ทำยังไงให้เสียงพูดหนักแน่น ไม่สั่น แม้ตื่นเต้นเวลานำเสนอ! 

คือจริงๆหนูเป็นคน ที่ พูดเยอะ ร่าเริง แต่พอได้นำเสนอมันแบบว่า พูดเบา แล้ว นํ้าคลอบ้าง ตัวสั่นบ้าง บางครั้งอึดอัด บึดมือ มากๆค่ะ

นี่เป็นอีกหนึ่งปัญหาในการนำเสนอเลยค่ะ พูดเสียงสั่น พูดไม่เต็มเสียง พูดเเล้วคนอื่นไม่ฟัง ไม่ได้ยิน เป็นบ่อยมากค่ะทั้งๆที่พูดปกติก็พูดเสียงดังค่ะ ดังนั้นขอบคุณคลิปนี้นะค่ะได้ประโยชน์มากๆค่ะคลิปนี้ จะนำไปใช้แล้วก็ขอเป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะค่ะ

ประโยชน์แน่นเหมือนเดิมนะครับ.ขอบคุณมากมายครับผม...ผมว่าวิทยากรสวยน่ารักขึ้นนะ...

ใช่ค่ะ อึดอัดเหมือนกลั้นหายใจ เหนื่อย ใจเต้นแรงจนได้ยินเสียงหัวใจเต้น ถี่มากรัวมาก เสียงสั่นเหมือนคนตะร้องไห้ รู้สึกแย่มาก กลับถึงบ้านร้องไห้เลย เกลียดตัวเอง 😡😡

คลิปพี่จีน่าใช้ได้จริงค่ะ ลองทำมาแล้ววันนี้ ผ่านมาด้วยดี ดีใจสุดๆ วิธีที่เราทำคือออกกำลังกายให้เหนื่อย aquat ก็ได้ แล้วใช้นาฬิกาวัดอัตรากาเต้นของหัวใจ (เป็นการสมมุตว่าเราอยู่ในเหตุการณ์ที่ตื่นเต้นจริงๆ) แล้วลองพูด พยายามพูดให้เป็นปกติโดยหายใจเข้าทางปากดู ถ้าไม่ได้อีก ก็ทำสเตปเดิม พอทำไปเรื่อยๆแล้ววัดการเต้นหัวใจ พบว่า เราไม่ตื่นเต้นแล้ว ที่ระดับการเต้นหัวใจหลังออกกำลังค่ะ

นำเสนอได้น่าสนใจ เนื้อหาดีมีประโยชน์ ฟังเพลินด้วย สวยด้วย ชอบช่องนี้ /พี่เกดก็มา 555

Present ทีไร เสียงสั่นทุกที ตื่นเต้นมากกกขอบคุณคลิปดีๆนะคะ...เดี๋ยวลองฝึกดู หวังว่าจะได้ผล

เวลาตื่นเต้น เสียงสั่นจริงๆ และจะร้องไห้ด้วย บางครั้งก็ร้องไห้ออกมาจริงๆเลย ทั้งที่เวลาปกติ ร่าเริง มั่นใจ ลั่นลาขั้นสุด แต่เวลารับการสัมภาษณ์ หรือต้องประเมิน มันจะเสียงสั่น น้ำตาคลอ และร้องไห้ค่ะ เคยลองสังเกตุตัวเอง คือ เวลาจริงจังกับอะไรบางอย่าง มันจะอินเนอร์มากกกก มากกกกก มากจนจ่อมจมลงไปในความรู้สึกนั้นๆ จนร้องไห้ออกมา และ เป็นบ่อยมากกก

เทคนิคดีมากเลยค่ะ เทคนิคการหายใจช่วยแก้ปัญหาที่ทำให้เสียงตกได้จริงๆ ต้องเตือนตัวเองให้หายใจบ่อยๆ ฝึกจังหวะการพูดและหายใจไปด้วย ขอบคุณมากนะคะ ฟังครั้งแรกแล้วชอบเลย 👏👏👏

ยิ่งพูดยิ่งดูมีสเน่ห์ เป็นผู้หญิงยังชอบเลย

พูดไม่ค่อยเก่ง แต่รักหมดใจ 💖

สุดยอดเลยครับ เคยเป็นแบบนี้ บอย เวลา พูด ตอ่หน้าคน มากๆ จะนำวิที่ยี้ไปฝึก ดู ครับ

