วิธีดูแลตัวเอง..แบบคนมักง่าย!? (คิดสูตรลัดเอง เห็นผล ไม่กดดัน..) | อุงเอิง 

👉🏻 สรุปไว้ให้หมดแล้วน้าา 1 วันของอุงเอิง ดูแลตัวเองง่ายๆ เอิงทำแค่นี้เลยจริงๆ 🥰 เอิงพยายามทำคลิปให้สนุก + เข้าใจง่าย 💖 หลังจากลองมาหลายวิธี คิดว่าสูตรนี้ลงตัวที่สุด เหมาะกับคนไม่ชอบทำอะไรเยอะแยะ เลือกแต่วิธีที่ง่ายแต่ได้ผล ลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ 🤟🏻 ปล.สูตรนี้คือเอิงประยุกต์เอง ทำเอง ไม่แน่ใจว่าผิดหลักอะไรรึป่าว แต่ที่ศึกษาและทำมาหลายปีพบว่าไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเอิงนะคะ สูตรยากๆ กว่านี้ก็เคยทำมาหมดแล้วแต่ไม่รอดนะ เลิกทำกลางทางตลอด 🥹

ตอนเช้าหลังตื่นนอน-ออกกำลังกายเบาๆ ทำท่าที่ออกบนเตียงได้ ล้างหน้า - ตามรูขุมขน ใช้โฟมล้างหน้าที่หน้าไม่แห้ง ใช้ทิชชูแผ่นที่สองซับหน้า ทาskincare ไวท์เทนนิ่ง มอยเจอไรเซอร์ กันแดด โลชั่น เพื่อผิวนุ่มลื่น กิน glory ซองสีส้ม สีชมพู กินกาฟ ขนม (กินน้ำที่มีสารอาหาร) แต่งตัว ออกจากบ้าน หาเวลาออกกำลังกายใช้มากที่สุด ดื่มน้ำเยอะๆ ข้าวเที่ยงอยากกินอะไรก็กิน กินมื้อใหญ่มื้อเดียว กินขนมให้พออยาก กินทีละชิ้น เลี่ยงข้าวเย็น หรือกินให้หายอยาก เน้นเนื้อผัก แป้งน้อย ถ้าหิว กินผลไม้ที่มีกากใย หรือ กินนม ตอนอาบน้ำ ก็ออกกำลังกายง่ายๆไปด้วย ก่อนนอนกินglory ก่อนนอนทาตามปัญหาผิว ต้องมีมอยเจอไรเซอร์ โลชั่น เล่นโทรศัพท์ก่อนนอนให้ออกกำลังกายง่ายๆ

อุงเอิงเป็นผู้หญิงที่ดูเเลตัวเองดีมากๆมีวินัยมากๆจริงๆ555ชื่นชมเลยย

ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ ไม่ว่าคนอื่นจะพูดยังไง จะคิดยังไง ก็ขอให้เอิงทำคลิปออกมาให้ดีที่สุด

ดีจริงค่ะ ชอบมากจนสต็อคของเองเลย เข้ามาดูอาหารผิวGloryก่อนได้นะค่า รีวิวเองค่าา ✨ กินจริง เห็นผลจริง มีโปรตลอด รีวิวเพียบ งานผิวสวยยืนหนึ่ง 👑 📍นัดรับได้ค่ะ กรุงเทพ ,นนทบุรี ระแวกใกล้เคียง (ส่งของทุกวัน รีวิวเพียบ)

เม้น7 ขอให้พี่เอิง1ล้านซับไว้ๆค่ะ ขอให้พี่เอิงประสบความสำเร็จทุกอย่างเลยค่ะ อยากให้พี่เอิงทำผลไม้แซมวิชค่ะ💜💙💚💛🧡❤

ทำไมมาดูคลิปนี้แล้วอุงเอิงดูเป็นตัวเอง และเป็นธรรมชาติมาก คือดี

ผมเป็นผู้ชาย แต่ผมจะทำตามพี่เอิงนะครับ ขอบคุณมาก ๆสำหรับทริคครับผม 💗 เป็นกำลังใจให้นะครับท่านอุงเอิง เก่ง ๆมากเลยที่โดนพวกติ่งปัญญาอ่อนมาแซะ มาด่า แล้วยังยิ้มได้ บ่งบอกถึงการวางตัวที่ดี วุฒิภาวะที่เป็นผู้ใหญ่มาก ๆ ยอดเยี่ยมครับ

หนูชอบช่องพี่เอิงมากๆค่ะ หนูกำลังหาคลิปดูแลตัวเองพอดีเลยค่ะ พี่เอิงทำคลิปออกมาได้ดีมากๆค่ะ💖😊

จะมีใครเชื่อไหมว่านาง ฉีดหน้าให้เรียวไม่เกี่ยวกับการที่น้ำหนักนางลด ละนางก็ทำจมูกกก แสดงงงเก่งงมากกก เอิงงงง

