วิตามิน กินอย่างไรดี by หมอแอมป์ 

มีประโยชน์มากเลยครับ ผมติดตามคุณหมอมาตลอด ตอนนี้เปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหาร สองเดือนน้ำหนักลดไป 6 โลครับ ผมเงินทองมีน้อย ไม่มีโอกาศได้พบหมอตัวจริง ขอรับความรู้จากที่บ้านครับ

ผมอายุ 26 และเริ่มทำตามแนวทางหมอแอมป์มาระยะนึงแล้วครับ ทั้งการกิน การนอน การออกกำลังกาย ทุกอย่างดีขึ้นมาก และจะทำต่อไปเรื่อย ๆ ครับ

ขอกราบขอบคุณ คุณหมอที่เสียสละเวลาอันมีค่า มาพูดคุย ให้ความรู้กับประชาชน ฟังแล้วได้ความรู้เป็นอย่างมาก ขอให้อานิสงส์ผลบุญนี้ช่วยให้คุณหมอเจริญๆ มีความก้าวหน้าในหน้าที่การงานและขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง

คุณหมอมีทักษะในการพูดที่ดีมากค่ะ ฟังแล้วได้ทั้งความรู้และได้ความสนุกสนาน,ความขำไปพร้อมๆกันค่ะ ขอบพระคุณที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพเป็นวิทยาทาน🙏

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ฟังแล้วได้สติมากค่ะ ชอบมากๆค่ะ โดนใจหลายเรื่องเลยค่ะ

คุนหมอพูดดีมากๆเลยค่ะขอขอบคุน คุนหมอที่พูดกระตุ้นให้กลับมาสนใจ ร่างกายของตัวเองขอขอบพระคุนค่ะ😊👍🙏❤❤❤

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังทุกวันได้ประโยชน์มากมายค่ะ

สวัสดีคะคุณหมอแอม, ได้เริ่มฟังคุณหมอมาประมาณ สองเดือนแล้วคะ. ดูทั้งวิดีโอคลิปเก่าและใหม่. มีประโยชน์มากคะ. ตอนนี้ทำงานเป็นแม่บ้านอยู่ฮ่องกงคะ. ทำให้เข้าใจดูแลสุขภาพตัวเอง. ขอบคุณคะ

ขอบคุณอาจารย์หมอแอมป์มากๆ คะ..คุณหมอพูดบรรยายน่าฟังและเข้าใจง่ายดีมากๆคะ...ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงๆ..เป้นผู้ให้วิทยาทานแก่คนรักสุขภาพนานๆนะคะ....ขอบคุณคะ

รักคุณหมอมากๆค่ะ รักรักความรู้ที่คุณหมอนำมาให้. ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอแข็งแรงนะคะ

ดีค่ะ"บรรยาย"ได้ชัดเจน น้ำเสียงน่าฟัง เนื้อหา ฟังแล้วเข้าใจง่าย ค่ะขอบพระคุณมาก ที่อาจารย์หมอ"แนะนำ เพราะเรา"ก็รักเพื่อนตาย"ของเราค่ะ เราเพิ่งออกจากร.พ.ค่ะ เป็นโรคเลือดค่ะ จึงต้องค้นหา"ความรู้"เกี่ยวกับโรคนี้ ให้ถูกต้อง เพื่อจะได้"มีชีวิต"ที่ยาวๆๆเท่าไป..ชื่นชมค่ะ จะติดตามตลอดไปค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอน่ารักที่สุดได้ความรู้

ฟังแล้วรักคุณหมอแอมป์ค่ะ ขอบคุณค่ะฉันจะรักเพื่อนตายฉันให้มากที่สุดค่ะ ❤และจะดูแลเขาให้ดีๆให้ได้ค่ะ

ผมสมศักดิ์ ท. เพิ่งดูรายการของคุณหมอ ครั้งแรกได้ความรู้มากขอบคุณครับ

คุณหมออธิบายได้ละเอียด ให้เข้าใจได้ดี น้ำเสียงน่าฟังค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอพูดดี มีประโยชน์ ฟังรู้เรื่องทั้งสาระ เรื่องจริงและตลกปนมาด้วย (เรื่องสว. ติดโทรศัพท์)

