สิ่งที่เราควรทำ...เมื่อเรารู้ว่าเขาไม่รักเราแล้ว 

เข้ากลุ่ม Moving on with Chong Charis: facebook.com/share/9yXqgs5foJrFHh9z/?mibextid=K35XfP

1.ยอมรับ 2.ไม่จมกับอดีต 3.เบี่ยงเบนความสนใจ 4.หาข้อดีจากเหตุการที่เกิดขึ้น เติบโตอะไรบ้าง ทำยังไงให้ความรักครั้งถัดไปไม่จบแบบเดิม 5.โฟกัสชีวิตของตัวเอง

ผมกลั้นใจบอกให้เขาไป ทั้งๆที่ใจอยากจะขอให้อยู่ต่อ ผมมองว่ามันเป็นสิ่งที่สมควรทำ

เขาไม่ดีพอสำหรับเรา เขาถึงไปจากเรา รักตัวเอง หาสิ่งดีๆให้ตัวเอง

เป็นสิ่งที่ทำยากที่สุด แต่ถ้าทำได้แล้ว คุณจะเปิดรับสิ่งดีๆและความสุขต่างๆ อีกมากมาย ขอให้ทุกคนที่พบเจอเข้มแข็งและอดทนนะ ✌🏻

เมื่อผมอกหัก แผลสดๆ แล้วมาเจอคลิปนี้😭😭😭จะปีใหม่แล้วอาการมันหนักมากน่ะ เทศกาลแห่งความสุข แต่ผม...😭😭😭😭

ต้องยอมรับให้ได้ ให้ได้ และให้ได้...ไม่เช่นนั้น เขาจะเพิ่มเลเวลการตอกย้ำเพื่อให้เรายอมรับให้ได้ว่าเขา "ไม่รัก"

หากใครคนนึงรักเราน้อยลง สิ่งเดียวที่ทำได้ #รักตัวเองให้มากขึ้น

เคยเป็นคนยึดติดมากค่ะ ตอนเลิกกับแฟนคนแรก เสียใจมาก กว่าจะมูฟออนได้ ใช้เวลา 3 ปีเลยค่ะ ตอนนั้นคิดว่าแฟนเก่าดีที่สุด แต่พอมาเจอแฟนคนปัจจุบัน ที่ไม่ได้หล่อ รวย เท่าแฟนเก่า ความเป็นคนสบายๆของเค้า ทำให้หนูทิ้งตัวได้ ที่ทำให้หายสนิท คือยอมรับ และส่วนนึง หนูได้เจอแฟนที่ไม่ได้ดีที่สุด เค้าเป็นคนธรรมดาที่ทำให้หนูกล้าที่จะใช้ชีวิตแบบคนปกติอย่างไม่กลัวว่าเค้าจะไม่รัก ถ้าหนูยังไม่เจอแฟนที่มาเป็นข้อเปรียบเทียบว่า คนเก่าที่เราคบมาก็ไม่ได้ดีมากอะไร ที่ผ่านมาแค่คิดไปเองว่าเค้าดีที่สุด เพราะเรายังไม่เจอใครที่ดีกว่า ดีกว่าคือเป็นคนที่เข้าใจหนูที่สุด เลิกคนเก่า รีบตัดใจให้เร็ว จะได้เจอคนใหม่เร็วๆค่ะ 😂 วันนี้พี่ฌองมาเร็วนะคะ

อีกไม่กี่วัน ก็วันเกิดผมแล้ว แต่เธอก็ดันมาทิ้งผมไป…แบบไม่มีเยื่อใย

เราเป็นผู้หญิง เราเสียใจตรงที่ว่าเขาเป็นคนแรกของเราทุกอย่าง แต่เราไม่ใช่คนแรกของเขา พอเขาหมดรัก เรากลับเสียตัวฟรี เราไม่ได้อะไรกลับคืนมาเลย เขาจะไปมีใหม่เขาก็ไม่เสียหายเพราะเป็นผช. เเต่เรานี่สิ เราไม่รู้จะทำยังไง เรารักเขามาก😭😭

เสียใจ ที่ผู้ชายมาหลอกให้รักเพื่อผลประโยชน์ตัวเอง แต่เราโง่เขื่อในคำว่ารักของเรา พอหมดผลประโยชน์เขาก็ทิ้งเราไปแบบไม่มีเหตุผล เจ็บและจุกมากที่สุด ใครก็ได้ช่วยที อยากร้องไห้

