เจาะ Lifestyle ผู้ว่าฯ กทม. รศ. ดร.ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ กับหมอรามาฯ 

อ่านบทสัมภาษณ์ท่านอ.ชัชชาติ ได้ที่นี่ 👉 bit.ly/3ci0BfG

โคตรเก่งความคิดก็โคตรดี ไอดอลในการออกกำลังกาย ของผมเลย เพียงแต่ทำได้ไม่เท่า ผู้ว่าฯชัช แม้อายุน้อยกว่าท่านมาก วิ่งได้แค่ห้ากิโล ก็พอใจแล้ว วิ่งอย่างท่านไม่ไหวแน่

อ.ชัชชาติ สมาร์ทมากค่ะ ทั้งวิธีคิดและการกระทำ อยากให้เป็นนายกฯ เชียร์ค่าาาาา 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ อชช.ใช้ชีวิตง่ายมากๆ กินน้อยมื้อทำให้มีเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์มากขึ้น สุขภาพดีขึ้นด้วย

คนดีๆ คนฉลาด ตั้งใจทํางาน ทําเพื่อพี่น้อง ชาว กทม. คนดีๆไม่ชอบ เราก็ช่วยไม่ได้แล้ว ขอเป็นกําลังใจให้ ท่าน และ ทีมงานของท่าน ทุกๆท่านค่ะ🧡👌

กราบหัวใจทองคำของอาจารย์ครับ ผมตื่นเช้ามาออกกำลังกายเพราะท่านอจ โดยแท้😊

เวลา ของผู้ว่า มีค่ามากๆ ทุกนาที ทุกๆชั่วโมง ล้วนแต่ใช้คุ้มค่ามากๆ

👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰 ขอบคุณที่พาอาจารย์ชัชชาติมานั่งคุยนะคะ ชอบมากๆๆๆ ❤️❤️❤️❤️ บุคคลคุณภาพจริงๆ👍👍

ใช่ค่ะอาจารย์ ไลฟ์ของอาจารย์ ทำให้คนวัย 63 ที่อยู่บ้านคนเดียว มีกำลังใจมากเลยค่ะ ติดตามทุกไลฟ์ของอาจารย์ ขอบคุณ คุณหมอที่เจาะ Lifestyle ของอาจารย์ ด้วยนะคะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

วิ่นได้ตามที่ความเคยชินร่างกายไม่มีปัญหาคะ... คนที่ไม่เคยวิ่งๆนานเป็น.ช.ม.วิ่งไม่ได้คะ... อ.ชัชชาติวิ่งเป็นประจำสุขภาพดีคะ

อาจารย์ชัชชาติ วิสัยทัศน์ วิธีคิด และความมุ่งมั่นของท่าน น่าเคารพนับถือที่สุด ขอให้ประเทศไทยของเรา มีผู้นำอย่างท่าน 🙏🙏🙏🙏

ท่านผู้ว่ากับคุณหมอรามาได้พูดคุยสนทนากันดีมากครับ สุดยอดมากครับ

ขอบคุณคุณหมอ และ ช่อง Rama channel ที่สัมภาษณ์อาจารย์ชัชชาติ นั่งคุยจริงจังเกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้ครับ อาจารย์ชัชชาติ ถือเป็นตัวจุดประกาย เป็นแรงบันดาลใจ ให้ผมหันกลับมาออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง อีกครั้ง

เราเป็นคนหนึ่งที่ลุกขึ้นมาวิ่งอีกครั้งตามอ.ชัชชาติค่ะ อ.ชัชชาติ คือพลังบวก สร้างแรงบันดาลใจ🤟❤️

สุดยอดค่ะ.สาระดีมีประโยชน์ ขอบคุณ คุณหมอและท่านผู้ว่า น่ารักมากๆ

นี่คือผู้นำตัวจริงค่ะ❤️🥰

ฟังอาจารย์เหมือนได้อ่านหนังสือดีๆเล่มหนึ่ง ได้แนวคิด ได้วิธีคิดที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

คุณหมอกับอาจารย์ชช น่ารักทั้งคู่ ยากที่ก้าวแรก..