ขอบคุณที่มีเป้าหมาย ช่วยให้ความรู้คนไทยสุขภาพดี

Very well explain and example as well Dr.👏🏼👏🏼👍

ฟังจากฮอลแลนด์ค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากมายเลยค่ะ เรื่องวิตามินนี้ เพราะใช้อยู่ประจำแต่ก็กังวลประจำ😂😂

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​กราบขอบพระคุณ​มากค่่ะ​ที่​ให้​ความ​รู้​คุณ​หมอพูดคุย​ได้​รสชาติ​มาก​สุด​ยอด​จริงๆ​🙏🙏🙏👍👍👍

ขอบคุณคุณหมอ มากๆ คะ แชร์ จะต่อให้เพื่อนๆ เยอะๆๆๆๆคะ

มีประโยชน์มากๆ คะ ขอบคุณมากๆ คะ คุนหมอ

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ขิบคุณจากใจ ที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ในการดำรงขีวิต

ดีมากเลยครับคุณหมอ ได้เอาความรู้เอาไปใช้ ขอบคุณมากครับคุณหมอแอมป์

ขอบคุณนะค่ะ 😊

ฟังหมอแอมป์ทุกวันทุกคลิปคะ ฟังเพลิน ไม่เบื่อ ได้ความรู้ดีมากคะ

ชอบมากๆ น้ำเสียงกลมกล่อมกำลังพอดีฟังแล้วไม่มีง่วง ใช้คำที่เข้าใจง่ายกับทุกๆ วัย ไล่เปิดไปทีละคลิป ได้รับความรู้มากมาย ขอขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ความรู้ครับ

ได้ความรู้ ได้รับประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ

ขอบคุณรายการ หมอแอมป์ สาระดีๆๆๆคะ

หมอพูดดีมากคะ ทำให้รักเพื่อนคนนี้มากขึ้นคะ🙏

ฟังแล้วมีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ จะติดตามดูคลิปคุณหมอต่อไปค่ะ

จะรอคุณหมอไล้ค์สดอีกเรื่อยๆนะคะ จะได้ถามคำถามคุณหมอในสิ่งอยากทราบให้เข้าใจค่ะ คุณหมอพูดได้ไม่เบื่อและเข้าใจง่ายมากๆค่ะ ติดตามคุณหมอแล้วได้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ

เพิ่งได้มาฟังคุณหมอในวันนี้ ได้ประโยชน์ดีค่ะ

ฟังแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณครับ

คุณหมอ เก่งจังเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

ขอบคุณ​มากหมอมาจากเชียงใหม่​ดูเป็นประจำคะ

ชอบฟังคุณหมอค่ะ ติดตามทุกตอนที่เป็นของคุณหมอได้ประโยชน์กับชีวิตจริงมากๆFc หมอแอมค่ะ