ยอมรับมันได้ผลจริงๆ และลองหาอะไรใหม่ๆทำค่ะ เรานั่งถักไหมพรม55555ยับเยิน

การตัดใจจากสิ่งที่รักเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากค่ะ เหมือนโดนบีบอัดหัวใจตลอดเวลา แต่ถ้าทำได้แล้ว ในที่สุดคงจะเบาสบายลงจริงๆ😔

เค้าเลือกมือที่3เวลาผ่านพักใหญ่ๆ..ณ.ตอนนี้เรารักตัวเองอยู่กับลูกๆและความโสดขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำน้อมรับค่ะ

ไม่มีประโยชน์ที่จะยื้อ เพราะคนทุกข์ที่สุดจะเป็นตัวเราเอง ปล่อยไปก็ทุกข์ยื้อไว้ก็ทุกข์งั้นปล่อยดีกว่า ทุกข์ทีเดียวจบเลยแต่ยื้อคือทุกข์ทุกวันที่รับรู้ว่าเค้าไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ลำบากใจปล่าวๆ

ส่วนผมนะครับผมแฮปปี้ผมมีความสุขผมชื่นชอบการอยู่คนเดียวทุกวันนี้ผมอยู่คนเดียวมีความสุขมากๆผมไม่ต้องการมีความสุขทางด้านความรักที่เพิ่มขึ้นเพราะว่าทุกวันนี้ผมมีความสุขอยู่แล้ว แต่ในขณะเดียวกันถ้าผมมีความสุขทางด้านความรักเพิ่มขึ้นเราก็ต้องเข้าใจว่าการมีความสุขในด้านความรักจริงอยู่ที่เพิ่มขึ้นแต่ตอนเลิกราหรือตอนจากลากันออกมามันค่อนข้างที่จะเจ็บมากๆแล้วแผลมันรักษาหายค่อนข้างยากในเมื่อทุกวันนี้ผมมีความสุขแล้วผมไม่ต้องการความสุขทางด้านการความรักเพิ่มขึ้นจริงอยู่เพราะการมีความรักมันมีความสุขเพิ่มขึ้นรักมากมันก็จะเจ็บมาก ผมก็เลยไม่จำเป็นที่จะเอาตัวเองไปยืนอยู่ในจุดที่ผมจะต้องพร้อมที่จะเสียใจเมื่อไหร่ก็ได้แล้วผมก็ไม่ได้มาคาดหวังว่าผมปิดกั้นตัวเองแต่ตอนนี้ผมชื่นชอบการอยู่คนเดียวมามากความหมายคืออยู่คนเดียวต่อไป แล้วถ้าผมเจ็บเดี๋ยวผมมีคนที่แอบรักแอบชอบผมก็พร้อมที่จะแฮปปี้กับมันเหมือนกันแต่ในขณะเดียวกันผมก็อยู่บนพื้นฐานของความเข้าใจและไม่กดดันและปล่อยให้ทั้งเราและเขามีความสุขกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในว่าจะรูปแบบไหนที่ดีต่อเราแล้วก็เขาได้มากที่สุดทุกคนมีการใช้ชีวิตแต่ละแบบแตกต่างกันไปครับแล้วถ้าเกิดว่าผมต้องมานั่งเสียใจจะเอาเวลาไหนให้กำลังใจกันมาคอย support กันตอนที่มีแต่ถึงแม้ว่าผมจะเสียใจมากๆที่มีแฟนหรือว่ามีคนรักเขาอาจจะไปชอบคนอื่นที่ดีกว่าหรือว่าเขาอาจจะมีคนที่มาทำให้เขามีความสุขมากกว่าผมผมก็ไม่ได้มานั่งคิดว่าผมจะต้องมาหวงมาล้ามาเสียใจเพราะว่าการที่ผมจะมานั่งคิดว่ามาเสียใจสำหรับความคิดผมแล้วมันไม่ใช่ทางออกเลยครับแต่ผมกลับคิดว่าผมผ่านมาอะไรบ้างตอนนี้ผมจะ 30 แล้วผมผ่านอะไรมาบ้างชีวิตผมผมก็เคยมีแฟนมาเยอะแยะมากมายเรียกอะไรก็เรียกหมดแล้วกระบี่จะโบ๋จ๊ะที่รักจะอะไรก็ช่างเวลาที่คนรักเขาเรียกกันผมผ่านการสูญเสียมาพร้อมกับผมผ่านการสูญเสียทางด้านครอบครัวมาพ่อกับแม่ผมก็เสียเพราะฉะนั้นมันมีอะไรอีกหรอที่ผมจะยืนอยู่ไม่ได้ต่อจากนี้ไปอ่ะแล้วถ้าวันๆนึงผมต้องเสียคนนึงไปแล้วถ้าผมยืนอยู่ไม่ได้มันคงไม่ใช่ผม ไม่ว่าผมจะมีแฟนหรือไม่มีแฟนผมจะทำในสิ่งที่ผมฝันในสิ่งที่ผมรักต่อไปมันอาจจะกระท่อนกระแท่นหรือมันอาจจะไม่ได้ดีนักแต่ผมจะไม่ยอมแพ้แน่ๆครับ