ขอบคุณ คุณหมอ ภาวิทย์ เพียรวิจิตร สำหรับรายการ RU-vid กับ อาจารย์ ชัชชาติ จากผู้ติดตาม ในนครลอสแองเจลิส อเมริกา

ท่านอาจารย์ชัชชาติ ท่านเป็นคนที่มีวิธีคิดดีมาก ลงมือปฏิบัติอย่างมีวินัย บาลานซ์ชีวิตได้ดีสุด เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับคนรุ่นใหม่ สุดยอดค่ะ👍👍ท่านผว.เป็น ผว.ที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี

อจ.เป็นต้นแบบด้านสุขภาพจริงๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ อาจารย์คุยกับคุณหมอทำให้มีแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ clipนี้มีประโยชน์มากค่ะ จากNYC,USAค่ะ

คุณหมอเข้าใจการตรวจสุขภาพ อาจารย์ชัชชาติ เสียงทุ้มน่าฟังทำให้รู้ว่าอาจารย์ใช้ชีวิตแบบใหน

สวัสดีคะ ได้ฟังจากผู้ถาม และผู้ตอบคำถาม มีสาระ และนำไปปฏิบัติได้จริง ขอบคุณมากคะ

คุณหมอรพ.รามาน่ารักครับคุยกับอจ.ชัชชาติน่ารักมากครับเป็นไปตามธรรมชาติที่จริงฟังรับชมชมแล้วสบายใจครับ20กว่าปีคืนหลังตอนอายุ28ปีเคยไปรักษาคุณหมอรพ.รามาใจดีเอาใจใส่ดีมากครับขอบคุณจากคนต่างจังหวัดมาทำงานในกทม.หนองคายติดฝั่งโขงครับ

ได้ประโยชน์มาก และไขปัญหาข้องใจของบางคน รวมทั้งเป็นตัวอย่างในการบริหารงานและสุขภาพ ..ขอบคุณ ราด้วยครับ

ดีเลยมีหมอมาคุยกับอาจารย์

เป็นผู้ว่าในดวงใจคนไทยค่อนประเทศค่ะ​ วิสัยทัศน์กว้างไกล​ ใครอยู่ใกล้ก็มีความสุขค่ะ​

รับชมแล้วค่ะ มีประโยชน์สุดๆ

ดีมากค่ะสัมภาษณ์อาจารย์ แนะนำสุขภาพเปลี่ยนบรรยากาศแบบชิวๆแต่ได้ ความรู้เรื่องสุขภาพและการ ออกกำลังกายอาจารย์ชัชชาติ เสริมเรื่องแนวการใช้ชีวิตแบบมี คุณค่า

ชอบการสัมภาษณ์ของคุณหมอค่ะ สุภาพและได้สาระแต่ก็สนุกค่ะ

ตั้งคำถามดีมากเลยค่ะ 👍เจาะเรื่องชีวิตประจำวันจริงๆ

สุดยอดครับ 💥💥

ฟังแล้วมีพลังบวก

อ.ชัชชาติเป็นตัวอย่างที่ดีของคนดูแลรักษาและสุขภาพมากๆ ถ้าคนไทยดูแลสุขภาพมากขึ้นจะช่วยชาติประหยัดงบประมาณด้านสาธารณสุขและมีความสุขมากขึ้นจากการมีสุขภาพที่ดีครับ

สวัสดีผู้ว่าชัชชาติ และคุณหมอรามา

ฟังอ.ชัชชาติคุยเรื่องชีวิตประจำวัน

ชอบทั้งสองท่านให้ความรู้ดืมาก

ไม่เคยดูหรือติดตามคนในแวดวงรัฐบาลมานานมากแล้วเพราะมันไม่จรรโลงใจเลยแม้อ.ชัชชาติเราก็ไม่เคยดู ก็เห็หน้าอ.ตามสื่อแต่เราก็คิด อืม ก็เหมือนเดิมๆน่าเบื่อ แต่มาสะดุดตรงประโยค ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี ไม่ใช้คำที่สุดในโลก หรือที่สุดในประเทศ เออมันจะแข็งแกร่งขนาดไหนมันก็ต้องแข็งแกร่งมากๆเลยนะเออไหนลองดูซิ พอเริ่มดูตั้งแต่ครั้งแรกก็เอ๊ะ ดูไม่เหมือนใครๆก็เลยดูติดมาตลอดยิ่งดูยิ่งไม่ธรรมดา ทุกวันนี้ศรัทธามากเลย:

ท่านเป็นแรงบันดาลใจของคนทุกรุ่นทุกวัย การดำเนินชีวิตของท่านมีแต่ความสุข..มีจุดมุ่งหมายและที่สำคัญคือการคิดบวก ไม่ว่าร้ายใคร.ไม่คิดร้ายใคร มีแต่จิตใจเมตตากับผู้น้อย..อ่อนน้อมถ่อมตน..ทุกสิ่งที่ท่านทำมานานมากไม่ใช่เพิ่งมาทำเพื่อหาเสียง ยอมรับเลยท่านเป็นนักการเมืองคนแรกที่ติดตามทุกวันชื่นชมจากใจจริง คนส่วนใหญ่ถ้า คุณสมบัติพร้อมทุกด้านแบบนี้คงไม่อาสามาทำงานให้เหนื่อยกายเหนื่อยใจขนาดนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ท่านคะ💪👍✌️👏❤️❤️

อีก4ปีข้างหน้าถ้าผู้ที่จะมาลงแข่งชิงผู้ว่าฯกทม ถ้าไม่แข็งแกร่ง แบบอ.ชัชชาติ และไม่ลงลุยงาน อย่าหวังว่าจะได้รับคะแนนเสีบงจากชาวกทม

คุณหมอและอาจารย์น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ

หินก้อนใหญ่ คือ สุขภาพ การไม่มีโรค คือ ลาภอันประเสริฐ ... ต้นแบบของ การกระทำ และเห็นผลรับ FC อจ.ชช. ได้ แนวคิดจาก อจ. มากมายคะ ^^

อาจารย์ชัชชาติฯ ท่านพูดคุยกับคุณหมอเป็นกันเองแบบธรรมชาติดูแล้วก็ยิ้มไปกับท่านด้วย

บุคคล.ที่สมแล้วที่เป็นต้นแบบ.ขยัน.อดทน.มองการณ์ไกล.ถึงได้มาดำรงตำแหน่งพ่อเมืองหลวง..กทม.ปชช.ด้วยแรงศรัทรามหาศาล

ชื่นชมอ.ชัชชาติมาตั้งแต่สมัยเป็นรมต.แล้วค่ะอยากให้อ.บริหารบ้านเมืองในระดับประเทศมากกว่านี้เหมาะสมกับความสามารถของอาจารย์

ฟังคนดี แถมคิดบวก เป็นประโยชน์ดีค่ะ ชอบมาก แถมได้ความรู้ด้วย แต่ละวันของ ดร.ชัชชาติ มีการวางแผนที่ดีมาก - คนแบบนี้สมควรยกย่อง

สวัสดีค่ะผู้ว่า และคุณหมอค่ะ คุณหมอหล่อค่ะ

เป็นบุคคลคุณภาพเป็นตัวอย่างที่น่ายกย่อง... อยากเห็นผู้บริหารของไทยเป็นแบบนี้....ขอบคุณรพ รามา ที่นำท่านมาลงให้ชม 👍👍👍

ชอบมากค่ะ อยากให้มีแบบ ออกไปสัมภาษณ์บุคคลที่เป็นตัวอย่างด้านสุขภาพค่ะ

ดีมากๆครับอาจารย์ชีวิตมีค่ากว่าสิ่งใดๆทั้งสิ้น ทำให้เรามีชีวิตอยู่แบบไม่ต้องทรมาร และเบียดเบียนคนอื่น ประเสริฐสุด เป็นคุณต่อโลกและสิ่งมีชีวิตอื่นๆทำให้โลกเป็นสุข ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ ตัวอย่างที่ดีๆ

เบิมนี่แหละผลงาน คุณหมอถามอยู่การออกกำลังกาย

เป็นคนไข้,ร,บาลรามาเป็นประจำ,คุณหมอ,พยาบาลน่ารักทุกๆคนค่ะ

เป็นผู้นำที่คิดบวกเป็นแบบอย่างเป็นแรงบันดาลใจท่านวิ่งให้ดูทุกวันมีคนมองแต่ท่านวิ่งๆแต่เคยมองมั้ยว่ามันน่าจะมีประโยชน์กับตัวเองบ้างถ้าออกมาออกกำลังกายอย่างท่านบ้าง การเป็นผู้นำที่เอาประชาชนเป็นตัวตั้งทำให้ท่านไปใหนมาใหนไม่ต้องมีบอดี้การ์ดแต่ก็ขอให้ท่านระมัดระวังตัวไว้บ้างเพราะชนชาติของเรามีคำพังเพยอยู่ว่า"อย่าทำตัวเด่นจะเป็นภัย"ท่านทักษินเป็นตัวอย่างที่โดนไปแล้วกลัวท่านจะโดนเหมือนกันเป็นห่วงครับ