กำลังดุคุณหมอบรรยาย และตอบคำถามสดอยู่คะทาง youtupe เปิดเจอโดยบัญเอิญคะ แต่ชอบมากกกกก เลยคะ แต่คุณหมอมีวิธีการพูดคุยที่ธรรมชาติมาก ฟังแล้วไม่เบือ ไม่เครียด อยากจะคอยติดตามฟงไปเรื่อย เพราะสนุกมาก และได้ความรู้ และเป็นกันเองมาก ( ไม่เหมือนฟังหมอคนอื่น ฟังแล้วเครียด เสียงการพูดก็ไม่ดีเท่าคุณหมอ ฟังแล้วยิ่งไม่น่าติดตาม ) เหมือนได้คุยกับเพื่อนสนิทที่คอยให้คำแนะนำด้วยความหวังดีจริง คนไทยถ้าได้เปิดดูคุณหมอจะโชดดีมาก และไม่ต้องนักรถไปถึงโรงพยาบาล มีโคช์ประจำตัว หรือประจำบ้าน หรือให้ความรู้ที่ดีมาก อย่างคุณหมอบอกว่า เราควรจะดูแลตัวเองให้แข็งแรงก่อนป่วย เหมือนดิฉันคิดและทำอยู่ก่อนฟังคุณหมอพูดอีกมานานแล้วตั้งแต่เด็ก ไม่มีใครบอกคะ แต่คิดเอง by my own common sense และดีใจด้วยคะที่คนไทยเดี๋ยวนี้ได้มีสื่อสารเข้าถึง สามารถจะรับข้อมูล ข่าวสารทุกอย่างได้ ให้ได้กาวทันโลก อารยประเทศ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ด้อยการศึกษา เพราะทางฐานะบ้านยากจน ไม่มีการความรู้ ทางการแพทย์ และป่วยไข้ก็ไม่มีเงินไปรักษา ก็ยิ่งน่าสงสารใหญ่ โดยเฉพาะ ผู้หญิง คนแก่ และเด็ก ขอบคุณหมอมากๆเลยคะ ช่างเป็นบุญเหลือเกินที่มีคนอย่างคุณหมอเป็นคนไทย ทำเพื่อมนุษย์ชาติแท้ๆเลย ก็ขอให้ผลบุญติดตามคุณหมอไปทุกๆชาตินะคะ น่าจะมีสัตวแพทย์ให้ความรู้แก่ผู้เจ้าของผู้เลี้ยงสัตว์แบบผิดๆ ให้เค้ากินโค๊กบ้าง ไอศรีมบ้าง chocolate บ้าง สงสารมันจังที่ได้เจ้าของอย่างงั้น แต่อาหารเหลือจากที่เราทานที่เมืองไทยแล้วให้หมากินนี้ เห็นด้วยคะว่ามันดีว่ากินอาหารแห้งๆ ที่หมาแมวกินที่อเมริกาเสียอีก ดูแล้วมันช่างแห้งแล้งเหลือเกิน และเค็มด้วย ( ไม่เคยชิมนะคะ แต่อ่านดู ใน ส่วนประกอบอาหาร ดูเหมือนจะมีเกลิอเยอะมาก ) ดืฉันเป็นคนสุขภาพดีมากๆคะไม่เคยเป็นอะไร และไม่เคยกินยาเลย เพราะยาที่ดิฉันกินทุกวันและกินชั่วชีวิตก้คืออาหาร 5 หมู่ และทุกอย่างที่คุณหมอบรรยายไปนะแหละ ดิฉันชอบ ทำresearch มาชั่วชีวิตคะ ถึงแม้ว่าเมื่อก่อนจะไม่คอมพิวเตอร์ก็ตาม แม้แต่ทีวียังไม่มี ใช้ค้นคว้าอ่านเอาคะ หลังจากเรามีวิฒนาการสื่อสารดิฉันก็ยิ่งได้ความรู้เพิ่มขึ้นไปอื่น ถึงดิฉันจะอยู่อเมริกานานก็ไม่เคยชอบกินอาหารของฝรั่งมาก แต่กินบางอย่าง อย่างเช่น สปาเกตตี้ เพราะมันอร่อยและกินมะเขือเทศก็ดีด้วยกันมะเร็งได้ ( รวมทั้งสมุนไพรไทย และผัก ผลไม้ อาหารทะเล และอื่นๆ ในบ้านเรานีแหละ อย่างที่คุณหมอพูดไปนะแหละ แต่ไม่โรยชีสนะคะ และสลัดก็ไม่ใส่นำ้สลัดของฝรั่ง ใช่พริกนำ้ปลาราดนืดหน่อยแทน อร่อยมาก และเท่าที่ค้นคว้ามาอาหารไทย เป็นอาหารที่ดีที่สุดในโลก ดิฉันเป็นคนไทย จึน ภูเก๊ตคะ แต่มาอยุ่ที่อเมริกา กว่า 20 แล้ว ไม่เคยชอบอาหารฝรั่งเลย ขนาดงานของดิฉันก็คือทำอาหารฝรั่งเลี้ยงคนวันละ 200 คน และดิฉันทำนคนเดียวคะ ทำทุกประเภท อาหารฝรั่งทุกชาติ ทั้งแบบเช้่า แบบเที่ยง แบบเย็น แต่เชื่อไม่คะว่าทำเป็นแต่ไม่เคยชอบ และไม่กินด้วย ไม่ชิมด้วย ( ทำด้วยประสบการณ์ด้านโภชนาสูงคะ เลยไม่ต้องชิม แต่อร่อยมากๆ ฝรั่งชอบอาหารที่ดิฉันทำมาก ) แต่น่าตกใจ และเสียใจที่คนไทยที่เมืองกลับเห็นว่ากินอาหาร หรือใช้ของฝรั่ง เพราะเห็นว่าโก้ ดื่มนำ้อัดลมแทนนำ้เปล่า นำ้ผลไม้ของฝรั่ง กินผักแห้งและผลไม่อลแห้งแบบฝรั่ง (หารู้ไม่ว่านั้นพวกเค้าทำงานเอาเงินไปซื้อยาพิษ หรือยาทำให้อายุสั้น และกรอกเข้าปากคังเอง โดยไม่มีใครบังคับ และแพงด้วย อาหารไทยที่สุดกลับไม่กิน และถูกด้วย ) ลูกหลานของมีเงินก็กินแต่อาหารฝรั่ง ขนมฝรั่ง ทั้งที่โรงเรียน และนอกบ้าน ปัจจุบัน เห็นเด็กไทยอ้วนขึ้นมากกว่าเก่าเยอะ ทั้งหญิง ทั้งชาย โดยเฉพาะเด็ก นี่น่าเป็นห่วงมาก ทุกครั้งที่ดิฉันกลับไปเมืองไทยก็คอยบอกพวกญาติๆ ตลอด ถ้าคุณหมอช่วยยั้งๆคนไทย หรือเด็กไทย ให้หยุดเห่ออาหารนอกที่กำลังเข้ามามีบทบาทในเมืองไทยมากปัจจุบันนี้ก็น่าจะเป็นบุญกุศลนะคะ ขอบคุณมากตะ Michelle (nick name คะ)

