วิตามินบี1-6-12(บำรุงร่างกาย) กับ วิตามินบี12(เหน็บชา) ใช้ต่างกันไหม? กินอย่างไรดี? เภสัชประจำบ้าน 

ยินดีครับ จะพยายามนำเคสที่คนไข้สงสัยบ่อยๆหน้าร้านมาทำเป็น contentต่อไป :))))

@@RxInFamily ขอบคุณทุกกความรู้ที่ถ่ายทอด🙏

เยี่ยมมากครับคุณหมอเข้าใจและละเอียดมากได้ประโยชน์ขอบคุณมากครับมากด้วยครับ

@@RxInFamily dose ของB1-6-12,B12 ทาน1 × 3 หรือวันละเม็ดพอไหมคะ?

ถ้าทานแค่1 6 12 เพื่อบำรุง​ร่างกาย​ธรรม​มดาได้ไหมค่ะอายุ42ค่ะ

ขอบพระคุณมากครับ

ทานครั้งละ 1เม็ด วันละ 1-3ครั้ง ไม่ได้มีปัญหาอะไรครับ

@@RxInFamily ขอบพระคุณค่ะ

ถ้าคุยในมุมแค่วิตามิน อาจจะแนะนำวิตามินรวมไว้ก่อนเลยครับ พวก centrum และร่วมกับ โปรตีนบำรุงร่างกายพวก banner/brand แต่ ถ้าคุยเรื่องเโรค มันจะต้องระวังเรื่อง ทับเส้น การหมุนเวียนเลือด + ขาดวิตามินนอนน้อย ออกกำลังตามกายภาพบำบัตแนะนำ พวก officesyndrome อาจจะต้องโฟกัสที่วิตบี หรือ การปวดปลายประสาทเพิ่มเติม ขึ้นกับความหนักของอาการตรงต้นคอด้วยครับ

60_70 สิ่งแรกที่ควรทำคือการตรวจร่างกายประจำปี ...ต้องทำนะครับดูค่าตับไตเบาหวานไขมัน ถ้าวิตามินรวมๆ ดูพวกเกรดดีๆหน่อย CentrumSilver Z.bec เป็นฐานก่อน และให้รัานยาแนะนำต่อว่าการสนใจอะไรอีก1_2 ตัวไหม เช่นวิตามินบี น้ำมันปลา วิตามินซี แคลเซียม หรืบำรุงเลือด อีกทีครับ แต่ขอว่าอย่ากินตามเนตที่โฆษณาขายเป็นหลักครับ

ขอบพระคุณมากครับ

ถ้าถามแค่ B ต้องตอบว่า B1-6-12 แต่ถ้าชาจนไร้ความรู้สึกขนาดนั้น ไปดูเบาหวาน กับปลายประสาทก่อนเลยครับ หรือต้องมองกระดูกทับเส้น? การนอนน้อย การกินอาหารไม่บาลานซ์ หรือการเดินเท้าเปล่าจนหนังมันหนามากๆ ให้คุณหมอตรวจร่างกายประจำปีสักนิดจะดีกว่านะครับ

@@RxInFamily ตอนนี้ค่าน้ำตาลกำลังต่ำลง ดีขึ้น ไขมันกำลังลดลงจะช่วยเรื่องร่างกายนำอินซูลินไปใช้ได้ แต่กินมังจะขาด B12 เป็นหลักค่ะ เคยกินนิวโรเบี้ยนมาแช้ว แต่เก๋เฉยๆ ไม่ดีขึ้นคงเพราะตอนนั้นน้ำตาลยังไม่ลดลง

กินข้าวน้อย ส่งผลอย่างไรกับ ไมเกรน มันจะทำให้พื้นฐานน้ำตาล และความหงุดหงิดจากการขาดน้ำตาลขึ้นสูง มันจะทำให้ขาดวิตามินบี มันจะทำให้ฟื้นฟูสภาพระบบประสาทตอนกลางคืนได้ยาก (ยิ่งรวมนอนน้อยจะยิ่งแย่) คำแนะนำคือ จงกินอาหารให้มากขึ้น และหลากหลายครับ แต่ถ้าจะระบุลงไปนิดหนึ่งว่า อาหารพวกไหนจะเหมาะสมในการฟื้นฟู ต้องตอบว่า โปรตีนโมเลกุลเล็กในพวกbanner protein... ร่วมกับ กลุ่ม magnesium+b1+b6 จะอยู่ในnat-Mag ก็ได้ ถ้าไมเกรนมาจากสาเหตุกินข้าวน้อยอย่างเดียว แล้วเรามีการปรับพฤติกรรม กินวิตามินเสริมไป... สภาพไมเกรน น่าจะลดลงใน1-2week แต่ถ้ามีปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย อาจจะต้องปรึกษาเพื่อดูสาเหตุซ่อน อื่นๆอีกทีครับ