ผู้นำต้องแบบนี้ครับสุดยอดครับ

ชอบดูอาจารย์ทั้ง สองท่านค่ะ ตัวเองแก่แล้วต้องวิ่งเร็วสลับช้าในบ้านกลัวกลับเองไม่ได้ค่ะ แต่วิ่งเป็นชั่วโมงเหมือนกันค่ะ

สวัสดีค่ะ,อาจารย์,ตามตลอด,ดู,ให้กำลังใจค่ะ

สวัสดี​ค่ะ​อาจารย์​ชัชชาติ​คุณ​หมอ

คุณหมอเป็นพิธีกรที่ดีงามมากค่ะ🥰🥰 ชอบเทปนี้ เกี่ยวกับสุขภาพ คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

Timeline ถาม-ตอบ กับท่านชัชชาติ 0:51 ตื่นตี 3 มาทำอะไร 1:16 ออกกำลังกายวิธีไหน 1:41 วิ่งครั้งละกี่นาที 2:03 Heart Rate อยู่ที่เท่าไหร่ 2:24 วิ่งมากี่ปี 4:05 ถ้าฝนตกออกกำลังกายอย่างไร 4:24 คุมน้ำหนักอย่างไร 4:51 อดอาหารกี่ชั่วโมง 6:14 มีปัญหาเรื่องข้อเข่าจากการวิ่งไหม 6:38 ทำไมใส่รองเท้าข้างละสี 7:02 คิดอย่างไรกับคำพูดที่ว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย" 7:56 แบ่งเวลาในการ Relax อย่างไร 8:33 ใน 1 วัน เดินกี่ก้าว 9:02 1 กิโลเมตรใช้เวลาวิ่งเท่าไหร่ 9:49 ปกติทานอะไร 10:43 ทานข้าววันละกี่มื้อ 11:08 ควบคุมน้ำหนักอยู่ที่เท่าไหร่ 11:29 เวลาท่านนั่งรถ หลับไหม 12:03 หากมีภารกิจในตอนกลางคืน นอน-ตื่นเวลาเดิมไหม 12:22 นอกจากวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นไหม 12:59 จัดหมวดหมู่อาหารอย่างไร 13:33 ตรวจสุขภาพบ้างไหม 14:48 แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากลดน้ำหนัก 15:57 จัดการกับความเครียดอย่างไร 16:39 ท่านจะจัดการกับ PM 2.5 อย่างไร 17:18 เคยทำอะไรไร้สาระไหม 17:57 มีปัญหาเรื่องสายตาไหม 18:12 สิ่งที่อยากจะฝากถึงชาวกรุงเทพฯ และ FC

ต้นทุนด้านจิตใจท่านเข้าเส้นชัยเป็นคนที่ได้รับพลังบวกจากการตื่นนอนในเวลาที่บอกดูมีความสง่างามสุขุมดูมีอำนาจในความอ่อนโยนขอพระเจ้าคุ้มครองอาจารย์และทีมงาน..คิดดีทำดีไม่มีเสีย..ขอบคุณที่อาสามาทำงานหาไม่เจอที่ผ่านมา..เป็นกำลังใจคะ

ชอบคำพูดของ อ.ชัชชาติ ที่พูดว่าบริหารความแตกต่าง

ชอบคุณหมอกับอจ.ที่มาคุยถามตอบบางเรื่องเบาๆบ้างของอจ.ให้ปชช.รับทราบคะอจ.วิสัยทัศน์ความคิดความรู้สึกตอบโจทย์คนกทม.มากๆคะการออกกำลังทำให้แข็งแรงๆก็ทำอย่าอื่นสบายๆคะ

คนแบบนี้จะมีกี่คนน้อในประเทศนี้ ที่โปร่งใส ไม่งาบหัวคิวติดดิน บางคนปากพูดทำเพื่อประชาชน ส่วนมากหา % กันเยอะนักการเมืองไทยผมเหนมาเยอะคับ สงสาร ปทท.

ชอบท่านผู้ว่าชัชชาติคะ👍👍👍❤️❤️❤️

ถ้าคนไทยทุกคน ร่วมมือกัน ช่วยกัน ทำเพื่อคนไทย และชาติของเรา ก็น่าจะดี...

