อยากเป็นโด้ต้องดู! เทคนิคการเป็นโรนัลโด้ในวัย 35 -​ขอบสนาม SPECIAL 

ผมว่าโด้ยุคนี้คือสุดยอดแล้วนะ ทั้งการฝึกซ้อม การออกกำลังกาย การกิน การใช้ชีวิต โด้คือนิยายคำว่า หุ่นนักกีฬา

ไม่ต้องนักฟุตบอล ก็สามารถใช้วิธีได้แหละ สุขภาพดี อายุยืน สำหรับผม ที่ยากคือ ของหวาน ชอบจริงๆ

อีกสองสามปี ไปแขวนสตั๊ดที่ลีคเยอรมันก็เจ๋งนะโด้ หรือกลับมาจบที่ พรีเมียร์ก็ดี

วินัย คือดีมาก

พี่โด้ คือไอดอลของผมครับ เป็นนักเตะคนเเรกที่ผมรู้จัก

เชื่อว่าโด้ทำได้เพราะทำให้เห็นมาตลอด👍👍👍

โอโห ซับซ้อนชิบหาย!555555

สุดยอดคนนี้ ตั้งแต่ตอนอยู่ แมนยูแล้วครับ

ขอให้เล่นฮอดอายุ40💗💗

พรแสวง​ที่​แท้จริง

ต่อไป ชีวิตประจำวัน เมสซี่ 😁

จะบอกว่าแกเก่งที่สุดในโลกก็ไม่กล้าพูดเต็มปาก. แต่แกมีวินัยและคู่ควรที่จะเอาเป็นแบบอย่างมากที่สุดในโลกตลอดกาลเลย. อันนี้กล้าพูดเต็มปาก

ดูทุกสโมสรที่โด้ย้ายไปคับ

รักโด้ทีสุด

ตัดภาพ มาที่กู วันๆ ตื่นนอนก็แดกน้ำท่อม เที่ยงก็น้ำท่อม ก่อนนอนก็น้ำท่อม 55555

ฟังเหมือนง่ายแต่โคตรยาก วินัยต้องจัดว่าทำ 100% อย่างเคร่งครัดกันเลยครับ

สตายผมแตกต่างกับพี่โด้แบบลึกลับเลยละครับ ของผมจะเน้นไปทางของโรนัลดิญโญ่และกองเต้มากกว่า เพราะผมชอบการเล่นบอลแบบใช้สกิลมากกว่าความแข็งแกร่งของร่างกายครับ เพราะมีคำนึงที่พี่โญ่เคยพูดเอาไว้ว่า "จงเล่นบอลอย่างสร้างสรรค์และทำมันให้สวยงาม" เพราะประโยคนี้แหละครับถึงทำให้ผมได้ค้นพบตัวเองว่าควรเล่นบอลแบบไหน เพราะเมื่อก่อนผมเล่นทุกตำแหน่งและไม่รุ้ว่าตัวเองถนัดแบบไหน แต่พอได้ยินประโยคนี้ขึ้นมาถึงทำให้ผมรู้ว่าตัวเองควรเล่นสตายอย่างไร

ทำได้ทุกข้อ​ ยกเว้นข้อสุดท้าย​

No1.❤️

CR7ตำนานตะหลอดการแน่นอน

คอมเม้นที่24ครับ ซื้อสติ๊กเกอร์ขอบสนามแล้ววน้าาา 💗

ตรงข้ามกับผมเลย โด้35เหมือน23 กู20เหมือน60

...ลืมพูดเรื่องการนอนหรือป่าวครับ ไม่ใช่แค่นอนให้ครบ 8 ชม.แบบปกติ มันพิเศษกว่านั้นครับ

สุดยอด

❤️❤️❤️🤟🏻CR7 ❤️❤️❤️🤟🏻

พี่แกยังไม่สักลายไม่อยากเท่ห์เหมือนคนอื่น เพราะว่าเฮียแกนั้นชอบบริจาคเลือด ถ้าคนมีรอยสักมันจะยุ่งยาก จริงไหมไม่รู้เคยได้ยินมา

แค่มีลูก 6 คนแบบพี่โด้ ผมก็ทำไม่ได้เเล้วครับ 555

เหมาะสมกับสมยานาม CR7

แค่ห้ามกินเหล้า ผมก็เน่าแล้วครับ

เล่นให้ถึงอายุ45ไปเลยโด้ ผมนี้อยากเป็นพี่โด้เลยคับ

ไม่ต้องพูดว่าใครเก่งที่สุด.....นักเตะที่ประสบความเร็จชนะมาทุกทีม...แต่สิ่งนึงที่ยังไม่ชนะคือตัวเองมีไม่กี่คนหรอกที่จะชนะตัวเองได้...โด้ได้บรรลุในการชนะตัวเองไปแล้ว..ไม่มีใครทำได้ในเรื่องนี้เเน่นอน

ไอดอลผมเอง

ผมเป็นมากกว่าโด้ครับผมหลับวันละ10ชม>

พูดตรงๆ กูก็ได้ครึ่งของพี่โด้ละ. กุหลับวัน4ชม.