ไห้เลิกรักเขาได้ยังไง เลิกคิดถึงยังทำไม่ได้เลย 😢

ทุกอย่างมันไม่ง่ายขนาดนั้นหรอกนะค่ะ😢

ยอมรับ เรียนรู้จากรักที่ผิดพลาด และก้าวข้ามความเจ็บปวด

จริงค่ะ..เริ่มต้นจากยอมรับและใช้ได้ผลจริงทุกข้อเลยค่ะ..ขอบคุณนะคะ😊❤

เวลาผมมีความรัก ผมเข้าลึกเกิน เลยมูฟออนยากมาก ต่อให้ผมไม่ดี แต่ผมไม่เคยคิดทำร้ายเขาเลย ซื่อสัตย์สุดๆ แต่ด้วยนิสัยผม สำหรับเขา คือเขายอมรับสิ่งที่ผมเคยทำพลาดไม่ได้ เขาแอบเปิดโอกาสให้กับคนอื่น ในช่วงที่เรามีปัญหากัน เขาแอบเปิดใจให้กับคนอื่น กว่าผมจับได้ เขาก็คุยกันเป็นเดือนแล้ว ผมทำอะไรก็แย่ไปหมด หาว่าผมไม่เข้าใจเขา งี่เง่า น่ารำคาญ ไม่ทำตัวเป็นผู้ใหญ่ ไม่ฟังเหตุผลเขา ผมเชื่อเลยว่าถ้าใครเจอสถานการณ์แบบผม เป็นไปยากที่ต้องฟังเหตุผลเขา ผมคิดไปเองตลอด แค่เรามีปัญหากัน ค่อยแก้ไขกันไป คู่ชีวิตไม่ได้คบกันแค่วัน2วัน ผมยอมรับการผิดพลาดผม สิ่งที่เขาทำ ตอนผมจับได้ ขอโทษผมสักคำไม่มี พูดให้ผมเจ็บปวดเสียใจสุดๆ แต่ด้วยว่าผมรักเขา ผมเลือกที่จะให้โอกาสเขา และผมขอโอกาสเขาว่ากลับมาแก้ไขแล้วเริ่มต้นใหม่ แต่เขาเลือกที่จะทิ้งผม แล้วบอกกับผมว่าเขาหมดรักผมแล้ว เขาน่าจะบอกกับผมตรงๆตั้งนานแล้ว เขาไม่น่าทำแบบนี้เลย แต่วันนี้รู้ความจริงออกจากปากเขาแล้ว ต่อให้ผมรักเขามากขนาดไหน ผมยอมถอยให้เขาแบบแมนๆเลย ผมรั้งเขาก็มีแต่ผมที่ต้องเจฺบปวด เพราะเขาไม่เหลือใจแล้ว #อยากฝากกับทุกคน ความรักเป็นสิ่งที่สวยงาน แต่ถ้าหมดรักกัน แค่บอกกันตรงๆจะดีกว่านะ จบกันแบบดีๆ ไม่ใช่ทำร้ายกันนะคับ

ทำให้เจ็บ และจบ คะ ยอมตัดใจ อย่างไง เราก็อยู่ได้ โดยไม่มี คนทำร้าย ใจ ❤ ขอบคุณช่อง ฌอง คาริส คะ

เค้า คนนั้นคง ดีเลิศ ประเสริฐมากๆ เทพบุตร เทพธิดา มาจุติ 😮😢 รูป รส กลิ่น เสียง คงพิสุจน์ ดุจ ชาวเมืองสวรรค์ เพราะ ถ้า เค้าคนนี้ ทิ้งไป มันหาไม่ได้ อีก แล้ว อ่ะ สู้สู้ นะ

ใช่เลยค่ะรักตัวเองอยู่แล้ว เพราะว่าเรายังไม่คบใครเป็นแฟน ชอบฟังทุกเรื่องราวที่ให้ความรู้หลายๆด้านค่ะ🎉

ิโดนเทค่ะ 1 เดือนมาแล้ว เสียใจ ทำใจยอมรับ แล้วตัดจบเขา แล้วเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม อิสระและมีความสุข จากนั้นหาคนใหม่