ขอบคุณค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาเรื่องนี้มากๆไม่ว่าจะเตรียมตัวไปดีแค่ไหน เหมือนเป็นเพราะเราตื่นเต้นด้วย พอทุกคนมองมา ฝ ตัวสั่น มือสั่น เสียงสั่น เสียงแหบจนหายไปเลยก็มีค่ะ TvT พยายามพูดบ่อยๆ เวลามีโอกาสได้นำเสนอ ก็ดีขึ้นแต่ก็ยังไม่หายค่ะ จะลองนำวิธีของคุณจีน่าไปปฏิบัตินะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ ลองนำไปปรับใช้ได้ผลจริงๆค่ะ ปัจจุบ้นดีขึ้นแต่ก่อนเยอะค่ะ จากที่พูดเสียงหายเสียงสั่นเหมือนคนจะร้องไห้ ขอบคุณพี่จีน่ามากๆนะคะ

ได้ผลจริงค่ะ ลองแล้ว ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เสียดายน่าจะเจอคลิปนี้ตั้งนานแล้ว

พูดดีจังครับ ตอนนี้เรียนต่อมีพรีเซ็นตลอด จะเอาเทคนิคนี้ไปใช้ แล้วจะมาแชร์ประสบการณ์ครับ แฮร่ๆๆๆ ขอบคุณนะครับ

คลิปเปลี่ยนชีวิตผมเลยครับ

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆครับ ที่แบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ขอให้พี่จีน่า สวยยิ่งๆขึ้นไปอีก ครอบครัวอบอุ่น มีความสุข จากน้องเหน่ง ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ...คุณจีน่า..ผมเป็นอีกคนที่มีอาการแบบนี้..จะพยายามฝึกครับ

พี่จีน่าใช้ได้ค่ะ แต่ต้องขอฝึกก่อนนะคะ เพราะต้องขึ้นเวทีบ่อยมาก

ขอบคุณครับ ผมปลดล็อคแล้ว อึดอัดมานานครับ ขอบคุณคุณมากครับพี่จีน่า😊

ขอบคุณสำหรับทริคค่ะ จะลองนำไปใช้ดูค่ะ

ช่องแรกที่ชอบที่อยากพบเจอกับการพัฒนาการพูดในรอบ หลายปีที่หาจนเจอในยูทูปครับ ขอบคุณคุณจีนา จีนาฟู จากใจจริงครับ

ชอบพี่จีนา มากๆ ค่ะ เเต่คลิปช่วยได้จริงๆ ค่ะ อาจจะไม่ได้ใช้ในด้านวิทยากร แต่ใช้ในการขายออนไลน์ได้ดีมากๆ ค่

ดูคลิปทุกครั้งก็ยิ้มตามไปด้วยทุกครั้ง ผมไม่ได้บ้านะครับ แต่ผมรู้สึกว่าได้เพิ่มทักษะให้ตัวเองอีกแล้ว ^^ ขอบคุณครับคุณครู \(^0^)/

ขอบคุณมากๆ​ ผมกำลังเจอปัญหา​นี้อยู่ พรุ่งนี้ต้องไปพูดต่อหน้าคนเยอะๆด้วย

สวัสดีค่ะคุณครูจีนาจีนาฟูค่ะ.

ของผมนี่หนักเลย ไม่ใช่แค่ตอนพูดพรีเซ้นครับ แม้แต่ตอนคุยกับเพื่อน เวลาต้องพูดนานๆ ผมจะรู้สึกตัวสั่นและชอบเผลอบีบเสียงเล็กลงไม่รู้ตัว พออัดคลิปฟังก็รู้สึกเสียงตัวเองเด็กและเป็ดมาก จนหมดความมั่นใจในการพูด เคยเครียดหนักขนาดที่คิดจะไปผ่าตัดกล่องเสียง แต่พอคิดไปคิดมาก็รู้สึกว่า จริงๆผมก็เก๊กเสียงให้ดูทุ้มได้นิ แต่มันจะรู้สึกฝึนๆไม่เป็นธรรมชาติครับ (จนสงสัยว่าตั้งแต่เด็กเราออกเสียงผิดวิธีมาตลอดรึเปล่า)ขนาดตอนซ้อมพูดคนเดียวยังฝืนเก๊กเสียงได้ไม่ถึง1 นาที หลังจากนั้นก็เผลอบีบเสียงเล็กลงอีก พอเป็นมากๆเวลาในหัวจะมีแต่ความกังวลในเรื่องเสียงจนทำให้เรียบเรียงประโยคและคำพูดไม่ทัน ผมควรทำยังไงดีครับ ใครเคยเป็นเม้นได้นะครับ