คุณอยากเห็นโรนัลโด้แขวนสตั๊ดในลีกใดมากที่สุด?

CR7

ต่อจากนี้ไปผมจะหลีกเรียงน้ำตาล

แล้ว ซลาตัล ล่ะครับ 38แล้วยังโหดไหมพี่ว่า

กลับมาดูตอนแก38ปีครับ

กลับทับผีเเดงเถอะโด้

ตอนนี้ ทำได้ อย่างงเดียวครับ หลับ เกิน วัน8 ชม5555

หวังว่าคุณจะเป็นโรนัลโดกันทุกคนโทษที กระเป๋าแบน เป็นไม่ได้ 55555

ไก่กาอาราเล่กุละอย่างชอบ555+

เเต่พี่โด้หัวร้อนง่ายเกินไปครับ

นิวโรนัลโด้คงไม่มีทางเป็นไปได้555

โรนัลโด้ทำให้ผมรู้จักฟุตบอล

กินขี้ปี้นอน สโลแกนกู

แค่ไม่ให้แดกเหล้าเบียร์ กูก็ทำไม่ได้แล้วครับ ไม่กินช่วงเข้าพรรษา ยังแทบทนไม่ได้ นิแม่งตลอดชีวิต กูยอม

ยากโคตรรรรร

มันจะเล่นยันแก่เลยหรอวะ

เมสซี่คืออัจฉริยะวงการลูกหนังเลยแหละสัปหลาดของโลกฟุตบอล แต่โรนัลโด้นี่คือโครตคนจริงแข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมจะเรียนรู้ปรับปรุงและพัฒนาตลอดเวลา

พี่โด้คือคนที่ทำให้ผมชอบดูบอลจนถึงทุกวันนี้

พี่โด้ แน่นอนจริงๆ ไม่ใช่แค่เล่นเก่ง แต่การไปลุยอยู่ทุกลีก ยันทีมชาติ แกปรับตัวได้ดี คงเส้นคงวาดีจริงๆ

เขาคือ มนุษย์ ธรรมดาหรือชาวไซย่าปลอมตัวมารึป่าวครับ นึกว่า เบจิต้า

คือเป็นคนที่มีวินัยมากมีวินัยคนอย่างนี้ทําอาชีพอะไรก็ประสบความสําเร็จ

กลับมาแขวนสตั้ดกับแมนยูนะโด้ไม่ว่านายจะฟิตหรือไม่จะเล่นไม่ดีเหมือนทุกวันนี้แต่ก็อยากให้นายกลับมา

สิ่งที่โรนัลโด้ต้องห้ามมาทั้งหมด มันความสุขกูชัดๆ ถ้าต้องใช้ชีวิตแบบนั้นมองไม่ออกเลยว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ยังไง. ยอมใจพี่โด้จริงๆคับ แค่คุณชนะใจตัวเองได้คุณก็ไม่ต้องกลัวที่จะแพ้ต่ออะไรอีกแล้ว

หลักๆคือเรื่องวินัยไม่ว่าจะทำเรื่องไหนๆถ้าไม่มีวินัยที่จะมุ่งมั่นทำสิ่งๆนั่นให้สำเร็จได้ก็ไม่มีวันที่จะได้ความสำเร็จนั้นๆหรอกครับ

ฮาตรงที่ โรนัลโด้อนุญาตให้ตัวเองดื่มแชมเปญได้ 1 แก้ว

ฝรั่งมีกล้ามเนื้อที่ดีเป็นทุนเดิมยุแล้วยิ่งมาออกกำลังกายแบบพี่แกเรื่องความแข็งแกร่งแข็งแรงนี้ไม่ต้องพูดถึงเลยมันแน่นอนยุแล้ว

🙏🙏Cr7 เค้าเป็นหัวเข่าซ้ายเรื้อรังมาตั้งแต่ปี2013 เท่ากับเค้าไม่เคยฟิตเต็ม100เลย เลยเปลี่ยนตำแหน่งจากปีกกระชาก มาเป็นปีกตัวยิงสลับมาเล่นหน้าบางครั้ง จุดนี้แหละที่ผมนับถือจิตใจเค้า #ไอดอลผมในด้านวินัยในการใช้ชีวิตเลยครับ🙌🙌

ส่วนตัว! (ผมไม่ได้เกียจผู้ชายคนนี้) จากใจถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้ชอบสไตล์การเล่นฟุตบอลแบบ "โรนัลโด้" หรือพี่โด้ แต่ผมเคารพ การมีระเบียบวินัยของตัวพี่แก่ ขนาดอายุ 35 ยังฟิตปั๋งกระดึงปู๋ และยังเล่นฟุตบอลได้ดีในระดับสูงได้ขนาดนี้ สุดปลายยอดจริงๆ...