ไช้ค่ะเราต้องยอมรับ และทําใจ เรายอบจบทั้งฯที่เจ็บ เพราะทูัายังไงเขาก็ไม่กลับมารักเรา

ใช่ค่ะยอมรับแล้วเดินออกมาค่ะ

ทำตัวให้มีค่า…ความรักจะไล่ล่าเราเอง

มาได้ถูกจังหวะมากครับ เหมือนรู้ว่าผมกำลังเจอกับอะไรอยู่เลย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับผม

พึ่งโดนบอก ว่า หมดรัก ห่างกันสักพัก เมื่อ 25/11/23 คะ เริ่มแรกก็ยัง ฟุ้งซ่านอยู่สักพักค่ะ เอาแต่ไปส่องเขา เป็นห่วงเขา โอเคไหม แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วคะ ^^ แต่ยังเจ็บอยู่ เวลาได้ยินเสียงเพลงค่ะ 😮‍💨 ที่เจ็บเพราะ เขาบอกหมดรักเรา 25/11/23 วันที่ 26 เขามาส่งเพลง ดาวเหนือ ให้เราฟัง เฉยเลย 😞 เราก็ถามส่งมา โอเค ยัง เขาบอกยังไม่แน่ใจ เราเลยถาม ส่งมาทำไมเพลงนี้ มันทำให้เราเหมือนคนโง่ เขาก็ตอบกับเราแค่ว่า ขอโทษ ตอนนี้ก็ยังฝังอยู่ในใจ 🌠 พอวันนี้ 28 ก็อัพว่าคบกับคนอื่นอยู่ แล้งก็โพสต์รูปคู่ ในใจรู้สึกขอบคุณเขามากเลย ที่ทำแบบนี้ เพราะเราไม่กล้าบอกแม่ด้วย ว่าเลิกกันแล้ว เพราะ วันที่ 18/11/23 เขาบอกเราว่าตั้งใจจะไปบอกแม่เรา ขอหมั้น 😔

ต้องอยู่กับคนที่เขาไม่รักเรา เขาอยู่กับเราแบบไม่มีที่ไป ถ้าเขามีทางไป เขาคงไป

คิดถึงเธอ🦋🤎น่ารักมาก Missyou🦋🤎verycute เบียร์เป็นกำลังใจให้นะ😘 Beer cheers me up.🥰

กว่าจะมูฟออนได้ โครตทรมาน เเต่เมื่อเรายอมรับความจริงได้ เราจะทุกข์เเค่เวลาสั้นๆ อดีตที่เจ็บปวดจะสอนให้เรารักตัวเองมากขึ้นเพื่อที่จะได้เจอคนที่ดียิ่งกว่าเสมอ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคลิปนี้ด้วยนะคะ ช่วยได้เยอะจริงๆค่ะ☺️❤️

ถอยครับยอมรับและเข้าใจ❤

อยากหยุดคิดถึงแต่ก็ทำไม่ได้

หลงรักสาวเอ้น เวลาอยู่กับเขารู้สึกดี สบายใจ จนเริ่มมีความผูกพันธ์ แต่ยิ่งรู้จักยิ่งทุกข์ควร เริ่มแบบไหนดีครับ😢

รักแรกของฉัน ฉันใช้เวลาสิบปีถึงเกือบลืมได้

มันเจ็บปวด ถ้าต้องเห็นเค้ามีความสุขกับคนใหม่ ต้องจัดการความรู้สึกเรายังไงดีครับ รู้สึกดิ่งมาก ด้วยการงาน ก็ยังต้องเจอกันบ้าง

พี่ครับ แล้วถ้าเราพยายามลืมเขา แต่มีคนจุดประเด็นมาแบบอ้อมๆ ผมรู้นะ😔เพื่อนไปที่ดี

มาถูกช่วงอีก ละ กำลังอยู่ในอารมณ์ ที่จมกับอดีต

ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ ❤❤

อบอุ่น​ นุ่มนวล​ แก่ตัวเอง​

เขาบอกเขารักเรา แค่40% อีก60% คือสงสาร ที่ผ่านมาเขาอยู่กับเราเพราะสงสารเขาไม่ได้รักเราเต็ม100% แล้วคบกันมา2ปี เรากับมาพูดแบบนี้

เชื่อเรื่องอาถรรพ์ 7ไหมคับ อยู่ด้วยกันตั้งแต่อายุ15 ทั้งคู่ จนถึง22 ไปทำงานด้วยกัน เขาเจอคนใหม่ 7ปี แพ้2เดือนคับ เลิกกันได้2ปีล่ะ ผมยังลืมไม่ได้

ตอนนี้กำลังเจอสถานการณ์นี้เลย😢 ไม่รู้จะถอยยังไง

รัก​จา​คึดถึง​มา​มี​นะจา ❤

Leave the place quietly when you’re not needed.

