ทำอย่างไร ประโยชน์การเล่นแบดมินตัน ฝึกให้มีสุขภาพดีและช่วยให้ระบบในร่างกายดี 

เรื่องช่วยการย่อยอาหารและเผาผลาญนี้เรื่องจริงเลย ตั้งแต่เรียนจบมาทำงานมา7ปี ไม่ค่อยได้ออกกำลังจริงจังๆ หิวไม่เป็นเวลา กินไม่เป็นเวลา ย่อยยาก เรอเหม็น ถ่ายไม่เป็นเวลา นอนไม่ดีเพราะกรดไหลย้อนเนื่องจากกินผิดเวลา ปวดเมื่อยบ่อย รู้สึกตัวหนักๆกลเามเนื้อไม่ค่อยมีแรง ไม่กระปี้กระเป่า ง่วงหาวบ่อย แต่พอมาเจอเพื่อนอีกกลุ่ม ชวนไปตีแบตออกกำลัง รู้สึกเฟรชขึ้นมาทันที อาการที่ว่ามาค่อยๆดีขึ้น ถือว่าสุดยอดมากครับกีฬาชนิดนี้ ได้เพื่อน ได้เหงื่อ ได้สุขภาพ อุปกรณ์การเล่นก็ลงทุนไม่แพง ตีได้ทุกที่ทุกเวลา ขอดแบตส่วนใหญ่ก็ปิดดึก เลิกงานเย็นๆก็ยังมาเล่นได้ ไม่เหมือนกีฬาชนิดอื่นพอฟ้ามืดหรือหมดเวลาทำการก็ต้องหยุดเล่น ส่วนตัวให้กีฬาชนิดนี้คือ1ในดวงใจเลย

ชอบออกกำลังกายด้วยการตีแบตเป็นประจำ สนุกเพลิดเพลิน