Ronaldo 🇵🇹

ยุคที่ มีนักเตะ ทั้งพรสวรรค์. และ พรแสวง. M10 cr7 โลกสร้างทั้ง2มาให้พวกมึงทะเลาะกัน

เล่นให้ถึง45เลยน่ะเฮีย ผมอยากให้ลูกผมได้ดูเฮียเล่น555+

สภาพร่างกายฟิตแบบนี้ ขอให้ได้แชมป์ฟุตบอลโลก 2022 นะคะ ♥️♥️ #ทีมโปรตุเกส 😁😁😁

ตัวเเทนของคำว่า​ เหนือ​มนุษย์​😂

นี้และเจ้าพ่อฟุตบอลโตจริง

หวานว่าคุณจะได้เป็นโรนัลโด้กันทุกคนน่ะ5555

เหล้า บุหรี่ นี่สำคัญ วินัยการ ออกกำลังกาย อาหาร โด้ก็ไม่เคยบกพร่องเลย

กินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช่หมายถึง กินอาหารแบบสำเร็จรูปตามร้านสะดวกซื้อ ต้องฝึกทำกินเอง ปลูกพืช ผัก ด้วยตัวเอง โดยไม่ใช้สารเคมีจำกัด แต่บอกตรงๆ เป็นเรื่องที่ยากมาก

เเล้วใครจะมาเป็นตำนานต่อนะ หรือว่า ชูเอา เฟลิกซ์

เป้าหมาย มรไว้พุ่งชน❤❤❤

โธ่!!!โด้ ก่อนตายลอง คอหมูย่าง กับ เสือร้องไห้ ก่อนนะ แม่ง!!! สุดลิ้น

ดีแล้ว สุดยอดมาก เป็นตัวอย่างให้นักฟุตบอลรุ่นใหม่ สมัยก่อน 90% แขวนสตั๊ทไปละ อายุขึ้นเลขสามอะ

ผมลองทำตามอยู่2-3อย่าง ผมลดหุ่นสำเร็จแถมได้6แพคด้วยคับ ออกกำลังกาย,งดน้ำตาล,อัดโปรตีน,คาร์บ

โครตชอบอ่ะโด้

เอาพี่โด้มาคุม แมนยูคับ55

หมดยุค โด้เมส วงการคงเหงาน่าดูถึงจะมีคนเก่งๆอีกเยอะก็เถอะ

โครตมีระเบียบสมควรแล้ว CR7

ขอบคุณขอบสนามครับ😘😘

ผมชอบโด้ตั้งแต่ พ.ศ 2555 จนถึงปัจจุบัน ก็ยังชอบอยู่ครับ โคตร Fc

🤟😘🤟

นี่คือ Batman ในโลกฟุตบอล ไม่มีพรสวรรค์อะไร ใช้แต่พรแสวงล้วนๆ CR7

ผมเป็นโรนัลโดแล้วครับ #โรนัลโด้บราซิล

กูเห็นโด้ทำแล้วเหนื่อยใจแทนเหล้าไม่กินเป็นผมลงแดงแน่ขั้นต่ำต้องมีวันละ1ถึง2ขวดละว่า

นัดที่เสมอโรม่า เพราะ โรนัลโดเลยถ้าไม่มี โด้ ยูเว แพ้แน่ เท็กตัวสูง สิบหาย

โด้แม่งสุดจิงครบเครื่องทุกอย่าง

ตบะแตกตั้งแต่เห็นร้านบุฟเฟ่ละ เหนือคนจริงพี่โด้ ❤️

เป็นคนที่มีวินัยมาก นับถือเลยครับ CR7

เขาเกิดมาเพื่อล่าทำลายสถิติฟุตบอลในตอนนี้

❤

👍

คนไทยทำได้ยากก็ตรงต้องนอนให้ถึง 8 ชม.ต่อคืน การนอนหลับคือการ สลีฟ เข้างาน 08:00 ในเมืองต้องตื่นกี่โมง ประมาณคร่าวๆ ก็ 6 โมง เลิกงาน 19:00 กว่าจะถึงบ้าน 20:00 กว่าจะจัดแจงทำงาน-อาบน้ำอะไรเสร็จก็ 21:00-22:00 แล้ว พอดึกๆ เจอเด็กแว๊น 03:00-04:00 ก็สะดุ้งตื่น แล้ว ไม่ถึง 8 ชม. บางคนอาจจะบอกว่า 04:00-06:00 ก็ 2 ชม. นอนต่อได้ แต่มันไม่ใช่สลีฟแล้ว มันเป็น ลองเน็ป หรือก็คือการงีบระยะยาว วัฏจักรคนในเมืองก็จะประมาณนี้ นอกซะจาก จะเป็นเจ้านายตัวเองหรือมีรายได้เดือนละเป็นล้านบาท บลาๆๆ ยากที่จะเป็นแบบ โรดัลโด้ 5555+

สมดุลแทบจะทุกด้านเลยครับคนนี้

โด้อายุ 35 ยังฟิตปั๋ง กลับมาดูกุอายุ 24 ปวดหลัง !!

สุดเกิ้นนน

เม้นเเรก

เราเป็นโรนัลโด้ไม่ได้แต่เราเป็นลุงพลได้

ทำคอนเทันนักเตะสะเปอร์ไปขี้ตอนเเข่งเเด่