มีข้อจำกัดไรบ้างคะ

กิน sambee หายปวด >> แปลว่า มีปัญหาเรื่องการขาดวิตามินบี หรือ ปัญหาระบบปลายประสาท/เบาหวาน/กล้ามเนื้อใช้งานหนัก กังวลว่าหยุดยา >>>>> แถมปัญหาความเครียดวิตกกังวล ให้อีก1 ทานติดต่อกันได้ไหม.. ทานได้ครับ วิตามินบีระดับ sambee กินครั้งละ 1 เม็ดวันละ3ครั้ง ถ้าอาการชาลดลงแล้ว ค่อยๆปรับเป็นวันละ 1 ครั้ง กินต่อเนื่องระยะยาวได้ .. แล้วใช้การปรับพฤติกรรมที่พลาดเอา (แต่ต้องดูอายุ และการกินยาอื่นๆด้วยนะครับ) คำแนะนำเรื่องปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขา ถ้าเราไม่กินยาพวกที่ สลายกล้ามเนื้อลายได้อยู่(statinโดสสูงๆ) ก็ต้องไปดูที่ การออกกำลังเบาๆเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การกินอาหารโปรตีนมากหน่อยเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและประสาท การลดน้ำหนัก การลดภาระที่เดินขึ้นเดิมลง ยกของหนัก (ระวังข้อเข่าเสื่อมด้วย) การนวดคลายกล้ามเนื้อทำได้(นวดร้อน) แต่อย่านวดแรงไป ประสาทจะช้ำเสียเปล่าๆ ระวังเบาหวาน อ้วน/ผอมเกินไป ดื่มน้ำ นอน ขับถ่าย ประมาณนี้ครับ ^^

ขอบพระคุณที่กรุณาตอบค่ะ

ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ เราเป็นทั้งขา แขน ลามมานิ้วเลยค่ะ

ขอบพระคุณครับ ^^

ค่อยๆดูแลสุขภาพ ควบคุมการนอน การกินให้เป็นเวลา ออกกำลังกาย ลดความเครียด จะได้หายเร็วๆนะครับ

วัยทอง ปวดตึงบ่าไหล่ นอนไม่หลับ ไม่ได้ควรทานยาอะไรเป็นพิเศษครับ มันเป็นเรื่องการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โดยปัญหาปวดบ่าไหล่ มีแกนจากการนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายตอนกลางคืน ทำให้เกิดปัญหา ถ้านอนได้ดีขึ้น และไม่มี ออฟฟิศซินโดรม มาเกี่ยว ประมาณ3เดือน น่าจะจบ ทานอาหารเสริม? ตามเรื่องที่กำลังมีปัญหาได้เลย กรณีนี้ขอคำแนะนำร้านยา เรื่องวิตามินบี สังกะสี แมกนีเซียม เป็นหลักครับ

เป็นเหมือนกันค่ะ กลัวกินมากมีผลต่อไตค่ะ

กินน้ำตามเยอะ กินแล้วเว้นมั่งค่ะ

@@naturalgentlelife1213 หมอให้กินตลอดเลยค่ะ เพราะพอหยุดอาการกำเริบ

น่าจะลงกล้ามเนื้อเสียมากกว่า และอาจรวมกับ การมีกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรงเพียงพอ --- ดูการนอน การกินโปรตีนจากอาหารปกติ การออกกำลังเบาๆ หรือ...ถ้าเป้มันหนักมากๆ อาจจะต้องแบ่งมาถือด้วยมือ2ข้าง เบื้องต้น ให้ร้านยาดูยาแก้อักเสบกล้ามเนื้อ + คลายกล้ามเนื้อ และให้เขาสังเกตน้ำหนักหรือปัจจัยที่ทำให้มันปวดอีกทีนะครับ

ถ้าปวดปลายประสาทมากๆ ลองปรึกษาร้านยาเรื่อง Gabapentin และ Pregabalin รวมถึงอาหารและการนอนหลับสักนิดนะครับ

ชาทั้ง2ข้าง - - - เล็ง ปลายประสาทจากสันหลัง เบาหวาน ขาดอาหาร? การคุมเบาหวานในเกณฑ์ ถ้าน้ำตาลไม่สูงเกิน120+ ยังพอคุยกันได้.. แต่ถ้าหาก เกิน120 ให้พยายามลดน้ำตาลก่อนเลย.. อาจจะชาเล็กน้อยจากเบาหวานและพักผ่อนน้อย ควรใช้วิตฯ-ยาแบบไหน ได้ทั้ง2ตัวเลยครับ หวังผลในการบำรุงปลายประสาท เลือกแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง.. 1-6-12 ก็น่าจะโอเค แต่อย่าลืมเล็งเรื่อง เบาหวาน การนอน การใช้ขาเยอะๆ หรือภาพการปวดแปลบไล่ตั้งแต่บั้นเอวหลัง //น้ำหนักก็ต้องดูนะครับ แวะเข้าหาภ.ร้านยา และปรึกษาเรื่อง เบาหวาน น้ำหนัก กระดูกทับเส้น การนอนหลับ... ประมาณนี้นะครับ

@@RxInFamily ขอบคุณมากๆเลยครับ🙏