ามันก็ยิ่งดิ่งลง 😢

ขอโรควิตตกกังวลด้วยครับ

ความทุกข์เป็นสิ่งยั้งยืน ไม่มีใครไม่เคยทุกข์ …

คลิปนี้เสียงเบาจังครับพี่วิว ติดไมค์ห่างไปมั้ยครับ

ขอบคุณที่ทำคลิปนี้เพื่อให้ความรู้กับสังคมที่ยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ครับ ทุกวันนี้ดีขึ้นมาหน่อยแต่ก็ยังมีคนไม่เข้าใจอยู่เยอะมาก มันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คนที่กำลังเป็นอยู่หรือสงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นอยู่ ไม่กล้าจะพูดคุยบอกอาการกับคนข้างๆ บางคนบอกออกไปแล้วกลายเป็นว่าไม่ได้รับการช่วยเหลือหรือถูกบูลลี่ไปอีก สังคมทุกวันนี้ต้องการความเข้าใจกันครับ ช่วยกันสอดส่องดูแลคนรอบข้างครับ โรคนี้คนเป็นไม่มีทางรู้สึกตัวได้เร็วพอที่จะหายได้ด้วยตัวเอง ต้องมีคนอื่นช่วย ไม่ว่าจะด้านกำลังใจ ด้านความเข้าใจ การได้ระบายได้เห็นมุมมองของคนอื่น

ผมเป็นโรคติดหอยทำยังไงดีครับจะหาย

เราถูกกำหนดให้อยู่ภายใต้โปรแกรมจิตที่เรียกว่า สุขและทุกข์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงข้ามกัน ทั้งนี้ สุขคือ อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป(ยิ้มและหัวเราะ) แต่ว่า ทุกข์คือ ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป(ซึมเศร้า) อย่างไรก็ตาม ความสุขนั้นมีขีดจำกัด ดังนั้นเราต้องหมั่นหาความสุขอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นความทุกข์ก็จะเข้ามาแทนที่ ซึ่งเราสามารถหาความสุขได้จากการตั้งเป้าหมาย และในทันทีที่ตั้งเป้าหมายก็จะมีความสุขไปจนกระทั่งบรรลุเป้าหมาย ยกตัวอย่าง เราจะซื้อรถอีก5ปีข้างหน้า(รถคือ เป้าหมาย) ดังนั้นก็จะทำให้เรามีความสุขขึ้นทันที แสดงว่า เราตั้งเป้าหมายแล้ว ซึ่งเราจะมีความสุขไปจนกระทั่งซื้อรถมาเป็นของตนเอง แต่เมื่อได้รถแล้วก็ต้องตั้งเป้าหมายใหม่เพื่อให้ได้มาซึ่งความสุขต่อไป ไม่เช่นนั้นความทุกข์ก็จะเข้ามาแทนที่อีกทันที ทั้งนี้เพราะว่า ความสุขมีขีดจำกัดนั่นเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อได้รถมาเป็นของตนเองแล้ว รถก็จะกลายเป็นแรงจูงใจเพื่อตั้งเป้าหมายใหม่ต่อไป เช่น ปีหน้าจะเอารถส่วนตัวไปเที่ยวต่างจังหวัด เป็นต้น ดังนั้นภายใน1ปีที่ตั้งเป้าหมายดังกล่าวนี้ก็จะทำให้มีความสุขอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าเหตุผลใดก็ตามที่ทำให้เราหยุดตั้งเป้าหมาย ดังนั้นความทุกข์ก็จะเข้ามาแทนที่ทันที ซึ่งเป็นสาเหตุของการซึมเศร้า แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามสามารถตั้งเป้าหมายได้อีก ดังนั้นความสุขก็จะเข้ามาแทนที่ทันทีอีกเช่นกัน

เป็นซึมเศร้าตอน ม4 เป็นเพราะมีปัญหาทางบ้านเรื่องโดนเปรียบเทียบกับพี่ชาย(พี่ชายเรียนเก่ง) โดนเปรียบเทียบโดนด่าว่าทำไมถึงไม่ได้ครึ่งนึงของพี่ชาย รู้สึกไม่อยากคุยกับใครอยากอยู่คนเดียวเงียบๆ จนมีอยู่วันนึงเดินข้ามถนนเเล้วตอนนั้นขามันเเข็งเเล้วหยุดเดินเเบบดื้อๆ ที่น่าตลกคือตอนที่เห็นรถกำลังจะเข้ามาชนมันไม่ได้รู้สึกกลัวตายเเต่รู้สึกผ่อนคลายเเบบน้ำหนักที่เเบกไว้บนบ่าหายไปรู้สึกโล่ง มันจบซักทีเหมือนได้รับการปลดปล่อยให้เป็นอิสระ เเต่ก็นั่นเเหละรถเเบรคทัน หลังจากนั้นครูที่ รร เห็นอาการเราไม่ปกติก็เลยเรียกจิตเเพทย์มาดูเเล้วผลวินิจฉัยคือเป็นซึมเศร้า ก็ค่อยๆรักษาตั้งเเต่นั้นมาจบถึงปัจจุบัน เเต่ยังมีปัญหาเรื่องรับเเรงกดดันมากๆไม่ไหวเวลาเจอเเรงกดดันเยอะๆมันจะสมองตื้อคืดอะไรไม่ค่อยออกเเล้วเริ่มรู้สึกดิ่งเเละคิดว่าตัวเองไม่มีค่าต่อจากนั้นก็รู้สึกอยาก ฆตต

ผมเข้าใจคุณ อยากให้คุณเข้ามเเข็ง เมื่อใดที่คุณต้องการใครซักคน ผมนี่ไงที่จะอยู่ข้างๆคุณ เพียงคุณติดต่อมา มาเปนเพื่อนกัน

13:40 หายได้ เเต่หายยาก ถ้าไม่เปลี่ยนต้นเหตุที่เป็นเเละ ส่วนนึงไม่รู้ต้นเหตุ