ชอบช่องนี้มากเลย คอยดูคริปอยู่ทุกวันนะคะ คือดูทุกคริปของพี่แล้ว สนุกหมดเลย ครั้งน่าถ้าลงคริป มีพี่ฟอสเยอะๆนะคะ555 ชอบคริปพี่ที่มีพี่แบงค์ด้วย สนุกและตลกมาก😘🥰

ขนาดไม่เเต่งหนเานะเนี่ยย omg เเบบว้าวๆๆ มากเลยสู้ต่อไปนะคะใครมาด่ามาว่า ไม่ต้องเเคร์นะคะเพราะ พี่คือคนที่ทำให้ หนูร่าเริง ขึ้นมากๆขอบคุณพี่อุงนะคะ ลง คริปบ่อยๆนะคะย้อนมาดูทุกคริปเลยคริปเก่าๆหนูดูหมดเเล้วน้าาา

ผิวดีมากเลยค่ะ ❤️❤️ เราก็ทาน สิวฟ้ากระหายหมดเลยงับ

ไปถ่ายกับครอบครัวตัวเองดูบ้างสิ อยากเห็นบ้านพ่อแม่เอิง ความสัมพันธ์ความรักจากครอบครัวเอิง คนดูน่าจะสนิทกับเอิงมากขึ้น ถ้าสบายใจจะทำก็ดีนะ

ดูเพลินมาก ในคลิปเหมือนไม่มีอะไรแต่ดูแล้วไม่เบื่อเลย🥰💖

อร๊ากกก พี่เอิงสวยมาก น่ารักมาก ไม่ได้แต่งหน้าก็ยังสวย OMG ว้าว สู้ๆนะค้าาาา

ดูแลตัวเองจนสวยขึ้นเยอะมากๆ ดูแลตัวเองดีมาก ชอบบสนุก

อุงเอิงน่ารักสดใสมาก❤️💙💙💙💙

ต้องไปทำตามละค่าปล.พี่เอิงน่ารักมาก

พี่เอิงน่ารักมากด้วยนะ❤️

พี่อุงเอิงสวยและน่ารักมาก🥰

ชอบๆคะ ไอเดียดีมาก การใช้ชีวิตประจำวันออกกำลังกายไปด้วย เดี่ยวลองไปทำดูบ้างคะ

จะลองปรับใช้ตามนะคะ เป็นวิธีที่น่าสนใจมากๆค่าา 🥰

คลิปนี้ดีมากกกๆ ชอบ💗ได้รู้ทริคง่ายๆในการดูแลตัวเองแบบไม่กดดันตัวเอง จะลองทำตามนะคะ😍

พึ่งติดตามน้อง น้องทัศนคติดีมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ🥰

ชอบคริปพี่เอิงมาก ถ่ายกับพี่ฟอสเยอะะๆๆนะค่ะ

ขอบคุณมากๆเลยนะครับ ที่ออกมาเตือนนะครับ ว่าเค้าไม่มีขายใน ลาซาด้า หรือว่า ช็อปปี้ ผมนี่ เศร้าเลยครับ วันนั้นมันนานมากแล้ว ผมยังไม่ได้มาดูคลิปนี้ ราคาประมาณ390ได้มั้งครับ ผมซื้อเป็นโกโก้เบาๆไป กินแล้ว ไม่เห็นผล แซดเลยครับ

หน้าสดคือสวยใสน่ารักมากกก ผิวดีสุดๆอิจฉาอ่ะ555555555555555

ดีใจจัง นึกว่ามีแค่เราคนเดียวที่เก็บทิชชู่ที่เช็ดหน้าแล้วไว้ใช้เช็ดอย่างอื่นต่อ5555555 ;-;

หุ่นดีเวอร์ น่ารัก ❤

ลงคลิป บ่อยๆได้ไหมคะ คือรอทุกวันอ่าา เริ่มติดเเล้ว

มาซึมซับพลังความสดใสจากอุงเอิง🤩🤩

ชอบดูช่องพี่เอิงมากๆเลย

ชอบมากๆค่ะตอนออกกำลังกาย น่ารักมากเยยค้าบ🫣🤍

น่ารักมากคะพี่อยากให้ทำคริปบ่อยๆ

พี่เอิงค่ะทำคลิป skin care และ body care ที่พี่ใช้หน่อยค้ะ

น่ารักมากกก ซัพพอร์ตเสมอนะคะ 💗💗💗

ท่านอนนั่นเหมือนจะง่าย แต่ลองทำตามแล้ว หน้าจะมึด 555 ตึงมากกกกกกกก

ทัน40นาที อร๊ากกกกกตัวจริงสวยมากก

เป็นคลิปที่ดีและมีสาระมากๆ

รู้สึกชอบพี่อุงเอิงมากขึ้น น่ารักสดใส

พี่เอิงน่ารักม้ากกก

ชอบทริคน้องเอิง55555 สวยแบบ ขก ที่ดี 🤣🤣

มีคนบอกว่าพี่เอิงทำศัลยกรรมจมูกแต่หนูไม่เชื่อ สรุปแล้วพี่เอิงได้ทำมั้ยคะใครก้ได้ตอบที😢😢