ชอบน้ำเสียง สไตล์การพูดคุณหมอมากๆ ค่ะ🥰♥️

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์ อยากให้คุณหมอให้ความรู้ไปเรื่อยๆค่ะ

ขอบคุณทุกความรู้ค่ะ/ปภาดา ลี้ภัทรกิจคุณากร/สมุทรสาครค่ะ

ประทับใจคุณหมอมากนะคะ เยี่ยมจริงๆค่ะ🌹🌹🌹

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้เพิ่มเยอะเลย

ฟังมาตลอดชอบคำแนะให้สวดมนต์นั่งสมาธิชอบมากค่ะ ตรงตัว สมาธิช่วยได้มากๆค่ะ คิดไม่ออกให้ออกจากความคิดทำจิตให้สงบแล้วจะพบทางออก หลวงพ่อท่านแนะนำมาค่ะ

ขอบคุณหมอค่ะ ไม่ใช้ได้แต่ความรู้อย่างเดียวนะค่ะ แต่ได้แง่คิดหลายด้านเลยค่ะ พูดเข้าใจง่าย

สวัสดีค่ะตอนนี68แล้วค่ะออก กำกายทุกเช้า30นาทีจริงค่ะ ทำเหมือนคุณบอกทานวิตมิน รวมวันระเม็ดสาธุค่ะ❤❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะ จากเยอรมันค่ะได้ความรู้มากค่ะ อายุ43ปีค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอแอมป์ ได้ประโยชน์และสาระมากๆเลยค่ะ

100% Good Lecture.Dr. Amp

ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ สวีเดน👍😃

ฟังหมอพูดแล้วสบายใจดี_เข้าใจง่าย

เพิ่งเคยดูครับ ฟังหมออธิบายเข้าใจง่ายมากๆครับ ได้ความรู้เพิ่มเติมได้อย่างดีเลย ขอบคุณครับ

คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีดีนะคะ

ขอบพระคุณที่สละเวลานะคะ เพิ่งเข้ามาฟัง ชอบมากค่ะ สุดยอดคุณหมอเลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีดีค่ะหมอ 😄🙇

สวัสดีค่ะคุณหมอ ใช้วิธีออกกำลังกายตอนเช้าพาเจ้าหมาน้อยไปเดินค่ะ่ ได้ผลดีค่ะ ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ชอบแนวคิด.... การดูแล..สุขภาพ ที่คุณหมอมอบให้ค่ะเพื่อ ย้ำเตือน....ตัวเองเสมอ ให้ดูแลเพื่อนตาย...ไม่ทำ ให้เราเดือดร้อน..จากโรคต่างๆ ☆ ☆☆☆ ☆☆☆☆☆

ให้ความรู้มากๆเลยค่ะ 🙏

ขอบคุณคุณหมอค่ะ..ฟังชัดเจนเข้าใจดีมากเลยค่ะ

คุณหมอหล่อมากเลยค่ะ ได้รับความรู้มากมายค่ะ

🙏🙏ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ ที่ให้ความรู้ ต่มฟังตลอดคะ อยากให้คุณหมอให้ความรู้ไปเรื่อยๆนะคะ 😍

