#สมอง ซ่อมได้
10 วิธีสุดง่ายทำตามได้ในชีวิตประจำวัน
สมองของมนุษย์เราจะเจริญเติบโตจนถึงขั้นสุด
เมื่อตอนเราอายุ 25-30 ปี และหลังจากนั้น
เซลล์สมองของเราจะค่อยๆ ลดลง เฉลี่ยวันละ 85,000 เซลล์
นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ คนเราควรจะต้องหาทาง
“ ซ่อมบำรุง” สมองอยู่เป็นประจำ
เพื่อให้สมองยังคงมีประสิทธิภาพทีดี
อาหารสมองในตอนนี้ครับ
ผมจึงได้นำข้อมูลดีๆ
มาจากหนังสือที่ชื่อว่า Biohack Your Brain
ของนักประสาทวิทยาที่ได้แนะนำ
วิธีซ่อมแซมสมองในแบบที่เราสามารถ
ทำกันได้ง่ายแสนง่าย ในชีวิตประจำวัน
ติดตามฟังในตอนนี้ครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
RU-vid : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
หนังสือ Biohack Your Brain
ผู้เขียน Kristen Willeumier, Ph.D.
28 сен 2024