อาจารย์ เท่ห์ สมาร์ท เก่ง สุดยอด555

ฟังการสัมภาษณ์ผู้ว่าชัชชาติ ได้ข้อคิดหลายอย่าง ดีมากครับ

ชอบทั้งท่านเลยค่ะใด้ ประโยชน์มากๆค่ะ

ท่านผู้ว่านอนช่วงนี้ growth hormone ทำงาน สุขภาพเลยพร้อมรับมือทุกอย่างสำหรับวันใหม่ ต้องทำตาม

ดีมากคะ

ท่านผู้ว่าชัชชาติ มีแนวคิดในการใช้ชีวิตที่ดี เป็นแบบอย่างได้เลย คุณหมอที่สัมภาษณ์ ดีมาก กระชับ ลื่นไหล น่าสนใจ มากๆ

จะพยายามนำแนวคิดอาจารย์ชัชชาติมา ปรับใช้ครับ

ฟังไปอมยิ้มไปตลอดคลิปเลยค่ะ

"ถ้าไม่ดูแลตัวเราให้ดีก่อน จะไปดูแลคนที่เรารัก ลูกน้อง และคนอื่นๆได้อย่างไร" ประโยคทองเลยครับ

ได้ข้อคิดค่ะ

ท่านคือแบบนักการเมืองดีที่สุดของประเทศไทย​ครับ

ชอบ ชอบ ชอบ ครับ

คุณหมอสัมภาษณ์ได้ลื่นไหลมาก ฟังทั้งคุณหมอทั้ง อ.ชช เพลินเลย

ชอบประโยคสุดท้าย คนเราต้องอยู่ด้วยความหวัง สุดๆ ไปเลย

เป็นตัวอย่างที่ดีได้ในทุกๆมิติ ผู้นำคุณภาพ

ผมเชื่อว่าท่านเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่อย่างน้อยก็ทำงานอย่างเต็มที่อยู่แล้ว ต้องทำให้คนที่คาดหวังอยากได้ผู้นำเป็นเทวดามาดลบันดาลเงิบตอนจบให้ได้นะครับ สู้ๆครับ

เลิฟๆๆๆๆๆ อ.ขัชชาตินะคะ

ดูโครงสร้างรูปร่างอาจารย์น่าจะเป็นคนอ้วนง่าย ถ้าไม่ได้วิ่งสมำเสมอแบบที่ทำอยู่คงนนขึ้น

สุขภาพดีไม่มีขาย! จริงเลยค่ะ เราต้องทำเองเมื่อไหร่โรคภัยไข้เจ็บถามหาแล้วจะรู้สึก คลิปนี้มีคุณค่ามากเลยค่ะขอบคุณสำหรับอาจารย์หมอและผู้ว่าที่รักของเรา-:))

อ.ผอมลง หนุ่มขึ้น

สุดยอดครับอาจารย์

ชอบความคิและการปฏิบัติการพูด การตอบคำถาม นะครับ

อยากให้.อชัชชาติเป็นนายกมากๆๆๆค่ะ

เยี่ยมครับท่าน

ดูดีจังค่าทั้งสองท่าน

คารวะ ในความคิด ที่สุดยอดค่ะ

ต้นแบบการปฎิบัติสร้างสุขภาพกายใจ มีพลังในตน คนรอบข้าง คิดบวก ใด้ทั้งครอบครัว ประเทศเจริญ แนะแนวคิดเพื่อพัฒนา ปชช ไทยโชคดีที่มีท่านพร้อมทีมงานเยี่ยมสื่อสารแล้วทุกชั้นเข้าใจ ชื่มชม เพิ่มพลัง

มื้อเช้าทานแบบราชา มื้อเที่ยงปกติ เมื่อเย็นยาจก ใครทำได้ทุกวันสุดยอด

เห็นหน้าบ่อยกว่าดาราอีก

สมาธิเกิดจากการทำอะไรซ้ำๆ เป็นสมาธิตื้น การวิ่งของอาจารย์ก็คงเป็นอย่างนั้น

วิธีคิดสุดยอดค่ะ

สุดยอดมากค่ะอาจารย์👍👍👍👍

ดีใจด้วย

นี่แหละฟ้า​ ส่งนายก​ ที่ดีทึ่สุดมาแล้ว​ คนไทยเตรียมเฮ555