คุนจีน่าคะ ขอบคุนมากๆเลยคะ ฉันติดปัญหามานานมากแล้วคะ ขอบคุนจริงๆคะ

ขอบคุณสำหรับเทคนิกดีๆนะคะ

อนุโมทนาสาธุครับ🙏🏻

ขอบคุณมากครับ ผมสมัคร ประธานโรงเรียน พอดีจะลองนำไปใช้ครับ

ชอบ prop. ประกอบเนื้อหาจังค่ะ ทำให้รู้สึกสนุกเบา ๆ ไม่น่าเบื่อดีค่ะ ... ไอเดียดีจัง ..ขอยืมไปใช้นะคะ

อยากให้พี่จีน่า แนะนำเรื่องการแต่งกาย ในการนำเสนองานค่ะ แบบกึ่งไม่เป็นทางการ เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ และความมั่นใจ

ขอบคุณมากๆครับ ที่นำสิ่งดีๆมาแบ่งปัน จะเอาไปฝึกใช้ครับ ^^

ขอบคุณมากคับ กำลังต้องการรู้พอดีเลย

ชอบทุกคอนเทนต์ของคุณจีน่าเลยค่ะ อยากพูดเก่งแบบนี้เล๊ย💖

เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะนำไปฝึกฝนนะคะ ^^

สอนดีมากเข้าใจง่าย

ขอบคุ๊ณมากๆค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆเลยนะค่ะ

ขอบคุณครับ พึ่งรู้เคล็ดลับ

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆคับผม

ขอบคุณพี่จีน่าครับ ทำคลิปมาเรื้อยๆนา

สวัสดีค่ะพี่จีน่า^^ คลิปนี้ดูตั้งแต่วันรกที่ลงแล้วนะคะ แต่ไม่ได้เม้นเพราะไม่เข้าใจ. ต้องวนดูใหม่หลายๆรอบ ตอนนี้เข้าใจแล้วค่ะ😁

เยี่ยมมากค่ะ จะเอาไปใช้ค่ะ

ชอบและจะนำไปปรับใช้ครับ จากเด็กอายุ15

ขอบคุณมากๆ ครับ หายใจได้เนียนมากๆ ^ ^

เปิดมาน่ารักจัง รักพี่จีน่า ม้ากกก

ได้ประโยชน์มาก,ขอบคุณครับ

เป็นประโยชน์​มากเลยค่ะ

เป็นประโยชน์มากครับ​ แล้วถ้ามือสั่นล่ะ​ ทำไงดีครับคุณจีน่า​

ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ

ชอบมากครับ ช่วยได้เยอะเลยครับ !

ขอบคุณพี่จีน่ามากๆนะคะ ตอนแรกหนูไม่กล้านำเสนอเลยค่ะ เเต่พอดูคลิปของพี่จีน่าหนูก็มีความมั่นใจขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ทำให้คะเเนนนำเสนอของหนูดีขี้น ขอบคุณอีกครั้งนะคะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคับ

จะลองนำไปใช้ครับ

เป็นคลิปที่ตอบโจทย์ผมที่สุดเลยครับ ขอบคุณนะครับ เป็นปัญหาที่ผมแก้ไม่ได้จนได้มาเจอคลิปนี้ เหมือนเจอทางออกเลยครับ

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ

ขอบคุณมากๆเลยครับ

ขอบคุณมากๆครับ❤️

มีวิธีทำให้ ทำตัวธรรมชาติ ไม่เกร็งเวลาจะนำเสนองานมั้ยคะ หนูเรียนมัธยมอย ู่รู้สึกเกร็งมากเลยค่ะ เวลาต้องออกไปพูดหน้าห้อง

ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ 💕

ขอบคุณมากๆครับ

ทุกครั้งที่ตื่นเต้นเเล้วจับไมค์คือไฟจะช็อตคือปาไมค์ทิ้งทุกครั้งฟมือนเมไหนเลยค่ะมันเป็นปัญหาชีวิตเลยค่ะ

โอ้ยยยยรักพี่จีน่ามากคะ😍😍😍

ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นเลยค่ะ

สุดท้ายและท้ายสุดคือความพร้อมและการเตรียมตัวของเรา ทำมาดีแค่ใหน อันนี้คือแก่นของมัน เชื่อฉันสิ 🤟🤟😀😀👍👍

สวัสดีครับพี่ จินา สรุปได้เลี้ยงอาหารกลางวันเด้ก ทำตามคำแนะนำพี่ เด็กๆ แลดูมีความสุขมากๆเลยครับ ขอบคุณมากครับ :D