พี่หน้าสด ก็ยังสวยหน้ารักอยู่ เห็นเหมือนพี่แต่งหน้าเลย สู้ๆนะคะพี่เอิงงง

ขอให้ยิ้มเยอะๆและทำคลิปไปเรื่อยๆนะคนสวย จะคอยซัพพอร์ต ❤️

ทำไมทุกคริปต้องมีพี่ฟอร์สอะถามหน่อยเอาพี่ไปร์ทมาออกบ้างก็ได้ (ไม่ได้ดราม่านะคะ) แค่ถามเฉยๆ คะ จบ ///

แต่กอลลี่ดีจริงๆค่ะ ดีแบบตะโกนนนนนนนน

พี่เอิงน่ารักสุดๆ ชอบผิวพี่เอิงมากกกกกกกก ติดตามตลอดน้า💕💕

อายุเท่าไหร่กินได้คะ+กี่บาทคะ+กินติดต่อกันเป็นปี่ไม่มีผลเสียต่อไตหรืออย่างอื่นใช่มั้ยคะ

ท่าออกกำลังกายทำเหมือนพี่เอิงเลยค่ะ มันเวิร์คจริงๆ😜

คลิปนี้มีประโยชน์ดีค่ะะ👍🏻👍🏻👏🏻

รักพี่เอิงนะคะสวยขึ้นเยอะเลย

น่ารักมากๆค่ะ เป็นธรรมชาติ❤

ตอนนี้กินตามยุค่าา กอลี่ ดูช่องนี่จบก้อสั่งมาทานตามค่ะ

พี่เอิงสวยมากกกกกก

อยากให้พี่เอิบทไQ&A คำถามที่อยากถามพี่เอิงคือพี่เอิงสูงเท่าไร

พี่อุงเอิงน่ารักมากเลย❤️🥰

น่ารัก พี่เอิงพูดเก่งพูดสนุกขึ้นมาก

คือใช้ทุกเวลาให้มีประโยชน์จริงๆ5555

พี่เอิงกินกลอรี่ประมาณกี่ซองคะ หนูก็ทานไปหลายซองแล้วเหมือนกันค่ะ😍😍

ดูเพลินมากเลยค่ะพี่เอิง สนุกมากกกก💗

ตกใจมากกกกถ เพิ่งรู้ว่าพี่เอิงทานกลอรี่ด้วย คือน้องปังมากจริงๆค่ะ ผิวใสขึ้นมากกกก

Gloryถ้างบน้อยทานสีไหนดีกว่าคะ

ลงคลิปบ่อยๆนะคะ❤

เเล้วทำไมพี่ถึงน่ารักจังค่ะ?

พี่เอิงเสียงน่ารักมาก❤️

ชอบมากๆจาก​🇱🇦​

พี่เอิงน่ารักมศก✌🏻💞💓💕

ตามมาจากวาปจากคลิป พี่บี้ หมูกระทะครับ

ดีเลยครับบ

อยากให้ลีวิวบ้านพี่เอิง

ทันด้วย พี่เอิงน่ารัก

รักต้าวพี่เอิงที่สุดเยย

น่ารักมากๆเรยค่ะพี่เอิง คอยติดตามอยู่นะค่ะ

น่ารักทั้ง.ต้น และปัจจุบัน พูดตรงๆไม่ได้เอาใจ

ขอบคุณทริคดีๆค่ะ

พี่เอิงสวยมากเลยยยยยย🥰

พี่เทคนิคลดน้ำหนักไมคะ(สำหรับคนอ้วนที่พุง)

พี่เอิงน่ารักมากเลยยย🥰

เอ็นดูต้าวเอิง

สดใสจุง!!💗

👍👍👍🙏🙏🙏ได้ผลจริงๆค่ะ

อุ๋งเอิงผู้หญิงโก๊ะน่ารักไม่ไหว

ชอบความใส่ใจเล็กๆน้อยๆ

พี่เอิงน่ารักมากเลยค่ะ

จะทำตามนะค่า

อุงเอิง👧น่ารัก💖❤❤❤🦄🦄🦄

พี่อุงเอิงน่ารักมาก

ชอบพี่อุงเอิงมากก💞

พี่เอิงน่ารักมากเลยค่ะ❤️(คอมเม้นที่313🤣)

ลองทำตามแล้วค่ะ ล่าสุดเส้นพลิก😂

บอกวิธีล้างหน้ายังไงไม่ให้มีผดสิว หรือสิวหน่อยค่ะ

ลงคลิปบ่อยๆนะคะ ชอบมากคะ ❤️❤️❤️

รอดูทุกคลิปเลยค่ะ รักนะคะ

พี่อุงเอิงชอบกินสมแบบหนูเลย

รอคริปใหม่ๆทุกวันนะคะ💗🧐

เคยผ่าตัดกินได้มั้ยคะ

อยากรู้วิธีดูแลผมของพี่เอิงค่ะ

อุงเอิงน่ารัก