ทข้ คิดดีมาค๊ะขอบคุณมาก

ไม่ง่ายและก็ไม่ยาก😢

ผมอ่านจิตวิทยาวิวัฒนาการ ให้ไปหาแฟนอายุน้อยกว่าแฟนเก่าหรือหาคนอาบอบนวดอายุน้อยกว่าแฟนเก่า😂

ขอบคุณค่ะ กำลังเจอค่ะ

ค่ะยอมรับแน่นอนๆๆๆ

ยอมรับคะ แต่ลืมไม่ได้เลย

ผ่านมา5_6ปีเพิ่งรู้ว่าตัวเองไม่เคยยอมรับการสูญเสียใจครั้งนั้นได้เลย

ยื้อเค้าไว้จนตัวเองดูไร้ค่า ซึ่งเค้าไม่ได้เเคร์เราเลยเเม้เเต่นิดเดียว ทิ้งเราเพื่อไปคบอีกคน

เขียนได้แต่รักไม่มี

การยอมรับสำคัญมากจริงๆค่ะ

เราทำได้แล้วแบบสองเลย

ขอบคุนมากค่ะ

❤😊จริงคะ ขอบคุณคะ

ทำใจค่ะ..ปล่อย

ขอบคุนมากครับพี่

ถ้ามองหน้าลูกแล้วนึกถึง ต้องทำยังไงค่ะ

ขอบคุณครับ

ยังทำงานที่เดียวกัน

ผ่านมา6เดือนแล้วไม่ดีขึ้นเลย😢😢😢

😢😢

ช่างเขาเถอะน่ะหัวใจ

มูฟออน ชองคาริส

อยุ่ในจัยเสมอ

เสียใจ2ปีนานมาก

อยากใช้เวลากับเพื่อนมาก แต่เพื่อนมีแฟนหมด😢

หน้าเรียวขึ้น​เยอะเลยนะคะ😁

มูฟวิ่งออน

เดอออกมาคะ

คนนะไม่ใช่อาหาร

ขอบคุณครับโคตร

ไม่ได้💘🙅🙋มานกาน

❤❤❤❤

😢

แงงง😢😢😢

😊😊😊❤

คนสอง😅

กำลังเจอเหตุการณ์อยู่นัดเวลานี้ แต่สำหรับผมปกติเฉยๆ ขอบคุณครับ

คนเเรก

พึ่งรู้ว่าเวลาเขาหมดรักเราแค่เสียงหายใจเขาก้อรำคาญ

ขอบคุณครับ

ผ่านมา6เดือนแล้วไม่ดีขึ้นเลย😢😢😢

หนูยอมรับกับสิ่งที่ทำค่ะพยายามปรับตัวเข้าหาเขาค่ะแต่เหมือนเขารุ้สึกหงุดหงิดไม่เชื่อใจคิดเรื่องอดีตทำให้เรารู้สึกไม่ค่ากับความพยายามของหนูแต่ก็สู้ต่อค่ะ

ผมว่าถ้าแอดลองเปลี่ยนทรงผมเป็นทรงเสยผมขึ้นเฉียงๆหรือปัดข้างจะหล่อกว่านี้เยอะนะไม่ลองเปลี่ยนดูสักหน่อยล่ะ

ผมอ่ะทำตามที่แนะนำตั้งแต่พวกแนะนำจีบหญิงเรื่องชวนคุยมั่งเรื่องโน่นนี่ม่างไม่เห็นจะได้ผลซักอย่าง

ฉันรักเขามากหวังอยากสร้างอนาคตกับเขาแต่เขาทำให้ฉันมันรู้สึกว่าเขายังไม่รักฉันเต็มร้อย

ก่อนยอมรับอยากร้องไห้ก่อร้องก่อนเลยเพื่อเป็นการระบายแล้วค่อยเดีนหน้าต่อ

แต่ถ้ามีลูกต้องไงค่ะอยู่ทุกไปทุกตอนนี้ไม่รู้จะทำไงแล้ว

ขอบคุณที่ทำช่องดีๆที่ทำให้หัวใจไม่เศร้าค่ะ

ที่ยากที่สุดคือยอมรับความจริงครับถึงจะรุ้ดีว่ามันจบเเล้วเเต่ก็ไม่ง่ายที่จะทำ

พอเลิกแล้วจะมีความสุขในสามโลกจะบอกตัวเองว่ารู้งี้เลิกได้ตั้งนานแล้วฮ่าๆๆ

ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะฟังแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