ดีมากกกๆขอบคุณนะคะ

สัวสดีคะ(Teacher Gina) I love &like ur when ur teach out is greate thank you

จริงคับ เเค่ นโยบายประธานักเรียน เสียงสั่นเหมือนจะซึ้ง55555

ดีมากคับผม

ขอบคุณมากๆครับ ^^

ขอบคุณครับพี่จีนา ผมเป็นประธานนักเรียนอยู่ด้วย ผมต้องเอาไปใช้ให้เกิดประโยชน์แล้วล่ะครับ

สุดยอด

ขอบคุณมากค่ะ....เวลาไปแข่งเล่านิทานของรร.จะเป็นแบบนี้ประจำเลยพอมาดูคริปนี้ก็ทำให้เปลี่ยนัวเองได้ขอบคุณมากๆค่ะ^3^

มีปัญหาบนี้เลยค่ะ แต่หนักตรงทีลืมที่เราเตรียม present หมดเลย สั่นมากๆ

ผมอีกคนนึงที่เวลาพรีเสนคนเดียวรอด เเต่เมื่อพรีเซนหน้าห้องเรียนที่มีเพือน มันนึกเรื่อง รึ ข้อมุลไม่ออก พอนึกไม่ออกก็ยิ้ม บิดตัวไปมา หายใจลึกๆมันก็นึกเรื่องก็ไม่ออกอยู่ดี รู้สึกเซงมากเลย

ชอบดูมากเลยค่ะ!! มีประโยชน์มากใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย

ขอบคุณคะ

ถ้าผมเป็นโรค ฟิโลโฟเบีย (philophobia) หละคับพี่จีน่า ไม่ไม่ใช่แค่การหายใจแล้วอ่า มันเกิดจากความขี้อายกลายเป็นความกลัว ทำใจก่อนนำเสนอทุกครั้งแต่พอได้พูดจริงๆ ในหัวมันก็ว่างเปล่าคิดอะไรไม่ออก ขาสั่นเสียงสั่น น้ำตาคลอ พยายามหลากหลายวิธีเพื่อจะให้เกิดความชิน แต่ไม่เลย ยิ่งกลัวจากความผิดพลาดที่แล้วมา ผมควรเริ่มต้นรักษาตัวเองจากไหนก่อนดี

สวยยยย💗💗💗

พี่จีน่า มีเรื่องให้ช่วยครับ!!!! ทำยังไงดีครับ เวลานำเสนอเนี่ย พูดไปพูดมาแล้วเกิดอาการพูดติดอ่างครับ อยากให้ช่วยอาการพูดติดอ่าง ครับ

เปิดคอร์สสอนมั้ยค่ะ สนใจค่ะ

ສຸດຍອດເລີຍເທັກນິກນິ້ 💓💓💓👍👍👍👍

All of the tricks is so usefull😊😊😊

พี่คือผู้หญิงในสเปคผมเลยรู้ปะคับ ผมชอบผู้หญิงหน้าตาสวยๆ ปนน่ารัก บวกหวานๆออกแนวเรียบร้อย พี่สาวหน้าคล้่ายพี่โดนัท มนัสสนันท์อะ สเปคผมเลย

ขอบคุณค่ะ

ขแบขุณมากครับ

เวลาพูดแล้วรู้สึกเกร็งลำคอ เสียงออกลำบากมากเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่จีน่า พลอยมีคำถามเกี่ยวกับการสื่อสาร อยากถามพี่จีน่าค่ะ เนื่องจากว่าพลอยไปสัมภาษณ์งานมาคะทางผู้สัมภาษณ์ บอกว่า ทำไมน้องตอบคำถามไป พูดไป เสียงสั่นเหมือนจะร้องไห้ค่ะ (ทั้งที่พลอยไม่ได้จะร้องไห้น่ะคะ) อยากให้พี่จีน่าแนะนำ ค่ะ

ขอนำไปต่อยอดน่ะครับ

ขอบคุณครับ

พี่เหมือนรยูจิน ITZY เลยง่า

Very good ❤

ใช้ได้ผลมาหเลยค่ะ

ตกใจพี่ลูกเกด 555

บางทีปากสั่น แบบที่เราก็ไม่ได้ตื่นเต้น ทำไงดีอ่าา

ฝึกรู้ลมนี้เหมือนเป็นการฝึกสติโฟกัสปัจจุบันจนกลายสมาธิได้เลยนะเนี้ย ทำให้คลายความตื่นเต้น ช่วยลดความประหม่าได้ด้วย