หมอแอมพูดน่าฟังค่ะชอบ

รักคุณหมอ (ได้บุญมากค่ะคุณหมอ ที่ช่วยชีวิตคนให้พ้นทุกข์ค่ะ)

ชอบรายการที่หมอแนะนำ ค่ะ สว.ต้องรู้ ดีมากค่ะ ขอบคุณ

ขอบพระคุณจ้าว..เยี่ยม..fc..ลำพูนจ้าว

คุณหมออธิบายชัดเจน ให้ความรู้ ข้อคิด ธรรมะ น่าฟังมาก คุณหมอเป็นศิษย์หลวงพ่อวิริยังค์ ด้วย สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ

คุณหมอพูดดีค่ะ น่าฟัง

ကျေးဇူးတင်တယ်ဆရာ

คุณหมอน่ารักค่ะมา ให้ความรู้ทำให้จะระวังและดูแลสุขภาพมากขึ้น

ขอบคุณคุนหมอมากค่ะ

สมุทรปราการค่ะฟังดูเป็นความรู้ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

มีประโยชน์มากค่ะ จัดต่อไปเรื่ยๆนะคะ

ใช่เลยค่ะ คุณหมอ นู๋แพ้นม ฟังคุณหมอ มา1ปี ตอนนี้ผอมหุ่นดีมากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณหมอ ที่ไห้ความรู้

ชอบค่ะมีประโยชน์มากต่อชิวิตเรา

ขอบคุณคุณหมอ ที่ทำให้ปกติเราดูแลตัวเอง ยิ่งรักตัวเองมากขึ้นค่ะ

ฟังคุณหมอแอมป์ชอบมากค่ะ อยู่ ฟลอริดาค่ะ

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ

รักคุณหมอมากๆค่ะ

มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ไลน์รัวๆจากเยอรมันค่ะคุณหมอ. ขอบคอีกครั้งสำหรับความรู้ค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ได้ความรู้มากครับ ขอให้ชีวิตท่านเจริญๆ และสร้างบุญกุศลช่วยเหลือให้กับผู้เจ็บป่วยทุกข์ยากหรือกำลังใช้ชีวิตผิดร่างกายจะเจ็บป่วย ที่ยังรอคอยความหวังอีกมากมายในสังคมไทยครับ สาธุ

ติดตามครับ ชอบฟัง คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีครับ

คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ/ชอบมาก

ขอบคุณหมอแอมมากค่ะ😊

จากหนองบัวลำภูค่ะคุณหมอ ดีมากค่ะรายการนี่ ตอนอยู่เมืองนอกดูและรับประทานตามคุณหมอเหนาะนำ (ผมลว้งค่ะ)

อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอแอม

มีประโยชน์มากเลยค่ะ

ถั่งเช่า ต้องกินมากขนาดไหน ต้องกินทุกวันไหมคะ ขอบคุณคุณหมอมากคะ ให้ความรู้มากเลยคะ

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มาก

ฟังเพลินๆ พอคุณหมอบอกว่า อยากมีลูกต้องมีสามีก่อนนะ นี่ขำพุ่งเลยค่ะ ฮ่าๆๆๆๆ ชอบฟังเนื้อหาที่คุณหมอเอามาพูดคุยค่ะ เข้าใจง่ายดี ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณหมอแอมป์มากๆค่ะ ความรุ้เยอะเลยค่ะ ได้เอาคำแนะนำคุณหมอมาใช้ชิวิตประจำวันค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอแอมป์

สนุกมากครับเรื่องถังเช่า😉👍👍👍❤

ฟังเพลินๆ อยู่เป็นเพื่อนยามเหงา ... ฟังแล้วมีประโยชน์มากๆแล้วจะปฏิบัติตามค่ะ จาก เบลเยี่ยมค่ะ

สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอขอถามคุณหมอคือปัญหาชอบชาตรงปลายหัวแม่เท้าไม่รู้ว่าใช้คำพูดถูกหรือปล่าวนะค่ะคุณหมอตอนนี้อายุ65ปีล่ะแต่ไม่มีโรคประจำตัวเลยคะ่... แต่นานๆทีนะค่ะที่จะชานะค่ะ... ขอบคุณค่ะคุณหมอค่ะ

ชอบฟังคุณหมอค่ะ จากประเทศอังกฤษ

ฟังรอบเดียวไม่พอ ฟังเยอะได้ความรู้เยอะจริงค่ะ 🙏🙏🙏